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廖博士讲强迫焦虑8月前
强迫症的朋友，大脑经常冒出一些不好的念头，该怎么办呢？#心理学 #认知 #提升自己 #强迫症 #强迫思维
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嘻嘻心理话1月前
亲测有效👏 缓解焦虑Z快的方法—立刻行动起来#焦虑#缓解焦虑的方法#心理学#知识分享 #抖加热门
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北京心理科王东主任3年前
胡思乱想、心乱如麻、高度焦虑，3招教你走出内耗#精神内耗 #胡思乱想 #缓解焦虑 #心理医生
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张博士解焦虑3年前
三个简单的方法，帮你改善长期胡思乱想带来的精神内耗#焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #正念
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精神科蒋晓军主任1周前
青少年强迫症的治疗方法（上） #精神科蒋晓军 #强迫症 #焦虑 #失眠 #狂躁
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心理师端木3月前
强迫性穷思竭虑：别被“想通就安心”骗了，试试这3个“出口”2028 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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忘却鱼鳞的小纸条1年前
想法太多，“知”太多，未必是好事，需要契合足够的行动力才能成事。#认知 #干货分享 #思维模式 #提升自我 #人性
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涓涓不息.2周前
你是不是也这样？想法很多，却总是停留在“想”的阶段。这一次，我不想等了。先完成，再完美！！！你最近一次“为了改变而行动”，是什么时候呢？#单亲妈妈 #励志 #行动力 #成长 #涓涓不息 @抖音小助手
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青禾—聊静心1周前
焦L时脑子乱作一团，试试整理思绪法#焦虑 #认知 #情绪管理
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悦心-心灵成长1月前
#焦虑#抑郁#失眠 #心理 如果你最近正在经历焦虑抑郁躯体 带着你用对方法 走出你的困境
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作家林欣浩3年前
总忍不住胡思乱想怎么办？两个办法摆脱焦虑纠结#哲学
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和知梦一起变好1月前
解决焦虑最好的最直接的办法💪 #減肥 #正能量 #减肥vlog #日常生活 #自律成长
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疼痛科林医生3月前
控制不住脑子一直在想东西，别陷入焦虑的死循环 #胡思乱想 #胡思乱想睡不着 #睡不着 #焦虑
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郭八万4月前
工作压力太大太焦虑我是怎么缓解的#工作 #焦虑 #打工人
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小土的财富实验1周前
你有什么一直在想但没开始的事？评论区聊👇 #程序员副业 #财富 #副业赚钱 #真实经历 #搞钱思路
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李胖抗焦日记1周前
总是把小事想的很糟？3个方法拯救你的灾难化思维！#内容过于真实 #成长之路 #灾难化思维 #惊恐发作焦虑症
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翠花大王6天前
每天都在想内容？我找到省脑子的办法了！ #豆包AI #干货分享 #短视频运营 #豆包 #ai工具
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沈老师讲福建高考(20:00直播)6月前
高考前焦虑，怎么办？#2025高考#升学规划 #家长必读 #福建高考志愿填报主播
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身心有光6天前
想太多，真的会伤身！窦文涛：陶渊明这首诗治好了我的精神内耗 你有过这样的瞬间吗？ 夜里睡不着，脑子在高速运转； 一件小事反复想，一段话来回琢磨； 越想越累，越累越焦虑。 最近，新华社发布的一段《圆桌派》视频刷屏了。 窦文涛说：陶渊明的一首诗，治好了他的精神内耗。 他说的就是那句治愈无数人的诗—— “甚念伤吾生，正宜委运去，纵浪大化中，不喜亦不惧，应尽便须尽，无复独多虑。” 短短几句，却像一碗温热的清茶，把堵在心里的东西轻轻融开。 #窦文涛 #圆桌派 #陶渊明 #精神内耗 #心转病移
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李秀弟6天前
告别脑海里的喋喋不休，学会最高级的心理技能：观察 如果你受够了焦虑、自我批评等情绪的困扰，这条视频能给你一把钥匙！
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希哥心理师3年前
总是胡思乱想，精神内耗，问自己“这事和我有什么关系”是没用的，你需要用这些正面暗示的话取代你的胡思乱想#精神内耗 #胡思乱想
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阿北4月前
分享一个最近很深的感悟 想多了全是问题，做多了全是答案 #内容太过真实 #干货都在这 #女性成长 #焦虑 #内耗
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蔚蔚8月前
最近正在长脑子，给大家分享一下，真的很有用，但是注意一定不要带入统治者的视角，或者士大夫的视角去看，不要陷入宏大趋势的陷阱里面。#girlstalk #独立思考 #长脑子
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杨火火在意大利🇨🇳1月前
提升能量告别迷茫，这5个习惯亲测有效！ #vlog #能量提升 #身心灵 #灵性成长 #告别迷茫
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小武的倔犟6天前
#创作灵感 面对挑战就心慌？3句话让你告别空想，立刻行动🔥 #成长思维 #自我提升 #行动力
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体念心理1周前
#心理学#抑郁症#心理咨询
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余闲1周前
凡事写下来就有解决方案，“执迷记账本”是走出执迷爱恋的第一步#执迷记账本#心理学#情感恋爱#执迷的爱#疗愈
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西山夜话1周前
停止内耗，从今天开始！ 最消耗你生命的，其实不是别人，而是你脑子里，那些停不下来的念头。#个人成长 #认知思维 #上热搜 #提升自己 #人生追求
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谢胜子强者谋略6天前
面对焦虑怎么办？ #观点分享 #焦虑
