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慈默食养6月前
道家强身健体养生功：十二段锦之鼓漱吞津！！|||古人称吞津为自饮“长生9️⃣🍷”多练这个功法可以坚固牙齿、预防牙龈萎缩、强壮肾气等～#古法中医 #传统养生功法
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冀晋鲁老韩—读书明理，万事成！4天前
鼓漱吞津的主要功效 长期坚持练习鼓漱吞津可带来多重健康益处： 口腔保健：刺激唾液分泌，冲洗牙周和龈沟，发挥杀菌、润滑作用，减少口腔疾病。 强身健体：通过吞咽动作促进脾胃运化，有助于消化吸收，调整肠胃功能。 抗衰老延寿：唾液中的生长因子和酶类物质可滋养全身，改善代谢，延缓衰老。 实践建议与注意事项 最佳时间：建议早晚各练习一次，尤其是早晨起床后，此时唾液分泌旺盛，效果更佳。 配合方法：可与叩齿法结合，先轻叩牙齿36次，再鼓漱吞津，以增强局部血液循环和保健效果。 注意事项：动作需柔和自然，避免用力过猛；初次练习可从20次开始，逐步增加次数！
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李李呀3月前
叩齿吞津保养脾胃，养精固肾，固齿养颜 哈哈都不敢多说了，怕发不出去，总之姐妹们坚持做起来哈 #叩齿#补肾 #养脾胃#叩齿吞津
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妇产科刘益芬3月前
“叩齿吞津法” #医学科普 #涨知识 #万万没想到 #大数据推荐给有需要的人
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中医骨伤徐医生4月前
中医“叩齿吞津”养生法！每天3分钟，固牙齿、健脾胃、养肾元#叩齿吞津 #健脾胃 #中医骨伤科 #抖出健康知识宝藏
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老尤最后一次减肥｜330斤→170斤实录3月前
一起练起来！叩齿搅鼓吞津！精力无限！#减脂 #叩齿吞津 #道家养生 #临沂减重大赛 @营养师一一 @健康临沂官方 @临沂疾控
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健康：《中庸之道》🇨🇳9月前
#中视频伙伴计划发布入口 中医养生#呑津养生法#郝万山教授经典讲解🍎
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测爷.为人名服务5天前
#老年 人 #健康 运动 #运动 身体好，
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山主毉道2月前
叩齿吞津，滋养身体，坚持一周看看效果~ #干货都在这 #道家养生 #养生 #叩齿吞津 #随时随地标记一下
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小茜说1月前
文八段锦第十二式 鼓漱吞津 文八段锦第十二式 鼓漱吞津
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许小咸2月前
入秋润起来，一起来试试服气吞津的小动作 #秋燥 #养气血 #古法健身 #小动作大作用 #传统文化
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睡功袁浩4月前
养生贵在坚持，古法吞津术你一定要会！ #睡眠#小动作大作用#养生知识
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慈默食养5月前
道家强身健体养生功，十二段锦之鼓漱再吞津|||本式有滋润五脏，平衡阴阳的功xiao。李时珍指出:“津液乃人之精气所化。”津为肾之液，精盈则肾水上升，化为津液，津液再予咽下，能润心，使心火免于过盛，水火相济，阴平阳秘谓之“自饮长生酒”。鼓漱吞津可以振奋脾胃消化功能，滋肾水以养五脏，使内热平，虚火降，心肾交泰，达到祛病强身、益寿延年之效#古法中医#文式八段锦 #小动作大作用#十二段锦跟练#十二段锦养生
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文艺重养版3周前
跟练版叩齿吞津，道家养生推荐，秋冬季节尤其适合，随时随地可以做，贵在坚持#上热搜 #健康养生 #古法#运动女孩 #健脾养肾
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草本养生3天前
#秋冬养生冷知识 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #健康
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中西医结合外科彭主任3天前
中医养生小窍门！叩齿吞津在家就能做！#养生就是养健康 #中医养生 #叩齿吞津 #抖音健康使用计划
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嘉卉🔆6月前
唾液从口腔壁涌出后，经舌根、咽喉，肺转肝脏，进肾经，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气。#养生 #脾胃 #经验分享 #健脾养胃 #干货分享
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文艺重养版4周前
