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炼道LYINDO3年前
更高更快，追身封盖#盖帽 #盖帽火锅 #追身大帽 #这就是炼道
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🏀 训练师 李磊3月前
篮板抢不过？封盖总慢半拍？ 3个动作解锁「弹跳+爆发+控制」 打球人都懂：跳得高 ≠ 抢得到板！ 差的是那零点几秒的起爆速度，对抗下的稳定控制，还有连续起跳的续航能力！ 👉 今天分享一套我压箱底的 「弹跳铁三角」训练，专攻篮球场上 真·有用的跳跃能力： 1️⃣ 火箭推 (Rocket Push Press) ✅ 练什么： 全身爆发力传导 ✅ 篮球价值： 把下肢蹬伸力量 瞬间灌到上肢！抢板前顶开人、快攻对抗终结那一下，就靠它输送“炸药”！💥 2️⃣ 保加利亚蹲跳 (Bulgarian Split Squat Jump) ✅ 练什么： 单腿爆发 + 落地稳定 ✅ 篮球价值： 70%的起跳其实靠单腿！ 强化弱侧腿，落地稳如钉！防踩脚、防踉跄，连续点抢篮板的核心密码！ 3️⃣ 弹力带助力跳 (Band Assisted Jump) ✅ 练什么： 突破粘滞点 + 腾空控制 ✅ 篮球价值： 专治“跳不起来”的憋屈感！ 弹力带帮你抵消体重，找到 最高点“蹭”一下 的发力感！封盖、空接的极限高度就靠它解锁！ #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #体适能 #体能训练 @抖音小助手
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克洛斯威官方旗舰店4年前
3个盖帽技巧，看完记得用起来，你就是球场盖帽王！#篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧
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纪来则安4月前
盖帽教学第四课跳投专题 在球场上碰到腰王该怎么盖#篮球🏀 #篮球干货 #篮球教学 #篮球日记 #盖帽的艺术
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群说篮球4年前
#篮球 #篮球教学 单挑如何封盖对手。
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群说篮球4年前
#封盖 教学：想学追身盖帽，专业球员告诉你正确的盖帽姿势！小个子也能学会的封盖技巧！#篮球 #篮球教学
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篮球训练Skill🏀金鱼5月前
不会盖帽？快@你那被吃火锅的兄弟来学这个@大牛军体能训练师 #篮球干货 #篮球教学 #第一视角 #篮球技巧 #盖帽
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飞天肥田5年前
灌篮高手手游: 100%封盖帝王上篮的秘密
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痴帽（全明星街球派对）1月前
派对新球员帽点全分析，快速了解成为盖帽专家 #全明星街球派对 #让篮球回归竞技
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Green Fighters青少年篮球1年前
在1v1有🏀防守当中，防守人最重要的一点就是不失身位❗️❗️❗️始终保持合适的防守距离，既可以防持球人突破，又可以及时封盖 干扰投篮，同时还须兼顾防传球路线——那究竟多远才是最佳的防守距离呢[疑问] One Arm Away（一臂控距原则）将帮助你有效地提升防守效率[拳头]一臂距离，始终保持对球的干扰，不失身位，才有帮助球队完成防守任务，一击制敌的可能性[胜利] 快快来到CoachD和U7A小队员的训练现场，从小打下坚实的防守基本功[加油]#篮球 #欧洲篮球 #少儿篮球 #中国篮球 #篮球教学
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路人王青少年篮球4年前
一顿花里胡哨和一个钉板大帽，哪个能获得更多的欢呼声@于洋🏀篮球老男孩 #篮球#盖帽
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纪来则安2月前
盖帽分析笔记30-封盖角度 封盖角度只有错开身体，才能避免互相踩脚受伤，也能让你心无旁骛的向前快速起跳。 #盖帽教学 #盖帽的艺术
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格宾笼雷诺护垫教学+价格指导2年前
雷诺护垫网封盖教学，雷诺护垫施工完成后怎么封盖？ 想学单双圈封盖的朋友有福了 #雷诺护坡封盖 #格宾石笼封盖
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Eric许涛（1%）2周前
一个视频告诉你为什么要学会左手封盖！ @Sonny Weems 威姆斯 的职业防守技巧！左手会比右手更接近右撇子的投篮点！学会这个技巧用起来！#实战篮球 #美式单挑 #切磋 #防守技巧
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江西铜鼓县养蜂教学王国挥4年前
用两个摇蜜机摇封盖蜜，您学会了吗？#养蜂人 #蜂蜜 @巨量课堂 @抖音小助手 @全民任务小助手
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DurKyrie2周前
站着就把你帽了！文班亚马“不跳”封盖申京，这天赋简直欺负人#文班亚马 #申京
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穿7号的三井9月前
