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给谷先生的减脂餐1年前
今日减脂菜单—豆芽牛肉煲，专治挑食减肥患者。。。 #牛肉 #减脂食谱 #减脂餐 #高蛋白 #家常菜 #快手菜 #菜谱
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小小凡美食日记1年前
低脂又营养的豆芽牛肉煲！#低卡低脂餐 #砂锅美食 #牛肉 #豆芽 #美食分享
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是贝子7月前
分享巨好吃的豆芽豆腐牛肉煲，低卡高蛋白，做法简单！！ #豆腐牛肉汤 #日常做饭 #豆芽豆腐牛肉 #好吃又营养
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Ting的美食小记7月前
4月2日(2) 分享牛肉豆腐豆芽汤，巨好吃，汤汁浓郁，豆腐巨嫩，牛肉也好吃。
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屈屈的轻食日记7月前
减脂期做饭能有多省事，一锅出的白菜豆芽牛肉煲，鲜香十足，好吃还没有什么负担#减脂餐 #懒人减肥食谱 #低卡低脂餐
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江小豆🍳1月前
今天继续一滴水不加的焖菜系列，豆芽焖牛肉。没有复杂的操作，做法超级简单！牛肉嫩滑，豆芽爽脆！减脂期也能放心吃！#水油焖菜#豆芽焖牛肉#减脂期 #懒人美食 #在家做美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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帕将军（健身减脂中）2月前
0失败豆芽焖牛肉做法，新手也能秒会！ #低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂食谱 #减肥食谱 #减肥餐 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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沐妈家常菜2周前
豆芽鲜虾牛肉煲鲜嫩多汁，汤汁拌饭太下饭了#简单的饭菜都是家的味道 #简单好吃的家常菜 #日常做饭 #美食记分享vlog
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阿波次的9月前
水煮菜别吃了！这碗豆芽牛肉汤鲜掉眉毛，狂炫不胖！#减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律 #减肥
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倾城辰2周前
坚持100天16+8生活化减脂，今天吃豆芽焖牛肉，简单好吃做法还超级简单～#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一人食
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开心家1月前
8分钟搞定的豆芽焖牛肉太适合减脂期了！没有油烟，牛肉嫩滑、豆芽金针菇脆嫩，有手就会！别再只收藏啦，一起做起来！#减脂人都来吃水油焖菜 #生活化减脂 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #健康饮食 @DOU+上热门
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我要瘦2月前
不放一滴水的水油焖菜豆芽焖牛肉，全程无油烟，低脂高蛋白。#低脂低卡 #减脂餐 #懒人美食 #快手菜 #水油焖菜
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小郑姑娘7月前
你们要的豆芽牛肉粉的步骤～ 分享给每一个苏北胃的宝子 家乡菜的特点就在于做法简单还好吃 赶紧做起来吧 #家常菜 #做饭教程
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小雨的低卡小厨房2周前
谁懂啊！减脂期吃豆芽焖牛肉，直接把“饿到哭”变成“吃到爽”！牛肉高蛋白锁死饱腹感，豆芽低卡脆嫩吸满肉香，一口下去鲜到跺脚，连吃一周腰围直接小一圈！ 食材准备 •主料：牛里脊300克、绿豆芽250克 •辅料：适量姜丝、小米辣2个（可选）、香菜适量 •调料：生抽2勺、蚝油1勺、淀粉1勺、食用油适量 烹饪步骤 1. 牛里脊逆纹切成薄片，加入1勺生抽、1勺蚝油、适量姜丝、1勺淀粉，抓匀后喷适量食用油锁住水分，腌制20分钟。 2.豆芽洗净沥干铺满锅底，再把腌制好的牛肉铺上，加一点点清水防止粘锅。 3. 开小火焖煮10分钟，煮好后加上一把香菜撒入锅中，你将会得到一份低卡美味的豆芽焖牛肉，直接开炫！#减脂餐 #低脂低卡 #健康餐 #简单美食 #焖菜
