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是豆妈呀～2月前
减到最后才发现，减脂的终点就是，该吃就吃，能减就减。 减脂这件事，本就不是一劳永逸的。所谓的反弹，其实就是没有及时平衡。一口气减到自己的目标，然后，吃吃减减，反复循环。吃了会涨，没关系，再减就是了～今天的减脂午餐，单独给自己安排了一个葱烧鸡腿，简单好做，但是，真的很好吃！#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #今天吃啥 #生活化减脂 #vlog日常
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狄红杰3周前
快码住❗️中医减重小窍门让你轻松瘦～😉 #科普健康知识 #减重 #医学科普 #减肥
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大敏吖2周前
没到目标就一直减！ 尤其是没状态的时候一定别放弃。
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长发Seven1周前
你为什么减不下来？#知识分享 #vlog日常 #原创视频 #减脂
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读嘉新闻8月前
97年女生身高1米6，体重仅25公斤，“觉得饿了就吃，不饿不吃，减肥上瘾了，想一直瘦”#我的减肥日记 #减肥过度 #骨感 #太瘦了怎么办
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帆哥健身指南（清货内服版）2月前
减肥一天叫体验，减肥三个月叫蜕变#体重管理#减肥误区#营养均衡#变瘦变美变好看#女生必看
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今安安4月前
分享一些自己的减脂经验~ #健身 #减脂 #减脂干货分享 #日常唠嗑
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小李不吃🐷9月前
小体重女生，只要你对体重有执念，那就永远死循环，甚至进食障碍 #减肥减脂 #瘦肚子 #減肥 #减重 #体重管理
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1T13月前
五分钟介绍我的五年 吃吃减减的过程 我很向往以前活着吃死了算的日子 可是我更喜欢做改变自己的事#自我介绍 #减肥 #减肥过程 #暴食症
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肥鸡肥鸡🐤7月前
三种食欲不稳的情况，自行对号入座 图文总结在2:21 #减脂 #食欲稳定 #95后营养师整顿减脂圈
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是豆妈呀～6月前
减脂怎么吃？吃多少？嗯，唠唠叨叨的豆妈又来啦～～ 有没想过自己为什么会需要减呢？因为，吃多了，超过了普通成年人一天的摄入量。要减？那就少吃吧，吃多少？那就吃一个普通成年人该吃的量吧～怀疑行不行？反正没有多大的试错成本，那就试试呗……试了就知道了～#生活化减脂 #减肥日常vlog #减脂#吃瘦不饿瘦 #
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欧尼带你吃5月前
这次说到做到#瘦
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熊与脂肪5月前
减肥平台期快速破解指南#女生减肥 #减脂 #减重 #减肥 #逆袭
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许大清4天前
幸福的人是很难减肥得 当你熟悉的人 突然有一天你发现她瘦了 之前天天听说她减肥也没有瘦到满意的体重 有一天她突然瘦了很多，不要问她怎么瘦的 人只有经历心脉受损瘦下来只要一瞬间而已#減肥 #美食 #生活vlog #妈呀太香了 #日常生活 @抖音创作小助手
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成心要自律（只做性价比）7月前
说些你不知道的减旨反常识❗️别再踩坑啦～ #女性成长 #减脂 #女生必看
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萱萱不自律1周前
为什么会肚子大？很难减？ 很多女生应该走过的弯路 饿几天掉几斤 忍不住了猛吃一顿 吃多了 再饿几天 反复减 特别是液断生酮辟谷不吃主食使劲饿低碳粗粮红薯代餐摄入的热量很低 搭配控卡算热量就是变相节食 ‼️反复弹了减 减了弹 会yd素抵抗和多n的 但凡惹上这俩 想掉脂肪是真的难 胖的根源是食欲 是馋 是你想吃 先解决这个问题 #创作灵感 #减脂 #瘦肚子#运动 #胰岛素抵抗
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赵美丽用脑减肥（已瘦60斤）4月前
别人都说你是又懒又馋，但我知道你是不快乐 希望这条视频能帮助到正在减肥暴食中来回循环的女生们#减肥疗愈#赵美丽语录#大基数减肥#暴食#创作灵感 #怎么减肥能把体重减下去
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一洛书屋4周前
《肥胖秘密》：代谢修复减肥法 为什么你越减越肥？《肥胖秘密》颠覆传统认知：减肥失败因代谢损伤！揭秘胰岛素抵抗的真相+肠道菌群平衡法。带你用科学重启易瘦体质！#读书 #精读好书 #肥胖秘密 #减肥 #一洛书屋
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都还没睡3天前
#减肥 可以适当骗骗自己
