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AF泡菜4年前
变向翻腕怎么办？教你两招试试看！#篮球 #篮球教学 #变向过人 #变向运球 #篮球训练 @抖音小助手
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行动派武汉篮球江教练11月前
如何才能做到悬浮球不翻腕？今天一个教学视频帮你理清思路#干货教学 #篮球教学 #悬浮球
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教授🏀白4年前
一招解决所有翻腕儿问题！@一战到底篮球教学 #篮球男孩穿搭 #篮球教学
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AF泡菜1年前
改掉这个坏习惯，突破翻腕少一半！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #运球技巧 #篮球训练
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刘某3月前
球场争议最多的就是翻腕，试试这样练，看谁还敢说你翻腕#翻腕 #口袋运球 #篮球 #dou
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李想.7月前
口袋运球详解，如何悬浮不翻腕#悬浮球 #篮球教学
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唐贤中_4月前
#篮球#篮球教学#翻腕#NBA
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路人王青少年篮球6年前
学会这种小拜佛，再也不怕翻腕了！！#篮球 #篮球教学 @抖音小助手
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小篮球 李教练3年前
永不翻腕的训练方法#小篮球大梦想 从单纯用手运球到用全身运球的进化
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左手 杨教练6月前
超详细零基础口袋运球细节原理，掌握口袋运球 突破 运球 投篮 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #过人技巧
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老路力学篮球7月前
根治运球翻腕 #篮球训练 #篮球教学 #篮球干货 #欧文 #运球技术
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进步钱小帅6年前
打球养成良好习惯，训练和比赛时都不要做翻腕动作，切记！#篮球教学 #篮球干货 @抖音小助手
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街东🏀篮球教学3年前
#从零开始 拒绝反腕.拒绝托球 评论出 你的身高体重年龄.我告诉你打什么位置 #街东篮球教学 #艾弗森变相
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优肯总教练老佛1年前
运球过程中如何避免翻腕#篮球 #篮球教学 #篮球基本功
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AF泡菜6月前
你有没有？#篮球训练 #篮球技巧 #篮球教学 #运球教学 #运球技巧
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77Ss1周前
干货分享｜五种高强度球性训练 悬浮球练好 更有利于阅读防守 让你的选择性更多！#篮球 #练就有效 @抖音小助手
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优肯总教练老佛1年前
做拉球的时候千万别翻腕#篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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Hi，篮伙计们🏀2年前
不翻到180度都不算翻腕吗？#篮球 #你有多久没打球了 #每天一个篮球技巧
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陈浩民_4月前
不翻腕情况下 悬浮球越久越有欺骗性 悬浮运球是很多过人动作的基础 练好这几个动作 让球粘在手上 晃晕防守人#篮球基本功 #篮球干货 #悬浮运球 #训练
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AF泡菜5月前
翻腕和悬浮，傻傻分不清楚？#篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #篮球需要沉淀 #篮球
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天添·教你控球🏀1年前
“反胯下拉回＋拜佛”细节教学来咯 注意拜佛不要翻腕，突破时重心降低 快和你的篮球小伙伴一起练习起来了 #拜佛过人 #kzdall
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李大春🍃1年前
悬浮运球不好的兄弟们可以试试这个练习哟！切记不要翻腕！手掌朝下！#路人王篮球 #立马成王
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新乡.赤诚篮球集团2月前
形式可以模仿，精髓无法复制。 这就是为什么我们的东西你学不来，有些东西不是照着样子摆个桶就能学会的🤣 #赤诚篮球集团 #运球 #篮球基本功
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刘某8月前
想运球粘手，这样练就对了 #篮球教学 #悬浮球 #直观教学 #dou+小助手
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爱后仰的Zhen庭5年前
悬浮运球（一），不翻腕的情况下，让球在手中停留片刻！练好悬浮运球可以更好的衔接动作，脚步！
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兴哥🏀一六零💯7月前
体前变向动作技巧，细节满满，最好用最实用的的一招。#篮球教学 #篮球技巧 #过人技巧 #抖音小助手dou上热门
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去见彩虹3月前
crossover总翻腕试试改一个衔接动作 最喜欢解决私信评论区的问题咯#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球我有话说 #篮球教学#艾弗森
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CW鲍皓程Omi309月前
悬浮球训练 很多兄弟觉得悬浮球是翻腕的一种，可能在控制不好的情况下确实有这种可能，不过我们要尝试接受新的篮球理念，我们能看到的是，悬浮球给我们带来更多阅读防守的时间，并且悬浮球让衔接下一个动作更加多样性，你们觉得呢？欢迎讨论😊#篮球🏀 #美式球员 #打篮球的女生 #悬浮球 #濑崎理奈 @濑崎理奈
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去见彩虹6月前
想学拜佛就不要在意翻腕啦 你不用别人可就要用咯可能你做拜佛就翻腕 别人可能就不翻腕#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货
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黑蛋（国产艾弗森）5月前
给大家分享一个练习艾弗森crossover不翻腕儿的方法 不要想着去控制球，要先失控，不要急着变向，先去找到悬浮球的感觉 #艾弗森 #艾弗森crossover #篮球需要沉淀
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左手 杨教练6月前
超详细解析 crossover 变向 五个注意细节 #dou上热门 #篮球#篮球教学#过人技巧 #变向过人
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花式篮球小冰3年前
慢动作教学来了，正式比赛放心用肯定不吹翻腕，因为规则里就没有翻腕违例这一项哈哈#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #街球教学 #街球教程
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D叔2月前
