您是不是在找：

上海中山刘家祺7月前
脖子前倾，圆肩驼背，都去做这个动作！ #富贵包 #富贵包医生刘家祺 #体态矫正 #圆肩驼背 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
KimKing2月前
15天改善脖子前倾跟练来啦 ‼️ 姐妹们大家好 这个跟练个人觉得上手比较简单，做的时候不会太累，会更容易坚持练下来， 由于主播不是专业的，视频中有点点瑕疵希望大家不要骂我，如果有做的不对的地方欢迎大家指出来 我是觉得练完有改善才发出来的，大家练完后也可以反馈一下有没有效果 最后祝大家都能跟脖子前倾说拜拜 #体态矫正 #居家锻炼 #体态调整 #脖子前倾
00:00 / 14:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5483
汪汪大队长（重生版）3月前
每天一练，“头前倾”再见！跟练版#头前引 #头前倾#跟练 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
谈脊论筋杨主任1月前
脖子前倾，真的不好看！最有效的矫正训练来了！ #脖子前倾 #体态纠正 #改善脖子前倾 #颈椎锻炼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5390
杨诗一Roslyn4月前
我要跟练100遍‼️每天8分钟，告别脖子前倾🥰 #体态纠正 #脖子前倾 #乌龟颈#开肩美背 #肩颈
00:00 / 08:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞473
远远的健身变美锦囊6月前
8min改善脖子前倾&富贵包【Yuuka Sagawa】体态矫正天花版跟练版本姐妹们一起来跟练吧~一起逆袭天鹅颈！#肩颈大作战#天鹅颈 #颈部训练#美颈#居家锻炼
00:00 / 08:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
体态大师6月前
脖子前倾、头前伸的纠正，被老外带偏了30年 #体态纠正 #体态大师 #脖子前倾 #头前伸
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脊柱健康陈嘉华5月前
脖子前倾严重，三个动作帮助缓解 #脖子前倾 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
kk今天练了吗2月前
12分钟跟练版 芭蕾拉长瘦脖子第一名巨瘦脸，真的太牛了！#瘦脸#瘦脖子#瘦背#健身跟练#减肥塑形
00:00 / 12:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
C戈体态矫正1年前
为什么你的脖子一直前倾？根源改善头前倾，千万别忘了这一步 #体态矫正 #头前倾
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
远远的健身变美锦囊4月前
改善颈前伸跟练完整版！ 姐妹们全程18min跟练，一共三组每组4min，每组休息20s。如果你有脖子前倾、富贵包等困扰，就赶紧来练这肩颈操吧~一周见效！练完脖子特舒服、肩颈特灵活。特别适用于上班族、学习族、平时不爱动的宝子们，长期俯案看电脑、看机机、看书、在椅子上一坐就是一上午或一下午,或一天到晚都坐着容易导致颈部僵硬，富贵包等问题，平时就可以在间歇时间段来活动活动肩颈，有助于改善颈前伸，消除富贵包，改善体态，提升气质！视频跟练:B站 飞特那厮#天鹅颈#改善脖子前倾#改善颈前伸#矫正颈前伸#颈部训练
00:00 / 18:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
驼背大师3周前
#脖子前倾 #一起来锻炼 #健康生活 练起来
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1767
体态大师5月前
脖子紧张酸痛、脖子前倾，练颈桥？❌ 坚持练，骨科见 #脖子酸痛 #脖子前倾 #体态纠正 #头前倾
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
华坤细说体态矫正7月前
脖子前倾怎么都回不来！你一定要松解前浅线这条筋膜#颈椎 #脖子前倾 #富贵包 #驼背
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
康复大师5月前
脖子前倾怎么办？ 试一下我压箱底的方法，让头颈自动回正！#康复大师 #康复大师出品 #脖子前倾的矫正方法
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1232
简单减脂6月前
后脑勺疼什么原因，脖子两侧筋疼要警惕，脖子前倾矫正训练方法 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#运动康复 #居家锻炼 #体态纠正 #脖子疼 #触发点
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1178
曹小马_体态调整7月前
头前伸/脖子前倾，其实跟脖子没关系！ #体态纠正 #脖子前倾 #头前伸 #每天跟我涨知识 #体态矫正
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
莫谋斌面部矫正5月前
脖子前倾 体态邪修只需注意一个细节 效果就翻倍🔥 #脖子前倾 #体态纠正 #体态邪修 #每天跟我涨知识 #脖子前倾的矫正方法
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1354
吃吃吃3月前
斜修版改善脖子前倾#改善体态问题 #脖子前倾的矫正方法 #脖子前倾 #改善含胸驼背 #改善体态
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4187
国家队教练孙瑞芬7月前
国家队教练教你明星都在练的拯救体态动作#运动 #健身 #锻炼
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
是梦辰呀3月前
16min讲解跟练 |头前倾矫正➕ 调整体态#头前倾#瑜伽 #肩颈放松拉伸教程 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @抖音热点宝
00:00 / 16:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
