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微凉Ski3年前
［顶级秘籍］很久没滑雪，如何快速找回状态 #双板教学 #滑雪基本功 #滑雪教学
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三车（轟）滑雪教练1月前
开板如何快速找回状态？ 此训练方法来自于英国BASI体系 #单板滑雪 #滑雪教练 #三车教你滑 #万龙滑雪场
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杨无糖3周前
雪季开板如何快速恢复滑雪功力？ 新雪季开板了，大家都恢复滑雪功力了吗？ 一个夏天都没有上过雪，切记一定不要着急。 先把滑行速度降下来，时刻注意雪况和周围雪友的滑行状态！ 雪季才刚刚开始，安全开板才最重要！ #滑雪季 #开板成功 #雪季来了 #powster #powster雪镜 @POWSTER上海 @powster官方旗舰店
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九哥爱滑雪（阿勒泰约课）1周前
雪季初如何快速恢复状态 #新雪季开板 #单板滑雪教学
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叫他小马🏂6月前
两年没滑雪一节平花课能学到什么？ 平花圣体小姐姐#极限运动 #滑雪
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运动康复找三木2周前
#滑雪康复指南#雪后满血恢复#运动康复#上门康复 #崇礼滑雪
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亚轩是个单板教练🏂11月前
断更的两年我都在做什么 康复成功接下来努力更新！！ #前交叉韧带重建 #前叉康复 #单板滑雪 #远离伤病 #单板女孩
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小东（沈阳滑雪教练）3天前
一年没滑雪 4步教会你如何快速恢复脚感#轻装滑#上班不如上板#开板轻装滑#滑雪装备#滑雪教学
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一文小哥（教学版）2周前
#滑雪女孩 #滑雪季 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪vlog
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教单板的薛指导🏂🏻（雪季崇礼）3周前
新雪季开板，三个小练习帮大家快速恢复，找回脚感！ 阶梯式换刃——重心跟随能力 前后刃横切滑行——前后刃稳定施压能力 刃上POP跳——髋膝踝联动折叠能力 #单板滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪教练 #雪季开板 #滑雪教学
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Rtzcrazy6天前
跌跌撞撞 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #生活碎片#滑雪#新手健身
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你的路老师1周前
和季节性朋友yifei的三小时换刃修正课教学实录剪辑(二)，6分钟教学视频剪辑，对于已经滑雪雪时10天➕的雪友会有一定帮助，课程中对yifei现阶段滑行问题进行了一些修正。帮助她调整换刃姿态，重心滞后，施压不足，过度开肩开胯，身体前侧僵硬，脚踝介入不足，立刃角度不够等问题进行了一些调整#单板滑雪教学 #猛犸山滑雪#mammoth滑雪#猛犸山滑雪场 #猛犸山滑雪教学
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旭补肉1年前
开板练习｜2️⃣ 个动作⚡️恢复脚感 刚开板的你，还记得怎么换刃吗？ 我给你准备了这两个练习，帮你光速恢复脚感⚡️ ✅ 解决身体僵硬 ✅ get 正确重心 ✅ 轻松流畅换刃 注意安全，开板快乐～ #单板滑雪
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Melo吉吉🍈(北京崇礼约课)9月前
只有事情过去了，才有勇气讲出来，一段滑雪受伤的经历分享给大家 #滑雪的一百种摔法 #雪场显眼包都来了 #滑雪的尽头是骨科 #滑雪受伤 #锁骨骨折
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镇魂Ski2周前
雪季初回复篇第一集-上雪前到拉伸练习 这又是一个新开的系列 将会针对雪季初大家刚开板不知道如何快速有效的恢复状态 的定制视频 #滑雪教学 #滑雪教练 #金牌滑雪教练 #双板教学
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奶茶不加香菜2周前
时隔两年开板，本以为会从头开始 没想到在教练的带领下，不仅唤醒肌肉记忆，还纠正了滑姿，#单板女孩 的快乐又回来啦@咚咚鹏～（滑雪教学团队） #户外运动 #三亿人上冰雪#单板滑雪教学 #单板滑雪女孩
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小陳爱滑雪🏂1月前
“雪季前必做！教练亲授3个陆地训练，让你开板直接变大神！#单板训练 #陆地训练 #滑雪教练 #单板滑雪 #滑雪教学”
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月隆碎碎念1周前
顶着滑膜炎去滑雪什么体验？两年没滑雪的两个人从基础重新开始 #旅行 #户外 #滑雪 #崇礼 #运动
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热干面3月前
5分钟时间，记录滑雪小白这两年多的成长，且滑且珍惜，希望没滑过雪的早早来体验，已入坑的雪友们安全出活，故事未完待续～#滑雪 #双板滑雪
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艾斯塔(Estara)滑雪8月前
恢复感觉小技巧 #金牌滑雪教练 #技术滑行 #滑雪教学 #双板技术
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红薯ski（咸宁约课）1周前
薯的小课堂。滑雪不迷茫#户外滑雪 #滑雪女孩 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪教学
