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苏间鹤4周前
初中生可自由支配时间？
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是潘多多啊2周前
初中生16小时周中的一天 英语+编程+外教1v1 ｜vlog #新初一 #自律 #自律即自由 #初中生时间管理 #有效学习
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是潘多多啊2月前
高能的一天，没上学比上学都忙vlog #新初一 #自律 #自律即自由 #初中生时间管理 #有效学习
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潇妈在广州2月前
各位家长你们认为中学生可以自己支配手机吗#父母必看系列 #亲子教育 #中考 #高考
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淇柠8月前
初二的娃每天晚上几点写完作业？我们基本上8点或者8点半就搞定🤓剩余的时间可以自由支配💪🏻#新学期新开始
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是潘多多啊1月前
周末15小时学习的一天，编程6小时深度学｜vlog #新初一 #自律 #自律即自由 #初中生时间管理 #有效学习
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智优选教育华子8月前
初中生感觉时间不够，该如何合理安排时间#初中生 #家长必读 #学习方法 #石家庄初中 #学习时间
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小陈同学（典籍伴读）5天前
放学时间提前了40分钟 意味着自由支配的时间更多了 今晚回家后 10分钟政治复习 七星学霸错题整理 文言文实词“已”复习 英语单词背诵 #初中生 #学习 #日常生活 #中学生
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茶久姐弟1月前
初中生两天一夜自由行，装备版🎒#沉浸式整理书包 #自由行 #学生党 #茶久姐弟 #初中生
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是潘多多啊1月前
vlog｜初中生深耕语数外✍️的一天 台风🌀在家 #新初一 #自律 #自律即自由 #初中生时间管理 #有效学习 #上学日常 #自主学习不费妈 #深圳 #自律学习 #自律初中生
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是潘多多啊1月前
初中生早八晚十的一天是如何度过的✍️台风🌀在家 vlog #新初一 #自律 #自律即自由 #初中生时间管理 #有效学习
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兄弟勇闯天涯（追高版）1周前
初中生憋屎影响长高？真实经历分享！ #初中生日常 #青少年健康 #长高秘密 #拉屎自由#课间十分钟
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是潘多多啊4周前
周中16小时 语文英语编程深度学｜vlog #新初一 #自律 #自律即自由 #初中生时间管理 #有效学习
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皓同学在奋斗1周前
每周五属于娘俩儿的自由时间！周五和平共处，你开心我快乐#初中生 #作业打卡
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幽幽七里香5天前
给学校的八条建议 一，改变作息时间，增加学生自由活动时间。现在的时间安排就是对高度自律的高中生也是够紧张的，对我们的这些活泼好动的初中生简直是一种罪恶，建议每天增加一小时的课外活动时间，早上7：20开始晨读，7：50结束。 二，课堂上减少教师讲课时间，增加学生练习时长。教师讲的时间以9一16分钟为宜，最多不超过25分钟，其余为学生读写讲说思时间。 三，下午二、三节分层教学。每天前五节课正常授课，下午二、三节分基础班和提高班各自上课，基础班自愿，提高班不自愿。 四，对培优老师的培优效果跟踪鉴定。集中全校优秀老师分三个年级对培优的学生编写有步骤可检测的校用成系统教材，使用校用教材授课，每讲授完成一个考点都进行跟踪鉴定，达不到效果的学生要重新过关。 五，学生作业总量要控制。以班级为单位，实行作业总量控制。以班级第十名算，使每晚作业总量不超过1.5小时。 六，建设幸福校园。建设“团结紧张严肃活泼”的学风，“团结协作求真务实”的教风和实事求是的校风，鼓励大家献计献策，开展多种活动，采取多种措施，千方百计建设团结和谐幸福充实的校园。 七，减少教师无效劳动。自律的学生才有前途，自律的班级才有出息，自律的学校才有生命。逐步减少乃至取消教师看晨读，看自习，看考试，和其他明显无效的劳动，培养学生的自主学习的习惯。 八，莫畏难，走正确的路，路虽远，行且至。
