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安全守护人 周sir2周前
#胸外按压怎么做！#心肺复苏#应急科普知识 一条视频教会你 胸外按压，快来一起学习吧！记得分享给你的家人朋友，让他们也懂的这个知识，掌握这个技能。关键时刻，挽救生命！#知识科普 #正能量
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急救培训导师_灰灰姐2月前
胸外按压如何发力？#急救 #急救技能 #急救知识 #心肺复苏 #胸外按压
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李时珍-蒋老师2周前
蒋老师课堂 肩背部放松教学（4） #中医 #学中医 #中医养生 #推拿 #教学
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空见3周前
求人不如求己
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海绵大星5月前
胸部叩诊#影石Insta360 #执业医师考试
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环博职校––李老师3月前
背部按摩手法
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夏子姐姐成长记1月前
#养生就是养健康 #古法推拿背部 #背部按摩手法 #古法背部 #肩颈疏通
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吕教健身教学3周前
这条视频用了6分钟详细的讲解了沉肩，包括背部，肩部，胸部的训练！看完一定能学的会！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #沉肩
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🏅孝义市泽锋职校3月前
#原创视频 #国家技能免费培训 #孝义#保育师
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心动计划7月前
手把手教你胸外心脏按压 高婷护士是急诊科高年资护士，也是红十字会认证的急救培训员，在仔细教授建筑工人胸外心脏按压#心动计划
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按跷术传承［收徒］8月前
跟我学背部按摩手法#零基础教学 #纯手法 #肩颈 #手法 #教学
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刘艳铭-救在身边4月前
胸外按压位置、手势、频率、深度、次数，一步一步来#救在身边 #课堂随拍
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倔强boy4天前
#健身小白必看经验 #健身干货 视频时间有点长 新手可以看完对自己会有很大的帮助
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考证刷题就找小奇（国职培训，游泳、滑雪）1月前
朋友们，今天我来给大家做一个国家职业资格鉴定救生员心肺复苏考试的示范。很多人可能觉得心肺复苏就是简单地按压胸部，其实这里面的门道可多了，要是操作不规范，不仅救不了人，还可能会耽误最佳的救援时机。
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西安波哥家政1周前
操作过程：1. 评估现场安全，判断患者意识与呼吸（轻拍呼唤、观察胸部起伏，约5-10秒）；2. 呼救并获取AED，让他人拨打急救电话；3. 患者仰卧硬平面，解开衣物，胸外按压（胸骨中下段，双手交叠按压，深度5-6厘米，频率100-120次/分）；4. 开放气道（仰头抬颏法），人工呼吸（捏住鼻子，口对口/面罩吹气，每次1秒，见胸部起伏），按压与呼吸比30:2；5. 若有AED，按提示操作，直至急救人员到达。 重要性：心跳呼吸骤停后，4-6分钟是黄金抢救期，心肺复苏能人工维持血液循环和氧气供应，延缓脑死亡，为专业救治争取时间，大幅提升患者存活率，减少后遗症。#心肺复苏 #技能 #急救技能 #家政培训就业指导
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急救小旋风6月前
 今天不跳广场舞，改跳"救命舞"💃 急诊科护士心肺复苏教学视频来喽！ 从判断反应，到胸外按压，再到人工呼吸…掌握这些关键动作，关键时刻能救人一命！ 快学起来，做身边的急救达人！
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婵境-梁老师（招聘技师）5月前
背部酸痛这么按#婵境足道
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桐梓百达家政有限责任公司4天前
"婴幼儿海姆立克急救法分解教学： 托住下颌固定头部 五次背部叩击法 胸部冲击定位演示建议家长收藏的保命技能 #急救知识 #育儿必备" #家政服务 #百达家政集团