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萱萱不自律3天前
为什么你一直瘦不下来？ 为什么会嘴馋？食欲不稳 暴食 b秘 ？ 节食 熬夜 三餐不规律 是不是要先解决这些问题呢？ 那你呢？一直在用错误的方式 去减体重？ 低认知：想掉秤只有少吃。 体重秤会pian 人 瘦是视觉感 要看起来细 而不是称起来轻#创作灵感 #减脂 #瘦 #瘦肚子 #运动
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）4月前
减肥最好的一种进食状态 #减肥 #减肥日常#女生必看 #体重 #瘦
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牛肉默5月前
瘦身之法大揭密 #vlog日常 #吃播#减肥 #二次元 #痛房
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超有料的帅老胡5天前
纯干货，尤其是第三条！快给你身边爱喝奶茶的人看看#生活服务热点中心 #减脂小白必看经验 #健身干货 #减肥小知识 #减脂期
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毛说～没烦恼1周前
回答女生的100个问题#内容过于真实 #女性智慧
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小方不方（已瘦20斤）1月前
关于减肥滞后性，我好像悟了！ #减肥滞后性 #减肥小知识 #减肥 #关于减肥 #变美变瘦变好看
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无名2周前
正确的观点#邓紫棋
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木鱼5天前
闺蜜我就知道你爱我，只是不好意思明说对不对~ 原声：@小纹子 #乌萨奇 #小八 #吉伊卡哇 #搞笑 #闺蜜
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黑白灰3天前
@艾伦情感指导#内容太过真实 #幽默 #直男必看 哈哈哈哈哈哈哈炸裂
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少年的李3月前
女性成长又一个骗局，这次被45岁的蔡依林揭穿了 #物化 #物化女性 #成长骗局 #蔡依林 #女性成长
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鱼鑫🐟4天前
快艾特你那个一年四季都在“捡肥”的朋友吧 B的减肥3年怒＋40斤 B的：冷面没有热量！#减肥 #鱼鑫 #lol #故事会 #CQWB
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转身说再见(涨粉中)3天前
#搞笑 #搞笑聊天记录
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亚亚亚亚亚述3天前
好奇的事情#涨知识 #知识科普 #涨见识 #我要上热门🔥🔥🔥话题入口
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一点就炸2周前
做一个拥有官方解释权的女人 #认知思维 #自我成长 #为人处世 #日常唠嗑
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广程也瘦70斤1年前
持续饿会一直瘦 减肥不饿不可能瘦！#减肥知识#减肥 #减肥逆袭
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海洋先生2周前
#减肥#身材管理是女人一生的必修课
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是豆妈呀～1月前
先减下来，再吃吃减减的维持。想要的身材，想吃的美食都可以有。 一直控制，会更轻，但会觉得生活总差点儿意思。完全不控制，会长回去，那也是我完全不能接受的。那就控制几天，再放松几天。吃了长，长了减。保持想要的身材，也能快乐的生活，吃吃减减，反复循环，一切就都会是刚刚好的样子。好吃的鸡蛋牛肉汉堡，被两个小朋友夸不停的排骨焖面。能控制就控制，有想吃的就安排，挺好。#减脂期 #日常做饭 #好好吃饭 #在家做美食 #生活化减脂
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全能电饭煲2周前
终于有人把热量差说明白了！宝藏减肥博主分享给大家 终于找到自己反反复复减肥那么久减不下来的问题😂#减肥 #生活化减脂 #普通人减肥 #减肥焦虑
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194斤的方方啊1周前
一吃就涨，一吃就涨，那姐妹先维持现状，维持现在自己体重，别反弹，自律本来就是打持久战，吃吃减减，才能持续，柚子馒头餐刷1.1#自律 #变瘦变美变好看 #吃吃减减#我的减肥日记 #内容过于真实
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丹韵2周前
#减肥 一直在跟你们说，少吃点儿就能瘦，少吃点儿就能瘦，少吃点儿就能瘦。你那800样，他么不少吃，它有个屁用啊，你把一头大象分开吃，它不还是一头大象吗
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元气手记3天前
减肥减不下去#减肥 #健康 #科普 #日常 #养生
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李红豆1月前
减F本质上就是一种用信任取代恐惧的战斗，当你不再把暂时吃不到好吃的当做是一种剥夺，而是把它看作是一种投资，投资自信，投资内核强大的内心#蜕变过程 #女性成长#个人成长#减肥心态分享
