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无畏排球|周老师小课堂4周前
如何提高抛球的稳定性 一条视频教你如何提高抛球的稳定性，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂8月前
自抛自扣排球基本功✅ #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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小乔Jocelin7月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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左手李哈哈🏸2年前
30秒教会你单手抛球，再也不怕找不到球友陪你练球了。#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球基本功训练
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东极青华 肖恺宏2年前
抛球要领，单手抛高球，双手抛低球或者不高不低球#扣篮 #弹跳 #抛球技巧
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芦哲宇7月前
守门员手抛球需要注意的细节！ #足球⚽️#守门员#足球守门员技巧#杭州足球#因为热爱所以坚持
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青蓝排球🏐5月前
把基础铺垫的越满越好 #排球
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小乔Jocelin8月前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
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柔友之家3月前
柔力球抛球核心技巧 您的球抛好了吗？#柔力球基本功练习
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凯锐篮球🏀管教练1月前
单手抛接球训练#篮球教学 #篮球干货 #篮球 #合川
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Hooping1年前
单手扣篮的抛球教学 #扣篮 #扣篮教学 #抛球扣篮 #篮球
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蜻蜓杂耍JugglersClub1月前
杂耍5个球抛接教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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Vera1月前
单手杂耍抛球-分解动作练习。可惜我还不能边抛苹果边啃🌝 #杂耍抛球 #杂耍教学 #动作技能#北京体育大学#体能训练学院
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西安中考体育专业培训2月前
实心球扔不远看这里，跟着这几个动作训练让你轻松满分#中考体育 #中考体育实心球 #实心球满分技巧 #西安中考体育 #西安同城热门推荐 @抖音小助手
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腾越排球训练营4月前
很多新手小白发球发不上力，第一点一定要把抛球抛好#排球🏐 #排球 #排球少年 #排球教学 #排球视频
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蜻蜓杂耍JugglersClub2周前
三球淋浴式抛接教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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木匠4月前
反手单手侧抛水漂动作要领分享#路亚水漂 #路亚抛投技巧
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刘刘刘Rich9月前
抛球怎么练？一分钟教会你「发球抛球」 #网球 #网球教学 #网球发球 #上海网球教练 #刘刘网球小课堂
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Henry tennis2周前
用单手抛球学习正确的发力模式 用单手抛球模拟正手动作，可以有效的学会好的正手发力方式。要求是用蹬脚转体抛球到正前方偏左的地方，学会正确的动力链。#网球教练#西郊体育中心 #西郊网球教练#网球发力 #网球训练
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苗苗乒乓直播教学号6月前
发球2.抛球要点#乒乓球 #乒乓球教学 #国球
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蜻蜓杂耍JugglersClub3周前
6球懦夫招式教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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株洲市羽辰体育7月前
从零开始学篮球[基础球性训练篇]——第二课#篮球教学#羽辰体育
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蜻蜓杂耍JugglersClub1周前
三球优雅招式教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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凉宇十三（小李教练）4月前
一个人练习接球投篮的7种实用脚步 #篮球训练 #投篮 #投篮训练 #篮球教学 #篮球干货
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魔方Man李志淏7月前
挑战《美国达人秀》第二集 原来抛球这么简单 #美国达人秀 #挑战 #魔方
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志远体育2周前
抛球不稳定，试试这几个方法#气排球
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何佳奇1周前
新手在高度足够的情况下想完成扣篮 一定要吧抛球技术练好#扣篮 #弹跳
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简小妍2周前
新手必看篮球抛投教学：简单易学，实战命中率翻倍#篮球教学
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林亦闻的排球世界1年前
上手发球老是发不过网怎么办？记住这三个秘诀，一周就见效哦。首先你的抛球抛好了吗？如果你的抛球还是左右乱飞，没有抛到你的右手正前方的话呢，那就要好好的练习一下单手抛球了。第二点就是，仔细观察你发球的时候手是紧张的吗？如果不是紧张，你就要注意了，发出的时候手一定要硬，这是最最最关键的一点，如果你要发飘球，那你的手掌就要并拢，而且很用力，如果你要发旋球，你的五指就要张开，而且要硬。最后很多新手都是因为最后一点发球不过网。仔细观察你的双脚是平行球场的还是一前一后，如果你是平行于球场，那就不对，一定要左脚在前右脚在后，在击球瞬间有一个转髋的动作，而且你的右脚是要往前迈的，只有用上了全身的力量，才能够弥补女生力量的不足，记住这3点上手发球过网就不是问题啦，一起打排球吧 #排球 #排球少年 #排球发球 #上手发球 #排球教程
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蜻蜓杂耍JugglersClub1周前
倒置盒子教学视频 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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翰叔叔乒乓（努力涨粉版）5月前
#乒乓球基础教学#零基础乒乓球#抛球抓球训练
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没有壹杨导教学5月前
杨导篮球教学 #篮球技巧 #篮球🏀 #篮球训练 #篮球战术 #篮球教学 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 可能是全网Zui 细节的教学了～
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沨.5月前
如果你的摸高稳定在325-330，还不会抛球扣标框，不妨看完这期视频。#勉扣 #抛球扣篮
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阿卡(骑独轮车摔成东一块西一块版)2周前
