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冀晋鲁老韩—读书明理，万事成！4天前
鼓漱吞津的主要功效 长期坚持练习鼓漱吞津可带来多重健康益处： 口腔保健：刺激唾液分泌，冲洗牙周和龈沟，发挥杀菌、润滑作用，减少口腔疾病。 强身健体：通过吞咽动作促进脾胃运化，有助于消化吸收，调整肠胃功能。 抗衰老延寿：唾液中的生长因子和酶类物质可滋养全身，改善代谢，延缓衰老。 实践建议与注意事项 最佳时间：建议早晚各练习一次，尤其是早晨起床后，此时唾液分泌旺盛，效果更佳。 配合方法：可与叩齿法结合，先轻叩牙齿36次，再鼓漱吞津，以增强局部血液循环和保健效果。 注意事项：动作需柔和自然，避免用力过猛；初次练习可从20次开始，逐步增加次数！
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柱哥4天前
试一试又没坏处 你说是不是这个理
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麦田耕读3天前
老先生写完这个字说，我这辈子就这一样，就这一个绝活，我到现在还感激，因为40年来胃病再也没犯过#舌之水为活#叩齿鼓漱#养肠胃细嚼慢咽养肠道主食为主养身体调心态远寒凉作息规律保暖运动
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亿万富翁2天前
鼓漱法治胃病
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无忧之家健康管理3年前
叩天鼓法#杭州 #穴位 #中医养生 #无忧之家 #穴位养生 #健康养生
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瑞幺2天前
#中医养生 #调脾胃
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周姐养生沭阳人2天前
我爸在上高中时，由于穷，又寄宿，吃饭饮食不规律，Wei疒冬，爷爷知道后，在纸上写一个大大的(活)字，并说每天鼓漱，把鼓漱涶液咽下去，每天咽十几二十次。爸爸对我爷爷不屑一顾，可不花钱，不费事，不耗时，无意识吃唾液一个礼拜左右，状况没了，后来就养成了这个习惯，算上闺年闺月，都八十多的老人了…
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韵晨轻养生4天前
5个超实用的中式养生过冬㊙️诀！全都藏在日常生活的细节里！ #养生 #我的健康生活 #女性健康 #养生就是养命 #中式养生
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百晓养生记3天前
#养生 #健康科普 #养生就是养健康
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chenlijin884天前
#倪海厦#中医养生#健康科普 #每天分享#每天学习一点点
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411342285223天前
练真气运行20天下丹田热感明显坐在副驾驶位置更容易黄帝内经上古智慧调养气血打通任督二脉#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行#中医养生 #黄帝内经
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善德健康（晋州店）2天前
当身体有小状况，压力堵在周身，这里总有一套槌法，原做你从头到脚的放松归处#强烈推荐 #养生 #健康 #同城好店推荐 #善德健康
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杭州真气运行养生基地2天前
睡前练气十分钟，丹田跳动全身发热，快速打通任督二脉#练气 #李少波真气运行 #真气运行法
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养生3天前
#健康养生 #养生保健
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英姐4天前
#导引养生功十二法 养慢动作教学跟练板#
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柏昕养生3天前
#创作灵感 #养生知识分享 #养生之道 #中医文化传承 #内容仅供参考如有不适请及时就医 。
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养生粑粑2天前
用老中🏥分享的方法，给老婆补气🩸，营养美味做法简单，早上来一碗~蛋嫩汤甜~太好喝啦!试试哦!#瓦罐 #醪糟鸡蛋 #早餐 #醪糟
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养生真气运行基地3天前
在人体隐秘处，有一个厉害的穴位，一旦激活，任督脉自开，让全身经脉畅通#练气#李少波真气运行#真气运行法
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沈校讲心学4天前
#养生小技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #打坐#养生@DOU+小助手
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倪师讲堂4天前
#倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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太极玫瑰🌹（季凤）4天前
#导引养生功十二法 #健身气功#太极玫瑰🌹季凤
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星汶爱养生3天前
跟着张宝旬老师学到的小妙招 #养生 #每日分享 #养生小妙招