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李清楚5天前
长脑子合集🧠互联网细糠之真大佬的经验，如果你正处在迷茫、选择，或是想突破又不敢动的阶段，这个视频非常适合你#段永平 #个人成长 #女性成长 #girlstalk #内容太过真实 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音能量站 @抖音生活服务热点宝 @DOU+上热门
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小凯同学（六年之约）6天前
们会不会因为一个念头而去做一件事情呢？就是明明不想干的事情，因为一个脑子，过了一下就想立刻去干。#记录真实生活 #小凯同学 #vlog十亿流量扶持计划 #dou上热门 #日常vlog @抖音小助手 @创作灵感小助手 @抖音 @抖音能量站 @DOU+小课堂 @DOU+上热门 @抖音精选官方账号 @Jack要加油 @可爱爸爸 @文慧在成长（六年之约)
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心理情绪加油站2周前
《想太多不是你的错，是一种过度的自我保护｜停止精神内耗》#每日分享 #心理健康#心理学知识
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栗栗圆儿1周前
INFJ想法太多？空想主义者？不存在的#INFJ #infj #i人 #MBTI #日常分享
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TheS艾斯5月前
下班还在想工作？职场人有救了！ 这两个月一直在频繁的旅游/出差之间打转 有许久没有坐下来内观复盘下情绪 上周和王医生回瑞典休假期间 和我的咨询师聊了聊上半年工作带来的压力和焦虑情绪 我们讨论的是:工作压力大的情况下，如何在该休息时快速进入放松状态? 其中的关键是要学会「及时清空焦虑」 这里涉及到心理学上的“外化思维 cognitive offloading” 非常简单的操作，和大家分享🤍 #人生困惑 #职场 #情绪 #克服焦虑 #抖音玩法达人中心
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龙威1周前
INFP面对家里的高期待，自己也给到自己很大的压力，看到别人都很优秀，下意识也会觉得自己“差劲”，慢慢做事也会丧失动力，一遍摆烂一遍焦虑，该怎么跳出这个恶性循环？#infp #荣格八维 #龙威声相心理学 #mbti #直播录屏分享
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享月🌙心智成长3月前
一个改善失眠的野路子#失眠 #改善失眠 #好睡眠 #思虑过度 #情绪内耗
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米佳心智学6天前
为什么心想事不成？ 所有人显化都用错了方法❌#显化 #女性智慧 #能量 #吸引力法则 #女性成长
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吉星～康财爻1周前
感受和想象，现在的小哥哥们，脑子都想的啥？ #开悟 #修行修心 #国学智慧 #年轻人为什么热衷去寺庙 #吉星
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了由4月前
为什么总是想努力却动不起来#情感共鸣#努力#行动
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荒地长脑子了8月前
和躯体化纠缠了一个星期终于脱身了，赶紧趁着还能感受到余温，来聊聊嗜睡的问题去。 #心理学 #躯体化 #潜意识 #内心 #压力释放
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老薛与美娜5天前
这脑子里一天天的想啥呢 这脑子里一天天的想啥呢#夫妻日常 #相处之道 #老薛与美娜
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边大娘FM1月前
长脑子最快的方式，不是学习政治经济和历史 #认知 #读书 #强者思维 #职场 #创业
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晶哥来了-电影文化2月前
素人进入娱乐圈他会意味着什么呢#王晶导演 #娱乐圈
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蓝天心理师4年前
总是胡思乱想怎么办？你想了解自己吗？#我们都爱心理学
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脑子比嘴快6天前
#知识分享 人总会去新的地方，如何快速适应克服恐惧心理
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胡说老王·生意鉴6天前
所有想翻身的朋友们，耐心听完这三个专注，帮您解决您的一切问题，普通人照样可以摆脱困境，逆袭翻身#个人成长 #普通人翻身逆袭 #商业思维 #低谷期一定要默默的熬过去 #专注力
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树学梨1周前
聪明的人已经开始练心了 #女性成长 #自我提升 #开悟 #人生智慧 #正能量
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知易行难5天前
锻炼深度思考能力最有效的方法之一#创作人计划 #每日分享 #抖音推广 #原创作品 #人生哲理
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小烤讲直播1周前
学会降低期待#期待#内耗 #青澜传媒
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新纪元初中6天前
学习建议#学习
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邯郸苗振星1周前
清空思绪，身心轻盈#过度思考 #心里轻松#养生养心
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悦心冥想-助眠解焦虑3周前
5天情绪急救冥想：缓解害怕冥想 害怕是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的焦虑和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解害怕，找回内心的平静和勇气。#情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #自我肯定 @DOU+小助手 @
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牙不齐的羊3月前
为什么脑子里想了千万遍，手上做一遍就废呢？ 一些技能前期慢是很正常的，最重要的是不急于求成，突破临界点之后，能力会大幅提升。在这个过程中做完以后复盘，再做再改就是关键。#成长#创业#自由
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八宝周你好@壹周职场1周前
是不是每天都想拍桌子走人？🙄满脑子都是“我要离职”！先别急！冲动是魔鬼，辞职后的空窗期更焦虑！作为过来人，今天分享一个超实用的【离职决策模型】帮你理清思路，做出不后悔的决定！#裸辞 #离职 #离职离职离职 #找工作
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大项心理6天前
总是犹豫不决，希望别人推一把 #犹豫 #选择困难 #心理 #心理咨询 #心理咨询师
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