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早妈美食11月前
凤尾菜你们都吃过吗？开水一煮真的比大鱼大肉还香 #年夜饭菜单提前曝光了 #白灼生菜
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夏天的私房菜1年前
注意看，这是城里人爱吃的凤尾菜，农村也叫油麦菜，今天教你做一道白灼油麦菜，脆嫩可口，全家人都爱吃 #白灼油麦菜 #家常菜
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吴小厨美食教学1年前
注意看，这是城里人爱吃的凤尾菜，农村也叫油麦菜，今天教你做一道白灼油麦菜，脆嫩可口，全家人都爱吃 #白灼油麦菜 #家常菜 #抖音美食推荐官 #抖音小助手
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为民烧烤吧【军哥】1月前
这个菜我们四川叫它凤尾，你们哪里叫什么#烧烤#菜品分享 #为民烧烤吧#记录日常#餐饮人
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@红河州餐香小馆9月前
凤尾这样做喜欢吗？#厨师 #青菜 #好吃不贵经济实惠 #下饭神器 #家常菜
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孔姨1年前
凤尾酸菜&榨菜 家常菜必备的酸菜看看怎么制作保存 #探寻好生活的百种温度 #被冬季美食整心动了 #酸菜 #长沙方言 #孔姨
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龙龙教做菜3年前
一个简单的油麦菜，教你轻松做清脆爽口，美味俱全白灼凤尾#白灼凤尾#家常菜
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今天也晴朗🧃3年前
#白灼凤尾 #白灼油麦菜 #白灼汁 #白灼生菜 #在家做美食 不要天天大鱼大肉了，试试这个白灼凤尾，学会了比大鱼大肉还好吃，好吃不腻，这样的白灼油麦菜你喜欢吃吗？
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王细法1年前
冬天的大白菜浑身都是宝#用心做菜 #吃出仪式感 #凤尾白菜 #干货分享 #蔬菜的正确切法
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四美小院4天前
今天罗三姐增加了预算，20块燕姐做了干炒牛河，炝炒凤尾，韭菜炒蛋居然还赚了两块钱#2025新农人计划乡村振兴蓝图
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清清小食记2年前
天气热不想吃饭，可以试试这个白灼凤尾，清脆爽口，简单又美味#家常菜 #白灼生菜
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胡元骏的美食空间1年前
凤尾白菜|爽脆无渣 颜值妙滋味 50一颗贵不贵？ #凤尾白菜切法 #凤尾白菜 #凤尾白菜做法
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@阿杜爱做饭1周前
简简单单的炒个凤尾#创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #日常炒菜
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农库作物公园官方号8月前
油麦菜食谱与营养价值 叶片似宝剑，脆嫩赛春笋！这棵被广东人叫作‘凤尾’的神奇青菜，其实是莴苣家族的混血王子——油麦菜！为什么北方叫它‘油麦’？难道是用油种的小麦？它的身世堪比悬疑剧！《唐会要》记载，波斯商人带来‘叶用莴苣’，在甘肃张掖杂交出长叶品种。‘油麦’其实是突厥语‘yaprak’（叶菜）的方言魔改，元代农书《王祯农书》还吐槽它‘叶皱如油纸’才得名!营养界低调的六边形战士！每100克含1.1克蛋白质，吊打普通生菜；β-胡萝卜素比菠菜高1.7倍，维生素C堪比柠檬！特有的莴苣素是天然助眠剂，瑞士实验室还发现它的山奈酚能抗炎防癌～从老广最爱的豆豉鲮鱼cp，到重庆火锅必点的‘绿色毛肚’；从东北饭包的灵魂衬底，到西式沙拉的新晋网红。记住秘诀：猛火快炒锁住脆度，冰水浸泡提升爽感！冷知识：李清照避难金华时写‘庭院深深深几许，杨柳堆烟，油麦帘幕无重数’，说的就是窗前油麦菜田！乾隆下江南钦点‘虾籽炝油麦’，御厨连夜用八百里加急送鲜菜进宫～当代吃法脑洞大开：云南人拌折耳根，上海人包鲜肉馄饨，墨尔本餐厅甚至做成抹茶味冰淇淋！你家的油麦菜神吃法是？#油麦菜食谱 #油麦菜营养价值 #吃油麦菜的好处 #农库作物公园