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请叫我喵喵5月前
口腔技能第三考站，心肺复苏（人工呼吸+胸外按压））#口腔技能实践操作考试
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杨波采耳培训学校—收学徒2月前
按摩手法培训，背部跪指按压手法教学，针对零基础小白轻松学会上手#按摩 #按摩放松 #手法教学 #按摩培训 #中医按摩
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健身房保洁员5月前
新手练胸必看的保姆级教程#健身干货 #胸肌 #练胸 #健身小白必看经验
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西安长安女私教罗一一6天前
改善扣肩斜方肌紧张的私教流程#扣肩 #斜方肌紧张#居家锻炼 #体态矫正 #肩颈
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脆皮小鸭鸭4天前
练背日|女生薄背美背训练计划 全网监督！失业教练的绝地翻盘计划day5 #健身干货 #女性健身 #健身教学 #广州私教 #背部训练
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龙77.fitness💡5月前
健身房一周4练｜练背日✅保姆级教程 #练背 #背部训练 #瘦背 #新手健身 #健身计划
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张小多（健身版）4月前
女生练胸全流程✅ 姐妹们这么练胸❗️❗️立省万元私教课 想要紧致副乳、练出胸中缝、提升胸型看着篇就够了✅ 包含：器械调节、发力技巧、适合容量 #我的健身知识分享 #健身小白必看经验 #健身干货 #女生练胸 #健身教学
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@大白带你健身（教学版）2周前
训练一定要有顺序，顺序不对效果真的减半！#健身 #背部训练 #胸肌 #健身教学 #健身干货
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红十字在延安8月前
#成人心肺复苏的正确流程 （三）胸外按压和人工呼吸的正确操作方式#急救技能 #心肺复苏#急救
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南昌热橙健身官方号3月前
南昌｜一节完整私教课！打造直角肩➕紧致拜拜肉！ 今天带95后小姐姐做上肢训练，改善体态的同时，还可肩部塑形、紧致手臂后侧，告别拜拜肉～ 急性子想实现夏天无袖自由，闭眼冲！！#南昌健身 #南昌私教 #健身 #私教一对一训练 #减脂塑形
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多邦救援7月前
气道异物梗阻发病急，黄金抢救时间短！成人和1岁以上儿童，施救者站其身后，一手握拳抵脐上两横指，另一手紧握，快速有力向内、向上冲击腹部；1岁以下婴儿，需交替进行背部叩击与胸部按压，操作连贯精准，争分夺秒疏通气道。#急救 #科普 #气道异物梗阻 #海姆立克急救法 #安全有李
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@汤米老师7月前
#背部按摩 背部按摩手法完整版#纯手法 #手法教学 #推拿按摩养生
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晋城新星家政张姐3月前
新生儿抚触的正确顺序为头部→胸部→腹部→四肢→背部，每个部位采用轻柔手法，过程中需观察宝宝反应并保持环境温暖。抚触可促进宝宝神经发育、改善睡眠，建议每日进行1-2次，每次5-15分钟。#晋城培训哪家好#晋城新星家政#同城热门@DOU+小助手 @粉丝1000万
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生椰辣妮5月前
私教练背计划｜薄背改善体态🔥照抄不出错‼ 想要让背更薄更紧致、体态更好，但不知道怎么选动作、安排训练的姐妹，今天这期✨完整背部训练计划✨快来码住！ #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #力量训练 #背部训练
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Robin 爱健身6月前
一周四练丨新手练胸！直接抄作业！挺拔有型 改善副乳～ 新手妹崽不知道怎么练胸，直接码住这篇！ 热身激活+正式训练+练后拉伸全讲解！ 包含器械使用！ #健身 #新手健身 #胸部训练 #练胸 #健身小白必看经验
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晓健未来2月前
胸外按压（2） #解剖 #健康科普 #健身 #人体结构 #人体解剖学基础知识
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大锟的健身干货6月前
女生练胸的正确顺序！新手放心跟！#练胸 #胸部训练 #消除副乳 #女生练胸 #大锟教健身
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平衡御骨4天前
