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梦想永不设限4月前
弹性训练，下肢弹性不足可以练习这个动作，提高你的立定跳远成绩#体育训练 #梦想永不设限 #立定跳远
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北体汤老师1年前
当立定跳远时找到弹性！ 找到感觉，轻松突破！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #跳远的技巧 #弹性势能
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卓越中高考体育训练营4月前
提高立定跳远的训练方法，请你查收，利用暑假时间动起来吧！#体育训练 #中考体育 #立定跳远 #太原中考体育
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松原最白的体育老师8月前
居家三级跳辅助性训练#立定跳远训练提高方法 #体育生 #三级跳
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日照中考体育-徐教练🏆5月前
利用楼梯就可以提升自己的跑步和立定跳远成绩，抓紧练起来吧！ #中考体育#日照中考#立定跳远#1000米#800米
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教体育的薛老师🏃5月前
改掉这几个动作，你还怕不满分？#中考体育 #立定跳远
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体考之家 刘翔宇8月前
一招让你的立定跳再＋0.3m #体育生 #立定跳远 #体考 #体考之家
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正方形体育-陈教练1月前
立定跳远想要提分，这四个动作帮你练#中考体育 #立定跳远 #体测 #爆发力
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达哈七7月前
最简单最基础就是最好用的 #体育生 #立定跳远 #田径训练 #强风跑霸
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邓老师教你练体育🏈5月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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教体育的薛老师🏃6月前
小学阶段的立定跳远一定要做好标准动作。#中考体育 #立定跳远
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邓老师教你练体育🏈4月前
🔥立定跳远满分训练｜4个黄金训练动作，居家必练！#立定跳远#体育中考 #居家训练 #力量训练 #减脂塑形
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AT崔教（长期招生）4月前
立定跳远干货！不会用髋 伸展不重复？六个辅助练习动作带你解锁用髋发力#体育生 #专项训练 #立定跳远
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东阳起晟运动肖教练5月前
立定跳详细教学我们来看一下吧！ #日常训练 #立定跳远 #运动
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匠人体育官方号9月前
茌平中考体育，初二年级考试临近，分享一组快速提升立定跳远的动作。#立定跳远 #中考体育 #聊城中考体育
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沭阳乖乖龙网球俱乐部4月前
#立定跳远#体育中考#乖乖龙体育 立定跳远细节讲解
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山东动能加：奇绩田径俱乐部（招生中）8月前
立定跳远教学 30分钟让你体验一下立定跳远提升10-25厘米是什么概念，山东体考的同学没满分，可以听一下#山东体考#立定跳远#立定跳远教学
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教体育的季老师3月前
体测立定跳远快速满分🔥5招速成跳巨远‼️ #体测 #立定跳远 #体考 #威量瞬影 #跳远
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小袁老师体育面试8月前
一份搞定体育面试田径项目 体育面试田径项目重难点和动作要领#体育试讲 #体育教资面试
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教体育的薛老师🏃4月前
立定跳远基本动作纠正。#中考体育 #立定跳远
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广西益学中考体育阿Ben老师1周前
你的立定跳远动作做对了吗#立定跳远#中考体育#初中生#南宁#益学体育
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南宁中考体育张教练4月前
没有器械在家应该怎么练呢？南宁的家长快点看过来！！#中考体育 #立定跳远 #南宁家长必看
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安岳中考体育付老师8月前
#中考体育 跟着练你就可以拿满分#体育训练 #立定跳远 #体考加油
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北向体育（招生中）5月前
立定跳远跳不高，试试从手臂的角度去进行改善#体育生 #北向校园行 #北向体育
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太原-猛龙教练3月前
“立定跳远总栽跟头/跳不远？ 90%丢分都因为这一步没做好！ 🔥中考体育想稳拿分？‘伸腿跳’才是核心关键！ 💯今天一招教你彻底掌握，告别坐地、告别无效跳跃！看完练3次，立涨10-20cm不是梦！💪 #中考体育 #立定跳远满分技巧 #伸腿跳教学 #体育中考必看 #提分秘籍”
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不睡懒觉的体育老师7月前
中考体育 立定跳远训练技巧#立定跳远训练提高方法 #中考体育 @DOU+小助手 @抖音小助手
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教体育的王教练🏋️‍♂️（长期招生中）4月前
关于立定跳远“屈膝下蹲”环节的细节，仅供参考，希望对大家有所帮助！#立定跳远 #中考体育 #山西大同 #兴华体育
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上岸体育徐良3月前
无生试讲全12分钟分钟分享，你们觉得李老师讲的怎么样？#无生试讲 #优质课 #上岸体育 #体育教师面试
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智趣体培（满分中考体育）1年前
中考体育跳远不及格？不知道如何练满分？快来一起看看5个基本下肢爆发力练习吧！趁着假期赶紧练起来！#dou助力上热门 #体育训练 #立定跳远 #成都中考体育训练#爆发力训练
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都江堰中考体育教练团队3周前
三个动作改善立定跳远#都江堰#立定跳远#立定跳远教学#体育锻炼
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元气芹芹5月前
体育教师教学能力大赛-无生试讲完整版来啦！！ 这是在2022版新课标出来前参加的一个校级比赛，后面也很荣幸走到了区赛和市赛～ #体育教师 #情景化教学#试讲#教师面试#教师技能大赛
