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经方中医张耀武4月前
韧带损伤能否自愈？医生按3级分类说清，第3种拖不得！ #抖出健康知识宝藏 #韧带损伤 #运动损伤 #自愈能力 #医学科普@抖音健康 @健康中国行动 @丁香医生 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作灵感
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骨科李凡医生3周前
脚踝扭伤的黄金24小时，会"养伤"的人都在做对这件事 #运动损伤应急指南#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点 #踝关节扭伤
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运动康复陈老师4月前
【踝扭伤康复】六个缓解步骤，速码！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抖音玩法达人中心 #崴脚
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骨科康复王主任3月前
脚疼的原因找到了！一条视频讲清楚！#脚疼 #脚疼痛部位对照表 #脚踝扭伤 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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康复师朱伟伟3月前
脚踝扭伤后是否需要核磁复查，什么时候重返运动？#踝扭伤 #崴脚#崴脚康复 #踝扭伤康复 #踝关节扭伤 #踝关节康复
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谈骨论今~小晖哥7月前
想知道脚踝扭伤的严重程度，一摸二看三感受！ #脚踝扭伤 #骨折 #韧带损伤 #崴脚 #骨科
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运动康复姜Dora5月前
崴脚扭伤后，你一定得经历的四个恢复阶段（内附各阶段的康复指南）#运动康复 #硬核健康科普行动 #崴脚 #崴脚了怎么办 #脚踝扭伤
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PT吕鹏运动康复师4月前
外国留学生足踝扭伤康复3（进阶足踝功能训练） 再次回归运动，足踝最后的恢复很重要。 抗干扰能力，失衡训练。对抗不稳定和动态抗阻恢复，可以让你有更好的运动表现能力。 分享记录，康复师足踝康复训练的秘笈。#功能训练 #脚踝扭伤 #足踝稳定性训练 #康复训练 #运动表现
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骨关节与运动医学程医生5月前
据统计“全中国人每年发生崴脚上亿次！但30%的人最终发展成反复崴脚、软骨磨损，甚至关节炎！就因为急性期处理错了！” 今天程医生带你解读“2025年《急性外侧踝关节扭伤非手术治疗专家共识》最新指南”,直击误区,避免踩坑! #医生说脚踝扭伤恢复 #创作者中心 #创作灵感 #踝关节扭伤 #科普健康知识
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运动康复师Siyu8月前
体考生比赛临近前脚踝扭伤恢复#运动康复 #脚踝扭伤
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小冉哥-冉冉运动康复5月前
崴脚后别慌！评估到位康复加倍 #崴脚 #脚踝 #扭伤 #踝关节 #运动损伤 #运动康复#北京运动康复
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运动康复找老罗4月前
脚踝扭s遗留问题5#运动康复 #踝关节扭伤
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康复师朱伟伟4月前
踝扭伤后如何自我判断损伤程度#踝扭伤#崴脚#踝关节 #脚踝康复 #踝扭伤康复 #崴脚康复
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骨伤治未病马鹏医生4月前
三级扭伤！打石膏固定后复查，恢复效果超预期 #医学科普 #中医 #治未病 #脚踝扭伤 #骨科
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木子6月前
脚踝扭伤 扭伤后影像学上正常的表现，也可能出现慢性疼痛。这可能和关节位置的改变，肌腱韧带的微损伤有关。因此扭伤早期的处理以及及时进行合理的运动尤其关键#脚踝扭伤 #运动康复 #健身 #筋膜刀 #脚艺人
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关节运动医学李文俊9月前
脚踝扭伤后，医生为什么让我做彩超？ 走，我们去超声科一探究竟！#关爱你的踝第9期 #踝关节扭伤 #肌骨彩超
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手足踝外科-樊志强4月前
崴脚处理大全 #踝关节樊志强 #崴脚 #医疗健康创作训练营 #踝关节扭伤 #扭伤脚踝
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康复师朱伟伟2月前
脚踝扭伤后大白说法不一样？听听康复师怎么说？#踝扭伤#崴脚 #崴脚康复 #踝关节扭伤 #踝关节康复 #崴脚
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北度运动康复中心4月前
如果你扭伤了，一定要看本期科普视频#运动康复 #崴脚 #扭伤 #踝关节 #科普
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运动康复蒋老师7月前
脚踝扭伤之距骨软骨损伤康复策略分享 脚踝扭伤之距骨软骨损伤康复策略分享#崴脚 #崴脚康复 #距骨软骨损伤 #脚扭伤 #硬核健康科普行动
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灵宝市第四人民医院4月前
