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燊赫国学1周前
学会这个8字心法，解决99.99%情绪内伤 观心之道——与你的情绪和解#道家文化 #修行 #修心 #国学智慧 #国学文化 开悟 觉醒 悟道
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晓悦的心灵奇旅2周前
2个亲测有用的动作，帮你从焦虑中抽身而出！焦虑自救指南（亲测版）#焦虑 #情绪 #心理 #焦虑症治愈系 #创作人计划
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张小华8月前
这样做，远离反复回忆过去的事#心理学 #思维反刍#胡思乱想#焦虑#抑郁
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凭爱驰骋·花老师智愈空间2月前
用十分钟清理一周的坏情绪，拯救疲惫的心灵和身体 #正念冥想 #情绪清理#冥想疗愈 #爱自己 #催眠减压
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TING她说心理7月前
负面情绪来袭，如何一分钟内冷静下来？#情绪管理 #心理学 #经验分享 #情感 #认知
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毛哥解焦虑3月前
焦虑疲惫的原因和缓解方式 #保持情绪稳定 #焦虑症治愈系 #情感疲劳 #睡不醒根本睡不醒 #敢于做自己
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姗禹说心理关系疗愈1月前
人生最深的疗愈，不是去改变谁，而是学会一次又一次地，救自己#心理 #疗愈 #个人成长 #能量 #觉醒
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金爸爸的话1月前
治愈人心的3句话。 送给正在感到疲惫和无助的你#原生家庭 #疗愈 #父母必读 #家庭教育正能量 #家庭教育 @DOU+小助手
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昕岚师姐2月前
此刻崩溃，歇斯底里，生气难过，该如何轻松地哄好自己#情绪管理 #自我提升 #拒绝emo请你快乐 #女性成长
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海天阁主8月前
解决负面情绪 #情绪 #焦虑 #抑郁
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嘻嘻心理话2月前
当情绪低落时 心理学这个六个方法真管用 #真实生活分享计划 #情绪 #心理学#我要上热门🔥 #抖加小助手
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爱先森有话说1月前
关系中的疲惫感，往往源于失衡的情绪互动。 #挽回 #挽回婚姻 #修复
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啵也熊2月前
当「快乐和悲伤都麻木了」我们如何找回感受？ 这次没有什么特别想在介绍里说的了，内容都在视频的。但还是想再提醒一次：情绪稳定不是情感麻木！ #失去快乐的能力 #重新找回情绪 #心理疗愈 #关注自我感受 #情绪管理
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芸彤·聆语心声身心疗愈2月前
🤫 感觉心累？教你一个“手动”安抚自己的小方法~ 一只手+ 一次呼吸 = 5分钟快速回稳 当感到疲惫或低落时，试试这个简单的“自我接触”练习 通过连接心跳与呼吸，找回平静的节奏 ❤️点收藏，你的随身情绪缓冲垫 #自我关怀#情绪调节 #心理放松 #正念呼吸
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小树醒来去散步6天前
心累怎么办 #个人成长 #心理健康 #内容太过真实 #日常唠嗑 #生活感悟
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一姐心理话3月前
如何让苦涩也能回甘 #情感心理 #痛苦 #个人成长 #心理疗愈 #自我关怀指南
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朔清正念🧘2月前
别再硬扛了！心理咨询师亲测：每天10分钟正念，比喝10杯枸杞更能救中年疲惫 #创作灵感 #我始终相信我会变好 #正念 #中年男人
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Holo慢痛研究社4月前
长期在无意识里压抑情绪，身体会替你还债 #情绪压抑 #躯体反应 #慢性疼痛 #情绪调节 #健康知识分享
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沐子_Laurel1周前
分享一个如何迅速从低落没干劲的状态脱离出#内容过于真实 #冷知识分享 #一分钟干货教学 #日常唠嗑 #你不知道的冷知识
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Chloe修心奇迹3周前
开启内在能量，活出来！ #女性智慧 #觉醒 #疗愈 #情绪内耗 #修心
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李长不胖6月前
#焦虑#抑郁#拆除情绪隐患找回开心 #dou上热门
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精神科戴俊平2周前
