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小椰2月前
167｜116斤瘦到95要多少天～第六天，晨重110，刚刚结束了哈佛减肥法，五天瘦了6斤，今天开始一只白3+7减肥法～加油加油#vlog日常 #一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #减肥vlog #我的减肥日记
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小椰2月前
身高167，体重116斤瘦到95斤要多少天！第四天-蛋白日，吃肉太幸福了！#逆袭 #减脂计划 #我的减肥日记 #减肥vlog #变美变瘦变好看
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向宁1周前
165/107.3 小基数也能稳稳掉称#减肥 #小基数减脂 #减肥打卡 #vlog日常 #每天吃什么
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阿妹、1周前
减肥Vlog |挑战113斤瘦到105斤 第一天 112.8斤，为爱发电，今天是吃的饱且健康低脂的一天！期待明天的体重 #vlog日常 #减脂打卡 #变瘦 #减脂日记
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向宁1周前
165/107.7 已瘦14.3斤⬇️#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #减肥逆袭 #小基数减脂 #减肥打卡
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小椰2月前
167 116斤瘦到95斤要多少天 第七天，今天是一只白减肥法第二天，汉堡太好吃了啊😋#减肥vlog #变瘦 #我的减肥日记 #励志减肥
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流浪不流浪1周前
减肥vlog🐙挑战瘦到105需要多少天？Day2 在江阴逛逛吃吃➕暴走的一天#减肥 #减肥餐 #生活化减脂 #减肥打卡 #减肥vlog
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璐璐吖～5月前
瘦了20斤，167，110斤维持体重一天吃什么#我的厨房日记vlog #日常vlog #好好吃饭 #生活化减脂 #梦百合薄床垫
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大表哥运动健身3周前
110斤的女生减到90要多久 今天的训练主要针对有小肚子、大腿内侧、腰腹手臂有赘肉的女生。帮你轻松解决这些问题！#瘦肚子 #自律 #健身 #因为热爱所以坚持 #出汗的感觉真好
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吴吞吞(167/110）7月前
#梨形身材 #110斤 #高个子微胖女生穿搭 #要显瘦不要勒瘦 #高个子穿搭
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乐鱼吕（减肥）1月前
记录从110斤瘦到90斤需要多久 今天又掉0.6，5天掉秤9.8斤 #暴食后如何快速恢复 #懒人减肥
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小梅(已瘦13斤）6天前
挑战跟着阿新评估打卡，110斤瘦到90斤需要多久？第69天，今日体重95.2斤，腰围63.5，大腿围47.7，慢就是快，重复➕坚持，一定会瘦！#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #一起减肥打卡 #居家训练 #坚持一定很酷
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小梅(已瘦13斤）1周前
挑战跟着阿新评估打卡，110斤瘦到90斤需要多久，第67天，今日体重96.4斤，腰围63.5，大腿围48，每天运动，控制饮食，这体重还起起伏伏，它成功的刺激了我，我一定要瘦到90斤😡，坚持再坚持！#居家运动 #坚持一定会有收获 #日常分享
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Molly（减肥版）3月前
发疯减肥｜第六天 八月 你将拥有薄薄的背瘦瘦的肚子体重秤下降10斤 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥vlog #减肥减脂 #减肥日常
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屁屁枝april4月前
减脂Day38｜126.5斤瘦到110斤需要多久 🌚体重记录 身高：170cm 初始体重：63.25kg 7.16体重：58.35kg 已瘦4.9kg 🌝饮食 早餐：红茶拿铁鸳鸯咖啡 午餐：生菜土豆鸡蛋沙拉 ⛹️‍♀️运动 帕姐课表中“德式翘臀” 欧阳春晓沙漏腰3.0 #vlog日常 #小基数减脂 #碳循环减肥 #减肥vlog #日常分享
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珠珠的健身日记1月前
110斤的女生减到90斤需要多久？赶快收藏跟练起来吧！#健身 #居家健身有新招 #身材管理 #我的电子健身教练 #变美变瘦变好看
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爆宝包1周前