脚踝扭伤怎么办？#灵宝市第四人民医院 #医学科普
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乐山体育中心运动健康中心官方号4月前
看看你崴脚的严重程度是几级！那些你必须知道的崴脚小常识#运动康复 #康复训练 #崴脚 #脚踝 #扭伤
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经方中医张耀武4月前
崴别瞎揉！骨科医生亲授48小时急救黄金法则+RICE原则 #抖出健康知识宝藏 #脚崴 #运动损伤 #脚踝扭伤 #rice原则 @抖音健康 @抖音知识 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作灵感
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济南小琢（奥体店）7月前
足背屈受限两大原因，超详细改善方法！ #康复训练 #运动损伤 #崴脚 #足踝扭伤 #足背屈功能受限
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运动康复姜Dora6天前
脚踝扭伤后，一直不见好？根本原因出在这…… #急性崴脚 #运动康复 #居家锻炼有新招 #居家锻炼 #崴脚
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康复师朱伟伟1周前
脚踝扭伤后心理康复也很重要#踝扭伤 #崴脚 #踝关节扭伤 #崴脚康复 #踝关节康复
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Re铮（说运动）3月前
崴脚只练脚？你忽略了大脑的恢复 #脚踝扭伤 #崴脚 #干货分享 #科学运动 #健康乘风计划 文献研究解读
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中医骨伤李良医生3月前
孩子脚踝扭伤后遗症，6年病根儿也能治 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医骨伤 #中医手法 #医学科普
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华山足踝 耿翔4月前
脚踝扭伤不要焦虑，抓紧锻炼才重要对脚踝恢复是有好处的 #脚踝扭伤 #焦虑 #足踝扭伤 #足踝外科
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运动康复Jessie6月前
第五集|踝扭伤全周期康复计划之稳定平衡训练秘籍#崴脚 #下肢训练 #脚踝终结者 #踝扭伤 #脚踝
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筋骨齐鸣徐医生5月前
脚脖子受伤，为什么查全身？ 医院的常规检查，您理解吗？#医学科普 #医院检查
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沈体田径方老师（寒假班招生）4月前
各体测项目动作黄金合集，练对了才能高效提分 #田径 #三级跳 #短跑 #体育 #体测
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菏泽市立医院手足外科范猛医生4月前
足踝科普——青少年副舟骨，是青少年常见的一种足踝部骨骼异常，是脚踝内下方多长了一块骨头，有骨性的突出，导致运动后疼痛，根本原因是先天遗传性的因素。#科普健康知识 #副舟骨 #扁平足 #足踝扭伤
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运动康复Kevin威2年前
扭伤还在冰敷？国家队康复师揭秘nba康复绝招（上）#运动损伤 #脚踝扭伤 #踝关节扭伤 #运动康复 #远离伤病
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运动康复徐国斌5月前
脚踝扭伤遗留问题习惯性崴脚 可能是跟骨偏歪，力线不正导致的#运动康复 #体态纠正 #习惯性崴脚 #脚踝扭伤 #力线纠正
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赣医三附院骨科胡超华6月前
什么是扭伤#踝关节扭伤 #扭伤 #医疗科普
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篮球康复毛老师6月前
崴脚后到底需不需要去医院拍X光？通过✅这几个测试就知道了#篮球 #脚踝扭伤 #崴脚 #崴脚康复
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手足踝外科-樊志强5月前
脚踝扭伤居家保守治疗讲解 #踝关节樊志强 #踝关节扭伤 #崴脚 #扁平足
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骨科何继业7月前
脚踝扭伤是非常常见的运动损伤，这个超全的复健攻略来啦，希望每个人都看到并学会 #崴脚 #运动损伤 #专家说 #脚踝扭伤 #脚疼
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滕滕超爱美7月前
意外崴脚后的急救处理范本 倒霉的本人亲测有效……#踝关节扭伤 #崴脚了怎么办 #崴脚康复 #运动创伤 #脚踝扭伤
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茂名市复动运动康复中心5月前
踝关节扭伤之运动康复做什么#运动康复 #vlog日常 #脚踝扭伤 #康复训练
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关节卫士李国东6月前
25岁姑娘踝关节扭伤 韧带三级撕裂 医生：尽快手术不要留下后遗症#门诊日常#踝关节#扭伤 #韧带撕裂 #上海十院关节中心
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中医筋伤魏雷6月前
#中医#筋伤#踝扭伤#健康科普
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Harry Shum 岑嘉炜8月前
