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北体田径邵老师1年前
跨栏腿总是打栏，什么原因？ #北体田径邵老师 #跨栏 #体育生 #田径训练
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体育教师面试培训（专注面试）6月前
田径——跨栏跑 #跨栏跑 #体育教资面试 #体育试讲 #体育说课 #体育教师面试
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陕西田径--邢教练1年前
跨栏正确动作讲解#体育生 #跨栏 #短跨 #陕西鸿都乐驹体育俱乐部
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小刘老师体育面试分享🏅7月前
体育面试高频考点-跨栏跑技术动作示范#体育教资面试 #跨栏 #跨栏跑教学 #技能展示
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昕哥 田径教练5年前
助力全国体育生#作品推广 #田径训练 #体育生加油
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冯志强（训练招生中）5年前
#体育生#跨栏#短跑 终于有时间专门拍了一堂课的全套跨栏练习 希望会有帮助 #冯志强训练日记 @DOU+小助手
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资料课代表3年前
跨栏跑的“跳栏”“怕栏”现象如何解决？#体育教资 #体育考编#体育教师资格证 #体育视频精英计划 #体育教师
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老谭不会跑步8月前
#体考 #运动 #因为热爱所以坚持 #短跑 #日常训练
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人机国标7月前
#速度之星#跨栏教程
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司1年前
跨栏项目的过栏技术训练！#专项训练 #110米栏 #重庆跨栏 #跨栏
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A-WH.6月前
跨栏连贯不起来大部分原因是因为“起跨腿提拉的不够到位”来看看跨栏一级运动员训练过程吧！#钻石联赛厦门站 #田径#跨栏
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田径短跨教练🏃‍♂️6月前
跨栏基本练习动作，视频有些长耐心看完谢谢#单招#体育生#跨栏#田径
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A-WH.4月前
还是很有天赋的选手，脚踏实地将来会有好成绩的！ #田径 #跨栏 #比赛 原视频来自@带鱼 感谢分享！
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济南非特体育1年前
艾军老师的跨栏攻栏技术你找到那个“劲”了吗？#田径 #跨栏 #中国田径协会教练员
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小刘老师体育面试分享🏅4月前
体育考编面试：跨栏跑动作示范与讲解#跨栏 #跨栏跑 #技能展示 #动作要领
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老谭不会跑步8月前
很少有看到练跨栏的同学#体考 #短跑 #运动 #经验 #跨栏
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田径之声5年前
常见错误训练方法#田径 #跨栏 #体育生 #康比特营养品
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湖南环翊体育3月前
110米栏动作解析 跨栏应该怎么发力#体育 #田径 #110米栏 #跨栏
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北体田径邵老师2年前
#抖音集星 体育生跨栏常见的错误动作之跳栏！人家跨栏你跳栏，虽然都过去了但是他比你快还好看！#体育生 #田径 #跨栏 #北体田径邵老师
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孙浩儒1年前
今天有学生过来学跨栏，但建议他去练800米！#跨栏 #田径 #体育生
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北体田径邵老师6月前
北体田径邵老师分享：跨栏专项训练方案 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #田径训练 #体能训练
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至简体育—温州二高田径队2年前
#跨栏 想要跨的好 栏辅少不了 #田径训练 #日常训练 #体育生
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老谭不会跑步4月前
跨栏技术动作练习#体育生 #体考生 #田径 #田径训练 #跨栏高手
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骋風者R跨栏吧田径2年前
400米栏全程技术动作赏析#运动 #体育生 #跨栏 #教育 #比赛现场
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小姚带你爱上体育🏃3年前
我们一起学跨栏，研究跨栏的动作，加强对跨栏的认识 #跨栏 #田径训练 #田径
