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康复科徐立伟医生2月前
换季嗓子干痒痛，记好两招来应对 #嗓子疼 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医疗科普 #日常保养
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大参考1年前
11月11日，河南郑州。冬季干燥，一上火就嗓子疼、咳嗽！？中医教你一个动作缓解嗓子不适：“手指成弓状进行揪痧”。“半分钟左右，随时随地可以尝试“。#常识中国
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袁博医生1周前
秋天嗓子干痒痛，保健护嗓很重要‼️#嗓子疼 #医学科普 #秋天
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李叔1月前
秋冬嗓子干、咽口水疼，多与 “燥邪伤肺” 或 “阴虚火旺” 有关，中医调理以润燥生津、利咽止痛为主，食疗可搭配应季润燥食材缓解。 一、中医调理方向 中医认为秋冬咽喉不适多因环境干燥耗伤肺津，或自身阴虚（如熬夜、劳累后）导致虚火上炎，核心是 “补水润燥” 和 “滋阴降火”。 1. 外燥（多伴鼻塞、干咳）：可选用疏风润燥的方法，比如用桑叶、菊花、桔梗各 5g 煮水代茶饮，缓解干燥引起的咽喉不适。 2. 内燥（多伴手足心热、夜间口干）：适合滋阴利咽，常用麦冬、玉竹、胖大海各 3g 泡水，避免长期过量使用胖大海，症状缓解后即可停用。 3. 穴位辅助：按揉合谷穴（手背虎口处）和天突穴（胸骨上窝中央），每次 1-2 分钟，每天 2 次，可辅助缓解咽喉肿痛。 二、食疗缓解方案 食疗需遵循 “温润不刺激” 原则，避免辛辣、过烫、油炸食物，推荐 3 类易操作的食谱： 1. 润燥生津类：雪梨去核后蒸 10 分钟，加少许川贝粉（无川贝可加冰糖），每天 1 次，适合燥咳、咽干明显的情况。 2. 滋阴利咽类：银耳泡发后与百合、莲子、麦冬（3-5 颗）同煮，煮至银耳出胶，放温后食用，适合长期熬夜、阴虚导致的咽喉不适。 3. 清润茶饮类：罗汉果 1/4 个（或半个）煮水，可加少量陈皮调味，避免过甜，适合日常补水、缓解咽喉干痒。 三、注意事项 1. 避免误区：不要频繁用盐水漱口（可能刺激咽喉黏膜），也不要过量吃寒凉水果（如冰梨、西瓜），可能损伤脾胃，加重干燥。 2. 生活配合：每天饮水量保持 1500-2000ml，优先喝温水；室内用加湿器（湿度保持 40%-60%），避免干燥环境持续刺激咽喉。 3. 及时就医：若疼痛超过 3 天，或伴发热、吞咽困难、痰中带血，需排查细菌感染或扁桃体炎，避免延误治疗。#养生 #健康 #保健
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耳鼻喉那些事儿6月前
嘴巴干到难受、喉咙痛得咳嗽？别忽略这个「隐形凶手」——用嘴呼吸！长期张嘴呼吸不仅会导致口腔干燥、喉咙发炎，还可能引发更多健康问题。#用嘴呼吸危害 #嘴巴干喉咙痛 #健康小知识
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耳鼻喉那些事儿8月前
春天嗓子干痒痛？教你几招轻松缓解！🌿 #春季咽喉上火 #医学科普 #耳鼻喉科
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李云老师6天前
冬天更加要养肺哈，天气太干了，容易引起呼吸道不适，家里有小孩和老人的一起收藏打卡哈！#涨知识 #每日分享 #保养秘诀 #内容太过真实 @抖音小助手
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霍城融媒1年前
近期，“嗓子疼”可能是一种急症。#主播#嗓子疼怎么办
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宝明讲中医2月前
晨起嗓子干疼？来杯润喉水试试 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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新西兰营养顾问1天前
【每日小课堂】 睡醒嗓子痛，原因与应对之道😷 清晨喉咙干痛如砂纸摩擦？这背后藏着4大元凶： 一、常见原因🔍 环境干燥🌬 冬季空调房湿度＜40%，张口呼吸加速咽喉干燥，引发黏膜损伤。 胃酸反流🔥 平躺时胃酸逆流刺激咽喉，晨起常伴口苦反酸，需垫高枕头缓解。 感染因素🦠 感冒/流感引发咽喉炎症，夜间免疫活跃导致晨起红肿痛，持续3天需就医。 过敏反应🌸 尘螨/花粉等过敏原致咽喉水肿，伴打喷嚏流鼻涕，需清洁环境。 二、科学应对💡 优化环境🏠 ▸ 加湿器维持50%-60%湿度 ▸ 胃反流者垫高15-20cm枕头 ▸ 定期清洗床品，过敏者远离毛绒玩具 生活习惯🍽 ▸ 睡前2小时禁食，晚餐清淡 ▸ 睡前喝200ml温水，忌咖啡酒精 ▸ 戒烟限酒减少黏膜刺激 应急处理🩹 ▸ 淡盐水漱口缓解干燥 ▸ 短期用布洛芬止痛，细菌感染需抗生素 ▸ 伴高热/呼吸困难立即就医 三、预防妙招🛡 ▸ 均衡饮食+运动增强免疫力 ▸ 慢性病患者定期复查 ▸ 冥想减压减少免疫负担 小贴士：多数情况可自愈，若持续加重请及时就医！👩⚕#健康科普 #生活小百科 #每日分享
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疼痛医生方海博1月前