有些姐妹瘦下来好看 有些姐妹稍微有点肉好看 我想说的是瘦不等于好看 适合自己的才重要 #减肥 #vlog日常
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王小贵今天又瘦了🤟3月前
167/110 1000大卡维持体重的一天都吃了什么#我的减肥日记 #小基数 #减肥#vlog
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婷大虾（已瘦50斤）1周前
167瘦到130第一阶段经验分享篇 第一次录视频，经验不足，后面会补上细节，130之后我停止了减肥，放纵了一下，后面又开始继续减肥学化妆的，纯分享经验，希望大家不要喷我，中间不健康的减肥方法我都没有讲，后期会把踩过的坑的经验统一分享给大家，谢谢～#减肥经验分享 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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小梅(已瘦13斤）1周前
挑战跟着阿新评估打卡，110斤瘦到90斤需要多久，第65天，今日体重94.4斤，腰围63.5，大腿围48，前面感冒躺了3天，我又开始运动啦！加油！姐妹们一定要坚持！#阿新美臀#居家训练 #运动打卡贵在坚持 #坚持一定很酷
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盒包蛋1周前
我是如何三个月从110斤瘦到90斤并稳定住的 1、控制进食的时间 我一般都是一天两顿 早午餐在11点左右 晚餐在六点左右 进食的时间不会超过8小时 空腹时长16个小时 也就是我们经常看到的16+8 延长空腹时间 身体才会主动的去消耗热量 2、什么都吃 但是要控制食量 作为一个美食爱好者是不能忍受每天吃水煮菜鸡胸肉的 所有我每天都会吃自己想吃的 但是在吃之前我一般会喝几口无糖的黑咖啡 或者是吃几块100%的纯黑巧克力 这两样东西吃下去瞬间就会胃口大减 所以相对来说吃进去的食物也会少很多 3、调整心态 有些姐妹因为一次两次没忍住多吃了 心态就崩了 其实一两顿饭能胖到哪里去啊 一顿吃多了 第二天少吃了就好了 我们都是人 是人就有食欲就会嘴馋 一顿吃多了没关系第二天接着减 4、变美的决心 这一点对于我来说是最重要的一点 我相信很多姐妹想要减肥都是为了有更好的形象 看到别人又美又瘦很羡慕 还有些姐妹因为身材遭遇过很多恶意 内心也会因此越来越自卑 大吃大喝只会让你拥有短暂的快乐 但当你又美又瘦的时候 整个世界对你的态度都会变的不一样 我就是一直都抱有这个想法 我就是要瘦 就是要美 就是要逆袭 让所有人都高看我一眼 我一定要做到 不要小看一个女人想要变美的决心 这个比任何减肥经验都要有用 #变瘦 #减肥逆袭分享 #小基数减脂 #减肥逆袭 #每日分享
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敏儿有氧健身（5个月减46斤）3周前
167斤现在110斤！半年不用！ #逆袭 #身材逆袭 #瘦下来做最美的自己 #励志减肥 #吃食谱
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乐鱼吕（减肥）1周前
记录从110斤瘦到90斤需要多久 今日体重53.1，比昨天⬆️1.8斤 #开始还债的日子 #我的减肥日记
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千斤大小姐驾到1月前
从 110 瘦到 90 斤需要多久？第二天： 106.4#变美变瘦变好看
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小梅(已瘦13斤）1周前
挑战跟着阿新评估打卡，110斤瘦到90斤需要多久，第68天，今日体重95.3斤，腰围63.5，大腿围47.7，大腿又细了点，姐妹们练起来，坚持一定会瘦！#居家锻炼#减肥日常记录 #坚持一定很酷
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大头咕噜噜~🫧1周前
167 100斤｜⬇️40斤后一天吃什么？？ #小基数减脂 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #好好吃饭用心生活 #公园
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长沙青儿肋胖的1周前
110斤小基数女生吃三天馒头到底瘦多少斤？#vlog日常 #记录生活 #馒头减肥法 #一定要看到最后 #宝妈分享
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薄肌小陶3周前
110的女生瘦到90需要多久 #出汗的感觉真好 #自律 #好身材练起来 #居家健身
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彤彤的小蛮腰3月前
110斤的女生减到90需要多久❓ 今天的训练主要针对有小肚子、腰腹有赘肉的女生。帮你轻松解决这些问题。#瘦肚子 #自律#健身 #因为热爱所以坚持#我的电子健身教练
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大超4周前
#吃瘦不饿瘦 167斤宝妈边带娃边减肥 已瘦23斤#一起减肥打卡 #逆袭 #瘦下来做最美的自己
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王小贵今天又瘦了🤟3月前
167/110小基数维持体重的一天都吃了什么 吃的干净，体重嘎嘎掉#我的减肥日记 #小基数 #vlog #减肥vlog