秋冬季节道家养生法之叩齿吞津，闭上嘴巴，上下牙齿互相叩击，舌头绕齿8圈，出来大量津液后分三次吞下，助力固齿养肾，补充津液，健脾养颜…… #牙齿健康 #健康养生#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #古法@抖音创作小助手
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美业娜娜老师1月前
古法养生 别再忽略你的口水！超简单的叩齿吞津法，牙齿松、口干、没精力的人必看，3步就能学，每天1分钟，坚持见效果～” #健康 #养生 #女性健康 #古法养生 #养肾小妙招
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一瓢站桩5月前
道家文化，吞金津玉液#道家文化#道家智慧#道家思想#道家哲学#道家功法
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瑞幺2天前
#中医养生 #调脾胃
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洗髓垂吊运动4月前
道家强肾憋气功的方法，端坐在安静的环境中，舌抵上颚，眼睛微闭，吸气三秒然后憋气，分七次吞咽津液，坚持半个月到一个月#道家养生 #养生 #小动作大作用 #中老年锻炼 #居家锻炼
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学养生的小彭6月前
起床睁眼养生第一步❗️一学就会✨#健康 #中医养生 #叩齿吞津 #年轻人养生 @抖音小助手 #跟着100个古法动作学养生
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书辰与3天前
#传承中华文明 #日常
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大叔国学健身8月前
孙思邈漱玉津 孙思邈的养生方漱玉津#仅供参考日常养生小常识 #孙思邈养生之道#一整个粉住凌
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六时中式养生✨3月前
叩齿吞津，养胃健脾#中式养生 #叩齿吞津 #健康科普 #传统文化 #养胃健脾
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木木和老付的日常2周前
药王孙思邈的养生十三法之一“漱玉津 #保养秘诀 #日常分享 #口播自媒体
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麦田耕读3天前
老先生写完这个字说，我这辈子就这一样，就这一个绝活，我到现在还感激，因为40年来胃病再也没犯过#舌之水为活#叩齿鼓漱#养肠胃细嚼慢咽养肠道主食为主养身体调心态远寒凉作息规律保暖运动
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亿万富翁2天前
鼓漱法治胃病
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李仲元5月前
怎样咽津 #国学文化 #打坐 #古人的智慧
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唐容4月前
#养生小妙招 叩齿吞津
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振阳话养生2周前
每天3分钟叩齿吞津，肾脏越来越好？秘诀就在这两个简单动作零里！#养生#叩齿#健康#金津玉液#补肾
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张华磊医生4天前
古法养生 叩齿津液#叩齿吞津 #养生 #健康科普 #抖音健康使用计划 #dou出你的健康范
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龙虎山周淮安4月前
【孙思邈养生十三法④漱玉津】延年益寿#孙思邈养生十三法 #正确的养生方法 #创作者中心 #中老年锻炼
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静心文案优选2天前
读书明理，万事成！#知识分享 #涨知识 #快来看看 #看过来 #健康守护计划
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洗髓吐纳垂吊锻炼6天前
倪师吞津服气法#洗髓功 #吐纳 #倪海厦 #道家养生 #运动锻炼
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爱听马喜藻2天前
13点最后一点，也是最重要的一点！ #张玄化 #养生
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小鱼视频3天前
今天是11月25日，星期二，农历十月初六。今天分享一个养生小技巧——叩齿吞津。#跟着小鱼学养生
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递折咨询6天前
#正能量 #非遗传承 #纪录片 #原创视频 #科普
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山西中医廉国理1周前
流感高发季，教你一杯水。#山西dou知道 #山西运城 #同城 #廉国理 #传统文化
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辉优剧场1周前
白应苍一审极刑详细全过程。
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