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恒跃体育—宽哥的课3年前
途中跑步幅小？想突破11，这次知道该怎么训练了吧！ #体育生 #百米短跑 #途中跑
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冯志强（训练招生中）5年前
#体育生#跨栏#短跑 终于有时间专门拍了一堂课的全套跨栏练习 希望会有帮助 #冯志强训练日记 @DOU+小助手
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绵阳冠速体育⚡️（寒暑假长期招生）4月前
强度课. #训练 #体育生 #田径短跑 #绵阳八运会
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胡万斤2年前
听说100米跨步跳31步就能跑一级？我也来试试- #运动 #挑战 #日常训练 #体育生
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七寸训练营-小尹（全年招生）2周前
统招四项里面的100米专项练习 其实就是跑100米高速运动过程中 放慢的动作 所以大家考虑一个问题 我们在训练过程中 是进行大量的跑 还是应该先对专线练习进行特定的训练和指导（自己的理解） 我在对我的学生进行专项训练时 讲究三个原则 1. 速度由慢到快 2.动作幅度由小到大 3.保证以上两个原则的情况下 动作的完整度不能变（很多学生以为做快就是好 其实不然 做快动作不够规范 做出来也没用） 以上都是我对训练的理解 如有错误 请大家指出 感谢大家观看 #体育生 #体育四项训练方法 #因为热爱所以坚持
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黑马田径8月前
体考前应该如何规划训练？本期视频耗时72小时倾力制作，结合周期训练理论，拉尔夫·曼的短跑与跨栏力学，以及我们广东体考考前冲刺训练营8位学员带训经历，理论联系实践，从体能，技术，战术，心理能力和运动智能五大方面解析训练理念，无论你是否临近体考，这期视频或许都能帮助你打开训练新思路，提升体育认知！#体育生 #体考 #100米 #立定三级跳 #黑马田径
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田径短跨教练🏃‍♂️1月前
将基础练习动作打磨好更能提升你的上限，让你大幅度提升成绩！#创作灵感 #田径训练 #短跑 #体育生 #音速猫
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健身达人（力量燃脂）2年前
提升百米最主要两点.步频➕步幅. 博尔特100米用41步.即每一步跨出2.44米.你的一百米多少步.#日常训练
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昕哥 田径教练7月前
短跑恢复训练进行中，跑与跨的完美结合#日常训练 #短跑训练 #跑跨结合 #昕哥田径教练
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天津鸿升田径俱乐部（冬训招生）3月前
双健将教练对于100米整体节奏训练的讲解 都是干货#体育高考 #田径短跑 #田径训练 #抖音流量扶持 #天津鸿升体育俱乐部
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田径短跨教练🏃‍♂️2月前
提升速度练习，让你跑起来没有压力。#创作灵感 #短跑 #田径训练 #大神支个招 #速度
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田径短跨教练🏃‍♂️3周前
短跑基础的练习 做好，会帮助很好的提升成绩！#创作灵感 #田径训练 #短跑 #音速猫 #体育生
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鲲鹏（招生中）1月前
100米跨步跳跳了多少步？ @沃兰迪官方旗舰店 #体育生 #体考生 #100米跨步跳 #运动训练
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湖南至诚田径俱乐部（冬训全国招生）3年前
#体育生 #干货分享 提步幅的练习—跨步跳#湖南至诚田径俱乐部
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超冲体育（招生中）4月前
#短跑 #短跨跳项群赛 #比赛 #田径的魅力 #坚持的意义 “如果足够勇敢，应该继续扛起问题往前走，直到因果成熟自然脱落吧。人对问题解决的方式，不是试图找到答案，而是背负可以解决的那一天”。
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田径短跨教练🏃‍♂️2周前
提升速度的专项练习 四个动作帮你提升pb#创作灵感 #田径训练 #短跑 #音速猫 #体育生
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贺州市广播电视台7月前
女生参加学校百米跨栏项目，第一次练习一个栏都没倒！网友：看着明明过不去，怎么做到的？（素材来源：@茜茜 ）#大学生 #百米跨栏 #猴王出世
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体达田径～老登7月前
解析百米途中跑技术#田径训练 #日常训练 #体育培训 #沈阳文大体达田径俱乐部
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奥旋体育助手（理念分享）4年前
强化髋关节前屈后伸活动度，提高途中跑步幅能力！#体育生 #田径训练 #百米短跑