这六招会的越多突破得分越轻松！ #篮球 #篮球教学
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重启先生5年前
今天是2月17#nba全明星看了没?吐槽一下吧!@抖音NBA@DOU+小助手
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山东灌装机旋盖机厂家1年前
铝盖的快速封盖过程 #铝盖旋盖机 #旋盖机 #自动旋盖机 #旋盖机厂家 #齐鲁包装机械
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方方正正3周前
开盖后的电池怎么封盖？#电池#电池修复
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篮不住的热血青春1周前
#精彩瞬间 邹伟豪背后追身封盖曲洋，紧接着快速运球突破至篮下隔着两人防守抛投打进，太牛了👍
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洛阳智牛机械设备有限公司1年前
智牛自动压盖机 流水线封盖好帮手 适用于压型瓶型 全自动操作 酒瓶封盖高效不发愁 简单好用 #酿酒设备 #灌装机 #酿酒 #灌装 #压盖机
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纪来则安5月前
2招拿捏致命防守距离！防哭射手🔥 一会被射手当瞄准镜，一会一步过被当背景板，封盖这么难吗？#篮球教学 #篮球技巧 #篮球男孩的快乐 #盖帽的艺术 #篮球干货
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香蕉白菜6月前
快攻终结part1 #假传真上 单手合球起步 同时眼神看向队友 误导防守收缩防传球 轻松完成上篮 如果遭遇防守积极封盖 最后还可以在起跳阶段送出完美助攻
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德鲁的猫7年前
教你如何正确盖帽
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路过seesee8月前
热门中锋橙卡最低上场要求！自选箱内线潜能，强化徽章参考！全明星街球派对橙卡自选箱 奥拉朱旺 加索尔 约基奇 戴维斯#全明星街球派对 #用篮球表达热爱 #派对入侵NBA #来派对见分晓
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馥克茶饮4天前
手动压盖机 饮品店实用封口神器，适配多种杯型，操作简单一压即封，密封性强防漏防洒。机身小巧省吧台空间，不锈钢材质耐用易清洁，无需复杂调试，快速完成饮品封装，助力高效出餐，是小店创业必备设备。 卖点：无需电源，一机多用，高度可调，轻便易携带#压盖机 #压盖 #强烈推荐 #设备
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龙泉山邓不耙6月前
双王上继箱 整个操作流程详解。#养蜂人 #双王上继箱 #双王群饲养 #养蜂日记 #中蜂养殖技术讲解
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铁男🏀10月前
2024年十佳球，看到最后才精彩。希望2025铁男能与你同🏀，谢谢🙏关注我下期更精彩 #高难度进球 #十佳球 #野球场
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灌装机源头厂家（宏盛）1年前
自动旋盖机，操作简单，实用性强。只需轻轻一按，就能快速封盖 。#旋盖机 #全自动旋盖机 #封盖机 #自动化 #工厂实拍视频 #实力源头厂家
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GAMEGUNS【游嘻而已】4周前
#全明星街球派对 #让篮球回归竞技 学习盖帽贼爽
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真过瘾3年前
小伙给小蛋群调个封盖子脾，7天之后这窝蜜蜂就能达到1-2脾的足蜂#养蜂技术分享 #蜜蜂养殖 #养蜂人 #养蜂技术 #农村养蜂人 #野蜜蜂 #诱蜂养蜂 #中华蜜蜂 #蜜蜂 #户外找蜂 #诱蜂养蜂
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MAX篮球🏀3年前
经常上篮被冒的兄弟看过来#青少年篮球培训 #篮球教学 #篮球
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福建万凯包装企业2年前
第七代自动压盖机，智能感应高效封盖！给你不一样的封盖体验##奶茶店创业 #易拉罐 #封口机 #压盖机 #奶茶设备
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老陈说养蜂1年前
中小蜂群起了王台如何快速解除分蜂热？只需这三招蜜蜂不再闹分家#中蜂养殖 #蜜蜂养殖
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Micah Lancaster 迈卡5月前
超快出手投篮训练 #篮球技巧
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简小妍3周前
投篮出手慢=被封盖？学会这招，瞬间提速！#篮球教学 #热门
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超好喝饮品社3周前
实现封盖自由#奶茶#易拉罐#封口机#饮品#摆摊
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福建万凯包装企业店1周前
手动封盖顶流#饮品店创业攻略 #新手开饮品店 #小成本创业项目 #饮品店办证指南
