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本帮商贸优品店1年前
减脂餐：红薯小米粥 芹菜炒虾仁『聊一聊减肥期间到底该怎么吃才会掉秤』#家常便饭吃得香 #厨房里的欢乐时光 #粗茶淡饭也是生活啊
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自制美食，我的灵魂伴侣1周前
无论早餐还是午餐或者宵夜，来上这么一碗小米红薯粥下肚，满满的饱腹感，既减脂肪又能填饱肚子杠杠的#饮食与健康
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@蒲公英6月前
今天吃小米红薯粥，小米配上甜甜糯糯的红薯，膳食纤维+碳水双倍快乐！#孕期饮食 #孕妈日常 #孕期记录 #营养早餐
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月亮日记（备婚版）6月前
红薯小米粥➕角瓜炒鸡蛋｜牛肉榨菜蒸面 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡 #生活化减脂 #减脂餐
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爱做饭的双鱼6月前
红薯小米粥，懒人早餐，软糯香甜，老少皆宜 #红薯小米粥#懒人早餐#早餐吃什么 #简单又营养 #我的厨房日记
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柚子一人食记4周前
可以跟我分享分享你今天的午餐吗～ #我要上热门🔥@DOU+小助手 #在家做美食 #减脂餐 #一人食 #美食
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小禹简餐厨房1月前
小米红薯稀饭，最近很爱吃葱油蒸蛋，低脂还好吃！#早餐吃什么 #自律减脂健康餐 #美味早餐 #抖音美食创作者 #葱油蒸蛋
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泡泡妈会食养8月前
好喝又营养的红薯银耳小米粥，娃儿瘦瘦~小小，内🔥大臭臭费力，小米粥做法简单，每天一碗，小肚肚舒舒~服服哒，噌🌱噌长，麻麻们快安排起来吧#宝宝便秘 #适合宝宝的营养粥 #宝宝积食内热 #宝宝养胃的小米粥 #宝宝不爱吃饭不长肉不长个怎么办
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思语妈妈2周前
早上又煮了低脂又有营养的红薯小米粥，暖心又暖胃 #红薯小米粥 #红薯小米粥家常做法 #敖汉小米 #黄小米 #敖汉黄小米
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思语妈妈1周前
早上又做了低脂又有营养的红薯小米粥，暖心又暖胃 #红薯小米粥 #红薯小米粥家常做法 #黄小米 #敖汉小米 #敖汉黄小米
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思语妈妈1月前
低脂又营养的红薯小米粥，暖心又暖胃 #红薯小米粥 #早餐吃什么 #小米粥 #敖汉小米 #敖汉黄小米
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丽红👑3周前
别纠结减肥啦！美食不等人，一起享受才快乐，管它胖不胖，先吃爽再说～#米汤泡红薯喝#美味又健康 #爱生活爱美食
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是双双呀🌻（已减10斤）1周前
日复一日的坚持，总能看到结果，加油#吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #减肥打卡记录
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思语妈妈2天前
低脂又有营养的红薯小米粥，暖心又暖胃 #红薯小米粥 #红薯小米粥家常做法 #敖汉小米 #敖汉黄小米#小米粥怎么熬
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大美减脂日记（三餐打卡）3周前
挑战三个月减20斤第11天体重151.4～147.8 每一次努力，都是向更好的自己迈进！#杜婉冬主食减肥法 #生活化减脂 #我的减肥日记 #减肥逆袭 #减肥餐
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小池冒泡泡🫧1周前
125斤无痛减肥D20|⬇️5.3斤 原来手抓饼还可以这么吃~ 🥣早餐：鸡蛋火腿手抓饼➕红薯小米粥 🥣晚餐：酸汤馄饨#快手早餐美味大赏 #创作者中心 #创作灵感 #手抓饼的神仙吃法 #在家做美食
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周肥的减脂餐1月前
运动减脂饮食分享（279）休息日第二餐 #记录饮食 #好好吃饭 #周肥的减脂餐 #运动减脂
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老苏3天前
老苏的居家减肥日记！ #苏木生 #苏木生探店
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思语妈妈8月前
低脂又营养的红薯小米粥，大人小孩都喜欢喝 #红薯小米粥 #红薯小米粥家常做法 #小米的做法 #黄小米 #敖汉小米
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思语妈妈1周前
暖心又暖胃的红薯小米粥，早上来一碗，真的太舒服了 #红薯小米粥 #红薯小米粥家常做法 #小米粥怎么熬 #敖汉黄小米 #黄小米
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灰灰的减脂餐3周前
学生党在校如何减脂 #减脂#减肥 #减脂餐 #校园
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阜阳她力量女子塑形·亭瑜伽—冰冰3月前
减脂吃什么主食？真的没有那么难选 #减脂主食 #减脂饮食底层逻辑 #减脂小知识 #减脂塑形#好好运动好好吃饭 好好生活