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国学研习社4天前
倪师亲授《五脏排du法》合集版，快快练起来吧！！ #健康小妙招 #居家锻炼#养生就是养健康 #倪师 #每天改变一点点
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云鹤师傅3天前
早上最好的运动 学会到老不求人 #古法锻炼#站桩#道家养生
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倪师讲堂4天前
#倪海厦 #养生之道 #传统中医养生 #健康之道
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真氣养生运行法2天前
如果你精气神不好，教你李少波真气运行法，三步恢复精气神#真气运行法#李少波真气运行#练气
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道4天前
奇经八脉运气法#知识分享 #倪海厦 #养生 #健康
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法棋的养生3天前
气血不足 就怕你揉开这里#道家文化 #法棋道家养生 #道家功法 #茅山 #养生
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健康分享2天前
#文化传承 #养生健康 #倪海厦
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法棋的养生3天前
小肚总发凉 教你按一个部位 #养生 #道家功法 #法棋道家养生 #道家文化 #道家智慧
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青梧师兄3天前
总胸闷爱生气，试试“逍遥"法! #养生 #健康养生 #涨知识
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元气营养师璐璐2天前
老道医的养生经验！（咱们都看看，很有用）
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王世峰（锤王导师）4天前
只有不断学习才能不断进步 #锤疗 #锤疗技术培训 #锤疗养生 #中医 #中医养生
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🔅是泡泡呀~2天前
老祖宗拍痧法身体暖气血畅 老祖宗拍痧法身体暖气血畅#身体发出的信号 #我的健康生活 #熬夜党 #熬夜 #健康养生
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77养生日记4天前
中式敲胆经瘦腿法‼️简单好学 想胖都难 #瘦腿 #腿粗 #瘦大腿 #敲胆经 #经络疏通
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昆都仑区守信养生保健服务馆2天前
中医说，阳气足，百病无。两个低成本的补阳方法，让你身体超通透。#时佗世家 #大健康 #热点
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修心养生3天前
#古法养生 #养生 #养生就是养健康 #健康
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向阳花3天前
胸疼胸胀的姐妹，跟这张宝旬老师这样刮#健康养生#穴位养生#乳腺#乳腺结节#乳腺增生
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太极易筋唐师3天前
三天甩陈年寒气！全身化冰术，比羊肉汤猛 冬天情绪差/手脚冰？不是天冷…是陈年寒气入骨了！ 别担心，学会这套‘排寒升阳组合拳’，让身体从内到外地暖起来！ #体寒 #体寒怕冷 #手脚冰凉 #拍打养生 #太极易筋唐师
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元气导引站桩施元之2天前
冬季站桩养肾，事半功倍#冬季养生#养肾#肾气不足#站桩#健康养生
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用户53289897967602天前
胸痛胸胀的姐妹，跟着张宝旬老师这样刮#健康养生#穴位养生#乳腺#乳腺结节#乳腺增生
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小谷爱中医（痧道养胃日记）4天前
生气后气血瘀在肝、胸胁胀还头晕？每天刮5分钟疏肝理气气色好！#中医养生 #刮痧 #居家锻炼 #一起来锻炼 #肝经
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境缘3天前
站桩打坐#功夫 #健康养生 #太极 #修行 #传统文化
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小丽讲中医2天前
为了您的健康 睡前这几招 能不能做到 #养生操 #健康养生 #健康科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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南锦锋2天前
中医说，阳气足，百病无。两个低成本的补阳方法，让你身体超通透。#时佗世家 #大健康 #热点
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月若拍打3天前
#中医养生知识 #健康生活从这里开始 #失眠
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中医内科专家毛章怀3天前
#养生#中华文化#医学科普#医者仁心#中医养生
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