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苏木有方4周前
#涨知识 #健康 #知识
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瑞塔同学2周前
写给减肥还没瘦的姐妹，只有一直在减，才能维持住现在的身材，不然会逐年增胖的，咱们已经很棒了#内容太过真实 #身心健康 #身材管理是女人一生的必修课
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临床内科宋海燕主任2周前
为什么一直吃减肥餐 却瘦不下来 #减肥 #减脂 #瘦身 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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丹韵2周前
#减肥 一直在跟你们说，少吃点儿就能瘦，少吃点儿就能瘦，少吃点儿就能瘦。你那800样，他么不少吃，它有个屁用啊，你把一头大象分开吃，它不还是一头大象吗
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芳芳不胖了（已减40斤）3天前
暴食，节食反复横跳，心理，身体都煎熬！减肥是为了让自己变得很好！如果变得病态不如不减！#饮食打卡 #好好吃饭好好生活
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子弹哥（女生减脂研究员3）4月前
小体重瘦胖子减脂要学会良性增重 小体重瘦胖子减脂要学会良性增重#100天运动打卡挑战
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秋秋咯1月前
关于减肥的一些个人理解，需要的朋友可以看看#健身 #减肥
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152斤娟姐嘴馋(✅35斤)1周前
吃吃减减的我很快乐哪怕是涨了3斤。昨天吃了麻辣烫今天就想喝液体或者粥类东西#内容过于真实 #減肥 #吃货日常
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伊伊带你瘦（产后减肥掉20斤）1月前
反复減反复胖的大J数姐妹大多是因为认知扭曲，曾经产后的我也焦虑，内耗拖延，导致暴食从90斤涨到了130斤，后来✂️肥也是反反复复，才明白是认知扭曲让我一直瘦不下去，希望这条视频能帮助正在✂️肥的姐妹们#体重管理经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #内容过于真实
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健身Pro4天前
#废话连篇系列 #减肥 #口播 #运动 #健身
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张叔18岁1周前
我看到一个特别伤心的博主 #减脂
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袋鼠健身(太格里店)视频号3周前
告诉你五个减脂小常识！ #减脂小知识 #项城袋鼠健身 #健身房 #减脂塑形 #全民健身
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崔醫僧2月前
一直想减肥，拼命控制，但是却越减越肥！ 其实不是你的意志力不够，可能是你的一些习惯让脂肪更容易储存！#减肥 #越减越肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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瑶瑶的减脂日记3周前
一边喊着要瘦，一边被美食诱惑！ #减肥吃什么 因为太爱吃了一直没有办法减肥成功，减肥白天的我是战士，晚上是饿死鬼。#正确减肥的方法 #一起减肥 #减肥失败的原因
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阿依古力·艾肯木减肥说实话3周前
#减肥 #减脂
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中医大茜主任1月前
想#变瘦 重要的是控制！#抖音小助手 #减重 #减肥 #中医健康
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佳佳子魔法棒1周前
#日常vlog #日常唠嗑 #记录真实生活 #情感共鸣 #情感
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真玲的碎碎念2周前
吃减脂餐变瘦真正原因#搞笑 #减脂餐 #思维 @DOU+小助手
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同同原来191🥢6天前
....不暴shi的人拥有的心态#经验分享
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励志雷雷教减脂增肌3周前
减得太快、注定失败、对身体也不好！还是慢一点好 持续的慢慢掉。吃的也能开心！#减肥小知识 #减肥失败的原因 #减肥逆袭
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脱脂牛马（已瘦40斤版）2月前
推荐所有减肥人先去听一下这期！！！#减肥 #暴食 #减肥打卡
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简介:

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