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思语妈妈1周前
早上煮的红薯小米粥，暖心又暖胃 #红薯小米粥 #红薯小米粥家常做法 #敖汉小米 #敖汉黄小米 #黄小米
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小博在减肥7月前
减肥期间可以喝小米粥吗？#万万没想到 #涨知识 #减肥#好好吃饭好好生活
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大云在努力2天前
七十四天，体重卡了一个礼拜了，还是纹丝不动，看来四个月37斤的目标是要泡汤了，唉，高看自己了！😮‍💨😮‍💨😮‍💨#讲的都是大实话 #减肥日常vlog #减肥打卡记录 #减脂餐 #卡平台
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思语妈妈1周前
低脂又有营养的红薯小米粥，暖心又暖胃。#红薯小米粥 #红薯小米粥家常做法 #小米粥怎么熬 #敖汉小米 #敖汉黄小米
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东西一家人（广东广西一家亲）8月前
白粥吃腻了，可以尝试一下小米红薯粥，简单好吃#红薯粥
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轻食2天前
#减肥一起打卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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双姐不漂亮5月前
就看我这得瑟样就知道有好事发生了！最重要的是姐妹们掉秤杠杠滴！啥都不说了，来吧展示………#我的减肥日记#主食减肥法 #猪油护肤
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长春发布4天前
秋冬时节滋养脾胃推荐小米粥，能缓解视疲劳、保持皮肤弹性#长春就是长春 #健康长春 #点赞长春#实施体重管理年3年行动
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露露（减肥中）3周前
#创作者中心 #创作灵感 打卡第六天#我的厨房日记vlog #vlog日常 #低卡低脂餐
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美美山1年前
红薯小米粥，简单，营养， #瘦身日记 #小米粥 #小米红薯粥
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好好吃饭（已瘦20斤）2月前
124-120.6今天早上吃了一个鸡蛋➕一碗小米南瓜粥➕板栗红薯 中午吃的红烧排骨➕花菜炒肉➕青菜#减肥打卡
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玲玲的早餐日记6天前
红薯小米粥 天气冷了今天早餐做了红薯小米粥 软糯香甜营养丰富 #早餐 #vlog日常 #每日分享 #美食
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思语妈妈1月前
低脂又营养的红薯小米粥，暖心又暖胃 早上来一碗就特别舒服#红薯小米粥 #早餐喝什么 #敖汉小米 #敖汉黄小米 #黄小米
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小🈵瘦47.2斤！1月前
学会聪明的吃，你什么都能吃😍#减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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丽姐享瘦运动1周前
#减肥打卡第一天 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食
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思语妈妈3周前
早上煮的红薯小米粥，暖心又暖胃 #红薯小米粥 #小米粥怎么熬 #敖汉小米 #敖汉黄小米 #黄小米
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胖花小食光4周前
快速搞定低脂中式早餐=红薯山药小米粥+香葱鸡蛋饼☀ 初冬暖身又暖心，低脂美味无负担🌟 #在家做美食 #美食 #早餐吃什么 #抖音美食创作者 #营养早餐
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思语妈妈8月前
低脂又营养的红薯小米粥，暖心又暖胃，大人小孩都喜欢喝 #红薯小米粥 #早上喝什么 #小米 #黄小米 #敖汉小米
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路瑶减脂餐1周前
#普通人减肥 成年人的减脂，是给身体留一点任性的余额 吃干净的食物，身体会记住这种轻盈感 #一人食记#掉秤不掉营养#减脂餐 #合理饮食营养均衡
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168 老嫂子（发疯减肥版）1年前
发疯减肥|第八天|已掉10.4斤 今日饮食： 早：红薯小米粥🍠 中：牛奶燕麦粥➕鸡蛋🥚 晚：鸡胸肉 减肥很苦，姐妹们要坚持啊✊ #减脂期适合吃什么 #瘦身食谱推荐 #秦昊瘦身食谱 #五天轻断食 #生活化减脂
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裤，十元刮痧3天前
#种草激励计划第二天
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思语妈妈8月前
早上又熬了低脂又营养的小米粥，暖心又暖胃 #红薯小米粥 #软糯香甜 #敖汉小米 #小米 #黄小米
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粥粥今天吃什么🥦2周前
Day27 已瘦9.6斤 #美食 #日常vlog #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂
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抹茶草莓甜3周前