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进步生小慧5天前
豆芽焖牛肉！端锅吃不胖人岂不美滋滋！嫩滑爽脆做法还简单！#减脂餐 #低卡低脂餐 #焖菜 #强烈推荐 #减肥
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江小豆🍳1月前
今天继续用中国膳食指南，推荐的水油焖菜法来做豆芽韭菜焖牛肉！牛肉嫩滑。豆芽爽脆，韭菜提鲜！低卡饱腹没负担！#豆芽韭菜焖牛肉#水油焖菜 #健康减脂 #懒人美食 #一锅出家常做法 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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丢丢爱美食❤️1月前
天气冷了，烧个大小朋友都爱吃的番茄牛肉煲吃吃吧。牛肉特别的鲜嫩。汤汁拿来拌米饭真的能多吃一碗米饭。全家直夸好吃#家常菜 #砂锅美食 #番茄牛肉煲 #懒人美食 #抖音美食创作者
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Lucia露子子（低卡版）1年前
减脂食谱➕1：豆芽安格斯牛肉煲，超简单低卡快手肥牛煲，好吃到连汤都不剩，豆芽脆爽，牛肉入味，吃起来太惊喜了！减脂人必吃，收藏去起来做吧～吃了来谢我！ #创作灵感 #减脂餐 #减脂餐食谱 #减肥吃什么 #减脂餐教程
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🌈🌈好运气👍3周前
好吃又简单的豆芽韭菜焖牛肉，牛肉嫩滑，豆芽清甜，低卡低脂 #来到我的健康主场 #低卡低脂餐 #豆芽焖牛肉 #牛肉的减脂家常做法 #生活的烟火气息
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甜心小食光4周前
热辣辣的豆芽牛肉汤，做法简单牛肉嫩滑又鲜美，晚餐这样吃真满足 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #牛肉汤 #低卡晚餐
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桐妈雯子1月前
今天吃一滴水不加的焖菜系列：豆芽焖牛肉！用水油焖菜法做出来的牛肉嫩滑，豆芽清甜，简单快手又美味！#减脂人都来吃水油焖菜#水油焖菜#生活化减脂#健康饮食#减脂@DOU+小助手 @DOU+上热门
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木子的生活记1月前
#创作灵感 今天依旧是一滴水不加的豆芽口蘑焖牛肉，豆芽青脆爽口，口蘑鲜甜，鲜到舔盘还没负担，减脂人必备！#美食教程 #减脂餐 #水油焖菜 #上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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辛弦月5月前
厚皮橙的豆芽芹菜牛肉汤，汤鲜肉嫩，少油少盐，减脂期的姐妹也可以放心食用#厚皮橙#减脂期 #生活化减脂 #减脂餐 #牛肉的神仙吃法
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小苏肉1月前
豆芽焖牛肉，好吃不怕胖，巨刷脂！做法还超级简单！有手就会！嘎嘎香！#美食 #低卡低脂餐 #懒人美食 #美食教程 #减脂
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哈喽菜菜•🌸•5天前
豆芽焖牛肉～多简单的#减脂餐食谱 #晚餐吃什么
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阿哈怪瘦丶3周前
洋葱豆芽焖牛肉，嫩滑的小牛加上脆脆的豆芽，有肉又有菜，这样的减脂餐谁不爱呀!!!#减脂餐
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Cooking_Kiki1月前
让你们看看当代年轻人做饭有多省事、豆芽焖牛肉，焖出原汁原味、低卡又好吃，全程无油烟#我的厨房日记
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海鱼呀～2月前
豆芽焖牛肉‼️低脂又简单 #豆芽怎么做#牛肉怎么做好吃 #低脂餐 #减肥餐 #家常菜
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小柒爱生活1月前
用水油焖菜法做的豆芽焖牛肉，鲜嫩好吃啊，豆芽鲜嫩入味，没吃过的都去试试，低卡好吃又没负担，做法巨简单，跟着厚皮橙学做饭 简单好吃#水油焖菜#低卡好吃#减脂餐#厚皮橙#焖牛肉@DOU+上热门
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王木木Gy4周前
