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怎么应对职场打压? 大家好,我是Vivian,今天聊个敏感但常见的话题——职场打压,我见过太多隐形打压:功劳被抢、信息被断、机会被堵、甚至被刻意孤立... 它不像冲突那么直接,却像慢性毒药,消磨你的信心和前途。” 首先,做性质判断:打压≠严格管理。关键看行为是否持续、针对个人、偏离工作目标、且阻碍你正常发展。比如,总安排无关紧要的杂活边缘化你,关键会议故意不通知你,信息封锁,对你成果吹毛求疵,却对别人宽松。 2. 动机复杂:可能源于嫉妒、竞争、上级的管理无能,或就是排挤“不合群”的人。HR处理时,核心是看行为本身是否违规、破坏公平、影响团队效能。 遇到打压,建议你这样应对:1. 保持专业,用业绩筑墙! 越是打压,越要稳住工作输出。清晰记录你的职责、贡献和成果(邮件、项目文档等)。业绩是你最硬的底牌,让打压者难找实质把柄,也让HR/更高层看清你的价值。 2. 收集证据,告别“感觉”!停止只跟同事抱怨。记录具体事件:时间、地点、人物、说了什么话、做了什么行为、对你的具体影响(如错失哪个项目机会)。保留邮件、聊天记录、工作安排等书面证据。模糊的“感觉”在申诉时很无力,事实和证据才有力量。 3. 主动沟通,寻求“破局”!尝试与施压者直接、冷静沟通。用事实描述行为,比如说:“我注意到最近三次项目会议我都没收到通知”,表达困惑和期望,比如说:“这影响我及时跟进,下次能否确保我收到邀请?”。目的不是撕破脸,是试探对方意图并留下你积极解决问题的记录。 如果对方回避或变本加厉,进入下一步。 4. 善用渠道,寻求“仲裁”! 带上你的证据链,找HR! 清晰、客观地陈述情况:发生了什么、你尝试过沟通吗、对你工作/团队的影响、你的诉求(如:希望保障知情权、参与关键项目机会)。HR的核心职责之一是维护公平雇佣环境和解决员工关系问题。同时,了解公司是否有正式的申诉渠道(如道德热线、员工关系部门)。 另外可以寻找可靠盟友: 如果公司文化允许,向信任的、有分量的直属上级或跨级领导寻求建议或适度透露困境,但确保对方可靠且你有证据支持 “记住,忍耐不是美德,策略性反击才是。你的价值不由打压者定义。做好工作、留好证据、善用规则保护自己。职场是马拉松,保护好自己才能跑得更远!如果你有具体困境,欢迎留言讨论。 #职场那些事 #职场打压 #职场干货 #职场人生 #pua
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火锅森6月前
职场英文实战!如何在Small Talk中开启话题 大家好!今天继续给大家分享一个Small Talk的视频。 每次开会前,大家都会先简单寒暄几句来缓解尴尬。不过因为是线上会议,有时候有人忘了关麦,气氛就会突然安静下来。这种时候,怕冷场的人可能已经开始想方设法接话了。但其实,学会习惯和接纳沉默,有时候也是一项值得练习的技能。 在今天的视频里,我们从一开始有点尬聊,到后来顺着话题聊到了麦当劳。你会发现,聊天时如果能抓住一些自己熟悉的话题,比如美食、电影、日常小事,整个人就会轻松很多,也更容易进入状态。对于想练习Small Talk的人来说,找到自己熟悉的话题并且和对方去讨论其实是个锻炼临场反应和表达能力的好机会。如果你本身不太喜欢主动输出,也可以多问对方一些问题,把话题的主导权交给对方。只要坚持练习,形成一定的习惯和“肌肉记忆”,Small Talk 也会变得越来越自然。 日常生活中,你也可以从“讲讲自己的一天”开始练习英文表达。可以试着用英文录下来,然后回放看看自己卡在哪里、哪些词想不起来。把这些问题记录下来,再去查找合适的表达补上,然后重新录一遍。当你能顺畅地描述自己的一天或一个周末的经历,这就会成为你Small Talk时非常自然的素材来源,以后就再也不怕没话说啦! 希望这个视频对大家有帮助,有问题也欢迎在留言区讨论。 #英语口语锻炼 #创作者中心 #创作灵感 #职场英语 #商务英语
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