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姜堰区酷动中考体育1年前
#立定跳远 #中考体育 专业体育老师教学，干货满满
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成都动享体育张教练5月前
立定跳远辅助训练方法，下肢力量训练动作，帮你打造强大的下肢力量。#立定跳远辅助练习 #下肢力量训练 #中考体育
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壹加壹武术套路单招（招生）1周前
立定跳远实现成绩的飞跃 明年“跳”上岸#武术套路单招
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南宁益学中考体育训练叶老师5月前
立定跳远的正确动作，你不会还没掌握吧！ #南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远 #跳远 #益学中考体育
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日照中考体育-张教练5月前
快跟着张教练一起练起来吧！#中考体育 #立定跳远#训练方法 #运动
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北京体测体考训练营索教练1月前
中考体育项目介绍之立定跳远满分的3歌绝招 #上热门 #体测 #跳远 #中考体育 #青少年体育培训
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赛点体育王教练4月前
学会这三个动作单推也能跳满分#中考体育#立定跳远#腿部力量#爆发力量
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南宁益学中考体育训练叶老师4月前
跳远总是站不稳后倒怎么办？ #南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #跳远 #益学中考体育
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长沙市雨花区追茁培训中心有限公司2年前
跳远3个技巧，助你新手期逆袭！#立定跳远#中考体育#初中生体育训练#青少年体能训练#长沙中考
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不睡懒觉的体育老师8月前
中考体育 立定跳远提升方法#中考体育 #中考立定跳远技巧 #立定跳远训练提高方法 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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长跑者1月前
立定跳远方法 小口诀#记录校园生活 #立定跳远 #体育精神 #青春校园 #学生时代
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教体育的薛老师🏃4月前
立定跳远基本动作规范，纠正错误。#中考体育 #立定跳远
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济南太阳上门体育（运动到家）6月前
保姆级立定跳远标准教学 济南中考体育立定跳远：男生满分250/女生满分202#小升初体育#济南中考体育#立定跳远#体育中考#跳远
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青岛王教头跳绳提速（线上指导）1周前
今天去指导一个初中生立定跳远，给我整不会了，气的够呛#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #青岛王教头 #体能训练
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聚力田径_潼哥4月前
分享一个居家下肢力量训练 #力量训练#立定跳远#高考四项#聚力田径 #杭州聚力田径俱乐部
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中考体育贾教练5月前
立定跳远伸腿训练#立定跳远 伸腿的前提一定是要收住大腿#立定跳远辅助练习 #中考体育
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日照中考体育-张教练2月前
快跟着张教练一起练起来吧！#体育中考 #立定跳远#下肢力量#训练方法#中考体育
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凌动体育运动中心1周前
哈尔滨中考体育立定跳远30天跟练计划#体能训练 #立定跳远 #中考体育
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运动康复橙子6月前
#运动康复 #亚洲蹲 #体态纠正 #功能性训练 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 做不了亚洲蹲的朋友快来试试吧！
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安岳中考体育付老师6月前
#立定跳远 摆臂出手，长长久久，纵身一跳，星光闪耀。青春鼎沸，拼尽全力，考出理想的成绩加油 🏅#中考 #体育 #立定跳远辅助练习
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吉林市体育升学李教练2周前
立定跳远分解动作#立定跳远#中考体育#满分体考#吉林市#体能教练
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小成同学1周前
个人观点希望可以帮助大家#体考#体育生 #立定跳远 #冬训 #女体育生
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北京星驰动力体育1周前
中考体育立定跳远训练技术动作#中考体育#体能训练 #北京上门体育 #北京同城 #北京星驰动力体育
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乐跑起航体育工作室5月前
. 跳远总是差那么一点？💨 这份教学视频藏着「隐形助推器」！跟练3天，轻松突破个人记录，评论区等你们的进步捷报！ #体育中考 #一起来锻炼 #运动长高 #体育锻炼 #篮球教学
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功夫之家1周前
一个视频教会你满分立定跳远 #中考体育 #中考体育训练
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今天练了6月前
立定跳远就这样练，提高屈髋能力，让下肢发力更高效#天津中考体育 #立定跳远 #体能训练 #田径训练
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北京丰台体考体测训练基地2周前
零基础练立定跳远，“零基础”不是重点，怎么练才应该考虑，方向对了才能提前。 #北京中考体育 #北京初中体测 #立定跳远 #丰台体育中心 #体考资讯
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体育纪老师8月前
立定跳远加强训练：弹簧腿的5个专项动作 #小纪老师 #中考体育#体测 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 @抖音小助手
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潮州体育大飞1月前
立定跳远讲究技巧，同学们这一期要好好听了！#体育 #中考体育 #立定跳远 #潮州
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