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三十一次纠结4月前
15岁的风景比25岁的风景更美#旅游 #vlog日常 #抖音热门🔥🔥🔥🔥 #初中生 #自由
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第四星球家庭教育7月前
学业再重，也要给孩子留自由支配的时间 #家长必读 #孩子压力 #孩子教育 #智慧父母
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是潘多多啊2周前
初中生周中16小时的一天 ｜vlog #新初一 #自律 #自律即自由 #初中生时间管理 #有效学习
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清华大潘讲数学5月前
上高中住校还是走读 #住校 #走读 #中考 #学习方法 #干货都在这
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演员王福友5月前
珍惜自己可以自由支配的宝贵时间吧 #生活 #时间教会我们很多东西 #人生感悟
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海峡教育报1年前
福州三中滨海校区：学生每天自由支配时间有多少？#中招会客厅 #中考
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是潘多多啊2月前
平日的一天vlog 吃饭🍽️学习✍️还是家里的饭香 非常充实的一天，多安排点儿事儿时间一会儿就过去了，感觉时间不够用啊～～ #新初一 #自律 #自律即自由 #初中生时间管理 #有效学习
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隔壁阿姨1月前
孩子周末的幸福时光，无非就是吃吃喝喝，再干点自已热爱的事，比如打一场酣畅淋漓的球赛，有属于自己的自由支配时间，足矣。#记录真实生活 #远嫁宝妈的日常 #初中生家长
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羊角磨洋工.4月前
当初二生独自闯荡香港澳门珠海深圳是什么体验 #旅游 #初中生 #独自旅行 #自由 #香港
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北斗老师2年前
初中生一天时间如何去自由支配#家长必读 #学霸秘籍 #提分秘籍 #高效学习方法 #学霸养成记
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Skye妈妈英语7月前
你算过吗？孩子放学后有多少时间是可以用来自由支配的？#英语启蒙 #亲子教育
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自由学蜂1周前
初中生如何管理时间快速提高成绩#初中 #知识分享 #家长必读 #哈尔滨 #哈尔滨三十五中学
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海芮说教育3年前
初中生时间支配管理技巧#初一#初二#中考
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菲子说4天前
结婚生子之后，自由支配的时间越来越少，幸福就是时间自由#时间自由 #结婚生子
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王学平@包头中高考升学规划3年前
初中生想要和别人拉开差距，一定要充分利用可以自由支配的时间。其中，大部分集中在周末，周中就只有早晚自习和一些碎片化时间。所以，这几块时间孩子怎么用，其实非常关键。 首先，早自习。非常适用于背诵语文英语。这两科需要背诵的内容非常多，不仅一定要背，而且要通过大声朗读来背。只有这样才能培养语感，促进阅读写作。 其次，晚自习。需要日清。要巩固老师今天教的知识，而不是纯粹写作业。孩子只有明白这一点才会思考老师留的题有什么作用，要考查哪个知识点。也才能够自己补充一些没有练到的知识点。 第三，零碎时间。孩子可以背单词或是概念定义或是做一些短小的习题背一下很小的知识点。这样可以大幅度提升学习效率。 第四，周末时间。检查这周的知识是否掌握了。还要重点预习下周的课。预习主科就可以。英语预习一个单元的内容。数学预习2个小节。花的时间不多，但是会大幅度提高你下周的学习效率。#内蒙古 #包头 #鄂尔多斯 #呼和浩特 #北京 #乌兰察布 #四川 #赤峰 #天津 #山西 #巴彦淖尔 #山东 #陕西 #乌海
