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山西牛有权医疗集团2周前
#真实生活分享计划 甲流期间，两类食物要少吃，三类食物要多吃#甲流 #H3N2 #太原热门 #太原牛有权诊所
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养生达人郑姐1周前
羊肉和桂圆为何不适合甲流期间食用？ 羊肉：营养丰富但易助热生痰 羊肉是冬季滋补佳品，但对于患甲流或正在恢复期的人群来说，食用羊肉可能带来以下问题： 温热性食材：羊肉性温，多食可能加重甲流引发的“内热”症状，如发烧、咽喉肿痛等。刺激呼吸道：羊肉富含脂肪，过量食用可能刺激呼吸道分泌更多痰液，加重咳嗽。 消化负担增加：甲流期间消化功能减弱，而羊肉较难消化，会增加肠胃负担。 桂圆：滋补但易“助火” 桂圆（龙眼）因其温性特质和补血功效广受欢迎，但在甲流期间不建议食用，其原因包括： 加重上火症状：甲流患者常伴随咽喉肿痛、口干舌燥等症状，而桂圆的温热性会加重这些不适。影响免疫功能：桂圆含糖量较高，过量食用可能抑制免疫细胞的活性，不利于病毒清除。 从传统医学到现代营养学的角度看，羊肉和桂圆虽然营养丰富，但在甲流期间并不适合作为“食疗”选择。 专家推荐：甲流期间多吃这3种食材 与羊肉和桂圆相比，以下3种食材更适合甲流患者或高危人群食用： 白萝卜 白萝卜被誉为“天然小人参”，其突出优势包括： 清热化痰：萝卜性凉，能缓解咳嗽、化痰生津；增强免疫力：富含维生素C和膳食纤维，有助于提升身体抗病毒能力；促进消化：含有淀粉酶，帮助分解食物，减轻肠胃负担。 绿叶蔬菜（如菠菜、油菜） 绿叶蔬菜是甲流期间最推荐的食材之一，原因包括： 补充维生素和矿物质：如维生素A、维生素C、铁等，有助于维持免疫系统功能；抗氧化作用：绿叶蔬菜中的植物化学物质（如类胡萝卜素）能减轻病毒感染引起的氧化应激； 清热解毒：菠菜等蔬菜有助于缓解甲流引发的内热症状 柑橘类水果（如橙子、柚子） 柑橘类水果不仅清甜可口，还能为甲流患者提供多重健康益处： 补充维生素C：有助于提高免疫细胞的活性，加速病毒清除；补充水分：柑橘果汁含丰富水分，能帮助甲流患者缓解脱水；化痰止咳：柑橘中的果酸和挥发油有助于缓解咳嗽和喉咙不适。 #抖音万粉丝扶持计划 #上热搜 #养生 #今日分享 #养生就是养健康
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李行道上1周前
甲流来了要小心#养生就是养健康 #养生知识 #古人的智慧 #上热门🔥 #传统文化
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小杨药师科普1周前
流感又爆发了，煮好一碗水，全家都能喝 #流感 #感冒 #甲流 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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620387556556天前
#每日分享 #甲流 #甲流感来袭 #甲流食疗方 #育儿经验分享
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厨房小妙招（惠老师）1周前
甲流感冒，水果还可以试试这样吃～#甲流和普通感冒的区别 #学厨师 #烹饪专业
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板娘的养生日常7月前
大家都学会吃桂圆了吗？吃得好就是大宝藏#养生#食疗小妙招 #女性养生#喝出好气色
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陈玉善10月前
甲流高发期，一定注意好保护自己！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #甲流 #甲流不是普通感冒 #甲流用药
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珍小珍友爱团1周前
孩子甲流，要补营养#甲流 #营养健康
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小师妹养生局1周前
养生##涨知识 #关注我
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瑶Yao医生5月前
常吃桂圆有什么好处？什么情况下不建议吃？ #中医养生 #健康科普 #大数据推荐给有需要的人 #干货都在这
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彭科医生1周前
流感防护指南 #流感 #甲流 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医徐博士1周前
2025甲流爆发 #抖出健康知识宝藏 #甲流 #H3N2
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霄的日记1周前
方法虽土，但是真的很补气🩸#健康养生 #小月子 #补气血 #胎停 #无痛人流
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养生达人郑姐1周前
甲流饮食核心原则 1. 补充大量水分：发烧会使身体流失大量水分，优先选择温开水、柠檬水、电解质水、清淡的汤羹。 2. 选择易消化的食物：身体能量都用于对抗病毒，消化系统功能较弱。粥、烂面条、蒸蛋羹等是首选。 3. 保证优质蛋白质：蛋白质是免疫细胞的物质基础。选择鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐等，烹饪方式以蒸、煮为主。 4. 摄入充足的维生素和矿物质： · 维生素C：有助于增强免疫力。来源：橙子、猕猴桃、草莓、西兰花。 · 锌：对免疫系统功能至关重要。来源：瘦肉、牡蛎、坚果（可磨成粉加入粥中）。 5. 避免刺激性食物：避免油腻、辛辣、过甜的食物，这些会加重喉咙不适和消化负担#甲流 #甲流感来袭 #甲流不是普通感冒 #养生 #养生就是养健康
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彭科医生1周前
流感 中医调理 #流感 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #甲流
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宝贝向前冲1周前
甲流爆发不要慌，记好一个土方法，全家老小都能用#甲流#咳嗽#感冒#育儿经验#辛优宝
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小陈玩钩织（孕中期）1周前
中招甲流了🤯大家一定要注意身体#孕期生活 #怀孕 #孕妇 #怀孕日记 #vlog日常
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周玉说五运六气2周前
甲流这次凶猛，不想喝西💊的，杯子里泡点它，免疫强了，流感就远了#甲流感来袭 #甲流 #中医 #健康科普 #健康
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开心橙1周前
#甲流 甲流退退退，遵医嘱遵医嘱遵医嘱。
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tian？5天前
还有别的偏方没亲亲们#甲流 #日常生活
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广东省中医院张嘉文医生1周前
最近甲流来势汹汹，紧急提醒：药不能乱吃，特别是有些搭配很危险！#甲流 #流感 #用药科普 #感冒 #用药安全
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常大雅5天前
这回真是大意了，太危险了。千万不能按照以往经验来。 #甲流#宝妈 #女儿