自从学会了焖菜，真就是万物皆可焖，今天吃不加一滴水的豆芽焖牛肉，贼好吃～#减脂餐美食 #焖菜 #水油焖菜 #今天吃点啥
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英桃睡不醒5月前
厚皮橙前几天做的那道豆芽芹菜牛肉汤，真的推荐你们去试试，太适合夏天喝了，芹菜的清香豆芽的脆爽牛肉的醇厚，完美融合在一碗清澈透亮的汤里，关键做法还简单，管理期的姐妹还能当减脂餐吃也没负担✌️#强烈推荐 #跟着厚皮橙做饭太适合新手了 #在家做美食 #豆芽芹菜牛肉汤#刮油汤
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朱小朱1月前
今天用水油焖菜法做的豆芽焖牛肉真的好吃又低卡，简简单单一份低卡低脂又快手菜就做好了，好吃的同时还让你卡卡掉称#减脂人都来吃水油焖菜 #一周不重样的减脂午餐 #减脂餐能有多好吃 #水油焖菜#一个人在家也要好好吃饭 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小侯同学1月前
无水豆芽焖牛肉，豆芽清脆爽口，牛肉滑嫩多汁。#美食教程 #滑嫩牛肉做法 #减肥餐 #在家做美食
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岚爸小厨房6月前
当豆芽遇到牛肉，你可要多煲点饭了#牛肉#豆芽炒牛肉#家常菜
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胖虎的轻食日记4月前
减脂期做饭有多简单，十分钟搞定的豆芽牛肉辣汤。 牛肉嫩滑，豆芽清爽，汤底入味，这一锅才不到200大卡，放心炫！#减脂餐 #掉秤汤 #低卡低脂餐 #减肥餐
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甜欣吃不胖2周前
豆芽焖牛肉！端锅吃不胖人岂不美滋滋！嫩滑爽脆做法还简单！炫儿吧嘎嘎香！#減脂餐#低卡低脂餐 #焖菜 #炫儿吧嘎嘎香
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今日食咩1周前
靠“水油焖菜”大法，成功治好了我又懒又馋的毛病！就比如这锅豆芽口蘑焖牛肉，现在做这种懒人快手菜，我可是拿捏得死死的。#豆芽口蘑焖牛肉#水油焖菜#懒人美食 #快手菜#低脂低卡
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小柒爱生活5天前
百吃不厌的豆芽焖牛肉，非常适合减脂期的仙女们，少油少盐，烹饪方法简单，营养又健康，大口吃肉都没负担#水油焖菜#豆芽焖牛肉#油浸大蒜#减脂#低卡好吃@DOU+上热门 @DOU+小助手
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团妈家常菜2年前
牛肉炒豆芽，温州家常菜里很常见的一道菜，怎样炒出嫩滑的牛肉真的很关键#牛肉炒豆芽做法 #炒豆芽家常做法 #牛肉炒豆芽 #牛肉炒豆芽做法 #牛肉
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大丁姐的美食日记1月前
一滴水不加的的豆芽焖牛肉#懒人美食 #下饭神器 #天儿冷吃点啥
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阿明轻食日记3月前
不用开火的电饭煲一人食减脂餐-豆芽牛肉拌饭 #减脂期 #低卡低脂餐 #轻食 #吃瘦不饿瘦 #低脂餐
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爱吃草莓的喵2周前
#我的厨房日记 厨房新手不点外卖啦～7 分钟搞定豆芽焖牛肉，牛肉嫩不塞牙，豆芽脆嫩超入味！不用加水没油烟，低卡低脂还管饱，打工人下班就能吃热乎的，零失败超简单～#种草🔥 #美食 #低卡低脂餐 #水油焖菜
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糖糖晓厨房1月前
天冷来上一锅砂锅牛肉煲，巨香巨下饭暖心又暖胃#天儿冷吃点啥 #砂锅牛肉煲 #下饭神器
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小鱼儿吖2月前
水油干焖系列真的只有0次和无数次！这道只需要6分钟的豆芽来焖牛肉，真的是减脂人和懒人的福音！强推！#懒人美食 #水油焖菜 #快手菜 #牛肉做法 #今晚吃什么
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柠好食光6天前
可以直接端锅吃，吃撑都没负担的豆芽焖牛肉，基础上再加了各种菇，巨巨巨好吃，鲜掉眉毛。#懒人美食 #在家做美食 #市井烟火气 #抖音美食创作者 #水油焖菜 @DOU+小助手
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老张的厨坊7月前
番茄牛肉煲 春天要多吃牛肉，这个番茄牛肉煲就很不错，汤汁拌饭都很香 #老张的厨坊 #番茄炖牛肉 #番茄牛肉的家常做法 #西红柿牛肉 #家常菜