🏀 告别脚踝扭伤！45%篮球运动员都需要的康复秘籍 💪 数据显示，45%的篮球运动员曾遭遇脚踝扭伤，但康复训练常被忽视。告别简单的提踵动作，试试额状面运动、内外翻训练和爆发力训练（Plyometrics），提升稳定性和力量，彻底告别伤病！🔥 如果你是一个专注于提升表现的运动员，记得关注我，获取更多实用的训练建议和康复秘籍！🔥 #篮球 #训练 #脚踝健康 #运动表现 #康复训练
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谈骨论今~小晖哥7月前
三个动作评估脚踝的康复情况，脚踝扭伤不要急着去运动，更不要因为扭伤而放弃运动，要循序健康的康复锻炼恢复运动 #脚踝扭伤 #骨科 #骨折 #韧带损伤 #崴脚
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足踝外科伍医生6月前
踝关节扭伤后如何正确处理#视频仅供参考如有不适请线下就医 #踝关节扭伤
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足踝外科苏攀主任3月前
无诱因脚内侧疼?崴过的脚更严重可能有积液 #扭伤#苏攀足踝科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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运动医学与足踝曲医生4月前
崴脚旧伤这几种情况抓紧就医 #崴脚 #脚踝 #韧带断裂 #手术 #抖出健康知识宝藏
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足踝修复于涛1月前
一次崴脚，终身崴脚？ #脚痛 #走路疼 #韧带损伤 #崴脚 #上海瑞金医院于涛
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赵智 运动医学康复师4月前
关注我，后续更新“高质量加压包扎”的详细操作。 职业队如何把二度以下脚踝扭伤送回赛场？ 总体方案包括更多治疗和高质量康复训练，今天分享的是“高质量加压止血防肿”。简单理解，肿胀少 炎症少，后续更少时间处理肿胀和炎症。#崴脚 #脚踝扭伤 #崴脚康复 #北京国安 #足球
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新华医院骨科李德医生5月前
脚踝扭伤后怎么消肿，何时恢复运动? #崴脚 #脚踝扭伤 #打羽毛球 #消肿 #专家说
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合肥运动康复 胡峰3月前
脚踝扭伤后90%的人都做错了这两件事 #脚踝扭伤 #脚踝骨折 #崴脚 #崴脚康复 #运动康复
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运动医学杨旭大夫6月前
门诊故事（4）崴脚后什么情况下需要手术？ 脚腕子、踝弯子，这个默默承受着全身重量的“关口”，最容易发生扭伤，俗称崴脚。处理不好就会很大概率经常“崴”让踝变得越来越脆弱。 #踝关节扭伤 #崴脚 #崴脚了怎么办 #医学科普 #湖北省运动医学中心
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手足踝外科-樊志强5月前
#踝关节扭伤 #崴脚 #踝关节樊志强 #焦虑
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骨科张道俭5月前
崴到脚了怎么办？记住这4步，能少受很多罪 #崴脚 #冰敷 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨伤科姚强医生5月前
一次崴脚，终身崴脚，为什么这样说呢？#崴脚 #经常崴脚怎么办#运动医学
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足踝外科田医生6月前
崴脚后不能过度保护。 崴脚后保护过度要不得#门诊故事 #门诊日常 #崴脚 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生李文龙4月前
别小瞧看似普通的脚踝扭伤，可能暗藏大的隐患。#崴脚了 #脚踝扭伤 #脚踝防护 #骨科科普
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齐鲁骨科李玉华医生5月前
突然崴脚了怎么办？ #崴脚 #崴脚了怎么办 #涨姿势 #脚踝扭伤 #抖出健康知识宝藏
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天生（控卫）7月前
体育生的背后只有数不尽的痛苦，看到这里你还会觉得练体育是捷径吗？#体考 #体育生 #木乃天生
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徐晓杰骨科医生2年前
踝关节扭伤是否需要拍片？#dou来说健康 #崴脚一般几天就能恢复正常走路#医学科普
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李辉医生6月前
第47集 | 脚踝扭伤 紧急处理！ #抖音涨粉 #抖音上热门破1000万粉丝 #脚踝扭伤一般多久能下地 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练
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向老师4月前
脚踝受伤，如何处理恢复？你需要懂得的紧急处理方式和必要的康复方法！#脊乐健康 #南京向老师#受伤 #康复
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武汉旺鑫家政（江夏）9月前
脚踝“罢工”别慌！外侧韧带撕裂护理秘籍 运动、走路稍不注意，脚踝剧痛难忍，连正常生活都成问题？别慌！踝关节外侧韧带撕裂护理宝典在此，带你无痛回归正常生活！#脚踝扭伤 #脚踝防护 #运动损伤 #武汉家政 #武汉护工
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