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田径短跨教练🏃‍♂️4月前
跨栏摆动腿和起跨腿的基本练习训练方式，主动下压，积极提拉摆正。#创作灵感 #田径 #训练 #跨栏 #专项训练
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淄博田径最帅教练6月前
🔥400米栏首位学员重磅来袭！ DAY1训练栏间节奏，从反复调整步频到精准踩点，初见成效，后期节奏还需精心打磨🏃未来可期，顶峰相见！#田径训练 #跨栏教学 #体育生逆袭
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田径短跨教练🏃‍♂️6月前
学会送髋攻栏，让你的成绩突飞猛进。练起来吧#跨栏 #栏架练髋 #田径 #运动员
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重庆超能新星南坪门店3月前
跨栏架的使用 在体适能训练中，跨栏架是提升综合能力的宝藏工具！让我们来看看有哪些训练方法呢？ 它能精准锻造下肢爆发力，每一次蹬地过栏都在激活腿部肌群，让跑跳更具力量。同时，过栏时手脚协调、身体平衡的把控，能快速提升身体协调性与动态平衡感，核心肌群也在姿态控制中悄然变强。 #体适能 #跨栏架 #平衡感 #青少年成长 #重庆体适能
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博哥讲体育升学1年前
跨栏的二级有多好打#体育生 #田径 #训练 #短跑 #跨栏
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蚊言文（体育）7月前
跨栏火烈鸟：霍洛威，11年未尝败绩！最好成绩12秒81！ 世锦赛3连冠，生涯12次跨进13秒#田径 #110米栏 #霍洛威世锦赛110米栏三连冠
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战训课堂7月前
消防员跨栏架训练 目的：通过训练强化下肢力量，增强腿部爆发力及髋关节的灵活性，提升身体协调性与柔韧性。 科目：侧栏单腿摆压、侧栏交替摆压、双腿跳栏、侧向钻栏、方形绕栏。#锻炼 #消防救援 （临沂消防）
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全网最年轻Coach-斌sir🏃🏿4月前
“培养一个听话优秀的运动员不容易”在拿到福清百米双冠后毅然决然改项目，中间吃的苦和勇气只有我们师徒二人所知…#田径 #跨栏#弹射者
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哈布尔Hohhot3月前
#全国田径接力锦标赛 男女混合跨栏接力，@刘俊茜xi. @陈佳敏（努力版） 组成的队伍夺冠。“意义就是给自己信心，开心，当然很多高手没来放了我们一马” #田径说一哈 #田径
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田径老师~咸菜3年前
大学新生田径普修课——4次课教会你跨栏#田径 #校园 #运动 #记录校园生活
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集美大学3年前
跨栏的栏高为什么是1米067这个数字呢？#田径 #跨栏 #2022年集美大学运动会 #运动会上的超燃瞬间 @抖音小助手
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吃不完的大嘴酱1年前
中国现在运动员状况 @大嘴钉鞋解说 #大嘴钉鞋解说 #体育生 #迎风赶路的体育生
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娱乐小鱼儿1年前
直观的面对跨栏带来的震撼，刘翔当年打败的就是这些人吗 #刘翔 #跨栏 #中国田径 #体育的力量 #体育精神
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永不言4月前
这是大家都在用的跨栏练习，如果能坚持不懈的练习，将对肌肉产生较大的刺激，特别是髋部 也可以可以弥补跑步刺激以外小肌群建设问题。 能够练习的部位：除髋、膝、踝外，对臀中肌、髂腰肌的刺激非常到位。 注解：许多跨栏训练都是从强力使用踝关节开始的，因此也可以根据跨栏的高度和姿势的角度模拟一个跑步的阶段。#田径训练#西安双彩虹
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全网最温柔的孙教练7月前
《我的两个跨栏接班人》咋看着不太聪明，好在最后打了个二级。#跨栏 #初中体育生 #立姣训练基地
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热栗栗4月前
电脑基础知识这么说，你可能就懂了~ #电脑小白 #准大学生 #零基础学电脑
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樂盟少儿综合教育(招教练）6月前
(樂盟)3步玩转幼儿园花样篮球小跨栏控球！ 🏀体育，没有捷径，唯有坚持！🏀 坚持做好一件事，就能做好N件事！ 一、过桥运球+体前变向 幼儿初期变向，因为手型手位的问题，会导致篮球上弹过高！40cm跨栏和幼儿裆部高度差不多，可以辅助幼儿进行体前变向手型手位的进一步调整训练！后期练习胯下运球， 会更加得心应手。 搭配过桥运球，可以让训练更具趣味化一些！ 二、连续栏下+体前变向 有效压低幼儿运球重心，强化幼儿控球手型手位，提升幼儿变向的整体协调性，是胯下运球前不错的辅助训练手段！ 三、间隔栏下+体前变向 有效压低幼儿运球重心，强化幼儿控球手型手位，提升幼儿变向的整体协调性和节奏感，作为直臂大摇摆辅助训练和篮球操动作是一个不错的选择！ #创作灵感 #幼儿园 #幼儿篮球 #花样篮球 #篮球教学
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哈布尔Hohhot5月前