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刘祁女士🌲6天前
110斤的女生减到90斤需要多久 #减脂 #居家锻炼 #变美技巧
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40+蓓姐爱健身1月前
110斤的女生减到90要多久？#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子#瘦腿#瘦全身
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小美酱📷💕2周前
我的“懒人减肥法”大公开 哈喽～大家好！ 我是小美酱 没有科技不运动 三个月我是怎么从110斤减到98斤的 没有挥汗如雨的痛苦 没有计算卡路里的焦虑 更没有依赖任何捷径 仿佛是在我决定与身体和解后 它悄悄送给我的礼物 今天 我想和你聊聊 这场“不运动、不科技”的安静减肥之旅 我是家庭摄影师小美酱 用热爱去记录每个家庭独特的美 很高兴与你相遇～#吃瘦不饿瘦 #减肥 #生活化减脂 #减肥方法
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糖豆不是豆1月前
小基数减肥Day60｜110斤瘦到99斤需要多少天 健身后明白肩背宽了才有窄腰，继续努力练！ / 初始体重：110.2斤 今日体重：107.8斤 今日饮食： 早餐：豆浆银耳 午餐：牛肉火锅 晚饭：水煮蛋 / 今日运动： 总消耗≈329大卡 力量训练：101大卡 有氧训练：228大卡 #健身 #减肥 #减脂 #小基数 #小基数减脂
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一只辣羊羊(努力版8月前
167/110斤🦦减肥的嘴馋女人一天吃了啥？ #vlog#减肥一天吃什么#减肥#vlog我的一天#变美
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毅力哥形体有氧运动1月前
110斤的女生减到90斤需要多久？ 小基数女生局部赘肉多，4个动作帮你解决！！！#暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #减脂 #瘦肚子
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Royaaaa.1月前
167/110 控制饮食1100大卡一天吃什么 沙县鸡腿饭➕南瓜饼➕阳光玫瑰➕椰子水 中秋节快乐大家 吃月饼了吗 #变瘦 #vlog日常 #中秋节快乐 #媚女 #减脂期
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牛油果（减肥版）4月前
137斤瘦到110斤需要多久？ 140斤女生减肥一天吃什么？ 今日体重131.2斤 体脂33.2% 今天碳循环结束 明天开启10天轻断食 期待一下！#一起减肥打卡 #減肥#减脂餐 #掉秤 #大基数减肥
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超哥超会瘦1周前
110斤的女生减到90要多久 跑步和跳绳可以吗？#自律 #健身 #居家锻炼 #运动
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尔咚咚1周前
发疯减肥|挑战一口气瘦到99斤要几天 今天是复食第一天，流食为主 身高：167.3 今日体重：110.8 🍚早上：代餐粉 🍚中午：鸡蛋 🍚晚上：酸奶碗 今天是再接再厉的一天呢！不过也是幸福感满满的，并没有感觉到饿，幸福的流食日，我复食的阶段要分为流食-半流食-粗粮肉饭几个阶段，减肥是个长期的过程，一起加油吧宝宝们#变瘦 #减脂期 #五色浅食 #减肥小妙招 #女大学生日常生活 @抖音 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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飞哥健身3周前
110斤的女生减到90斤要多久？跑步和跳绳可以吗？#自律 #健身 #居家锻炼 #运动
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羊肉串4月前
167｜92斤小基数女生日常饮食分享 报告宝宝，今天吃了1300k！是好好吃饭的一天哦#vlog日常 #vlog #生活化减脂#减肥日常vlog #碎碎念
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乐鱼吕（减肥）1周前
记录从110斤瘦到90斤需要多久 今日体重51.5，比昨天⬇️1.6斤 没想到玉米面条热量这么高，煮了都不敢多吃 关键是吃的少不顶饱😂 #减肥逆袭分享 #减脂美食
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兜兜（减肥中）1周前
小基数110斤减到90斤需要多久，第47天已⬇️4.2斤#开始今年第七回减肥 #本来准备减肥的 #我还要减肥虽然是今年第七回 #减肥就是男人最好的医美 #我的一周减脂饮食计划
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乐鱼吕（减肥）3周前
记录从110斤瘦到90斤需要多久 今天又掉8两，看看今天的半液断能不能给明天加分 期待下到两位数？ #多年不见的两位数 #液断减肥
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糖豆不是豆1月前