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王学平@包头中高考升学规划3年前
初中生想要和别人拉开差距，一定要充分利用可以自由支配的时间。其中，大部分集中在周末，周中就只有早晚自习和一些碎片化时间。所以，这几块时间孩子怎么用，其实非常关键。 首先，早自习。非常适用于背诵语文英语。这两科需要背诵的内容非常多，不仅一定要背，而且要通过大声朗读来背。只有这样才能培养语感，促进阅读写作。 其次，晚自习。需要日清。要巩固老师今天教的知识，而不是纯粹写作业。孩子只有明白这一点才会思考老师留的题有什么作用，要考查哪个知识点。也才能够自己补充一些没有练到的知识点。 第三，零碎时间。孩子可以背单词或是概念定义或是做一些短小的习题背一下很小的知识点。这样可以大幅度提升学习效率。 第四，周末时间。检查这周的知识是否掌握了。还要重点预习下周的课。预习主科就可以。英语预习一个单元的内容。数学预习2个小节。花的时间不多，但是会大幅度提高你下周的学习效率。#包头 #呼和浩特 #乌兰察布 #鄂尔多斯 #山西 #山东 #陕西 #江苏 #河南 #中考
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花泽生菜5天前
自由支配时间的一天真实vlog 闲来碎语的真实记录，普通人的一天普通平凡无趣，但对现阶段的我而言，自由即幸福！！ #母婴 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感
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佳濠同学er3周前
明明同个妈生的孩子，竟是天壤之别…🤦‍♀️ 学霸：高效完成作业后，拥有大量可自由支配的时间，整个过程安静、有序。 学渣： 作业质量不高，纯粹为了完成任务。整个过程鸡飞狗跳，亲子关系紧张。 哪有天生就自律懂事的孩子。用过的宝妈都知道有多省心，低年级就是要注重习惯的养成，很庆幸从一年级就开始培养孩子独立自主学习惯和时间观念，现在#五年级 真的很省心！每天把自己的学习安排的明明白白！孩子，自律者出众，继续加油#培养孩子好习惯#育儿 #时间管理
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佰分有办法（青州佰分自习室）4周前
留给初中生自由的时间很少，我们该怎么利用好这仅剩的时间呢#学习方法 #时间规划 #初中生 #家长必读
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IN凡月🎧2周前
初二 女 INTJ 我的灵魂早已掀开盖子#日常分享 #助手抖音 #初中生 #intj的自由 #vlog日常
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一生康健与你同行1周前
之前学到了"时间贫困"的概念。这个概念是说一个人的可支配时间和ta的幸福感是有直接关联的。我们每个人每天平均可支配时间基本在2-5h之间。 当可支配时间低于2h时，我们会很容易陷入焦虑、沮丧的”时间贫困”状态。但当我们的可支配时间超过5h时，又容易失去整个人的成就感和目标感。就像忙到连看手机的时间都没有时人会很burnout，可使一旦无所事事地刷手机刷太久，又会对自己心生愧疚。 人之为人，在于拥有自由意志。然而，在碎片化的信息时代，这种意志常成幻觉：算法操控的新闻、短视频的诱惑，无形中塑造了我们的选择，让我们误以为自由。大数据如新时代的柏拉图洞穴，束缚视线，让人沉溺虚幻。 重握对可支配之间的掌控力并非易事，但也不是无法实现，因为我们每个人生来就拥有属于自己的时间。你也一定能做到。 #小宇宙#播客#自律 #自律石头 #自我提升
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我是轩妈2年前
#家有初中生 自由支配的时间越来越少，时光荏苒，得时间者得天下……@DOU+小助手 @DOU+上热门 #每天学习一点点就会有收获 #见证前行的每一步 #有光的地方就有人在读书
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淇柠1年前
又是大淇回家写作业的一天，今天写完还有半小时自由支配时间，做了阅读理解完形填空！#初中生 #新学期新开始
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桂林名手钢琴—黄臻老师1周前
初中生的作业堆成山，有能力支配自己时间的人既可以弹好琴，又可以兼顾学业 这是段考后，上课练习30分钟的状态，虽然有些错音和碰音，但不妨碍热爱#桂林学钢琴来名手钢琴艺术空间 #0基础学钢琴 #桂林钢琴黄臻老师 #克罗地亚狂想曲 #马克西姆