麦克教你学杂技第二期：单手双球与外抛#第五人格 #杂技演员 #麦克莫顿 #教程 #手抛球
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蜻蜓杂耍JugglersClub1周前
三球工厂招式抛接教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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蜻蜓杂耍JugglersClub3周前
三球441招式教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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🌈谢智洲网球1月前
今日谢医生给幸运球友🎾解决的问题是发球的抛球如何练习能够更稳定的抛出你想要的击球点！ #网球 #网球训练 #网球教学 #网球圈 #网球谢医生
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蜻蜓杂耍JugglersClub1周前
四球异步喷泉式抛接教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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Mingdabasketball6月前
手眼协调+快速反应：库里的实战运球训练全解析 本期视频拆解了斯蒂芬·库里的运球训练秘籍，通过结合网球和篮球的创新练习，帮助你提升控球能力、手眼协调性和实战适应力。从单手运球+网球抛接到低位运球+网球放置拾取，每组动作都模拟比赛场景，让你轻松创造出手空间。立即观看并开始练习，成为场上的运球大师！#篮球教学 #运球技巧 #库里训练 #BasketballDrills #DribblingSkills #HandEyeCoordination #NBA技巧 #篮球基本功
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ROGT网球2月前
独支玛教练的网球课 | 如何把球抛好 抛球需稳，手腕锁紧用手掌托送，臂贴耳伸直，控制节奏与高度。掌握这些细节，你也能发出又稳又准的好球！💪🏻 #ROGT #网球教学 #网球独支玛 #发球进阶
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动耍乒乓球2月前
抛球动作以及规则-1/10#乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球技巧
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没有壹杨导教学5月前
杨导篮球教学 #篮球🏀 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球教学 #篮球战术 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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羽毛球洋教练西蒙5月前
新手必看！90 天带你从羽毛球小白到逆袭大神，今天我们来学习—— 正手发球🏸 30s学会正手发球又高又远的秘密㊙️ #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球新手 #正手发球 #外国人
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蜻蜓杂耍JugglersClub3周前
三球优雅招式教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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@大源5月前
初中生 球形结合很好 未来路还很长 加油⛽️ #篮球教学 #过人技巧 #抛投
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蜻蜓杂耍JugglersClub1周前
四球多重抛视频教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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顾老师教羽球3月前
要把抛球当成技术练#羽毛球教学 #羽毛球 #居家羽毛球 #羽毛球练习 #羽毛球搭子 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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迈兹🎾Nick4月前
🏠 居家网球练习 | 手眼协调+反应力全练到！ 不用下场，职业教练员教你家里就能练的网球基础训练👇 ⭐ 1星难度 ✅ 惯用手抛接球，训练视线+协调 ✅ 非惯用手抛接球，锻炼控制力 ⭐⭐ 2星难度 ✅ 惯用手抛球弹地接，练节奏感 ✅ 非惯用手弹地接，强化腰部协同 ⭐⭐⭐ 3星难度 ✅ 惯用/非惯用手交替抛球，提升双手协调 ✅ 弹地交替接，训练反应+控制 ⭐⭐⭐⭐ 4星难度 ✅ 高位双手放球交替接，练空间感+反应速度 ⭐⭐⭐⭐⭐ 5星难度 ✅ 抛球交替双手接，挑战配合与稳定性！ 🏋️‍♀️ 每天10分钟，手眼协调+专注力up！ #居家训练 #手眼协调 #反应力训练 #网球 #网球教学
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DD老师1月前
最简单的花式动作#篮球#花式篮球#街球这就是灌篮DD
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阿正lure-6月前
给大家分享一些路亚抛投时的小细节#水滴轮抛投 #水滴轮抛投技巧 #路亚抛投教学 #路亚远投
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蜻蜓杂耍JugglersClub1周前
三球带球环绕招式教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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余乃征5月前
带训日常|抛球技巧 #网球 #网球训练 #青少年网球 #网球教练 #余乃征
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张教练网球课堂⚡️6月前
网球初学者抛球的练习方式 #网球 #网球发球 #网球抛球
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爱打网球的巴伊古利4月前
#网球发球技巧分享 #创作者中心 #创作灵感发球之抛球练习，只需六步让你的抛球更稳#网球教学#干货分享
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小妍老师乒乓球🏓直播教学号2月前
长球和短球的抛球#乒乓球#乒乓球教学
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🏀成都篮球训练师·源3月前
🏀分心｜稳定｜协调｜单手 抓紧基本功#篮球少年#篮球需要沉淀
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训练师& PanHao6月前
控卫必备技能，简单实用的抛投技巧#篮球技巧 #篮球技巧教学
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济南赛动网球1月前
发球不难抛球难！这个球到底要怎么抛？干货来啦，一个视频讲清楚，讲透它。#网球 #网球训练 #网球教学
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蜻蜓杂耍JugglersClub1周前
三球淋浴式抛接教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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黄河乒乓-A11周前
抛球的注意事项！#乒乓球#乒乓球教学
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马成-达亿瓦钓手3月前
新手玩路亚总是抛不远？ 5分钟教会你远投如何运竿发力#钓鱼技巧 #路亚抛投教学
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得屋杜🎾1周前
解锁你的下一级网球技能🎾 告别抛球不稳🎾稳定抛球的秘诀都在这！#网球教学 #网球🎾 #网球训练 #网球培训
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路人王青少年篮球1周前
单手抛球，看似简单，实际却不简单#路人王青少年篮球赛
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