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凯歌 Chef Hu3年前
家里还剩一颗小白菜，做个水果味道的凤尾白菜，爽口开胃又解腻，是夏天#疫情下的生活 #我的厨房日记 #凉拌菜 #希望疫情早点过去
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丰禾未来种业4周前
正宗油麦菜种子凤尾青菜种籽四季孔雀菜种子阳台耐热耐寒蔬菜种子 #种植小技巧 #我的小菜园 #丰禾未来 #关注我一起学种菜
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滇南百草说11月前
龙舌兰、凤尾丝兰和剑麻有什么区别？别混淆，它们是三种不同植物 #凤尾丝兰 #龙舌兰 #剑麻 #植物科普 #凤尾丝兰、龙舌兰和剑麻的区别？
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利仁食品甄选5月前
野生凤尾菜，2斤*10包每件，超低价，济南维尔康仓，加州仓，淄博海月龙宫仓都可发货！#吃野菜
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秦立华6月前
生炒凤尾是一道很有味道的美食，很建议大家每日食用，每顿食用！ #凤尾 #鸡屁股 #抖音美食推荐官 #爱做饭的男人
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旭峰哥哥5月前
#看得见的真材实料 #新鲜青菜苔 #凤尾
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孙小厨的菜3年前
凤尾你要是学会这样做，全家人都夸你是大厨#白灼菜心 #家常菜
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娱乐是自找的2年前
白灼凤尾，实际就是油麦菜
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燕燕觅食记3年前
#白灼凤尾 #白灼油麦菜 #白灼汁 #白灼生菜 #在家做美食 不要天天大鱼大肉了，试试这个白灼凤尾，学会了比大鱼大肉还好吃，好吃不腻，这样的白灼油麦菜你喜欢吃吗？
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不要长肚子的⭕4月前
杭漂打工人 晚餐日记# 19 捞汁凤尾 #什么是凤尾#健康减脂越吃越瘦 #抖音趣胃计划#抖音美食教程 #vlog日常
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58是铁憨憨9月前
解锁新蔬菜～凤尾菜～ 你知道凤尾菜是什么吗？就是莴笋的幼崽～～哈哈哈哈哈哈哈～《58的吃播播》里收录58解锁的新鲜食材#抖音创作季 #万物可爱计划 #它真的好像个小宝宝 #58是铁憨憨 #萌宠出道计划
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金小金2周前
让我看看谁家的菜吃了没文化的亏？名字高端大气上档次就会有“有文化”的人买单啦#蔬菜 #没文化的亏#老公
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庄庄吃肉肉 🍀3年前
白灼凤尾这么做才好吃，学会了比大鱼大肉还好吃，好吃不腻，快来试试吧！#白灼生菜 #白灼菜心 #家常菜 #白灼虾#在家做美食
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余春梅1周前
带朋友们参观我栽的凤尾，太漂亮了。天气冷了朋友们记得添加衣服，别感冒！
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微姐美食2年前
不要天天大鱼大肉了，试试这道白灼凤尾，清脆爽口营养又美味。#油麦菜
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四方美食（家常菜）2年前
#跟着抖音学做菜 #抖音美食推荐官 #美食教程 #一起学做菜 #白灼油麦菜 过年大鱼大肉吃多了，来试试这道白灼凤尾，爽脆的油麦菜淋上白灼料汁，真是绝绝子
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平度♥小橘私房馄饨（免费市里送货）2周前
知道啥是凤尾吗？😁
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金名美食（家常菜)3年前
吃多了大鱼大肉，就试这道白灼凤尾，清脆爽口，全家都爱吃~
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龙龙教做菜2年前
看上去不起眼的油麦菜，和我这样做清脆爽口，是广东富婆非常喜欢的一道菜#白灼凤尾菜
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珍选捞汁4天前
白灼菜你吃过吗？无油，0脂肪，真的好好吃！就是用白灼汁做的 #美食 #白灼汁 #调味料瓶推荐
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桃苏记铺子3年前
用生菜或油麦菜做的白灼凤尾，是很多广东人最爱吃的素菜，比大鱼大肉还好吃，清爽解腻#抖音921好物节 #白灼生菜 #家常菜
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中医刘革命1年前
凤尾草，每天认识一种中药材，今天认识一下凤尾草 凤尾草为凤尾蕨科植物凤尾草的全草或根茎，凤尾草味淡、微苦，性寒；归大肠 、心、肝经。具有清热利湿，消肿解毒，凉血止血的功效。#常见的中草药 #凤尾草 #中医中药
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饭小彬(美食)3年前
餐桌上不能都是大鱼大肉，偶尔也要吃吃素。这道白灼凤尾就是不错的选择！#白灼生菜 #白灼菜心 #白灼虾
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大头探呷3年前
不要天天大鱼大肉了，试试这道白灼凤尾，简单营养又美味#白灼凤尾#白灼生菜 #白灼汁 #在家做美食
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山哥草堂1年前
这种会下蛋的植物叫肾蕨草 叶子像凤凰的尾巴 我们闽南叫凤尾草 下的蛋叫凤尾蛋 也是闽南特色煲汤食材#三农 #闽南美食 #闽南特产 #凤尾蛋 #肾蕨草
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光哥的菜雅悟味1月前
老菜谱里的经典——凤尾里脊，记忆中的家常美味。#福州 #闽菜 #抖音美食推荐官 #美食分享 #一起学做菜
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老农民的田园生活1年前
上品凤尾油麦菜，你也试试吧#蔬菜种子 #在家种菜
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羊小厨0962年前
凤尾小青菜，清脆爽口又开胃，脆绿清香不发黑！#白灼汁 #小青菜#年夜饭
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桃苏记铺子3年前
十一秒钟学会这道白灼凤尾，比大鱼大肉还好吃，清爽解腻孩子也特别爱吃#白灼生菜 #抖音921好物节 #家常菜
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钱包妈妈2月前
凤尾鸡冠花 鸡冠花，一种有着悠久历史的植物，画家笔下也常出现它的身影，鸡冠状的花似乎和它的名字更契合，不过这种穗状、金黄的鸡冠花也很抢眼，人们总是喜欢新鲜的事物！#鸡冠花#凤尾鸡冠花#植物科普 #伙伴计划 #创作人计划
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迷人的二牛哥6天前
好《肥美》的一颗菜哈哈 #妈呀太香了 #美食 #太好吃了 #强烈推荐 #美食推荐
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带你去寻药4月前
#草本植物 #每日分享 #中草药 滇南本草~凤尾参
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赏花赏月赏耳光4天前
#长寿花 #花卉绿植 #凤尾长寿花 #铜钱草 #花花草草
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咪咪书屋3天前
#植物#知识# 农村都常见，城里都说它是宝。你身边有这种人植物么？你们叫它什么名字？
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张船长海鲜厨房3天前