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海淀教育1年前
直击女子高中组100米跨栏决赛现场，你试过跨栏跑吗，有什么技巧吗？#海淀教育 #海淀学生运动会 #女子100米跨栏#中学生田径运动会 #跨栏
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田径短跨教练🏃‍♂️2月前
“想提升跑动速度”总感觉自己比队友差，那是因为你专项能力没有练到位。#创作灵感 #体育生 #田径 #田径短跑 #大神支个招
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体育科普君8月前
女子100米栏冷知识#田径 #跨栏 #吴艳妮 #女子跨栏 #教师资格证
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汝南IDOL超模•静远导师1周前
台步，是一门精确到厘米的身体科学。 我们的课堂，系统解构完美仪态： ▸ 体态基石：开肩、立腰、挺背，重塑挺拔身姿 ▸ 步态韵律：重心、跨幅、节奏，练就稳健台风 ▸ 镜头语言：眼神、表情、定点，掌握自信表达 ▸ 气场融合：将内在自信，外化为从容风度 专业形体模特课堂，为你打下从0到1的坚实基础。@💫 驻马店星兰礼IDOL学院·姵妮导师 #形体训练 #少儿模特 #同城 #课堂实录 #热门
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@田泊言🐆4月前
“百米跨步跳挑战 略胜航哥一步”@北体航航（暑期招生中） #田径 #体育生 #短跑 #运动员 #短跑
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奥旋体育助手（理念分享）3年前
步幅小，髋关节灵活性差，可以用这四个练习解决并强化！#体育生 #田径 #短跑
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为为lily3月前
画卖得比较好，画布画框消耗比较大！ 画卖得好！最近画布消耗得比较快！ 前段时间刚批发的一卷，现在还剩这么点、 于是不停地蹦画框中。。。 于是今天跟大家分享一下蹦框技巧！ 最近杭州天非常热、下雨也很频繁！ . 我的工作室在山脚下就蚊子也比较多！[笑哭R] 当然，画卖得也比较好！！ #人人都是艺术家 #油画收藏#当代绘画 #vlog日常
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长沙芭莎舞蹈CFC富兴时代店1月前
#零基础学舞 #成人爵士零基础 #零基础爵士舞 #舞蹈分解教学视频 #长沙舞蹈
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香橙1周前
打卡#武当一二式 一个月了！！真的有效果，姐妹们快动起来，做适合自己的动作，效果真的很明显#假跨宽#臀凹陷 #运动 #瘦腿
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@田泊言🐆5月前
短跑健将级运动员百米跨步跳多少步算合格？#田径 #体育生 #运动员 #跨步跳
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长沙芭莎舞蹈CFC富兴时代店3月前
胯部基本功训练#零基础学舞 #舞蹈训练 #爵士基本功 #街舞教学 #又酷又飒的小姐姐
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桥梁工程人2周前
#创作灵感  抢工期的杀手锏来了！右幅收尾倒计时，架桥机跨幅转移别瞎折腾，提前规划动线+同步精简拆解，不用大拆大卸，自助转移省出半天工期！有没有架桥老司机，欢迎评论区留言，集思广益 报 团 取 暖#架桥#施工现场实拍 #架桥机 #上热门🔥 #施工现场实拍
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都市梨人🍐(瘦腿ing)1月前
今天你运动了吗？ 这一组训练是解决假跨宽和臀凹陷的 ✅全程十分钟跟练，单侧练习只有五个动作，这一套的难度比普拉提外侧100次强度小一些，你还在犹豫什么，全程躺练，躺着瘦不香吗？ ✅做完记得拉伸哦，避免乳酸堆积#油管爆火 #假跨宽 #创作灵感 #梨形身材@DOU+小助手 @DOU+上热门
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精灵爱运动6天前
练一周脸色都变了 #让锻炼成为一种习惯 #居家锻练 #全民健身#精灵爱运动
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朱老师聊上海升学（关㊗️我领资料）3月前
跨学科案例题怎么学这套题直接给到答案思路! #上海中考 #上海家长 #上海跨学科 #跨学科 #上海初中
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讲语文的美晶老师1月前
🔥教资面试想过，方法比勤奋更重要！ #教资面试 #高效学习 #教师资格证面试 #小学语文 #面试技巧 #语文试讲
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张国伟_国家伟大6年前
100米跨跳10次 练吐了 #聚星计划
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舜网发布1年前
直击女子高中组100米跨栏决赛现场，你试过跨栏跑吗，有什么技巧吗？
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朱老师的草稿箱(关㊗️我领资料)3月前
