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清华浧瑞-腹脊合养生7月前
一个动作睡好觉#涨知识 #健康 #睡眠不好 #养生就是养健康 #养生知识
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淋巴瘤科医生赵培起6月前
每天睡不够6.5小时身体会经历什么？#睡眠不足 #医学科普 #长痘痘 #远离手机 #医疗健康创作训练营
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卢芙蓉2年前
每天睡五个小时对身体有什么影响？#中医#失眠#医学科普 #睡眠
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中医博士李硕2年前
#睡眠 #健康 #医学科普
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福建卫生报2年前
每晚只睡五小时 周末补觉都没用！#睡觉#失眠#科普#涨知识#向3亿人说晚安是我不知道的健闻
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Dr. 杨杨得医5月前
告诉你的孩子，别再熬夜啦，频繁晚睡，可能会增加患癌风险 #熬夜 #防癌 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普
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骨科张东升医生6月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #睡眠 #睡眠不足 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠
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南京鼓楼神外闫惠颖医生7月前
睡眠不足会增加老年痴呆症风险吗？ 每晚睡眠少于6小时的老年人患痴呆症的风险明显增加，一般理想睡眠时间为7-8小时。#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #睡眠不足 #老年痴呆症 #南京鼓楼医院神经外科
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小头爸爸聊失眠1年前
晚上睡眠低于几个小时，就可以称作失眠？#失眠 #睡眠时间
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小萝卜heidi8月前
睡五小时竟然比睡十几个小时状态还要好？？#熬夜#睡眠质量#护肤#绝色大咖熬夜眼霜
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长点儿脑子1年前
睡眠不足的5个严重危害 哈佛医学院睡眠医学部指出，即便只是短期的缺觉，都能影响我们的判断力，情绪，学习以及记忆能力，如果一晚睡6小时，第二天智商就下降5%-8%。#睡眠 #睡觉 #改善睡眠 #入睡困难 #睡眠质量
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39健康网5月前
每天只睡5小时的人，后来都怎样了？看完不敢熬夜了 睡眠时间≤5小时，罹患“三高”风险增加2.95倍！ 记住，真正健康的作息，必须满足3个条件：睡得饱、睡得好、睡得规律。 为了身体健康，建议大家还是尽量早睡吧。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #熬夜
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营养师顾中一6月前
为什么10点前睡觉能救你？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #睡眠 #科普
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曲思思非遗合香手串6天前
就是控制不住熬夜怎么办#养生 #中医 #知识科普 #内容太过真实 #看到最后
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第一帮帮团8月前
警惕！入睡不困难但醒得早 可能也是一种失眠 医生：一天总睡眠时间少于6.5小时 属于早醒型失眠 保持卧室的安静与光线的昏暗 睡前泡个热水澡、喝点温水有利于改善睡眠
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中医失眠专家刘四军5月前
#改善睡眠 #提高睡眠质量 #失眠 #中医传承 #中医调理
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主持人 闫东3周前
#再忙必须睡觉的4小时#成年人的睡眠底线是6小时#长期睡眠每天少于六小时的危险#热点新闻事件 #老百姓关心的话题
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中医脾胃刘凤斌9月前
睡眠差，两个方法解决#医学科普 #中医 #科普 #刘凤斌教授 #失眠
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主持人 晓晓4月前
入睡时间不要晚于晚上11点，朋友，你的睡眠健康吗？
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华夏正能量2周前
誰還在睡「8小時」？大錯特錯！真正得养生只需休眠五小时，就能神清气爽！#倪海廈 #睡眠 #睡覺 #华夏正能量
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阿布教练4月前