要想拥有少女背，这个手法得学会#手法教学 #按摩手法教学 #背部放松 #养生健康#极度舒适
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李教练来喽！2月前
今天分享五节私教课内容，第二节背部训练！还没安排计划的，直接跟练就可以咯！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #新手健身
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急救培训导师_灰灰姐3月前
胸外按压的深度如何掌握？#急救 #急救技能 #急救知识 #心肺复苏 #胸外按压
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大兵教健身(教学版)2月前
千万不要忽略健身顺序，顺序不对效果真的会减半#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学分享 #健身教学
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教你变美的宁姐1月前
秋冬一定要保护好自己的后背尤其是腰，常做按摩，今天来学习背部按摩 #按摩 #美容美体 #舒缓解压按摩 #美容美体专业培训 #强烈推荐
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爱心家政易姐💞💞2月前
育婴师课堂实操--海姆立克急救法，老师手把手教学，学员现场演练！#月嫂育婴师 #月嫂培训 #岳阳同城 #母婴护理 #家政服务 @岳阳同城 @岳阳爱心月嫂 @邱老师家政 @@岳阳月嫂家政—爱心生活家
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璞甄健康（11.22 北京线下8天）3周前
#体态矫正 #人体结构 #推拿手法 #手法教学 #健身干货 腰背部、脊柱评估手法
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职业规划赵老师（招收学徒）4月前
#零基础教学 #职业技能培训 #手把手教学 #推拿按摩养生#肩颈背按摩养生，手臂按摩方式手法，新手小白1个手法技巧解决背部问题
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土豆🥔（训练版）1周前
新手健身一周三练，day1胸部训练计划! 从热身-训练内容-重量选择一步到位。 男女通用~一起练起来吧#健身#健身干货#健身小白必看经验
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恒力优体健身俱乐部官方号1周前
家新手小白第一次练胸全过程，循序渐进。 #自媒体第一步 #健身房 #健身 #永仁恒力优体健身俱乐部
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咸鱼教健身(教学版)2周前
健身的顺序真的很重要，这套新手练胸计划赶紧跟练！#健身顺序 #胸部训练 #胸大肌 #健身干货 #健身小白必看经验
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李教练来喽！2月前
五节私教课内容，第一节胸部训练！刷到就是赚到！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #新手健身
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医考规划师3年前
跟着老赵学技能 胸部按压#口腔医学 #口腔技能实践操作考试
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@大白带你健身（教学版）3月前
胸肌训练动作顺序安排，新手小白直接抄作业！#胸肌 #胸肌训练 #健身 #减脂 #健身教学
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春暖花开思颖3周前
0-6个月全套抚触操可按头部、胸部、腹部、四肢、手足、背部的顺序进行。 1. 头部抚触：双手拇指从眉间向两侧滑动，从下颌中央向两侧上方滑动，两手掌从前额发际抚向脑后。 2. 胸部抚触：双手分别从胸部外下方向对侧上方交叉推进，在胸部划一个大的交叉。 3. 腹部抚触：右手在宝宝腹部做顺时针方向画半圆按摩，避开肚脐。 4. 四肢抚触：双手交替抓住宝宝的上肢，从肩部向手腕轻轻滑行，然后轻轻搓滚，下肢同理。 5. 手足抚触：用拇指指腹从宝宝手掌面或脚跟向手指或脚趾方向推进，并捏拉每个手指或脚趾。 6. 背部抚触：让宝宝俯卧，双手拇指平放在宝宝脊柱两侧，其他手指并拢，从肩部向下按摩，再用指腹从脊柱向两侧按摩。 #排气操#宝宝抚触 需要的姐妹可以拿走
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心内科孟医生一一心之守护7月前
#医学科普 #心肺复苏 #急救技能 #辩证观点仅代表个人由于个体差异不同须由专业医生辩证分析，科普内容仅供参考，如有不适请及时线下就诊！
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李教练来喽！2月前