双相情感障碍：情绪两极，如何找到平衡点？ #双相情感障碍 就像情绪的过山车，在狂喜与绝望间疯狂切换，让人疲惫又迷茫。难道只能被情绪牵着走？当然不是！本文将带你探寻在情绪两极中找到平衡点的秘诀，助你稳住生活节奏，重新掌控自己的精彩人生。 #医学科普 ##健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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呼吸转化堂-静弘7月前
缓解焦虑的四个方法 缓解焦虑的四个方法#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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马棠棠1周前
孩子压力大，情绪不稳定，也可以试试这样#每日分享 #讨论
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尘洛心理学8月前
丧亲后难过到无能为力的心理自救方法 #心理学 #内疚 #丧偶 #亲人离世 #心理的创伤该如何去治愈
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荟楚心理7月前
脾气暴躁，烦躁不安，疲惫乏力，没有心劲等等，是因为情绪被放大后引起情感疲劳，解决方法……#强迫症 #焦虑症 #抑郁 #情绪 #躯体化
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薛叔剧场4月前
失望疲惫型分开对方能接受的和好方式#失望攒够了也就离开了 #失望累积型分手
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观心学院-文婷心理6月前
当负面情绪（愤怒 悲伤 无力 寂寞）的时候要怎么办呢？ #心理学 #心理咨询 #自我成长
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每天心理学1周前
如何用音乐快速改变情绪 一天一个心理学 #心理学 #情绪 #心理情绪 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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旭峰国民营养健康2周前
不在状态，快让酸甜苦辣咸来解决 #别划走 #内容过于真实 #健康科普 #健康饮食 #养生
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言行心理5天前
我们经常感到累，是一种“情绪过劳”#心理 #情绪管理 #自我关怀指南 #成长 #言行心理
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七点读书吧4月前
情绪反复低落，三个有效应对方法。 读《蛤蟆先生去看心理医生》有感
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暖屿空间6天前
我们经常白天耗尽精气神，会在深夜时刻一个人默默emo～～。这样长时间的精神内耗会消尽心力，影响和阻碍我们自己的人生发展。 今天这个深夜emo自救分享，希望能帮到大家。 让我们一起进步、成长！ #知识分享 #心理学 #生活态度正能量 #每天进步一点 #暖屿空间
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郑老师心理咨询6月前
你是否时常莫名情绪低落 想流眼泪? 如果此刻的你正经历这些? 请试试这个情绪释放冥想。#心理学#冥想
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闺蜜.三味书局1周前
累 就停止内耗！ #三分钟读书 #告别内耗指南 #精力管理实操 #女性成长书单 #情绪自救技巧 #生活减负心法#抖音合集升级计划
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桃知心语1月前
“允许悲伤，但别困在里面。”遭遇不顺时，痛苦和难过都是人之常情，但别让情绪一直牵着走。给自己一点时间消化，然后慢慢找回主动权。#认知思维 #内在成长#认知 #觉悟 #修心修性
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职场心能量Lin5天前
如果你也每天很心累，请试试这个练习#每日分享 #心理能量 #减轻内耗
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河童先生2周前
当你感到持续的疲惫和悲伤，可能不是你的错 #抑郁症 #心理科普 #情绪自救 #心理健康 #个人成长
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486心理挖掘机1月前
3个实用技巧帮你释放压力！#减压方法 #心理科普 #心理健康教育 #向往的生活游戏
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洛凡1周前
情绪是万能模型，解决一切烦恼，痛苦，焦虑，躯体#坚持的意义 #情绪，#治愈 #认知
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舒涵的幸福人生5天前
送给所有在亲子关系中感到疲惫和无力的你。一个能在情绪风暴中，让你瞬间找回平静的“心灵口诀”。
#情绪管理 #正念练习 #家庭教育 #自我觉察 #温暖陪伴
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三石读书📚6天前
告别情绪内耗，拥抱真实自我，找回内在力量。#睡前故事 #故事 #情绪内耗 #疲惫感 #个人成长
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叶子开花5天前