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多汁橙2月前
#上热门 这个水油焖菜法做菜真是太好用了，套用公式焖万物，今天做豆芽焖牛肉，做法简单味道好，低卡美味无负担#美食 #强烈推荐 #懒人美食 #日常分享
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小锦李的日常生活5月前
#我的厨房日记 今天晚上的豆芽牛肉豆腐汤也很好吃哦😋
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💃🏻米米卡卡💃🏻1周前
谁懂啊！央视教的水油焖菜:豆芽焖牛肉奶香入味六七分钟搞定超简单！#美食 #低脂低卡 #水油焖菜家常做法
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小迷糊有点迷不太糊4周前
周末又来做饭啦，简简单单一人食#做饭不迷糊 #砂锅菜
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小雅姐姐～1月前
好吃还不胖人的豆芽焖牛肉真是美滋滋呀 牛肉嫩滑豆芽爽脆 做法还很简单#低卡低脂餐 #减脂餐#豆芽焖牛肉
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十七的小食光3周前
当代年轻人做饭有多省事，简单又好吃，焖菜还能保留了食材的营养和清甜，减脂期干净饮食太适合我了，#减脂餐#低卡低脂餐#焖菜系列#豆芽焖牛肉
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大吴的生活日记🍒2月前
不加一滴水的豆芽焖牛肉，就那么简单几步没有油烟简单方便，小朋友要多吃牛肉哦。#豆芽焖牛肉 #日常生活 #日常分享 #真香
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大维4月前
幸福有很多种，有人做饭是一种，哪有什么轰轰烈烈，回家有一个愿意做饭的人是不是很幸福，就说这一道牛肉豆芽百叶煲能不能抓住你的胃？#幸福有很多种有人做饭是一种 #美食 #下饭菜 #舌尖上的美食
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莹莹吃得饱2周前
懒人快手菜完美拿捏，解决了外卖的问题#做菜我是认真的 #爱生活爱美食做菜我是认真的 #懒人快手菜 #豆芽焖牛肉
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小柒爱生活1月前
都这么火了，你吃过没？用水油焖菜法做的豆芽焖牛肉，牛肉鲜嫩好吃，一点不柴，豆芽很清脆又入味，非常好吃，低卡还没负担#水油焖菜#豆芽焖牛肉#懒人美食#好好吃饭大赛#低卡好吃@DOU+小助手 @DOU+上热门
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饭饭要吃饱1周前
今天有手就会的焖菜，无水豆芽焖牛肉，如果平时炒牛肉又老又柴的墙裂推荐这个水油焖菜的做法，牛肉嫩滑多汁，太好吃了。#水油焖菜#生活化减脂#减脂餐#我的厨房日记#低卡低脂餐@DOU+上热门 @DOU+小助手
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希妈小厨房5天前
幸福有很多种，有人给你做砂锅牛肉煲就是其中一种#砂锅牛肉 #家常菜 #砂锅牛肉煲做法 #懒人美食 #在家做美食
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厚皮橙1月前
牛腱子别卤了，试试广东有名的啫啫煲做法；#啫啫牛肉 #牛腱子的家常做法 #大排档美食 #厚皮橙
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小宁低卡轻食6天前
无油懒人减脂焖菜，豆芽口蘑焖牛肉，这样做的牛肉更嫩滑，口蘑豆芽鲜美，低脂低卡！健康饮食真的可以这么简单又好吃！#低脂低卡#水油焖菜一锅出
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大娇小辣1月前
当代年轻人做菜主打一个简单好吃，用水油焖菜法做豆芽牛肉。低卡低脂没有油烟，牛肉很嫩豆芽清甜减脂期也放心吃#低卡低脂餐 #懒人美食 #一个人在家也要好好吃饭 #做饭绝招让我学到了 #牛肉的神仙吃法
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潮汕琛姐美食记5月前
用最简单的做法煮咸菜牛肉，特别嫩滑还爽口#潮汕家常菜#潮汕美食#美食日常#潮汕牛肉咸菜#牛肉做法
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小卷心菜记1周前
低成本减脂餐Day31｜吃的干净真的会瘦‼️ 今日菜单：豆芽焖牛肉 #美食 #vlog日常 #低卡减脂餐 #每日减脂餐 #越吃越瘦
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