今天分享五节私教课内容，第五节！手臂➕腹部训练！没有做计划的，直接抄作业！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #新手健身
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心的魅力3周前
#东莞全域文明迎全运 #篮球 #应急救援 #应急科普 #记录校园生活 以文明之名，赴安全之约！文明的底色，是对生命的敬畏；全运的精彩，离不开安全的守护。全域迎全运重点场所应急救护培训重磅启动，汇聚专业师资力量，定制实战化培训课程。每一位参与者都是城市安全的“守护者”，每一项急救技能都是文明城市的“加分项”。携手学好救护本领，用责任与专业为全运盛会保驾护航，让文明之风吹遍赛场内外！
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拿铁王大拿🏋️‍♀️（减脂ing）4周前
一周三练计划｜(1)肩+胸部训练 从热身到正式动作详细讲解✅不爱做计划的姐妹跟好这个系列#健身小白必看经验 #健身干货 #肩部训练 #胸部训练 #三分化训练
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@大白带你健身（教学版）1月前
新手刚进健身房健身的顺序很重要，顺序不对效果真的减半！#背部训练 #胸肌训练 #肩部训练 #健身教学 #健身干货
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我是江月4月前
胸肩背训练发力技巧 #徐汇健身找江月 #我是江月 #健身教练江月的日常 #经验分享 #健身小白必看经验
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布涛涛零基础爵士舞4天前
💥早知道这三个细节，腰就不疼了💔 #爵士舞基本功教学 #胸部练习 #爵士舞网课 #爵士舞线上课 #南京爵士舞培训
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xiaoxiao𐙚♪3月前
新手一周四练减脂计划|胸背训练+爬坡！✅超详细 本期是一周超详细训练教程的第三期——胸部+背部搭配爬坡燃脂全攻略！ 先跟我做全身拉伸热身，再进入正式训练！ 1️⃣ 高位下拉（背阔肌） 双手比肩稍宽握杆 → 用背部力量拉到锁骨位置 → 胸口顶起、手肘下夹 → 慢慢放回不松力！ ⚠ 调整配重时扶住握把，防止弹回砸人！ 2️⃣ 蝴蝶机夹胸（胸内侧） 手肘与肩平齐 → 双臂合拢时夹紧胸部 → 像抱树一样停1秒 → 缓慢打开，感受胸内侧发力！ 3️⃣ 坐姿推胸（胸大肌） 手握与胸平齐 → 平推到手肘接近伸直（不锁死） → 慢慢回到胸部有拉伸感的位置！ 4️⃣ 坐姿划船（中背） 双脚踩踏板 → 拉把手到腹部 → 肩胛骨夹紧、胸贴垫不摇晃 → 单边轻放安全收尾！ +30分钟爬坡燃脂 坡度10-15、速度3-4 → 双手自然摆臂/放臀后感受发力 → 核心收紧、迈大步、臀部发力！ 🔥 爬坡=瘦腿提臀+提高心肺，一举两得！ 点赞收藏，和我一起完成一周四练零基础计划！ 下一期：腹部训练+爬楼挑战，别错过！ #爬坡燃脂 #零基础健身 #新手健身房 #一周四练 #干货
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邦邦轻健身6天前
第1集 沉浸式私教课 美背训练 #私教一对一 #背部训练 #沉浸式体验
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卡神说健身2周前
还不会练胸？不如试下这份【胸部跟练计划】！ #健身教学 #健身干货 #胸部训练#卧推 #增肌
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李教练来喽！2月前
今天分享五节私教课内容！第三节肩部训练！还没有计划的直接抄作业哦！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #新手健身
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Robin 爱健身2月前
一周五练丨背部训练～薄背美背！全流程详细讲解版 新手不知道怎么安排训练计划！码住！ 热身激活+正式训练+练后拉伸全流程讲解 #美背 #好身材练起来 #少女背 #练背 #一周五练
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警衣夜巡2周前
学无止境#涨知识 #健康
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净界项目商学院6天前
学会了这个手法，让女朋友流连忘返 #按摩放松#spa#足疗按摩#净界
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武汉女私教牛教练2月前
练背和胸找不到发力感？私教级训练计划给到你们，练前的目标肌群热身加唤醒，高效酸爽！点赞收藏练起～#新手健身 #健身干货 #女生练背计划 #健身计划 #武汉私教课
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