入秋嗓子不舒服？3 分钟搞懂原因与应对。#医学知识科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #健康科普 #嗓子疼 #嗓子疼咽口水都疼
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一冰食养日记2周前
秋天一到，总觉得嗓子干干的，偶尔会想咳嗽？ 饮食不一样，选不对反而会让不适感加重#养生 #食养 #药食同源 #食补 #如何养生和调理身体
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爱养生的小羊羊3周前
秋天口鼻干燥，嗓子疼，干咳！赶紧安排上一碗#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #秋季养生 #咳嗽小妙招
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耳鼻喉权锋炬3周前
天一冷就咽痛？小心慢性咽炎找上门 天气越来越冷，很多人的咽喉开始不适。秋冬季节，警惕咽痛、咽干、咽痒、声嘶问题#健康科普 #耳鼻喉权锋炬 #医学科普 #医者仁心
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注册营养师宏亮5天前
感冒初期如何不吃药把病压下去 这次寒潮太猛，喉咙干痛是感冒的“第一信号”！ 嗓子痛、发烧，其实是你的免疫系统正在全力战斗的信号。 为什么感冒前总是嗓子最先开始疼痛？ 把健康主动权掌握在自己手里，用营养的手段把感冒扼杀在摇篮里！ 科学营养守护全家人的免疫力！ #寒潮 #感冒 #维生素 #免疫力 #科普
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河南广播电视台民生频道8月前
春分节气 气候干燥，经常上火 出现嗓子疼 咽疼 怎么办？！中医教你用两根手指来缓解，揪出痧，“看完突然觉得嗓子好像也没那么疼”#媒体精选计划
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医叔老魏6月前
嗓子干痒痛，不用去药店买一堆药，记住一个便宜实用药 #咽炎#医疗健康创作训练营#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏
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杨老师说健康5天前
冬季干燥，天气寒冷，嗓子不舒服就找这三个穴位！ #嗓子疼 #健康 #同华堂 #中医
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傅祥炜医生6月前
咳嗽喉咙痛，记好简单一招 #医学科普 #咳嗽 #医学常识 #喉咙痛 #抖出健康知识宝藏
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儿科黄倩医生4月前
孩子老喊嗓子疼，夏天空调房也中招！ #育儿 #空调房 #吹空调 #宝妈 #嗓子疼
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雷总说3周前
嗓子干疼吞咽困难，流感又来了吗 10月份病了一次，11月又病了一次。真的是年龄大了，免疫力低了。#嗓子疼 #嗓子疼咽口水都疼 #嗓子痛 #流感 #流感高发期
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中医小陈大夫2月前
秋天干燥容易上火喉咙痛，中医揪痧来帮忙！ #中医 #喉咙痛 #上火 #感冒 #嗓子疼
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疼痛科田学愎教授1年前
近期#嗓子疼 可能是一种急症#咽喉痛 #急性会厌炎
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乘礼养生-安欣调联盟（晋中店）2周前
马上要入冬了，家人们记得要保暖哦！#乘礼养生 #入冬 #保暖
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一起变美哒1周前
最近天气干燥，你是不是也总觉得喉咙不舒服？试试这个我家秋冬常备的润喉水！ 食材就三样，做法超简单，喝完喉咙真的会舒服很多～ ✨完整做法在视频里，帮你和家人轻松应对干燥季节。#养生 #食疗养生 #健康 #喝出好气色 #养生壶
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杨博士谈养生3周前
嗓子疼，找尺泽 #穴位 #养生 #嗓子
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井思达【京宴鲜炖燕窝】【轻断食果蔬汁】2周前
冬天干燥嗓子疼？整它。润到梨谱#长春美食 #强烈推荐 #美食 #抖音美食创作者 #京宴燕窝
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南京余波医生1月前
今日教你区分你是哪样咳嗽，并且如何应对 #余波医生 #咳嗽小妙招 #秋季 #中医养生 #硬核健康科普行动
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觅语糖水铺1天前
#唐河同城 最近天气干燥，嗓子疼，嗓子痒都可以多喝银耳雪梨汤，会熬的自己在家熬，不会熬的来奥斯卡电影院来找我哦#觅语糖水铺 #银耳雪梨汤 #抖音美食推荐官 #不辜负每一份信任与支持 @DOU+小助手
