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段菲菲4月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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3333333天前
睡得越晚越容易胖！睡得越少肚子越大！早睡1小时比跑步30分钟更减肥！医生推荐“222睡眠法则”今天就试试吧！#熬夜 #早睡#减肥#科学減重減脂 #健康
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ABCD四小羊5月前
金刚趴逆龄杀，睡前10分钟等于多睡2小时#养生就是养健康 #小动作大作用 #缓解全身疲劳的动作 #床上瑜伽动作推荐 #睡眠质量
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夏天🌱4月前
睡前望远很重要，时间一定不要太短，10分钟左右，有的家长3分钟就结束了，是起不到什么效果的，睡前不释放视疲劳，睡后的5-6个小时👀轴都会处于生长状态，方法有很多，切记不要用错！#近视防控 #雾视训练 #日常生活 #七八岁小孩近视怎么办 #爱眼护眼预防近视
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平凡姐姐小常识4天前
#上热门话题 睡眠小贴士：最佳午觉11-13点，睡10-20分钟，养心神补精气；晚上睡觉深度养血，调节五脏更健康，别熬夜！
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每天要有一点甜1年前
沉浸式御姐音带你入眠#温柔御姐 #声控助眠#ASMR
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儿保科梁德懿医生7月前
宝宝睡得晚 睡不久？医生教你方法 #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
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皮肤科赵主任11月前
总是睡不够？睡得对比睡得久更管用！ #科学睡觉的正确方法 #熬夜 #睡觉 #午睡 #硬核健康科普行动
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拯救剧荒吖2月前
如果我晚起15分钟，那么我一年就能多睡90小时 #第一序列 #动漫推荐 #每周B看
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迟晚风3天前
太疯狂了吧，晚几分钟有什么关系呢
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🦁王王｜催眠师5月前
这么晚了还睡不着？来，跟着催眠师8分钟带你入睡#催眠 #失眠 #潜意识 #助眠 #减压
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攒钱买大镯子！6月前
甜文！穿越！读心术！一口气看完！#配享太庙 #古言 #一口气看完系列 #全文已完结 #小说
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酸奶不吃鱼（来财版）3周前
早上可以让你多睡10分钟的妆教！保姆级教程！ #创作者中心 #创作灵感 #早八妆容 #新手化妆教程 #美妆
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内分泌李萍7月前
孩子晚上几点睡，不会影响孩子长高？#抖出健康知识宝藏 #身高管理 #长高
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窝囊啡2周前
多睡十分钟导致痛失20.3的倒贴上班vlog #日常vlog #精神状态belike #倒贴上班 #打工vlog
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攒钱买大镯子！7月前
甜文！穿越！读心术！一口气看完！#配享太庙 #全文已完结 #小说 #古言 #一口气看完系列
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烧烤二千里一生必吃的烤羊排官方号3月前
延津#员工有责任心#烧烤二千里
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瑞安新闻7月前
医生:秒睡其实就是一种病,入睡在15分钟到30分钟最佳，“睡得快的最常见原因就是睡眠缺乏”
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茹探剧3周前
男人只因太过劳累多睡了几分钟，不成想外面就响起了一阵恐怖的嘶吼声#影视解说 #宅家dou剧场 #丧尸危机
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张锁锁儿（孕中期）6月前
备孕运动｜白天没有时间做的姐妹可以晚上躺下来做，每天十分钟，养出易孕好体质，坚持哦✊ #dou上热门 #备孕
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Hxdog5天前
孙主任 您午睡多久#智斗 #高智商人类 #猎奇
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夏琴4天前
#dou上热门 #居家锻炼 金刚趴，每天睡前趴10分钟，等于多睡2小时 平时睡眠不好，消化不好，腰背酸痛的姐妹们 可以试试~居家运动#养生#拉伸#助眠@DOU+小助手
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糖糖7月前