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懒大王～5天前
周末不上课，意味着可以自由支配所有时间。是选择躺平放松，还是出门探索？这是个幸福的难题。#内容太过真实 #日常vlog #生活日常 #vlog十亿流量扶持计划
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胡萝薄大王6天前
自由是束缚中自己对自己的支配与掌控#自由 #个人成长 #正能量
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@娄老师讲托管5天前
初三的学生抓住寒假#家长必读 #长春同城 #中考 #托管 #教育
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佳濠同学er3周前
明明同个妈生的孩子，竟是天壤之别…🤦‍♀️ 学霸：高效完成作业后，拥有大量可自由支配的时间，整个过程安静、有序。 学渣： 作业质量不高，纯粹为了完成任务。整个过程鸡飞狗跳，亲子关系紧张。 哪有天生就自律懂事的孩子。用过的宝妈都知道有多省心，低年级就是要注重习惯的养成，很庆幸从一年级就开始培养孩子独立自主学习惯和时间观念，现在#五年级 真的很省心！每天把自己的学习安排的明明白白！孩子，自律者出众，继续加油#培养孩子好习惯#育儿 #时间管理
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小慧学姐5天前
人生哪段时光能 “不上养老、下不养小”，还能自由支配时间、低成本试错？唯有大学！ 可太多人把这份稀缺性浪费了：从被动安排的高中生，突然变成时间主人，却被追剧、游戏、躺平裹挟，初入大学的目标被磨平，四年混完才发现 —— 有人靠这四年养成持续学习、社交协作的硬本事，有人却染上拖延、消极的坏毛病。 记住：学历只是敲门砖，大学的选择和活法，才是你未来的分水岭！这四年不是 “避风港”，是你唯一能无压力攒本事、找自己的窗口期。#大学规划 #青春成长 #反躺平 #大学生活 #人生转折点
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慢杨杨村长4周前
周五晚上是重要的学习时刻，抓住中午，晚上就能保证整个周末的学习效率#陪读妈妈 #父母必读 #中学生 #学习
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不想上班的小张6天前
这两天忽然明白，我这种牛马一生中最珍贵的时间，就是自己可以自由支配的时间#失业在家
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VCLISSE1周前
一个习惯于被迫奔跑的人，连坐下休息片刻都像是有罪。 @全子不洁癖 那么你目前是否能够自由支配时间？哪些事情正在将你困住？让我们评论区聊聊。#vclisse
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海芮说教育3年前
初中孩子要拉开和其他人的差距，就要充分利用自己可以自由支配的时间#初一#初二#中考#教育
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@林老师讲思维2周前
学霸不补课，不仅可以自由支配时间，学习还可以保持优秀，那么关于学霸是怎么写作业的呢#知识分享 #教学
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钢镚儿同学3周前
日均个人自由支配的时间约为3小时，是晚上睡前那一会儿吗？
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大庆i伴读中考3年前
初中孩子要拉开和其他同学的差距，要充分利用那些自己可以自由支配的时间，其实大部分都集中在周末、假期，通常只有早晚自习和一些碎片化的时间，所以这几块时间孩子怎么用其实非常关键。 先是早自习，因为这个时间非常适合用来背英语和语文的课文，尤其是像英语课文这种，里边有很多生词、短语，对做试卷都是有用的，孩子一定要去背，而且建议孩子要通过朗读来背诵，读出声音来，因为只有这样子咱们才能够锻炼自己的语感，而语感对于英语的听力、阅读、写作都有帮助。 然后晚自习，孩子一定要记住，我们做的工作是日清，也就是巩固老师今天课堂里边教的知识，而不是纯粹写作业。孩子只有把这个意识转变过来，他才会去思考作业里面的每个题有什么作用，是在考察哪个知识点，这是非常重要的，因为只有孩子明白这个点，而当老师布置的作业太少，没办法涵盖某个知识点，所有方向的时候，它就自然知道针对性的去进行补充，从而确保我们所学的知识都能够充分练习。 