恢复训练很重要！一定要记住这几点#恢复训练 #中长跑 #黑马体育生
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健康茹意1周前
睡不着？别数羊啦，快试试这五招 #科普一下 #睡眠 #睡觉 #睡不着 #熬夜
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都市新播报6月前
连续3天23：30以后入睡，或睡眠时间少于6小时就是熬夜！医生提醒：长期熬夜可能加重癌症发生率#熬夜成瘾 #睡眠时间 #熬夜的危害 #健康科普
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福建日报8月前
医生提醒每天睡眠少于6.5小时需警惕 #睡眠 #失眠 #医生提醒
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失眠专家赵国平2周前
现在能睡6小时，西药减掉了5粒，再调一下就可以。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平
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齐鲁晚报·果然视频2年前
医生表示长期睡不够6小时患癌的风险会增加40%以上
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中医内科施旭光6月前
经常失眠多梦、还易醒，试试这碗鸡蛋汤 #失眠 #汤 #施旭光教授 #潮汕 #抖出健康知识宝藏
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睡眠医学科刘主任1周前
老人睡觉少，并非正常事！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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ICU男护士长 小景6天前
为啥明明睡够8小时，还是天天犯困、没精神？ #没精神 #睡眠质量 #真实生活分享计划 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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朝阳楼ᝰ老三6天前
为什么你睡8小时还是累，别人睡5小时却精神百倍？ 为什么你睡8小时还是累，别人睡5小时却精神百倍？那是你睡错了。#倪海厦 #黄帝内经 #中医养生 #睡眠 #引火归元
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重症医学陈霞不重症5月前
3类安眠药黄金服用时间 #科普一下 #失眠 #安眠药 #睡个好觉 #抖出健康知识宝藏
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记者老蔡6天前
为什么睡了七八个小时还感觉很累 #睡眠不足 #失眠的夜 #健康科普
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佩优棘金棘滋补专卖店4月前
可别再忽视睡眠问题啦！从现在开始，调整作息，保证充足的睡眠。#佩优棘 #佩优棘沙棘 @佩佩聊沙棘 @佩佩有机沙棘&佩优棘 @佩优棘滋补旗舰店
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奶爸猴哥5月前
奶爸怎么让小月龄宝宝晚上睡整觉 都是过来人总结出实用经验#Babycare一整夜 #祝妈妈睡个好
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Vista看天下2年前
医生表示，睡眠长短和癌症有很大关系。如果睡眠时间长期少于6个小时，患癌的风险会增加40%以上。
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青豆新闻1年前
【原来睡眠不足真会变胖】#新青年健康 11月24日，据央视频消息，北京大学第一医院内分泌科主任医师袁振芳称，有研究表明，每天睡觉少于5小时就是睡眠不足，大于9个小时就是睡眠过多，平均大概在7到8个小时的睡眠，相对比较合适。当睡眠不足时，体重会增加，腹内脂肪会聚积，从而引起中心性肥胖，甚至代谢综合征。
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失眠专家赵国平4月前
之前靠安眠药才能睡，现在睡眠改善可以睡五小时。你别担心能恢复的。#睡眠 #医生日常 #中医调理 #中医养生
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酒店前台泪泪的4月前
晚上没地方住可以去哪里过夜#临时过夜好去处 #24小时图书馆 #汤泉洗浴 #过夜包 #低价酒店推荐
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荷包蛋困噜ᶻᶻᶻ3月前
睡不着的可以过来看看啦 超市助眠 适合免疫的宝宝🌟 由于超市太吵了 主播剪辑了五个小时 后期配音💤希望宝宝们喜欢～#asmr助眠视频 #超市助眠 #asmr #敲击音 #免疫助眠
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胡财喜医生4月前
宝宝睡眠昼夜颠倒，家长应该怎么做呢？ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #育儿
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蔡志忠文化馆1年前
每天睡五个小时的蔡老师，为什么身体依旧这么好呢！ #蔡志忠
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肿瘤医生肖正红4月前