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金子suky.正养记1周前
甲流不要硬抗| 要清内🔥#甲流#流感#感冒#咳嗽
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榴莲🔥扎破我的手1周前
甲流要用对记得收藏点赞喲
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罗记话安全2年前
#甲流食疗方 各位街坊注意，甲流仍然在流行当中。广东卫健委近日发布了甲流食疗方，建议大家了解收藏！ #粤语新闻 #抖音热评
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胸心赵医生1周前
甲流高达季，3招科学应对，少遭罪少花钱！ 甲流高达季，3招科学应对，少遭罪少花钱！ #甲流 #医学科普
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日照市妇幼保健院1周前
甲流#医学科普 #流感 #甲流 #儿童健康科普
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自然疗法6天前
甲流去世的人越来越多！医生建议：不管多大年纪，牢记2不吃3坚持#甲流恢复期要注意什么
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雪莺妮妮1周前
甲流了一直吐怎么破 甲流了#甲流 #甲流感来袭 #甲流不是普通感冒 #甲流来袭 #甲流流感
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莫名其妙的 love6天前
「甲流预防饮食指南」吃对了，为身体筑起一道“防护墙”！#甲流 #饮食养生 #热点 @抖音小助手
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永康黄若妃医生6天前
痛风患者能吃桂圆吗？ #医疗健康创作训练营 #痛风 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗
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慕言说养生1周前
这五种水果，你吃对了吗#养生就是养健康之道 #养生就是养命 #养生 #每日分享 #健康
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王佳佳高端护肤1周前
最近甲流传染性极强 姐妹们多注意防护！#甲流
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中医武婵大夫1周前
#咳嗽 #咳痰 #甲流 #在抖音pick你的健康搭子 #医学知识科普
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工藤新娟在洛阳6天前
甲流了？别慌#甲流
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佐一个佑一个1周前
亲测有效！甲流乙流不要怕，只要满五岁都可以吃！一片解决大问题啊！老大一片就好了，现在该弟弟战斗了 ，万能的妈好像电也不够了#流感来袭#甲流
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王林医生1周前
流感常见的几个治疗误区！ 流感可以吃消炎药吗？流感需要捂一捂出汗？得流感可以吃一些辛辣刺激的食物兴奋味觉吗？ #流感来袭 #甲流不是普通感冒 #麻醉医生 #甲流恢复期要注意什么 #H3N2
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汤發發（河蟹供应链）1周前
照顾好自己姐妹们，没人能替你疼，太难受了#甲流感来袭 #甲流
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鱼儿闲养身心5天前
#健康科普 #甲流#提高免疫力
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彭科医生1周前
得了流感怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #流感 #甲流
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🇨🇳你好 小闫⁺¹⁰⁰6天前
听说最近甲流特别猖獗，你们有没有什么预防妙招可以分享？#甲流 #甲流感来袭 #萎缩性胃炎 #胃炎 #抖音
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麦麦不是麦1周前
给大家分享一个甲流生病后怎么最快速治疗的真实情况～#甲流 #流感 #宝宝生病 #母女日常
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元大夫聊健康1周前
甲流高发季，这些3种常见药可不能乱吃#科普日常 #预防 #流感 #甲流 #H3N2
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娇护健康1周前
甲流又爆发了，记好一碗汤，老人孩子都能喝#流感 #咳嗽 #感冒 #抖出健康知识宝藏 #天气冷了注意保暖
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北京中医医院怀柔医院1周前
孩子得了甲流，治疗期间这几点要记牢#医学科普
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胖虎叔叔中式育儿1周前
甲流来了，脾胃虚弱的小朋友一定要做好预防#甲流 #脾虚 #积食
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95后保险人的生活日常1周前
#我的亲身经历 关于甲流
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伊唐慢慢来1周前
#记录真实生活 #甲流 #不要焦虑啊
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儿科医生焦先婷1周前
甲流的正规诊疗流程是什么样的，确诊甲流如何用药#甲流感来袭 #甲流 #甲型流感病毒
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小护士布布1周前
感染甲流的我#甲流 #预防甲流 #记录生活 #上热搜 #护士懂护士
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菜菜教你拉粑粑6天前
#每天跟我涨知识 甲流咳嗽吃什么？#甲流吃什么 #甲流吃什么好 #甲流食补 #每日分享
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仙二狗3周前
甲流大家一定注意 #正能量 #知识分享
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新生儿科张医生5天前
甲流吃奥司他韦高频提问 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#新生儿科张医生 #我的年度健康盘点
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糖尿病逆转专家顾耀主任1周前
甲流高发期，这些感冒药千万别乱吃！严重可危及生命 #甲流高发期 #医学科普 #感冒药别乱吃 #抖出健康知识宝藏 #家长必看
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一颗菜1周前
甲流来了#日常唠嗑 #每日分享 #游戏女主播
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简介:

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