同样，如果老师的作业太多，孩子也可以根据自己的情况去判断到底哪些作业是有意义的，可以重点做，哪些作业是没有意义的，可以不做或者应付一下检查，从而可以给自己留下更多的时间去查漏补缺。而一些零碎的时间，孩子可以用来背单词，记各科的概念、定义或者其他很小的知识点，因为这些比较短，又不好记，所以利用碎片化的时间多次重复去记，往往比一次性花大时间去记效果反而要更好。周末重点做两个事情，一是清理这周学的知识是否掌握或者记下来了，然后就重点预习下周的课，你就预习各主科，一般英语你预习一个单元的内容，数学预习一到两个小节，差不多下周老师就要讲一周，所以孩子要明白这并不会影响你周末玩或者放松的时间，但是却肯定会提高你下周的学习效率。#济南 #同城 #父母课堂 #学习方法 #高效学习 #家庭教育 #中学生 #中考
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在高青学英语6天前
让孩子们都能够有个好的睡眠#教育部规定作息时间#中小学作息时间 #高青#教育政策
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佳濠同学er3周前
学渣和学霸放学回家后的区别… 学霸：高效完成作业后，拥有大量可自由支配的时间，整个过程安静、有序。 学渣： 作业质量不高，纯粹为了完成任务。整个过程鸡飞狗跳，亲子关系紧张。 哪有天生就自律懂事的孩子。用过的宝妈都知道有多省心，低年级就是要注重习惯的养成，很庆幸从一年级就开始培养孩子独立自主学习惯和时间观念，现在#五年级 真的很省心！每天把自己的学习安排的明明白白！孩子，自律者出众，继续加油#培养孩子好习惯#育儿 #时间管理
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草根生活家1周前
实际生活质量 = 可自由支配时间 × 时间投入的热爱系数。#草根生活家#通透人生#个人成长#认知提升#底层逻辑
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鲸鱼🐳满粉3年前
#北大满哥直播间 #北大满哥 连麦的人是一个备考大省5+4制初一的孩子，网课从早7点开始，到晚上9：30晚自习结束，中间可自由支配的时间大概是两小时。怎样提高这两小时的效率？满哥从重要紧急四象限入手帮助分析，又一遍详细梳理了复习，预习，错题本。效率提高后，阅读，运动甚至还会有玩的时间。有空可以早上7点来满哥直播间坐坐，每个人都会有不同的收获。
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木昜岂几6天前
六是自由的第一性原理-自律，而不是放任。自由不是为所欲为，而是掌握自我，自律的人才能真正支配自己的时间和人生方向。#情感交流 #自律 #自由 #认知
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江苏鼎才医考刘剑老师1周前
不打无准备的仗 善于利用时间的人，往往能够让时间完全在自己的掌控之中，自由支配。 2026医师备考，开好头，起好步，做一个可以自由支配时间的医考人。加油💪💪💪✌︎︎• ·̫ •✌︎︎ #医考 #执业医师考试 #医学生 #执业医师 #热门音乐🔥
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彬哥没睡醒1周前
自由支配内心的意志是不是更高级#人生感悟 #身材管理 #变瘦变美变好看 #干货分享 #创作人计划
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春目涟漪6天前
✨ 人这一生唯一珍贵的，就是可自由支配的时间#共勉
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开学第一天16小时vlog #新初一 #自律 #初中生时间管理 #有效学习 #自律即自由
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邯郸昭昭医考1周前
不打无准备的仗，善于利用时间的人，往往能够让时间完全在自己的掌控之中，自由支配。 2026医师备考，开好头，起好步，做一个可以自由支配时间的医考人。#邯郸 #临床医学#医考生#医师资格考试
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寒师兄2周前
刘乙了《像高手一样管理时间》：真正的高手，不仅管时间，更管精力，精力好时啃硬骨头，累了就休息，工作生活两不误！#刻意练习 #练习口播 @抖音小助手
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青阳优行～薛老师3周前
初二学习这样规划，你也可以变学霸#家长必读 #初中生 #学习规划
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