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宏绘心坊1月前
3个心法帮你摆脱职场压力
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懂式育儿大师姐3月前
孩子对自己有高要求，是好事，但很容易玻璃心，如何帮助他减轻压力，看到努力，变成水晶心，试试这三步，这是我们要做的#育儿知识分享 #育儿经验分享 #智慧父母 #家庭教育 #玻璃心 @DOU+上热门 @抖音小助手
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自律大头4周前
处事不要太认真 #说真话 #经验分享 #独立思考 #段子 #哲学
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宋时浚2周前
如何拯救低能量的自己？ #如何拯救低能量的自己#知识分享#青年创作扶持计划如何拯救低能量的自己？作者认为知识不是答案，行动才是。要从微习惯开始，逐步积累成就感，把想变成做，拥抱不确定性，活在当下。通过这些方法，我们可以将知识转化为行动，摆脱焦虑和内耗，拯救自己。
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综效心智张蕾2月前
工作生活压力转化公式，把焦虑变成行动力 #工作焦虑 #生活焦虑 #心理学知识
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成事好物主理人1年前
压力的根源是你“太认真”，学会跟自己的不完美妥协。 #压力 #职场 #人生感悟 #冯唐#压力管理
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Hank有话说嘛2周前
完美主义累吗？学会这招与自己和解 #完美主义强迫症 #心理学知识 #心理健康知识 #心理教育的重要性 #心理疏导与压力缓解
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墨涵妈妈在努力1月前
把注意力放在当下，才是破解未来焦虑最好的办法。#女生 #涨知识 #缓解焦虑 #过好自己的每一天 #过好自己的生活不必仰望别人
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张如皎4月前
卷不动又躺不平？3招助你好好休息 #拒绝内卷 #缓解压力 #休息 #女性智慧 #女性力量
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Gina姐姐2周前
压力怎么变动力？ #大学生 #应届生 #压力 #动力 #焦虑
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青岛高联考研升学提分减压训练室1月前
#生活服务热点中心 #26考研 #教育 #学习方法 #知识分享
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方方4周前
职场心经之:别太认真工作 #内容过于真实 #职场 #打工人 #女性智慧 #涨知识
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安心指南1月前
如何让不认真的关系，变成认真的长期 #恋爱 #关系博弈 #情感 #人性
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财富自由实战日记2周前
告别被压力支配的循环。本书揭示高阶心智的奥秘：将吞噬能量的焦虑，重塑为驱动战略的专注力。这不仅是管理情绪，更是学习一种“压力炼金术”，让你在高压下思路更清晰，决策更果断，把每一个挑战都变为展现从容与智慧的舞台。重新定义你与压力的关系，从此刻开始。#知识科普 #学习提升自我 #成长 #自我提升与成长 #个人提升和成长
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湖北吉川金诚雀工厂定制1月前
环境依旧如故，但你已不再是被动承受的那一个，把注意力从无法改变的风浪中收回，倾注于你真正能打理的方寸之地，好好吃饭，好好睡觉，专注的做好手头的事#内容太过真实
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晴叙3周前
记录生活，认真生活！ 它真的能慢慢把 “活在当下” 从道理变成每天都能摸到的日常 也确实能够缓解焦虑和压力 #日记 #本子 #正念 #疗愈 #拒绝焦虑
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救赎之旅6天前
练球，一定要管住嘴。不要无形中给自己制造压力。做到舒服的位置也要认真对待，长期练习，形成肌肉记忆。这就是典型的例子！#台球是一种生活 #台球教学
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王老师育儿疗愈站2月前
孩子在学校不认真，小动作多，如何调动孩子内驱力？#家庭教育智慧父母 #自然结果 #一对一家庭教育咨询
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路西的心理课1周前
抗压能力训练：把挫折变成“心态升级包”的 3 个技巧 你有没有遇到过这种情况 #心理 #心理学 #抗压能力 #心态 #创作者扶持计划
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大树先生🌳3月前
一段关系，为什么你认真你就输了？如何破路找回有尊严的爱？#涨知识 #心理学 #知识分享 #知识分享 #女性智慧
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贴心邓哥哥3月前
把整齐当执念，压力压垮情绪，失控成了常态 #亲子沟通 #家庭教育 #学习压力 #情绪释放 #心理疏导
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蜗牛先生运营说4月前
有多少人把热爱的事情变成负担 2025千万不要活得太用力！#教培现状 #艺术培训机构 #暑期班现状
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护肝推广大使：刘杨5月前
认真等于紧张 #认真 #身心灵 #女性成长 #大健康
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宏刚郭爷爷5天前