谈脊论筋杨主任7月前
一个动作改善脖子前倾！练起来吧！ #脖子前倾 #脖子前倾的矫正方法 #富贵包 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1037
郑无语1周前
玩手机、看电脑…脖子越来越前倾 别让“乌龟颈”毁了你的气质！ #运动康复 #体态调整#拉伸#颈椎 #气质
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
叛逆蝎子5月前
5分钟跟练版改善脖子前倾 #改善体态矫正驼背的锻炼 #打造好身材 #练背
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
番茄酱🍅1月前
正确打开方式✅💗作为一名低头族打工人，每天下班回家花10分钟缓解颈椎，都做哪些锻炼～#健身 #在家健身 #身材管理 #居家训练 #脖子前倾
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
大鲨于有腹肌1周前
长期工作，玩手机的你，这些动作正在毁掉你的体态！脖子前倾，背厚显胖！根源在于头前引！做这两个动作就对了！#头前引 #办公室健身 #体态纠正 #改善体态 #拉伸
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
容华德任堂生活美容馆(光彩店)官方号4月前
脖子前倾，弯腰曲背，每天三个动作，半个月就会有明显的变化！#脖子前倾#弯腰驼背#体态矫正
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
刘康运动康复4月前
头前倾怎么改善 #运动康复 #体态矫正
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
是超级玛丽啊5月前
脖子前倾怎么办🧐可以试试这种动作🥳亲测简单又高效👍 #体态矫正 #脖子前倾 #运动
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
Sunny教练5月前
有趣的体态矫正法，看似奇怪实则有用#体态纠正 #涨知识 #体态调整 #居家健身
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1993
大个林在运动2周前
经常脖子酸痛 /久坐/脖子前倾的盆友看过来❗️ 10分钟⏰每日颈肩体态训练 改善驼背/头前倾 肩膀酸痛的缓解 大基数 /生理期 /各类人群都可随时练习 所有锻炼都不会几次见效 坚持才是核心❗️ 每天早晚一组 碎片时间高效利用起来 慢慢你会发现体态好了 肩膀不再那么酸痛了 坚持打卡锻炼吧姐妹们👭 坚持就会有结果 加油(•̀ᴗ•́)و ̑̑ 跟练：MIZI 难度：⭐️ #居家锻炼 #减脂塑形 #驼背 #头前倾 #体态纠正 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
00:00 / 10:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1296
华坤细说体态矫正8月前
你是不是改善脖子前倾的时候双下巴都出来了，还没改善好#脖子前倾 #颈椎#肩颈
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
小萝ber5月前
10分钟改善脖子前倾 小腿外翻 第六天 #居家健身 #运动打卡 #日常锻炼 #居家瑜伽 #每日运动 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
容城高宏胜1周前
一个动作，改善脖子前倾 #脖子前倾 #居家锻炼 #体态纠正 #涨知识 #雄安
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
木杉师兄4月前
脖子前倾富贵包，矫正体态 #变美变瘦变好看 #体态 #养生 #木杉师兄 #欐生堂
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1221
吴滔滔教练7月前
脖子前倾久了，不仅会变丑，还会变笨？！#体态调整 #脖子前倾 #矫正体态 #儿童运动 #变美
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4285
大帆子说健身4周前
含胸驼背，颈部前倾，每天三个动作，15天见效#体态改善 #居家锻炼 #体态矫正 #蜕变过程
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
不吃豆芽👸3周前
练完背挺拔了❗️消除富贵包 头前伸❌肩颈酸痛 hi～姐妹们 我们每天低头玩手机，上班看电脑，很容易导致脖子前倾，出现脖子僵硬 肩颈酸痛等问题 这组训练可以很好的改善这些问题，练完真的好舒服😌 亲测有效 每天3组 坚持2周很有效 仙女们快一起来打卡啦啦👭 跟练博主：Yuuka Sahara #肩颈#富贵包#垮脸#圆肩驼背#背薄一寸年轻十岁 @DOU+小助手
00:00 / 07:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
华坤细说体态矫正7月前
脖子脖子前倾驼背最重要的是从脚开始！#脖子前倾 #体态纠正 #驼背
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
Annie居家运动3周前
居家三个动作解决脖颈前倾问题 #脖子前倾 #头前引矫正 #体态矫正
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
华坤细说体态矫正4月前
脖子前倾总是改善不好！是没有对症下药！这个视频教你针对性改善小白0️⃣基础轻松掌握#体态矫正 #脖子前倾 #颈椎
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
欧不亭的退休预备课6月前
邪修果然就是好使 脖子前倾，骨盆前倾，圆肩驼背等通通圆润的走开 #实用小技巧 #打开新世界大门 #体态矫正 #人人都能学会 #出乎意料的发现
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
体创动力浦东店4月前
办公久了，来一起动一动，改善脖子前倾#运动康复 #康复理疗 #体态纠正 #脖子前倾
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
希是希望的希5月前