🦐 张船长今日推荐 | 凤尾虾仁 · 宴客快手菜首选 🔥 今晚直播间爆款！张船长凤尾虾仁来啦！ 🍤 ✨ 凤尾虾仁·核心亮点 ✅ 形态惊艳：虾尾自然弯曲如凤凰尾羽，源自清末《白门食谱》记载——“上白下红，形似凤尾”，宴客摆盘C位担当！ ✅ 营养王者：高蛋白低脂肪，富含镁、钙、虾青素，健身/儿童/病后恢复首选！ ✅ 口感弹嫩：手工处理，虾腹饱满Q弹，入口韧劲十足，解冻后几乎不缩水，分量十足！ 🍽 推荐场景·搭配灵感 👨👩👧👦 家庭聚餐：时蔬清炒+凤尾虾仁，色彩丰富又营养均衡，节日家宴秒变星级餐厅！ 🎉 宴客摆盘：虾尾翘起如凤凰展翅，搭配绿叶/彩蔬，视觉吸引力拉满！ 💪 健康餐：高蛋白低脂，搭配糙米饭/全麦面包，健身餐也能吃出仪式感！ 📢 今晚直播间·参与指南 ⏰ 直播时间：今晚七点准时开始！ 📱 观看渠道：点击视频号预约直播“金格格本人”，到点一键进入直播间！ 💡 温馨提示：提前关注账号+设直播提醒！今晚带你解锁凤尾虾仁的极致鲜美，不见不散哦！ 🚀🍤 #凤尾虾仁 #海鲜 #张船长 #纪录美好生活 #日常分享
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idle366941月前
太帅了，神仙颜值啊。这个颜色今年专柜刚出的啊，喵家刚出的这个颜色叫凤尾蓝，刚刚新出的颜色啊，颜色是需要设计师调色的，太帅了，没有过多的一些项链上衣穿三个季节，秋天、冬天、春天。三个季节穿到明年的春天，又保暖又亲肤又柔软又透气。秋天冬天春天全能穿，搭马甲搭外套、羽绒服你随便配就行了，你现在就单穿就好，侧面后面啊，好穿好看
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河池国投福达农产品冷链物流园11月前
天天吃菜：凤尾菇 特别漂亮的凤尾菌还有木耳和云耳，园区里都有，还有各种菌菇类等你来😋 #蔬菜 #蔬菜批发 #蔬菜的搬运工
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河南音乐广播5天前
#西兰苔 #西兰花
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中医食疗养生4天前
龙头凤尾铁皮石斛，集滋阴润燥、益胃生津、补肝明目之效，胶质饱满滋养身心，是天然养生珍品！ 需要我结合它的品质特点（如龙头凤尾形态、胶质含量），再创作3组适合短视频口播的赞美话术吗？#中药养生 #看过来
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辛食记2年前
马上就要过年了，餐桌上可不能全是大鱼大肉，学会这个白灼凤尾，清脆爽口又营养美味#白灼生菜 #白灼汁 #抖音好物年货节
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萱宝的饭桌2年前
年夜饭的餐桌上做一盘这样的白灼凤尾，简单营养又美味#白灼凤尾 #白灼生菜
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小毛强爱做饭9月前
炒凤尾，清清爽爽，减脂又健康 以后莴笋叶别扔了，拿来炒炒又是一盘菜！#莴笋叶 #清炒时蔬 #健康素食 #厨余垃圾
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大玉儿来了3年前
大鱼大肉吃多了，可以试下这道白灼凤尾，简单方便又好吃#家常菜 #抖音美食推荐官 #秋天养生局走起 #白灼凤尾 #绿色蔬菜
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厨师干净哥1月前
白菜最简单的做法，乾隆大白菜，味道香甜，家里做非常简单 #创作灵感 #抖音美食推荐官 #舌尖上的抖音 #省饭课代表 #乾隆白菜 @DOU+小助手
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大头探呷3年前
不要在天天大鱼大肉了，试试这道白灼凤尾，健康营养又美味#白灼汁 #开胃菜 #白灼生菜 #下饭神器 #吃不胖的美味
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蓝海豚1周前
秋天绿化带的一束白花你知道叫什么名字吗？#知识分享 #强烈推荐 #养花小知识 #绿植花卉 #植物
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林林美食分享2年前
#白灼凤尾 #白灼油麦菜 #白灼汁 #白灼生菜 #在家做美食 不要天天大鱼大肉了，您试试这个白灼凤尾，学会了，它真的是比大鱼大肉还好吃，好吃不腻，这样的白灼油麦菜你喜欢吃吗?
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