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And one2年前
#胡明轩 快速的回防、步伐的调整、时机的把握，一次非常好的封盖。。#中国男篮
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正直の哈基米4年前
#篮球游戏 #灌篮高手 #灌篮高手手游
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蜗壳体育6年前
如果你被人帽了或者抢断了，你该做出什么反击？#篮球 #篮球教学 #上篮 #盖帽 @抖音小助手
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超级认真的亮君4年前
别老是那几张图了玩玩nuke吧#csgo #b5对战平台 @B5对战平台 #csgo道具
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洛阳智牛机械设备有限公司5月前
平行压盖机 平稳快速 酒瓶封盖高效不发愁 简单好用 全不锈钢机身 流水线液体灌装封盖好帮手#灌装机 #压盖机 #旋盖机 #酿酒设备
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徐宏建🏀2年前
#篮球教学 #篮球基础教学 面对高个总是被盖？这几个小技巧加速你的急停跳投！#全城11v2
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蛮牛-王增杰8月前
一开始不说话的 后面实在没忍住#篮球需要沉淀
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福建万凯包装企业店1周前
新店封盖利器#饮品店创业攻略 #新手开饮品店 #小成本创业项目 #饮品店办证指南
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北美篮球基地3年前
“攻防守人前脚迫使转髋，当防守人转髋落地的瞬间突然拔起投篮，此时防守人再想封盖你也来不及了。”@DOU+小助手 #篮球技巧 #篮球教学
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酱料，食用油灌装设备-东泰机械生产厂家2年前
初级全自动酱料灌装生产线
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福建万凯包装企业店2周前
压盖不用愁！#封口机 #饮品 #奶茶 #奶茶店设备 #万凯包装
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福建万凯包装企业店2周前
压盖不用愁！#封口机 #饮品 #奶茶 #奶茶店设备 #万凯包装
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百世蜂农1年前
如何防治巢虫？ #新农人计划2024 #养蜂技术分享 #养蜂人 #三农
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金安蜜蜂兰2年前
强群蜂加完整的工蜂巢脾让蜂王快速产卵，仔脾封盖后提出补充弱群，使弱群快速发展。#中蜂养殖 #蜜蜂 #蜜蜂蜜蜂#养蜂技术分享
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沁柠爱篮球4月前
“绝杀球被裁判打出篮筐，男人只好用出乾坤大挪移“ #大灌篮 #周杰伦 #篮球 #推荐电影
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X-刘畅1周前
为什么总是帽不到他的投篮？我悟了，可更不知道怎么防了😑 @李翰侨 #篮球技巧 #投篮 #篮球教学
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ZORKUT881年前
#蜂蜜 #农村养蜂人 #讲解封盖蜜
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济南中科电子科技有限公司1周前
SST-02封盖密封性测试仪，瓶盖密封检测装置 SST-02封盖密封性测试仪的展示，采用正压法测试，压力范围0-10bar，精准检测PET瓶、玻璃瓶、罐装产品的密封性能，三重安全防护，确保测试安全高效。 #密封性测试仪 #正压法检测 #包装质检 #SST-02
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扯苛百货分享1周前
空调口封堵盖空调孔装饰盖立柜圆眼75筒灯孔洞遮丑盖堵墙洞口神器#空调口封盖#空调孔#实用好物 #堵墙洞口
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金州勇士family8月前
“北美9岁小学生篮球比赛，惊现库里和奥尼尔的梦幻组合，他们未来能进NBA吗？”#库里 #奥尼尔 #满级小孩 #内容启发搜索 #神奇的闲鱼
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福建万凯包装3周前
实现封盖自由#摆摊#饮品#奶茶#万凯包装
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武哥说酒1月前
30块钱的玻汾怎么来的？ #白酒 #汾酒 #黄盖汾 #假酒 #酒知识
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贺仔夫妇养蜂诱蜂5月前
继箱养殖有那些好处，整板的封盖蜜是如何养出来的，今天一个视频跟您分享#蜜蜂养殖技术#继箱养殖#诱蜂老巢蜡
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