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医哥武钦华5月前
嗓子干痒痛不重视，长期可能拖成大问题！ #嗓子疼#咽炎#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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河西红星格力空调4月前
你以为你扁桃体反复发炎是嗓子太敏感?实际上是你家空调害得你#扁桃体发炎 #空调 #喉咙痛 #嗓子疼 #格力空调
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丹子🥚4月前
按照以往的经验，嗓子再不好就会变成发烧和咳嗽了 到医院准备输液化验出来不到输液😭😭😭#嗓子疼咽口水都疼 #治疗嗓子
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中医刚哥4月前
嗓子干痒痛，该怎么缓解？ #嗓子疼 #中医 #刚哥 #涨知识
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明凯讲方法2天前
今年下半年很容易出现津液亏虚的情况，要明白这个道理，才能真正补回身体的津液#中医 #中医科普 #津液 #口干 #嗓子疼
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高春花-高氏三绝1周前
皮肤干，嗓子痛#皮肤干燥 #嗓子痛 #高春花 #中医传承 @DOU+小助手
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郭向东4天前
晨起嗓子干痒疼 其实问题在鼻子 #嗓子干 #嗓子痒 #鼻中隔偏曲 #医学科普 #嗓子不舒服
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养生搭子蔚晨2天前
办公室暖气越吹越干？皮肤起皮、嗓子疼，3分钟搞定雪梨陈皮饮 #节气养生 #冰糖雪梨
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鼾症医生冯青9月前
早上睡醒嗓子里干疼干疼的，这是怎么回事？#打呼噜 #鼾症 #嗓子干疼 #医学科普 #硬核健康科普行动
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咽喉要道 崔医生1月前
嗓子干燥、疼痛还伴有异物感，不一定是咽喉本身的问题，也可能和胃有关系。#嗓子干燥 #喉咙疼痛 #咽喉异物感 #食管反流 #慢性咽炎
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药膳刘大壮2天前
秋冬干燥喉咙痒快来试试它 #秋冬干燥 #喉咙干痒 #嗓子疼 #冬季养生 #抖音生活火锅季
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朱七七1天前
像煮水一样简单的润早茶 清热润燥又养颜😀#喝出好气色 #嗓子疼 天气干燥，早晚凉，睡前嗓子疼，早起又有痰。那就煮点无花果雪梨干苹果茶喝吧。#养生茶 #办公室养生 ，买个养生壶办公室也可以喝到好喝的养生茶。#跟着抖音做美食
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大象驻马店6月前
4月27日，驻马店。天气干燥嗓子疼，可能是一种“凶险”的急症，急性会厌炎。#驻马店市中心医院
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喻宾华医生5月前
嗓子疼，别乱用抗生素! 医生教你3点正确应对。 #嗓子痛 #咽炎 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #健康科普为人民
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文姐药说健康2周前
嗓子干痒痛就是感冒吗？#嗓子干痒痛 #喉咙痛 #嗓子疼 #健康用药 #感冒
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河南广播电视台民生频道4天前
11月21日（发布），河南郑州，冬天天气干燥 孩子嗓子疼老不好？中医：用桑叶、菊花、梨煮水喝，味道也不苦 孩子愿意喝，“煮15~20分钟 利咽喉、清热”@河南中医药大学第一附属医院 @中医儿科李付根 #河南dou知道 #嗓子疼 #中医 #甲流
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李润庭营养师2月前
秋天嗓子不舒服，千万别吃错！ 尤其北方，往年每到这个时候，就有不少人开始咳嗽、嗓子干痒。 大家千万不要以为是秋天天气干燥上火引起的，就开始喝凉茶吃梨，结果越吃越不舒服 #认知 #咳嗽 #健康 #科普一下 #家长必读
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懒人元气补给站2月前
🍂白露次日 | 秋燥咽干嗓子痛？一招刮痧润肺舒喉，轻松get水润好气色！ #生活小技巧 #秋季咳嗽 #刮痧 #抖音店铺懒人元气补给站 #健康 💬“白露至，秋意浓”，天气转凉又干燥，好多小伙伴开始嗓子不舒服、咽喉干痛了吧？别急！传统刮痧法来拯救～简单几个穴位，在家也能做，轻松缓解秋燥不适！✨
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乐欣养生1月前