我觉得这个细节可以分享给你们、这可能就是咱们做不好口袋运球的原因：就在做运球的时候总感觉会掉球或翻腕、炸球后不是从球的上方拉球而是从前面拉球这就很熟练了。🤞🏾♾️🪶 #篮球 #篮球基本功 #口袋运球 #创作灵感
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南充篮球培训小张老师1月前
之前分享两期小朋友基本运球练习！这期来完成和改善小朋友的一点细节问题，大大提升小朋友的运球稳定性！#篮球技巧 #篮球教学 #幼儿篮球启蒙#南充宝妈 #篮球基本功
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篮球技巧君4年前
口袋运球正确的动作，避免翻腕违例！#篮球实战#篮球教学 #篮球技巧君 #篮球 #新手篮球教学
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吕一捋7月前
野球场常见的一些误区！#篮球裁判案例 #篮球裁判 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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陳嘉豪4月前
后卫必练！ #篮球🏀 #陳嘉豪 #左右力量防撞裤
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嘤嘤爱打球🏀4月前
3步学会篮球新手必练的口袋运球！ 口袋运球可以说是所有过人技术动作中的纽带，学会口袋运球，能做的变化就有很多很多 找一块空地，一个球，练起来吧！ 第一步：手部动作，先向下再向前 第二步：另一只手辅助完成运球轨迹 第三步：就是运：（从三次开始） 熟练以后减少原地次数，过渡到连续口袋运球 左手也要练！！！！ #口袋运球 #篮球教学 #篮球基础教学 #篮球需要沉淀 #篮球
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逄逄3月前
Copy一下朱正这个胯下后的内侧步 应该不翻腕吧#篮球技巧 #篮球 #朱正
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逄逄1月前
三十秒系列⏰|困扰很多人的“运球容易端菜、#投篮 弧度过平以及运球时脱手后控制不住球的问题”这段视频，会通过训练帮助到你改善这些问题哦～#篮球 #篮球技巧 #篮球教学
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厦迈青少年篮球训练营2月前
新的一期篮球小课堂来啦 欢迎评论区留言，我们都会一一解答哈🏀 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球教学
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跃龙门高效提分8月前
2025年山西新中考篮球老师犯规行为示范#山西新中考 #山西中考 #中考体育 #中考体育考试 #篮球考试
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AF泡菜1月前
垂直运球没做对，转身翻腕球甩飞！#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #运球技巧 #篮球需要沉淀
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篮球地铁站6月前
需要横向悬浮球，双脚蹬地，不要翻腕违例运球。#今日热点 #篮球基本功#篮球球性#变相误导#球性训练
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阿涩Z74年前
#篮球技巧 #拜佛 in and out 这样拜佛不会翻腕吧，手全程在球的侧上方~
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一田一练🏀4月前
弱侧手强化训练，双手开挂不是梦 #篮球教学 #篮球干货 #弱侧手练习 #一田一练 #石一童二代
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陈浩民_1月前
很多过人动作都需要手能吸住球 分享几个高效训练悬浮运球的动作 尽量让手在球上方 不要翻腕 练完再去做过人动作会很轻松#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #悬浮运球训练技巧
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打球三天哥3年前
不翻腕不夹球不抓球，靠离心力粘球，违例吗#篮球规则 #篮球 #体育精神
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篮球你要听话(暑假私教）5月前
只会一只手运球怎么应付的过来？赶紧多练弱侧手，到了球场就可以随心所欲运球了，把这几个动作一直练，你的弱侧手控球能力会有大幅度提升#基础训练 #球性练习 #基本功 #篮球需要沉淀 #运球训练
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欧阳young3月前
翻腕都让你学了 悬浮球也该练起来了 #欧阳young #训练师欧阳 #南昌篮球 #技巧分享 #实战训练
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天创空间篮球俱乐部5月前
「每日一招」🏀一套动作，多种技术！球场必备！给我学！#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #欧洲步 #天创空间篮球
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Rich1周前
无畏篮球小课堂之口袋运球篇 #篮球干货 #篮球教学
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凉宇十三（小李教练）4月前
体前变向掉球？没爆发？速度慢？ #篮球教学 #体前变向 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球私教
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水木篮球学院8月前
北京体育中考🏀篮球▶️四个训练重点 #北京中考 #北京中考体育 #中考篮球 #中考体育 #北京中考
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齐齐her5月前
犹豫步练起来！一蹬一刺节奏搞起来！肘部抬高，不要翻腕，压肩，压髋！#因为热爱所以坚持 #篮球教学 #篮球 #犹豫
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正经儿打球🏀的9号5月前
跟我学习篮球基本功#篮球基本功 #儿童篮球 #运球训练
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劲鹰体育1月前
投篮手型教科书#篮球教学#篮球技巧#少儿篮球#篮球
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可乐gege8月前
幼儿园篮球 双手拍双球 练习技巧 #幼儿园 #幼儿 #幼师 #篮球 #引流拓客
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田梓蘅1周前
三个动作可以练到你的突破第一步/悬浮球/降重心 再次感谢我泽哥出镜@高铭泽# #篮球 #篮球干货 #训练 #田梓蘅 #篮球基本功
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广州明日之光体育-小明教练3周前
特别的体育课！小球员在比赛中最常见的违例动作！源于对基础概念的不熟悉，一节课教会你什么叫翻腕违例#小篮球大梦想#少儿篮球培训#篮球启蒙#篮球需要沉淀#翻腕
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篮球规则解析1年前
【篮球规则解析】切球没落地，可以拿球运球#干货 #实战篮球 #篮球教学 #篮球 #篮球规则
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小熊教练4月前
那么还有哪些冷知识呢？评论区告诉我#篮球冷知识#内容太过真实#新少年体育 #小熊教练
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篮球教练小朱3月前
3步学会跳步误导虚晃过人上篮，实战好用的过人技巧，练的时候注意不要翻腕哦。#篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球基本功
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