每天10分钟！解决脖子前倾肩膀内扣！#居家健身 #好身材练起来 #体态纠正 #肩背训练 #锻炼
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1188
大可4月前
这个应该是最简单的跟练视频了 每天睡20分钟就行了#头前倾 #颈椎 #睡觉 #美容
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
小满吖6月前
矫正体态邪修确实牛！#矫正体态 #脖子前倾 #圆肩驼背 #沉肩 #颞下颌关节紊乱
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1457
老朱爱生活2月前
想改善自己或者孩子的体态，来来这几个动作#体态改善 #驼背矫正 #骨盆前倾 #天鹅颈 #体态矫正
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞630
人来疯的邪修日记4月前
脖子紧张酸痛做这个 脖子紧张酸痛颈桥的8大细节点！#体态纠正 #脖子酸痛 #脖子前倾
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
杨诗一Roslyn1月前
每天8分钟，改善乌龟颈‼️拒绝含胸驼背✅ 提升气质！#居家锻炼 #体态矫正 #提升气质#头前倾 #含胸驼背
00:00 / 08:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
华坤细说体态矫正5月前
脖子前倾，驼背必看#脖子 #驼背#体态
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
清月老师聊康复1周前
跟着央妈一起改善脖子前倾 #改善体态 #脖子前倾 #体态纠正 #央视 #每日分享
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
含胸驼背体态纠正记3月前
孩子肩膀内扣驼背，鼓起“小翅膀”脖子前倾。坚持每天训练打卡，改善体态，远离含胸驼背！#背部训练 #身高管理 #体态纠正
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3400
我是蒹葭4月前
体态邪修申请出战！记得收藏练习哦！ #健身邪修申请出战#减肥没动力的来看看 #变美变瘦变好看 #体态矫正 #减肥黄金30天来了
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
54岁芳姐想要好身材4月前
央视就是牛啊，练完全身舒畅，还能改善脖颈前倾！#体态矫正 #改善体态 #肩背训练 #锻炼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
一只花生壳4月前
改善颈椎变直，头前倾的一些经验分享 #练背 #拜尔体态教练枕#颈椎病 #脖子前倾的矫正方法
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3079
VPsmart健身1周前
收藏起来，跟着视频做，肩颈马上通透 #圆肩驼背 #健身干货 #体态纠正 #放松肩颈的方法 #脖子前倾
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
强爸带娃5月前
孩子含胸驼背，脖子前倾就练这个动作，每天坚持4组，练出好体态#体态纠正#改善含胸驼背#挺拔身姿#驼背矫正 #开肩美背
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨一鸣通筋1周前
脖子前倾头前仰 一个视频告诉你 #脖子前倾 #头前仰
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Cc励志健身4月前
体态大师8分钟跟练|改善脖子前倾✅开肩美背 👉🏻适合久坐党、上班族、学生党、产后宝妈 💜改善圆肩驼背，脖子前倾，开肩美背，提升气质，消除斜方肌不良姿势 🩷难易程度⭐️⭐️ ❤️跟练视频:体态大师Yukka 敲重点：练习前后，背部记得用泡沫轴，弹力带拉伸，或者按摩类的都行松解下背部紧张的肌肉，更容易训练中找到发力感，效果更好哦。 #居家锻炼 #居家健身 #背薄一寸年轻十岁 #体态矫正 #圆肩驼背
00:00 / 08:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
方知夏（颞下颌关节）7月前
每天的训练没有白费，大小脸，脸歪嘴斜改善了好多，那些练坏以及练了没有效果的，要么评估错误要么方法不对。自我训练评估之后练对动作，效果加倍✌️#体态调整 #脖子前倾 #大小脸不对称 #脸歪嘴斜 #颞下颌关节紊乱
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
艾铃4月前
告别斜方肌、驼背、XO腿！这套【零成本体态矫正法】跟练就完了 ！#体态 #气质 #斜方肌 #驼背 #干货分享
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3093
源源的一字肩3月前
孩子含胸驼背，脖子前倾就练这个动作，每天坚持4组，练出好体态#体态纠正#改善含胸驼背#挺拔身姿#驼背矫正 #开肩美背
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞626
青玄养生4月前
央妈推荐！练完马上舒服了 改善脖颈前倾 快来试试吧！#居家健身有新招 #富贵包 #小动作大作用 #改善脖子前倾 #驼背矫正
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1135
经纪公司打工人4月前
模特是怎么改善体态的？改善脖子前倾很简单！#提升气质 #模特 #体态矫正
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
猪皮恶霸1周前
体态大师开肩女王+体态大师气场女王+欧阳春晓脖子前倾富贵包圆肩驼背，跟练自用版。#体态大师#欧阳春晓#圆肩驼背#脖子前倾#富贵包
00:00 / 31:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞93

简介:

您在查找“脖子前倾矫正训练方法12分钟”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-26 07:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: