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全网自练达健将no.1☝🏻3月前
前摆和蹬伸哪一个更重要❗️结论在3.50秒 #田径 #体育生 #短跑 100-400米的运动都忽视了一个摆动问题！很多人只重视到了蹬伸，导致摆动过慢，步幅拖沓粘地时间过长！ 至于摆动和蹬伸哪个重要其实都重要，但是摆动快是蹬伸好的前提条件！这一点是大家往往忽视到的，因为肉眼只能看到频率的快慢和蹬伸是否充分！ 这就是我经常跟大家说的我的动作看似慢实则快的原因
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引擎体育——少儿田径杨老师（全年招生）6月前
中国体育越来越强，因为他们6岁就开始这样练 这样练小学50米、100米轻松拿满分！练跑百遍，不如练技巧1遍！今天跑姿专项训练，练完全都破个人记录！ 备战2025区运会，加油，小学生！#家有小学生#田径运动员#青少年体能训练#短跑#儿童运动
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比乌龟跑得快3周前
100米起跑过程#校运会 #100米 #第一视角
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七寸训练营-小尹（全年招生）2周前
统招四项里面的100米专项练习 其实就是跑100米高速运动过程中 放慢的动作 所以大家考虑一个问题 我们在训练过程中 是进行大量的跑 还是应该先对专线练习进行特定的训练和指导（自己的理解） 我在对我的学生进行专项训练时 讲究三个原则 1. 速度由慢到快 2.动作幅度由小到大 3.保证以上两个原则的情况下 动作的完整度不能变（很多学生以为做快就是好 其实不然 做快动作不够规范 做出来也没用） 以上都是我对训练的理解 如有错误 请大家指出 感谢大家观看 #体育生 #体育四项训练方法 #因为热爱所以坚持
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北体航航（意志航）6月前
100米怎么跑 100米你应该这样练！对了，还想练什么评论告诉我。#北体航航#田径#体育生
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大树教练1月前
短跑必练基础动作 #50米 #100米#200米#校运会#深圳
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康比特食品旗舰店4月前
百米赛场的神仙跑法 #热爱体育热爱田径
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再破PB7月前
校运会报名1000米不知道怎么跑？一个视频教飞你#体育生 #田径 #体育精神
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小布体育1年前
校运会较新手而言报名200m比纯天赋的100m优势更大，前提是你得掌握跑动方法。#博尔特 #200米 #校运会
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路南第一自律2月前
小学生田径训练计划，小学生100米速度训练。#田径#小学体育老师 #50米跑 #体育生 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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一百天一级教练1年前
100米应该怎么跑？教练来教你！ #体育生 #短跑 #运动会 #跑步 #田径
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）4月前
做好这5个动作，让你百米轻松跑进11s#百米短跑 #百米单招 #力鼎体育
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田径沧州一哥5月前
100米节奏最实用教学 #田径 #短跑 #体育生 #百米短跑 #田径沧州一哥
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小布体育4周前
跟我一起高效攻克运动会所有项目！校运会肯定少不了接力啦#校运会 #接力 #小布体育
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乔治大酒店的乔不撕1周前
3 分钟快速热身！运动会避免受伤指南 #校运会 #校运会热身 #校运会指南 #校运会的那些事
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浪子自律2月前
#体育精神 #田径 #体育 #上热门🔥上热门 #田径短跑
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海淀寄读学校张旭6月前
4×100米的交接棒技术1 两人如何用一个赛道，棒次站位，手上技术#运动 #田径#接力#技术分享 #教学
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吉林省精准田径（寒假招生中）3周前
学员技术提升如此简单？成绩的进步真的很容易！ 本期教学视频中最后含有三个关键点，是如何让你更好地提升自己的短跑技术？看完这些视频如果你没有收获算我输。 “寒假训练营正在招生中” #精准田径 #田径短跑 #体育生
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aaa瑞1周前
#海南师范大学 #校运会 #短跑 #校园vlog #大一
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我补药当🐷啊2周前
#田径 #体育生 #100米 #校运会 第一视角@&洞察力
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大树教练2周前
4个动作，打造惊人步幅 #跑步 #跑步技巧#校运会 #50米#100米
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黑马田径6月前
途中跑高重心支撑和快速向前交换腿是百米的制胜法宝！#体育生 #体考 #100米 #广东体考 #田径
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华兹Ed1月前
带大家第一视角体验上海体育大学校运会100米比赛#上海体育大学#校运会
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清华田径人-侯少卿5月前
单边能力指标是一个在我们速度训练中非常看重的能力，如果你这方面能力不行，这就是一个可以提高的点！把这个提高之后相应的专项成绩一定会有提高！#体育生 #短跑 #清华田径人#沃兰迪逐日马拉松跑鞋
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不想当薯片的土豆1周前
[体育节特辑]男子100米预决赛！主播亲自解说！#记录校园生活 #校园 #校运会 #校园vlog #体育运动
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礼拜一3周前
#100米#校运会 #第一人称视角
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夥AAA4周前
跑步0基础脆皮大学生，第一次参加校运会记录① #运动会 #跑步 #马拉松 #田径 #南京工业职业技术大学
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江亨南（海南短跑队教练）2周前
今天速度课，需要注意点什么呢？#体育生 #弹射者 #我要上热们
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艺术工匠4月前
分享个短跑的专门性练习 非常实用 这个训练可以很好的体会动作的发力模式 此练习需要注意抬腿的夹脚 不要伸小腿#田径训练#短跑#短跑训练#体育生#100米
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PTD（训练营）1月前
分享七个黄金起跑训练 从无到有建立一个合理的起跑发力模式 从技术分解到能力进阶 让你获得一个连贯向前的起跑 可以让你的加速区间和途中跑衔接更顺畅 快在冬训之际练起来吧#起跑 #体考 #100米
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MVP传记4月前
从来没练过体育的学生，百米跑多少能被称作天才？#体育生
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炳1周前
主包的校运会100米决赛 #田径 #短跑 #校运会男子100米决赛 #校运会
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韩立沉2周前
#校运会 #田径比赛 #高中生活 低水平勿喷
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大树教练1月前
短跑爆发力训练 #50米 #100米#200米#校运会#深圳
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Liu.冠军1周前
第一人称视角的女子100米预赛 #高中生活日常 #校运会 #100米
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上岸小淏1周前
100米跑长期陷入瓶颈？一个视频让你瞬间开窍？#体育生 #短跑 #体考 #奥登体育 #lauraleaf冬训大衣
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小布体育4周前
带大家高效攻克校运会接力项目(2)，还有哪些项目没讲到嘞？#校运会 #接力 #小布体育
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𝙈𝙞𝙠𝙖𝙨𝙖1周前
势均力敌吗 我要的是绝对压制～讲一个长高方法，怡可罗坦+牛奶，怡可罗坦助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高#校运会 #4x100接力 #体育生
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YL(跟腱炎恢复中)4周前
跑100米需要掐表吗？@小睿 #中长跑 #田径 #掐表 #100米 #校运会
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kristopher1周前
校运会VLOG～收获两枚来之不易的金牌 从大一到现在愿望终于实现啦#体育生#vlog#校运会
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广东亚视演艺职业学院1周前
广演运动锦囊 | 接力跑项目讲解 #接力跑 #讲解 #校运会 #广东亚视演艺职业学院
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火龙小骑士1周前
大腿过于粗，短跑是优势吗？该怎么训练！ #百米短跑 #百米提升 #体育生 #田径训练 #体考
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北体田径邵老师7月前
 男子甲组100米 代辰帅10.25 国际健将水平！#北京体育大学 #北体校运会 #田径 #北体田径邵老师 #代辰帅
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硒都恒屹武道-格斗少女-怡宝1周前
第一次参加学校运动会，100米预赛，顺利拿下第一。继续加油！ #记录校园生活 #100米预赛 #校运会 #清江民族学校 #恒屹武道
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高街帝＿1周前
校运会第一人称跑100米 #运动会 #燃动力 #燃动力气垫钉鞋
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延续5天前
极限后程#校运会 #100米 #运动会 #dou上热门
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清华田径人-侯少卿5月前
这两个动作要结合在一起，每次练四到六组以上专项性效果特别好，把猴哥说的要点记住可以拿来直接用！#体育生 #短跑 #清华田径人
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一只丘小喵mio5天前
私立华联学院第二十五届校运会男子100米预赛 #校运会 #男子100米 #大学运动会
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张益波教练（程全体育）4月前
想练100米短跑，看看你家的孩子合不合适#田径训练 #体育中考 #体育训练 #100米短跑
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吃不完的大嘴酱1周前
没练过100米跑11秒25 #大嘴钉鞋解说 #体育生 #短跑
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江牧-体能巨星2月前
校运会报名了1000米怎么跑？运动会四件套，液体战泵你了解嘛？#运动会 #田径
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械伤1周前
理科生4x100接力#高中 #校运会 #田径
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炳1周前
主包的100米预赛#田径 #校运会 #男子100米
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百分之三体育俱乐部-专注田径6天前
为什么很多人跑不好100米呢？#3%体育教培 #田径训练 #珠海体育培训 #珠海教培 #百米田径
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田径体育4周前
听说你是全班跑的最快的?那你运动会接力就跑第二棒吧!#校园 #运动会 #接力赛
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罗俊劫1周前
#中长跑 #校园vlog #校运会 做准备 煮包平时是练耐力的 加上下周三要校运会了 所以锻炼强度较低 简单练了一下速度 煮包第一次发这类型的作品 不喜欢随便喷 有什么不好的地方指出来 绝对不玻璃心
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广东省体考1周前
广东省体考100米考试注意事项#体考生 #体考 #体育高考 #广东省体考 #真实生活分享计划
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小辛爱记录🎥4周前
#中长跑 #田径比赛 #运动会 #以梦为马不负韶华 热爱体育精神
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崔教练的100个体育学生2周前
高水平短期速成案例 #短跑 #体育生 #单招 #普体 #高水平运动员
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(ᴗ˳ᴗ)💤1周前
低水平#校运会 #田径 #短跑 #校园vlog
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爱跑400的钢琴家2周前
#记录校园生活 #田径比赛 #校运会
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#中长跑 #低水平运动员 #校运会 大一低水平运动员校运会日常
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关于你和九月6天前
后程该叫我什么#田径#短跑 #接力赛 #校园生活 #体育生
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