快速入睡的五个秘诀，用的越多睡的越香。#失眠 #快速入睡 #科普健康知识 #每日分享 #健康生活
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标哥说胶原4月前
睡觉少于6小时的女士注意了！ #胶原蛋白肽#五个女博士#德国赫熙#碧维斯黑松露胶原
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东莞黎妈1周前
40天宝宝晚上睡觉5个小时不醒，我要不要叫她起来喂奶呢？整不会了😂#新生儿#喂奶#宝妈#内容太过真实#东莞黎妈
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营养师王思露5年前
每天就睡5、6个小时，算是熬夜吗？#健康
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豆包爸爸不佛系4月前
5月龄的宝宝，都有哪些发育特征？又解锁了哪些新技能？ 快来对照看看~你家有没有同款宝宝！#五月龄宝宝 #育儿经验 #奶爸带娃 #科学育儿知识 #新手爸妈必看赶紧收藏
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赵超医生6月前
这样睡觉会“悄悄变瘦”，教你5招懒人瘦身法 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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米度狗官方旗舰店2月前
意外收获睡眠秘籍，连续早睡两个月！太爽了#重力眼罩
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硕哥爱跑步1周前
#健康睡眠 健康睡眠的4个黄金标准，转发提醒，生活再忙碌，也要好好休息爱自己#健康#睡眠 #健康生活 #养生
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美丽浙江1周前
睡觉是最好的减肥！长胖可能是你没睡够。研究发现：晚上10点后睡，睡不够5小时，全身肥胖风险增加27% 肚子变大风险增加16%。多睡一小时是最简单的减肥方法。#美丽主播说新闻
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璐姐-深耕女性更年期疗愈3月前
更年期失眠、整夜睡不着怎么办？ 找我咨询的很多失眠的姐妹，为了能睡着也是拼了：用的是进口乳胶枕，喝的是草本助眠茶，睡前做呼吸法、冥想、开香薰灯、戴眼罩...可是你知道吗，人一旦开始为“好好睡觉”搞的太隆重，反而更睡不着了。 你更年期睡眠好吗？试过哪些方法？ #失眠 #更年期
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东话食养6天前
#运动可以让你睡眠的速度加快。但是选好时间段非常重要。
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刘伟文化传承1周前
想要提升睡眠质量，睡对时间段很重要 #正能量
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龙华叶青1月前
睡眠时间增加，患者想调整用药 #焦虑抑郁#健康守护计划#失眠专家叶青#焦虑#硬核健康科普行动
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高玲好物甄选11周前
本睡觉困难户建议所有睡觉困难户都试一下这个重力眼罩，真的是睡觉黑科技! #睡眠质量 #午睡神器 #高质量睡眠眼罩 #遮光眼罩 #入睡难怎么办
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伏羲宗柳碧坚道长2月前
睡眠一定要充足，这些方法让你一觉到天亮 #道家养生 #道家智慧 #柳道长
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闪电新闻3月前
8月13日（报道），每天睡眠不足6小时全身炎症水平会升高，但每天20分钟中等到剧烈的体力活动可缓解。#睡眠不足 #全身炎症 #剧烈活动
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闪电新闻2月前
睡得越晚越容易胖！睡得越少肚子越大！每晚睡眠少于5小时，“增肥效果”将是“王炸”！补觉也没用！你还敢熬夜吗？#熬夜的危害 #减肥 #肚腩
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草本小太阳1周前
中医硕士教你月子期间调理要点#小月子 #坐月子注意事项 #胎停后调理 #中医调理 #知识分享
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依依聊护肤3月前
#创作者中心 #创作灵感 #猝死 #熬夜 1，连续三天睡眠不足3-4个小时 2，24小时以上不睡觉 3，长期每天睡眠少于6小时+吸烟喝酒或者慢性疾病 4，熬夜伴随高强度消耗(紧张焦虑发怒) #预警信号：极度疲劳，头晕，身子发麻，手脚没知觉，呼吸困难 ！心慌胸闷！
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肿瘤科关念波2周前
#肥胖原因 #减肥不成功的原因 #越减越肥 #减肥方法 #科普健康知识
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哆妈1周前
哆宝的睡眠倒退期快结束了。在90～120天这段时间，我也曾升级安抚级别，就为了让他多睡会，我也曾频繁夜醒困得睁不开眼。经过一番努力，现在晚上睡得比之前还更好。你们也可以试试调整作息➕白天多消耗，真的有用#哄睡 #育儿经验分享 #哄睡的一百种方法 #夜醒频繁 #睡眠倒退期
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