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思成ART滑雪俱乐部康复治疗师（斯晟）1周前
滑雪运动员恢复训练 #滑雪 恢复训练慢慢来。防止拉伤，受伤可影响比赛。
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爱滑雪的巧克力1周前
你的滑雪助理竭诚为您服务😂小姐姐太久没玩，之前学的忘完了，不过恢复很快，最后还能下自己速推欢乐谷，我真是膜拜，人美自律身体素质好，滑了一天还要健身，绝了～（我是不是该自律一点锻炼了😂）我这新手好搭子也算有点用啊，开心😁交朋友认识新伙伴，一起热爱滑雪也是一件美事。#单板滑雪 #单板女孩 #雪友你好 #滑雪女孩
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龟龟老师🐢（新疆教学+导滑）6天前
外滑没脚感？一趟恢复回来！ #将军山滑雪场 #新疆外滑 #单板教练 #casi
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可乐没肌肉 （北京崇礼滑雪康复师)4天前
崇礼滑雪肌肉排酸 连续滑雪必备 快速恢复肌肉 滑雪 你不出活谁出活#崇礼滑雪 #肌肉排酸 #全身舒缓放松 #筋膜刀 #滑雪拉伸
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栗栗子(运动滑雪版)1周前
滑雪人听我一句劝！这件装备比金钟罩还管用 #滑雪新手 #运动女孩 #滑雪季#无忧保运动意外险 #无忧保滑雪险
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J 潘4天前
滑行足底疼怎么办？ 改善滑行发力，根治足底疼痛。#单板滑雪 #单板滑雪教学 #金牌滑雪教练 #影石
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We- 敖叔（昆明融创教学）4天前
不管你是没时间、胆小或者害怕，敖叔的课包会#单板滑雪教学 #冰雪运动 #滑雪教学 #三亿人上冰雪 #室内滑雪
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独臂老陈3月前
转弯晃？踩不稳？那你得练“单腿跳落地”！ 转弯靠什么？ 靠外板发力、空中换刃、单腿落地、瞬间稳住！ 这个动作完美复刻滑雪转弯核心节奏， 不会跳=不会控=滑不稳！ #滑雪 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪的100种玩法 #双板滑雪
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滑雪的大熊4月前
K2是一个被忽略的好品牌，解毒师一定是一块未被发掘的狂暴机器#滑雪
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是小明同学哈8月前
雪板怎么保养？今儿带你们体验一下顺便换个雪鞋#雪地狂欢节
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Kevin 老师4天前
滑2练5 非雪时练点有用的 #运动训练 #日常训练 #单板滑雪 #雪季来了
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可乐没肌肉 （北京崇礼滑雪康复师)6天前
崇礼地区雪友 免费筋膜刀 适合连续多天滑雪肌肉恢复不过来的 #崇礼#滑雪#筋膜松解
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松花湖 吕教练3天前
#滑雪 感觉自己可以控制雪板了，是不是问题变少了，小朋友的心声#滑雪教学
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森白（滑雪）7月前
分享大部分滑雪小白都会有的换刃烦恼#换刃教学 #重庆际华园 #重庆滑雪教学 #重庆滑雪教练
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新手救星 小痞老师(专业定制化滑雪教学)5天前
好的训练是将整体动作拆分并逐步分阶段化训练，这样既能保证基本功牢固、又能安全出活，、且快速适应新场地去做动作😋😋 #滑雪新手救星小痞老师 #滑雪进阶 #滑雪公园入门 #小痞老师的滑雪素人改造计划 #滑雪新手
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周周子很爱教滑雪4月前
会走刃如何7步解锁八字刻滑？ #滑雪教学 #八字刻滑 #金牌滑雪教练 #单板走刃
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独臂老陈4月前
你不会换刃，是因为不会横着动！ 滑雪节奏乱，动作转不过去？ 不是你笨，是你没学会“重心横着切”！ 👉 来练这个动作：**侧向弓步+带重心移动** 从右到左、从左到右，像滑雪那样稳定切换！ 学会这个，你的弯就顺了，控板也稳了！ 点个赞，跟老陈练动作，滑雪不走弯路！ #滑雪 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪vlog #滑雪的100种玩法
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邱公子爱滑雪（广东&新疆约课）4月前
不是你不行，而是方法不对😌 邪修版滑雪你值得拥有 #资深滑雪教练 #单板滑雪教学 #暑期滑雪 #滑雪教学 #滑雪零基础入门教学
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Panda T（华发约课🏂）2周前
是你说快两年没滑了，C弯都不是很流畅，是怎么整出换刃360的，给我整蒙圈了！#单板女孩#深圳华发滑雪教练
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下肢康复王老师3月前
很多朋友都在问，膝关节术后几个月，或者一年两年了，角度还没有完全恢复，还可以康复吗，答案是可以的。科学评估与康复，有很多的角度还不够大的朋友，都可以恢复到更好的状态。 #运动康复 #髌骨骨折 #下角度 #膝盖 #专业的事情交给专业人去做
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是大大大大瓊1月前
我天，滑雪可太上头了！ 两年没上雪，这两天恢复状态🙈🙈🙈 刻滑的梦又燃起来了！！！ #单板滑雪 #滑雪 #单板女孩 #记录生活 #热爱