睡前四个动作，相当于深睡两小时，滋养女性轻松入睡#睡眠 #养生 #助眠 #睡觉
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户外运动优选好物4月前
戴上像被云朵吻住眼睛！这压感谁懂啊救命#重力眼罩 #睡眠好物 #眼罩
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用户6399456490445天前
#乡村娱乐段子短剧 #三农 #乡村剧情段子 #我的乡村生活 #农村原创短剧
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肖老师说营养3天前
你还在盲目追求“早睡早起”吗⁉️原来睡对时间比睡够时长更重要！揭秘顺应四季的睡眠法则，看看你睡对了‼️#知识分享 #知识科普 #四季养生 #睡眠 #好睡眠
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汉川朱会计2月前
2025都过了一大半，是不是还在迷茫焦虑？别慌！分享让自己摆脱内耗的10件日常小事，照做就能慢慢变优秀！ 1. 睡够8小时：晚10点睡早5点半起，中午补30分钟，精力满满搞事业；2. 认真护肤：清洁防晒做到位，不吃油炸，好皮肤自带自信；3. 看商业案例：学别人怎么搞钱，比如99元书单卖4600份，思路打开；4. 坚持记账：清楚钱花在哪，该花就花，不瞎内耗；5. 每日复盘：记触动你的事，像曾国藩那样改毛病；6. 阅读1小时：缺啥补啥，我现在读写作和投资的书；7. 固定运动：早晚各30分钟跳操快走，微行动更容易坚持；8. 听财经新闻：通勤时听，慢慢懂经济规律，选对方向；9. 找高人聊天：我同事10年炒1只股，5万本金月赚3000，都是聊出来的经验；10. 多说好话：夸自己夸别人，心情好还招财！2025剩下的时间，一起投资自己！你每天坚持做什么？评论区分享！#正能量 #生活感悟 ##创业女人 #提升自己 #女性智慧
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一分钟生活冷知识4天前
晚上这个时间睡觉，心脏最受伤 #睡觉 #健康 #心脏 #冷知识 #科普
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慢养生活4天前
睡前黄金10分钟｜睡眠质量翻倍 #改善睡眠#睡前仪式 #养生日常 #助眠妙招#养生
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小小王3天前
下午睡晚了，晚上就不睡😂😂😂非要看10分钟猫咪才睡
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三宝之家（二宝三宝罕见病）2月前
每天陪着在孩子们身边，日子虽然过得普普通通，可看着她们笑容，就觉得啥都值了#记录特殊孩子的生活日常 #生活 #全职宝妈
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玮李利安5天前
#强烈推荐 #健康 #营养健康 #快来围观
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小小瓦罐1月前
在火车上连睡7晚的第2晚，今天要睡的“双层高铁”有点帅啊 #卧铺纪行 #双层高铁 #动卧
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少林沈教练4周前
每个孩子都是父母的掌中宝，而在这世上，除了父母，老师便是唯一真心期盼他们能在健康快乐中成长、最终展翅高飞的人#可爱的学生 #校园生活 #查房 #少林沈教练
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小小年纪不学好1月前
深度睡眠曲，宝宝几分钟就入睡，亲测好用，睡着了也当背景音乐，睡的安稳，有突然声音也不怕，绝对好用#深度睡眠 #宝宝睡眠 #安睡一整晚 #推荐
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四院内分泌科旷劲松7月前
三个指标，教您判断自己的睡眠好不好#睡眠 #血压高 #医学科普
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萌萌的小于3周前
欢迎收看一岁半宝宝，15分钟哄睡全过程。今天睡前剪指甲，还玩儿了没玩过的玩具，所以时间比较久。平时5-10分钟就能睡。监控是国内的，所以有一个小时的时差、这边晚了一小时#哄睡 #自主入睡训练 #自主入睡 #监控下的一幕 #天使宝宝
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糖心小兔4天前
高质量现言虐恋一口气看完#一更到底#现言虐恋#每日推文#女生爱看
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脾胃科肖医生2月前
你一般几点睡，你能做到视频中的这个点睡吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #脾胃科肖医生 #睡觉 #心血管疾病
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小小瓦罐1月前
在火车上连睡7晚的第3晚-绝望的硬卧上铺 #卧铺纪行 #硬卧上铺 #ebo一宝机器人 #小家守护大家逐梦 #Enabot第一个百万时代
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少林沈教练2周前
每天晚休用10分钟查寝，老师才能睡的踏实#可爱的学生 #师生日常 #看一遍笑一遍 #少林沈教练
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@憨爽爽吖2月前