你们有过突然“开窍”的经历吗？#开窍 #联考倒计时 #提分技巧
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倪万1月前
entp成事必备：游戏化游戏心态 #深度拆解entp #创作者中心 #创作灵感 #mbti #方法论
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彼岸心理考研3月前
停下！你在用努力“毒害”自己‼️ 备考过半，而我越来越慌？ 快来看看心理学人怎么解决！ #彼岸心理学考研 #心理学考研 #缓解心情释放学习工作压力 #心理学 #备考焦虑
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中医儿科主任陈文利5天前
孩子学习压力特别大，家长还是要少管一点，不然变成厌学就麻烦了。#中医儿科主任陈文利 #学习困难 #厌学 #儿童心理 #硬核健康科普行动
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新文道考研规划朱老师4天前
3招搞定考研压力，把压力化成动力#考研上岸 #上热搜 #考研加油
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文都考研5天前
考研焦虑如何“克服” #26考研#考研#考研上岸#备考心态#心态
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老刘考博7月前
如何摆脱焦虑和压力很重要！#拒绝焦虑 #经验分享 #拒绝内耗拒绝焦虑 #消除精神内耗
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心旅程心理咨询5天前
《零压力时间管理法》 #时间管理 #好书分享 #心理咨询 #生活 #职场
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挽筝呐5天前
“感觉情绪总被生活透支？别怕！教你3个亲测有效的方法，为自己打造一件‘情绪防弹衣’，在风雨里也能稳住自己！” #情绪管理 #自我成长#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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玲宛成长课堂1月前
我们来聊一个很常见的问题：孩子明明想学好，但就是提不起劲儿，感觉“没有力量”。这时候，家长该怎么引导呢？我从应用心理学的角度，给大家三个关键方法。#亲子沟通技巧 #智慧教育 #育儿经验分享
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汤老师数学3周前
别怪学校作业多，用3招把压力变成竞争力！当我们无法改变外界环境，比如多如洪流的学校作业，我们可以改变策略，改变思维，把压力变成核心竞争力。#学习方法 #如何应对学校作业多 #思维能力 #小学能力培养
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安意如来了4月前
如果感觉很累，不妨试试这么做 #心理健康 #压力 #心灵疗愈 #提升自己 #静心养性
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小高老师✨4天前
为什么你越鼓励，孩子越退缩？🎯 空泛的“加油”会变成压力。学会“目标拆解法”，帮孩子搭建成功的阶梯。 #育儿 #畏难 #鼓励技巧 #成长型思维
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欧老师家庭教育-成都成迈3周前
13.如何把孩子的学习压力，变成他内心的发动机？ 13.如何把孩子的学习压力，变成他内心的发动机？#家庭教育 #成都家庭教育 #亲子教育#亲子沟通#情绪 #妈妈焦虑 #孩子教育 ##父母课堂 #压力#学习动力 #解压
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内黄小邵老师5天前
分享几个小妙招，帮助孩子提升抗压能力#智慧火小邵老师#智慧火
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金华豁然晴朗箭客智慧父母4天前
孩子认真学就行，不要给太大压力#家庭教育智慧父母 #亲子关系 #安全感 #家庭氛围
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万万姐4月前
职场老实人如何摆脱被动局面 职场老实人如何摆脱被动局面 你是不是还在等领导安排工作？总觉得自己委屈却不敢开口？万姐亲授职场转型秘籍： ✅ 从“受害者”到“掌控者”的心态转变 ✅ 如何聪明沟通让领导看到你的价值 ✅ 拒绝当工具人，用交换思维争取机会💡 学会这些，你也能成为职场主动者！ #职场干货 #被动变主动 #职场逆袭 #沟通技巧 #打工人自救
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VERY家庭教育1周前
全职妈妈付出越多越焦虑，这三招帮你缓解育儿压力 #家庭教育 #家长必读 #智慧父母 #父母课堂 #育儿 #亲子关系 #心理学 #母职焦虑
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Alex叮当1月前
你们平时也会列完计划却摆烂吗？池田千惠把 “让人头疼的时间管理”，变成了 “怎么舒服怎么来” 的小窍门。《零压力时间管理法》#时间管理 #好书推荐 #女性智慧
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林饭饭4天前
如何缓解心理压力？ #内容过于真实 #内容启发搜索 #独立女性 #独立女性该有的样子 #女性成长
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小岛有山2周前
2分钟挖出你的天赋 #天赋 #自我提升 #个人成长 #认知 #独立思考
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小小慧🙏励志（努力版）6天前
#缓解心情释放压力的方法 不必焦虑时光快慢，只需专注脚下方向，把犹豫换成行动，把迷茫变成坚持，时间自会给你答案。
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李洋洋（网恋专项组）3月前