@陈圆将Hurdles 在#全国青年田径锦标赛 男子110米栏（99㎝栏）决赛中，跑出12秒96夺冠，打破了一直更迭的而又复杂的亚洲青年纪录，成为历史上第四个打开13秒大关的青年运动员，历史第二人！ “无论是什么栏高，能够打开13秒，这个心情是难以描述的，这给我树立了极大的自信心，让我在成年栏场上更好前进！” 从市运会、学青会、世青赛、大奖赛、青年锦标赛，他一路学习成长，我们也见证了他的进步。 6月，他也在成年赛场创造13秒28的PB（106.7㎝），距离世锦赛达标差0.01。 恭喜老弟！麦克风交给J哥，请发表你的感想： #田径说一哈 #田径 #陈圆将 #跨栏
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运动精英🇨🇳3年前
全世界跨栏最快的五个人！第一名，梅里特！荣誉最高是刘翔！#短跑 #跨栏 #刘翔 #体育生 #抖音小助手 #体育精神
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RunningMan🏃5月前
分享几个跨栏基础节奏练习#训练 #田径训练 #跨栏
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体能教练铁头孔3年前
#体育生 #跨栏 #田径 @霓总 栏在前，无畏…
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世界麦克风3月前
吴艳妮：打破偏见的跨栏女王 @吴艳妮Jennie 女王驾到！ #田径 #女性智慧 #运动员 #吴艳妮 #ootd穿搭
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旭日缘_5月前
#体育精神 #快乐向前冲 #女飞人 #中国体育运动员
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佛山教育+3年前
常年霸榜冠军的跨栏高手跑进北京大学！"我喜欢当第一的感觉”#北京大学 #高考录取 #体育生 #跨栏 #校园 #400米栏
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北体田径邵老师1年前
栏前总是捣小步？听听邵老师的讲解吧 #北体田径邵老师 #跨栏 #体育生 #田径训练 #北体
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北体田径邵老师1年前
跨栏的时候摆动腿动作必须做完整 #北体田径邵老师 #体育生 #跨栏 #短跑
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百米道2年前
田径跨栏知识点来啦！百米胜课堂开课了！#跨栏 #田径比赛 #预制型跑道 #跑道 #更进一步 百米胜
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不跑量的毛教（田径短跨）3年前
跨栏基本动作 大致分为三部分 起跨攻栏 腾空过栏 落地支撑 再者注意栏间节奏 #山东速迈体育 #跨栏 #暑假训练营 #田径 #达级赛 @DOU+小助手
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田径之声5年前
跨栏技术#田径 #跨栏 #体育生 #涨知识 #康比特营养品
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小邢侃娱11月前
国乒队的跨栏技术还是太强了
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如初·诚3年前
目前110米栏世界纪录保持者梅里特。慢动作七步上栏。有尝试过七步的可以讨论一下感受 #田径 #体育生 #运动员 #训练 #跨栏
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木子龙看体育1年前
跨栏第一人霍洛威 60米栏破世界记录 称刘翔是偶像 向他致敬 #跨栏
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体育百宝箱1年前
体育百宝箱——田径：短跑基础——跨栏起跑上第一栏技术 体育百宝箱——田径：短跑基础——跨栏起跑上第一栏技术
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北京市田径运动协会BAA4年前
#老丁说田径 第七期-了解跨栏知识
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☕️6月前
何为天赋 #田径 #110米栏 #跨栏 #比赛现场 #美国选手打破刘翔纪录 （素材@7yu ）
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吕阳3年前
粉丝给我发的大多数比赛和训练视频，都存在着同一个问题！就是起跨点距离太近！近了会产生一系列的问题(没有距离做动作、动作不向前、打栏、下栏没速度栏间跑不起来等)很多问题！视频中的岛国运动员他的身高只有179但是他的起跨点弥补了他的身高不足的问题！#田径 #竞技体育 #日常训练 #你的坚持终将美好
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w’苏格拉底杭4年前
跨栏步超细节极致制作！666走起！#跨栏 #田径 #梅里特 #体育考编 @抖音小助手 @DOU+小助手
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孙浩儒1年前
跨栏专项课，快来一起跨起来吧！#跨栏 #日常训练 #110米栏
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简介:

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