93年宝妈在邓县做机动车检测员 这两天忙混了头，脑子跟手不协调，补发一下周六视频😂#憨爽爽吖 #93年宝妈在邓县做机动车检测员
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阿单聊学习规划2月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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英语快速提分教练～孔老师1月前
#家长必读#家长必看 #初中#高中
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土了个豆4天前
#创作者中心 #创作灵感 早起上学多睡几分钟的妙招……#宝妈分享
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水煮鱼（带娃中）2天前
这是二月龄所有能做的动作，引入睡前程序，在晚上入睡前做简单的固定流程，比如抚触、换睡衣、排气操、放白噪音、玩游戏，互动，抱着安静几分钟。每天坚持做，宝宝之后就知道睡觉时间到啦#分享育儿知识 #宝宝抚触 #排气操#睡整觉 #宝宝早教
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镇雄日志1周前
白天献给工作，晚上才是生活，88六十分钟足道#沐汐足道 #洗脚按摩 #镇雄夜生活 #足疗按摩 #放松好去处spa @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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陌然追剧3天前
#好剧推荐 #我的观影报告 #热点宝
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UU球173周前
我们就是生命力本身~ #教师日常 #我的日常vlog
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晓心理3月前
深度睡眠催眠 用几分钟的时间 帮助你轻松进入深度睡眠 #心理学#助眠#催眠@抖音创作小助手
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郑奶奶助理-鸟鱼花香2周前
宝宝一日正常饮食和作息，奶奶一条视频告诉你#育儿经验分享#宝宝辅食#知识分享#科学育儿
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小白-美程3周前
#山水美程#香橙云景酒店#高性价比酒店#信阳住宿
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少林沈教练1月前
每位学生都是父母的掌中宝，这世上除了父母，老师是唯一希望孩子在健康快乐中成长，展翅高飞#可爱的学生 #师生日常 #查房 #少林沈教练
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糯米老爸5月前
4-6个月的带娃总结 谁说越大越好带？#爸爸带娃 #人类幼崽 #带娃经验分享
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影像科杨景震教授4月前
这孩子右脑这块：炎、瘤都No！ 总也弄不清是什么！父母焦急的不行！#医学生 #儿童脑炎 #抖出健康知识宝藏 #影像科医生 #国广健康
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粟粟爱养生1月前
睡前黄金十分钟，好睡一整晚！！#经络疏通#睡前按摩#穴位按摩#养生#康仕坦经络刷
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七月日记4月前
一觉睡到大中午的秘密，今天教给大家#食疗小妙招 #养生 #改善睡眠 #养生茶 #枸杞
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東方男孩6天前
#聊天记录 真实故事，看后续…
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椰子尤1周前
学期已经过半啦 #教师日常 #我的生活日记 #vlog日常
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心理医生姜飞5月前
熬夜但睡够了，还对身体有害吗？ 常常熬夜的朋友们，应该要知道的一些睡眠知识：2分钟给你讲清楚利害关系 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #熬夜 #睡眠
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荔枝新闻2周前
偷个懒，更长寿！ #不迟到前提下建议冬天多赖会床 “《黄帝内经》中提到：冬三月，早卧晚起，以待日光”，东南大学附属中大医院医生表示，在冬天里尽量早睡晚起，在不迟到的情况下多赖会床，可以更好地帮助我们固守阳气，顺利过冬。
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余小鱼🐠3天前
就算世界发霉 我也要让阳光晒透 #教师日常 #vlog日常 #我的生活日记 #上班日常
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酣眠图图1周前
#求生式留学期末季 英留非常规作息实录 #青年创作者成长计划 #精神状态belike #vlog十亿流量扶持计划 #留学 @抖加上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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