当你开始认真爱自己 任何人和事都可以是轻描淡写的一页 #李洋洋语录#李洋洋 #恋爱
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系统辨证脉学-齐向华1周前
女教师 认真 仔细 最近特别担心 不知道原因 #齐向华 #扁鹊脉学诊法 #扁鹊脉法 #零基础学脉诊#脉诊入门#脉诊教学 #系统辨证脉学 #脉诊齐向华 #初入职场中医季#初入职场中医季齐向华 #系统辨证脉学齐向华
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千惠❤️12.3中午12点健敏思专场哦！3月前
【妈妈的信】那天，妈妈对我说：对不起……原来她的严厉里，藏着一句没说出口的“我爱你”…#亲子关系 #情感 #姐姐当家
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张之焱5天前
用知识转化压力，把压力变成你前进的动力，这样你就牛逼了#国学智慧 #传统文化 #传统文化传承 #中国传统文化 #内容过于真实
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桃乐Art-三佰5月前
你把孩子的天赋变成负担，是怎么做到的？ #昌吉热门 #成长 #干货分享
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重生之我在永劫无间当人机5天前
当你野排到胡桃时？是不是开局就感觉有压力？ 那你不妨看看这期视频，改变一下固有思路，多注意视频中的几点，你的野排桃生存率就会大大提高！#永劫无间 #胡桃 #永劫无间野排 #永劫无间侠风赛季 #劫就是侠风
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虚空济—孙菁2年前
太认真就会有压力，学会抽离出来看事情背后的意义。#情绪管理 #拒绝焦虑 #心态决定状态
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只爱讲实话的彭导3周前
解决孩子拖延有妙招，三天学习让你变轻松。#家庭教育 #育儿 #心理学 #彭浩 #孩子拖拉磨蹭
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然姐姐2周前
跟我一起吧，拒绝焦虑，化解生活的种种困扰！#亲子教育 #心理健康 #焦虑#每天跟我涨知识
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慢病防线1周前
健康生活方式推介：情绪管理与压力调节 #健康科普 #慢病管理 #健康减脂 内容仅供参考，如果出现身体不适，请及时就医
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派爸指南6天前
孩子听课认真但效率不高？可能是方法没用对！ 分享一个风靡的“结构化笔记法”，把被动听讲变成主动思考，轻松抓住课堂重点。学霸都在用！#创作灵感 #家庭教育 #学习 #小学 #派爸指南
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与书籍对话2周前
第53集 压力大到崩溃却不知咋转化？职场新人被批、宝妈带娃工作压力爆炸，丹尼尔·戈特利布教你把焦虑变动力！ #压力 #焦虑缓解 #职场压力 #情绪管理 #心理学知识 视频简介： 你是不是总被压力追着跑？职场内耗失眠脱发、带娃工作喘不过气，刷手机解压却越刷越焦虑，最后要么崩溃要么逃避？这不是你“抗压能力差”，而是没搞懂压力的本质和转化逻辑——压力其实是身体的信号，关键在怎么把它变成动力。今天对话丹尼尔·戈特利布，不仅拆解压力的两种类型和转化底层逻辑，更给出478呼吸法、压力肌肉训练等实操方法。无论你是职场人、宝妈还是学生，这份内容都能帮你识别压力信号、学会科学转化，让压力从负担变成成长的帮手。 【本期看点】 - ・核心悖论：压力真的是洪水猛兽？身体的信号其实在提醒你成长？ - ・类型真相：急性压力和慢性压力，哪种才是温水煮青蛙的元凶？ - ・转化关键：478呼吸法为何能让身体快速放松？提前训练压力肌肉有多重要？ - ・场景破局：职场被批、宝妈带娃、刷手机焦虑，不同压力场景如何精准转化？ - ・终极状态：压力转化成功后，为什么挑战面前你会更有动力？ - ・认知颠覆：把压力当帮手，真的能让你在崩溃边缘实现逆袭？ 【互动时间】 欢迎在评论区聊聊你的看法：1. 你最常被哪种压力困扰（职场/家庭/社交）？2. 你试过478呼吸法吗？效果如何？3. 你觉得自己现在是把压力当负担还是帮手？ 压力从不是敌人，学会转化它，你才能在每一次挑战中收获成长的力量。 如果觉得内容实用，记得一键三连关注，每天与书籍对话。 本期书籍：《压力转化：把焦虑变成动力》 作者：丹尼尔·戈特利布（压力转化专家、心理学者）
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王琨老师说家庭教育1周前
梦想最棒的地方，不是最终会不会实现，而是追它的路上，你慢慢变成了更敢闯、更认真、更懂热爱的自己。#正能量 #梦想#家庭教育#王琨
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黎叔讲物业1月前
工具齐全态度认真，可这越界的“贴心”会不会让人有压力？物业服务的边界到底在哪？#物业过度服务算好事吗#
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青少年心理追踪3月前
【学会学习-14】紧张不是坏事：考试压力转化技术
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顺心顺意5天前
第47集：对自己好点，把心放宽，把步子迈稳，别再把心交给焦虑了。#大实话#拒绝焦虑 #人生感悟 #做自己 #口播#原创
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兰隐墨吟1周前
冠军心法 #心力 #邓亚萍 #心理操作系统 #情绪管理 #抗压能力强的人都在看
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小杜老师 女性心理智慧成长1周前
孩子压力大？小禾老师来帮忙✋🏻 #智慧父母 #亲子关系 #青少年心理 #家庭教育 #压力管理
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