重回90-day12#vlog日常 #今天吃什么 #减肥 #小基数减脂 #生活化减脂
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小蔡的减肥日记2天前
第9天丨挑战年前瘦到100斤丨之后每周一称一次体重哦～#减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #家常菜
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思语妈妈9月前
过年大鱼大肉吃腻了，给家人煮一碗红薯小米粥，低脂又营养 暖心又暖胃#红薯小米粥 #黄小米 #小米粥 #小米红薯粥做法 #千年谷香敖汉小米
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李姐低卡轻食2周前
#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #食谱分享
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新疆沙漠黄小米：漠上金禾1周前
晚上喝点红薯小米粥，喝到肚子里很舒服啊……#小米粥 #黄小米 #五谷杂粮 #新疆沙漠小米 #热门话题🔥
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霏常日常2天前
【红薯开花粥】冷冻大米的魔法，煮一碗会开花的治愈粥！🍠 把忙碌的生活熬成温柔的粥。 🌟三大功效直接拿下： 1️⃣ 暖胃健脾—喝完全身都暖了 2️⃣ 膳食纤维满分—噗噗超顺畅 3️⃣ 低卡饱腹—减脂期吃毫无压力 #减脂食谱 #好好吃饭好好生活#养生 #创作者中心 #创作灵感
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果肉妈~爱中式食养1月前
秋季贴秋膘，养孩子，一定要试试这个米糊，红薯和山药的搭配，助排便暖心又暖胃#食疗小妙招 #秋季养生 #破壁机食谱 #五谷杂粮 #润肠通便辅食
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喝好吃好1周前
#营养早餐 #五谷杂粮 #早餐
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胖花小食光1月前
低脂早餐：小米粥+韭菜鸡蛋饼！🤤 健康饮食，美味无负担！🌹 #低卡低脂餐 #美食 #早餐吃什么 #在家做美食 #日常分享
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红心柚3天前
红薯玉米粥#早餐吃什么 #减脂餐 #红薯粥 #粥 #杂粮粥
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贺贺在努力(初始148)3周前
早餐，小米粥，煮鸡蛋 蒸红薯 咸菜 午餐，非油炸方便面 泥巴派 晚餐，土豆炖茄子干 酸菜粉条 黑米饭 ↓ 0.4 #减脂餐打卡 #吃瘦不饿廋 #快成长计划
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菜菜母婴生活2周前
九月龄17斤宝宝今日辅食：红枣红薯米糊，小米红薯粥营养丰富，含有蛋白质、维生素、铁、膳食纤维等多种营养，健脾养胃，赶紧试试吧！#九月龄宝宝辅食 #宝宝日常#宝妈做辅食
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李炜丽的轻食计划2月前
身高：162/52公斤，保持体重，#晚餐吃什么 早上：空腹一杯1300ml西芹汁 早餐：紫薯红薯小米粥1000ml 加餐：1块紫薯 午晚饭：2/3分杂粮饭，3/5块黑椒味鸡胸肉，120g蒜蓉西兰花 全天1000ml椰子水，2000ml白水！ 结束今天的饮食了，剩下的时间就是喝水了！
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男士养正郭迎新5天前
小雪到！中医推荐这碗“黄金养生粥”，驱寒暖胃，简单易做 #红薯 #小雪时节 #郭迎新 #中医食养小知识 #此内容仅为饮食搭配参考不代替医学建议 如有不适请及时线下就医
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小小吖3周前
姐妹们，好好爱自己，活成自己喜欢的样子#日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #正能量 #上热搜
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@成文4天前
这天喝了小米粥 感觉早上白练了 因为太好喝了好喝的有点不自然 感觉加糖了#健身减肥 #抖音 #日常vlog
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中医儿科周主任教长高5天前
孩子瘦小长得慢 五种小米粥这样搭配才是黄金公式！#小米粥 #儿童营养 #长高 #小儿脾胃 #家长必看
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晓炎的粥谱3月前
#营养粥 #小米粥#健康又营养 #早餐吃什么
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是豆妈呀～9月前
生活化减脂的同时，也是好好养自己，养家人。 没有绝对不能吃的东西，只有相对更适合或者不那么适合而已。小米红薯粥和牛奶搭一起，可以试一试，很好喝～再搭配个韭菜鸡蛋饼，刚刚好～#生活化减脂 #日常做饭 #减肥日常vlog #今日份早餐 #吃瘦不饿瘦
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小怿减肥啦3月前
挑战100天减脂餐不重样（37 / 100） 减脂期想喝粥了，试试这个蔬菜虾仁小米粥，一锅热量也才三百多大卡，鲜美营养又好喝，每一口都是料，做法超简单，快去试试吧！#dou上热门 #减脂餐 #一人食记 #懒人美食 #小米粥 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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