生活里的糟心事不会凭空消失，要学会自愈 为不值得的人和事内耗到深夜，搞得自己身心疲惫，不要浪费在不值得的地方 #内耗#糟心事#自愈#自媒体#成长@DOU+上热门
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王叔书单6天前
心好累，无人倾诉好憋屈！《也许你该找个人聊聊》快拯救！ 被负面情绪淹没，咋自救？《也许你该找个人聊聊》有绝招！ #读书成长 #读书分享 #职场 #励志 #学习
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心理科医生聂薇1周前
打工人看过来～职业倦怠很正常，不要勉强别慌张，抓紧时间搞放松，身心健康你最棒！👍🏻#科普健康知识 #职业倦怠 #心理健康
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软糖吉子6月前
食物也能让你情绪变好！#内容过于真实 #女生必看 #情感共鸣 #冷知识 #涨知识
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尘洛心理学5月前
如何应对身体哀伤反应 #心理学 #哀伤疗愈 #亲人离世 #丧亲之痛 #如何释怀
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您的每天一个小悟性5天前
#知识分享 #个人成长 如果您感到疲惫，请这样做…
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魏雪糕-IP破风手3周前
我不知道大家是不是经常容易精力疲惫，又或者是感受到疲劳。我最近找了一些有用的方法和结论分享给大家。 #无限进步 #短视频 #成长#精力管理
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冯瑞霞心理工作室2月前
压抑的越久，丢失的越难找到。 越是压抑，越是疲劳恐慌。 #疲惫感#心理成长
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爱你的京悦2月前
当你悲伤的时候，如何自我调节#调节情绪 #自我修养 #调节情绪和心态的方法 #每天进步一点 #调节心情
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嘻嘻与哈哈3周前
情绪倦怠？开源节流 #情绪 #成长 #心理 #疲惫 #心累
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天音疗愈空间5天前
颂钵七脉轮平衡 #颂钵七脉轮平衡疗愈对睡眠障碍、#身体乏力疲惫、身体局部酸疼等人群有很好的疏通效果。#天音疗愈空间 #情绪低落
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一研心理3周前
我们为什么活着，痛苦，现在的生活比过去好太多他反而让我们更加不快乐，疲惫和焦虑这个方法可以帮助到你。#当下 #情绪 #痛苦 #觉醒 #觉察
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佰胜讲国学6天前
如果你正被情感的困惑纠缠，或深陷心理困境，又或是被情绪烦恼折磨得疲惫不堪，那么源自东方智慧的这套情绪化解之法，或许正是你所需要的。#佰胜讲国学 #佰胜讲道德经 #智慧人生 #道德经 #国学文化
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小山speach6天前
情绪急救 主治孤独、自卑、沮丧与各类精神创伤。 #心理学 #情绪 #情绪急救
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予安合道智慧5天前
你是不是经常觉得没做什么但很累！六个实用的解决内耗的方法，不看亏了 #思维 #认知 #智慧人生 #情绪管理 #正能量
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河北舞研总部1周前
舞蹈生集训疲惫期解决方案 #舞蹈生 #舞蹈统考 #压力释放 #疲惫期
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破茧书坊📚4周前
事压不垮人，但情绪可以！被念头耗得疲惫，被坏情绪搅得心慌？读这本内容陪你慢慢梳理，找回平静的自已！#情绪管理 #停止精神内耗 #好书推荐
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沈阳精神心理科王静主任2月前
对抗#焦虑 4个小方法，送给很累很累的你。#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理健康 #心理健康
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只长脑子不长肉1月前
疏解情绪的方法 #女生必看 #提升自己 #女性智慧 #女性安全 #成长力计划 @抖音小助手 情绪处理方法 1、压力:皮质醇→去大自然散步 2、疼痛:内啡呔→去户外跑步 3、疲惫:多巴胺→沐浴洗澡 4、悲伤:血清素→吃新鲜水果 5、愤怒:血清素→听音乐放松 6.失眠:褪黑素→→户外晒太阳 7、内耗:自我觉察→→正念练习 8、恐惧:肾上腺素→镇静深呼吸 9、焦虑:Y-氨基丁酸→冥想放松 10、懒惰:肾上腺素→高强度短暂运动 11、拖延:肾上腺素→设定小目标行动
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精神科医生尹冬青6天前
焦虑抑郁爱悲伤唉声叹气! #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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