小基数减肥Day61｜110斤瘦到99斤需要多少天 小基数吃的基础练的基础，身材就不基础~ 初始体重：110.2斤 今日体重：107.0斤 今日饮食： 早餐：玫瑰花馕 午餐：家常菜 晚饭：水煮蛋 / 今日运动： 总消耗≈332大卡 力量训练：164大卡 有氧训练：168大卡 #健身 #体重管理 #vlog日常 #和对的搭子好好吃饭 #健康 @DOU+上热门
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jia 紫薇呀！1周前
关于我产前196斤，产后167斤 现在减肥第一阶段 历时77天的我 减掉了27.3斤 开启第二阶段 争取到过年瘦到110斤加油💪🏻#减肥日常vlog #对比
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小梅(已瘦13斤）2周前
挑战跟着阿新评估打卡， 110斤瘦到90斤需要多久，第62天，今天体重97.2斤，腰围64，大腿围48.3，昨天晚上吃嗨了，今天涨了一点称，所以吃的都是水煮菜。让我意外惊喜的是，以前的裤子明显变松了，说明纬度在悄悄变小😄继续坚持！加油加油！#居家训练 #减肥打卡记录 #坚持一定很酷
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瑶小小（已瘦40斤）1周前
第110集｜216斤大基数➡️140斤，已瘦50.8斤，生活化减脂一日三餐分享#低卡减脂餐 #减肥逆袭分享 #健身饮食 #减肥瘦身
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千斤大小姐驾到1月前
110到90需要多久？第三天！已⬇️6.3 个
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想减肥的王胖胖2周前
小基数女生15天从110.7斤瘦到103.5斤，day11。减肥是从11月2日开始的，所以这是一条库存#一起打卡减肥 #真实生活记录 #減肥 #日常分享 #从110斤瘦到90斤要多久
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阿妹、3周前
167｜63kg小基数女生减脂日常 今日体重56.9 减肥真的是一件好难的事，刷到的人请提醒我别多吃🥹 #日常分享 #vlog日常 #减脂 #减肥逆袭
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羊肉串1周前
167 88斤｜一天吃什么 报告宝宝！今天吃了1650k～#vlog #减肥vlog #一天吃什么 #减肥吃什么 #瘦子一天吃什么
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乐乐妈的变美计划👙（体态矫正ing）3周前
我瘦了我真瘦了 小基数想减肥一定要看这条视频 从110.4到106 #创作人计划 #代谢 #一分钟干货教学 #原创视频 #小基数减脂
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杏仁盒子6天前
167 98｜瘦22斤｜维持体重一天吃什么🥣生活历险记 我有超能力•͈ ₃ •͈！ #减肥vlog #vlog日常 #女大学生 #vlog #日常vlog
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吖蓉4周前
记录#小基数 116.1斤，瘦到98斤需要多少天。第三天，水果日。两天已瘦5.2斤，这个成绩已经很牛了。明天不知道能不能下110斤，小小的五六斤，就让我感觉自己脸都没那么肿了#减肥#小基数减肥#小基数减肥的方法 #过年前瘦下来
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乐鱼吕（减肥）3周前
记录从110斤瘦到90斤需要多久 前天放纵，2天滞后一共涨了4两 #减脂打卡 #生活化减脂
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糖豆不是豆1周前
小基数减肥Day64| 110斤瘦到99斤需要多少天 初始体重：110.2斤 今日体重：106.5斤 今日饮食： 早餐：黑麦多谷物餐包 午餐：牛肉面 晚饭：无 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #仙女都在喝什么 #今天你喝咖啡了吗 #减肥
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雅雅.（瘦身）1周前
从110斤到90斤的减肥过程我用了1个月多 一共瘦了20金！是体重秤上一天一天的变化 治愈了我的自卑和不安 加油 和我一起逆袭吧！
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兜兜（减肥中）1周前
小基数110斤减到90斤需要多久，第41天已⬇️6.1斤#锤娜丽莎的减肥秘籍来了 #胡老师减肥的神提案来了 #减脂期能吃的懒人菜系列 #小基数减脂 #减肥
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爱测评的美女张-7月前
真服了我的姐妹们 谁跟我一样 110减到167#真实的样子 #记录生活 #我的日常生活
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小九记1周前
#vlog日常 #减脂期 160/63.4kg以👇2.2kg看从132斤到110斤需要多久day22
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