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王贝宁Beira3天前
真实体验什么叫“滑雪一时爽，康复火葬场” #滑雪 #单板女孩 #安全出活 #滑雪季 #滑雪安全
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白小易🏂3天前
换刃三部曲之j弯换刃#换刃 #单板滑雪 #单板滑雪教学
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可乐教滑雪（崇礼约课）3周前
双板“卡”在犁式？这个动作让你立刻变流畅 #滑雪运动 #原创视频 #危险动作请勿模仿 #滑雪新手 #极限运动
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JHHou总滑雪5天前
双板最容易忽略的头部动作 双板最容易忽略的头部动作，你做对了吗？学会这3步轻松改善平衡，突破瓶颈 #Smith头盔 #Smith雪镜 #monsroyale护脸 #jhhou滑雪课 #滑雪
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小施🏂（华发教练）3天前
太久没玩了热热身！感觉之前骨折后 做的任何动作都力不从心。#单板滑雪教学 #华发冰雪世界
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Shark-牙牙(教学收徒) 万峰 可可3天前
杭州小哥哥两节课从刻滑顶胯到进阶流畅刻滑摸雪#单板滑雪教学 #金牌滑雪教练 #刻滑教学 #一顺刻滑教学
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大可逛朝阳4天前
滑雪不用远走啦，朝阳周边又多了一个选择 #万源滑雪场 #滑雪 #冬天的快乐是滑雪给的 #冬季游玩好去处 #大可逛朝阳
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小高同学-3天前
祝大家平安#滑雪🏂 #开板 #日常vlog
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于帅滑雪真挺帅5天前
45岁老张学滑雪30天雪时的蜕变 任何事情何时开始都不算晚，老张说年龄大想要多看世界不能用走的要用跑的！尽情享受这个世界吧！#滑雪 #单板刻滑 #金牌滑雪教练 #于帅单板 #单板女孩
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SkiFusion8月前
自助雪鞋调整指南 如果找不到靠谱的调鞋师，你也可以选择自己动手丰衣足食 #滑雪 #省钱
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滑雪呗金五年4月前
新手骑行保养真毁车！后悔没早早做这3步！ 新手骑行保养，不想毁车！这 3 步得早早做！ #滑雪呗金五年 #新手骑行 #骑行 #公路车 #喜德盛
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周周子很爱教滑雪8月前
可可托海大狼王安全通关攻略 #滑雪🏂 #粉雪 #大狼王 #可可托海滑雪场
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华发➕广融滑雪教练 张胜利5月前
新手会换刃后，如何滑的更好看更稳定#抖音创作者广告分成计划 #抖音看世界 #滑雪教学 #广州热血奇迹 #张胜利出品
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BeYourBoard崇礼casi 2级3天前
团身不是一直团着滑 团身换刃是陡坡高速烂雪蘑菇中更加适合的减压方式#单板滑雪教学 #团身换刃 #趣玩 #单板女孩#滑雪带我一个
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吉林市驾考路陪3天前
#滑雪 #双板滑雪 #雾凇美景 我肥来啦😎两年没滑雪了，爽！！！
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世艳逆袭2周前
二胎后盆底肌松弛多年，假胯宽妈妈臀，大象腿，小肚子鼓鼓囊囊，体态走样，像个大妈，每天坚持练滑雪机，老公说我像变了一个人！#滑雪机 #产后恢复 #宝妈 #瘦腿 #盆底肌训练
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滑雪呗金五年6月前
新手骑行掉链条了？咋办？3 步快速恢复！ 新手骑行，链条掉了咋办？ 只需三步！快速恢复！ #新手骑行 #骑行 #滑雪呗金五年 #公路车 #美利达
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Li被善待（已瘦32斤）3天前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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球球你了3天前
滑雪没少摔，但是我不疼 #滑雪 #单板滑雪 #单板女孩 #滑雪摔跤合集 #滑雪装备
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Li被善待（已瘦32斤）4天前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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娱乐喵呜酱3天前
告别臃肿和寒冷，拥抱自由与热爱#轻装备 #开板轻装滑 #滑雪装备
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暖暖爱健身2周前
二胎宝妈梨形身材130-95，分享瘦腿计划和教程!二胎后，身材走样，体重暴涨，盆底肌松弛多年，大腿粗松松垮垮，我以为我的人生就这样了!没想到，每天坚持滑雪机，老公说我大妈的体态有了少女感的模样!#产后恢复 #盆底肌修复 #瘦腿 #滑雪机 #居家健身有新招
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阔港百货5天前
滑雪机盆底肌器 臀腿内侧训练 产后凯格尔修复 滑雪机盆底肌训练器居家锻练臀腿大腿内侧女士产后凯格尔美#不一样的我 #滑雪机盆底肌 #滑雪机盆底肌训练器 #滑雪机盆底肌训练 #瘦腿
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