上海这套跨学科精炼100题冲刺名校必刷！ #上海中考 #上海家长 #上海初中 #上海升学 #跨学科
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小艾女子筋膜美臀塑型2周前
每天100个，假胯宽消失了。 #臀腿训练 #居家锻炼 #假胯宽#瘦腿#瘦肚子
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旗祥建筑安装工程有限公司1月前
100米跨架棚是怎么建的#钢结构 #网架#钢结构安装工程
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也许我是米地3月前
首届中国乡土绘画（农民画）展览 #艺术在抖音 #中华艺术宫 #首届中国乡土绘画展览 又来推荐小众但是还挺有趣的免费展览了，中华艺术宫里的首届中国乡土绘画展，因为大家都不是专业人士，背景迥异，所以作品风格也天南地北，特别好玩。推荐来看～
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豆包健身跟练（已掉30斤）2月前
每天100下#居家锻炼 #居家健身有新招 #假跨宽 #瘦腿 #收腰
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好事来二手车（小潘）5月前
奥迪A4L 45TFSI甄选动感带quttro 喜欢吗，3系看了心碎，c260流泪，冷门的不是车是配置#奥迪a4l四驱quattro #深圳二手车 #奥迪a4l #二手车
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若雅_4月前
跨跳100米这一块/. #田径 #体育生 #训练 #跨步跳
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香橙6天前
#武当一二式 第三十四天了，我曾经刷到别的姐妹运动视频也是觉得效果有点夸张，直到自己练了才知道，练对动作有多重要#硬拉 #假跨宽 #臀凹陷 #塑形
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香橙2周前
快一个月了，加油#武当一二式#假跨宽 #臀凹陷
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张鹤薴(教练)1月前
改善假跨宽最有效的动作，一练一个不吱声#改善假跨宽 #提升臀线 #塑形瘦身 #健身干货 #创作灵感
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模特导师王亚超6月前
想行走美观好看，看到，听到，做到 #大有时尚 #模特培训 #中老年模特 #模特课堂
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天津大新哥聊装修6天前
坚持努力超越梦想#冠军 #天津装修
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左大象1周前
#原创视频 #日常生活 #上热搜
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长沙芭莎舞蹈CFC富兴时代店4周前
爵士胯部分离基本功超详细分解#舞蹈教学 #舞蹈零基础入门教程 #爵士基本功 #长沙舞蹈室 #零基础学舞蹈
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一只文化生3周前
八中宏帆4*100米接力 跨无数山峦 #运动会 #体育生 #接力#八中宏帆 #体育生
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通城县花好月圆喜庆摄像4周前
直击杨部中学运动会100米跨栏男孩超燃瞬间，受伤跑不了走也得 跨过去#第十五届全运会 #全运田径各省已就位 #校园生活#运动会 #运动会上的超燃瞬间
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北京丰运佳体育文化小镇1年前
100米跨不跑#田径 #跑步 #运动女孩 #科学运动 #日常训练
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体坛记忆馆1周前
12 秒 88 vs 12 秒 91！中国女子短跨的巅峰对决 #林雨薇夺冠 #吴艳妮 #中国田径 #全运会名场面 #跨栏巅峰对决
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七月1月前
零基础练一字马，坚持一个月，越练越上瘾，练的越多进步越大，尤其是有姐妹一起练习。快来跟我们一起打卡练习吧#一字马#看过来 #感谢抖音官方推广上热门
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体育之路5年前
110、100跨栏辅助性练习：缩小栏间距，注重体会栏间三步节奏和栏上摆动腿和起跨腿的快压快摆。#田径 #抖
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梅姐科普1周前
逆袭十栏！从陪跑到冠军，她跑赢了所有标签 #女子100米栏 #刘景扬 #吴艳妮 #体育精神
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小梨子（塑形中）3月前
#练翘臀 #臀部训练 #假胯宽 #直腿 跟主播阿新打卡第45天 运动不难 难的是每天都动 瘦腿直腿细腿缝 改善假胯宽揉跨动作你学会了吗 武当二左右各100下 硬拉400下 揉跨死800下 反向卷腹400下 动起来吧电子姐妹们
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