秋天干燥，喉咙不舒服的，试试这样刮#刮痧 #穴位#中医养生 #
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仁济肿瘤微创介入江金华2周前
秋冬天，天气干燥，嗓子非常容易出现不适症状，干痒咳嗽都是极为常见的现象！学起来，几招帮你缓解症状，让嗓子舒服一下！#流感 #咳嗽 #涨知识 #养生 #健康
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小紫敲可爱1周前
秋冬天气干燥，睡觉总是嗓子疼鼻子干，这个加湿器双喷头出雾，静音加湿，出雾细腻，增加空气湿度，容量大一晚上也不用加水。有了它老人小孩都能睡个好觉了！ #加湿器 #加湿器推荐 #秋冬房间加湿 #好物推荐🔥 #秋冬天气干燥睡觉总是嗓子
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耳鼻咽喉科伍医生5月前
以为只是嗓子疼，结果差点要了命#医学科普 #嗓子痛 #急性咽喉炎 #咽喉炎 #抖出健康知识宝藏
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广州ing3周前
换季天气到来，嗓子疼是感冒警报？这些方法真管用！#健康科普 #感冒预警 #冬季防护
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广州ing1天前
秋冬季节嗓子干痛？可以试试金桔+雪梨+红枣。润肺止咳的好帮手，超级简单又好喝，快收藏给家人做起来吧！#晚安 #冬季养生 #金桔雪梨
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贴心王医生6月前
慢性咽炎病因可能不在嗓子？ 让我们一起来了解一下吧！#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#慢性咽炎 #嗓子疼 #咽喉炎
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小莉帮忙1年前
9月24日（发布），秋季干燥，#嗓子疼 痛以为是感冒？当心！这可能是一种“凶险”的急症，医生：死亡率极高！可能瞬间“封喉”，若出现以下症状之一，请立即就医。#常识中国 #不可不知的中国常识
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韩明辰1周前
#韩明辰 秋冬季节气候干燥，容易咔咔嗓子不舒服，我们可以给孩子冲点莱阳秋梨膏当茶水喝，对孩子特别好，大人也可以喝，秋冬必备#秋梨膏 #莱阳梨膏 #秋冬必备 #健康饮
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SINE信谊旗舰店6天前
每次中招， 好像都是从S子疼🗣️开始的…… #育儿科普分享 #嗓子疼 #空气湿度 #空气干燥 #感冒
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王公子精品好物店2周前
秋冬天气干燥，睡觉总是嗓子疼鼻子干，这个加湿器双喷头出雾，静音加湿，出雾细腻，增加空气湿度，容量大一晚上也不用加水。有了它老人小孩都能睡个好觉了！#加湿器 #加湿器推荐 #秋冬房间加湿 #好物推荐🔥
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樱桃医生张颖5月前
嗓子痛一旦出现这种情况，立刻就医！ #会厌炎 #嗓子疼 #医学科普 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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😘小幸运吖2天前
秋冬干燥必备，枇杷雪梨饮润喉解渴太好喝了！ 冬天嗓子不舒服，这款植物饮品清润回甘，舒润解渴！
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耳鼻喉科曲莉医生7月前
以为只是简单的嗓子疼 结果差点要了命 #嗓子疼 #咽炎 #急性咽喉炎
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三昧经典中医项医生4月前
新冠高发嗓子疼，教你简单一招#抖出健康知识宝藏#新冠#嗓子疼
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医叔老魏4月前
嗓子干痒痛，光用润喉糖治标不治本，护好咽喉黏膜是重点！ #嗓子疼#咽喉炎#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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胖鸭梨1天前
一到干燥季节，皮肤干、嗓子疼都找上门。这款家用加湿器，雾量均匀细腻，快速滋润空气。小巧不占地，放哪都合适，轻松打造舒适小环境#家用加湿器 #干燥季节必备 #空气加湿 #家居小电器 #加湿器
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迟医生说健康4月前
急性咽炎和慢性咽炎的区别，一条视频教你了解#急性咽炎 #慢性咽炎 #嗓子疼 #咽炎 #抖出健康知识宝藏
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简介:

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