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尼采的胡子4月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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乔森慢慢来1月前
精神内耗 总是觉得很累，总是觉得精力不够用吗？希望这个视频可以帮助到你 #精神内耗 #内耗 #压力#心理学 #情绪abc理论
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蓝小悠的哲语世界6月前
💡60%年轻人都在经历的情绪内耗，3个自救方法让你重掌生活 #停止内耗 #能量提升 #治愈焦虑 #情绪管理 #心态调整
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北大满哥-早6：50直播3年前
解决精神内耗最好的方式在结尾第三个方法 #教育 #北大满哥 #精神内耗
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剑言【一个小老板的日记】1月前
7天平静计划第一期 停止精神内耗 3秒清空大脑法 #心理学 #情绪管理 #焦虑 #7天 #内耗
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心理视角1月前
3种方法分分钟摆脱精神内耗，活出清爽人生 #精神内耗者 #精神内耗 #心理健康 #自我成长 #人生感悟
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夜话心理课6月前
停止精神内耗的2个方法 #心理学 #精神内耗 #睡个好觉
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李木8月前
压力大内耗？学会制心一处#王阳明#致良知#知行合一#心学
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一节心理课8月前
你是不是喜欢精神内耗#精神内耗 #情绪管理 #拒绝精神内耗 #心理学 #精神内耗的自我治疗
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黑熊swift1月前
如何缓解内耗和焦虑 今天有一个人问我他很焦虑很内耗，而我的答案就是这期视频的内容#内耗 #焦虑 #精神内耗 #大学生
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明三丰1月前
停止内耗：这4招让你立刻轻松#认知提升 #情绪管理 #快乐荷尔蒙 #黑色生命力 #爱自己
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K白子1年前
我何尝不知道自己在内耗 可我停不下来 #辩论 #精神内耗 #罗翔 #余华 #情感共鸣
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苏格拉底的花园1月前
一条视频讲明白精神内耗，如何解决精神内耗？#心理学 #情感心理 #精神内耗 #疗愈 #爱自己
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文文想下班3周前
周日晚上焦虑睡不着？新人必看的 “职场内耗自救指南” #职场 #职场新人 #职场干货 #职场智慧#当代青年
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臣信刘老师 会计培训 学历提升 职业考证5天前
拒绝内耗，做个行动派#知识分享 #内耗 #拒绝焦虑 #内容太过真实
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关你什么晞红柿1周前
没有人比我更了解精神内耗。真的，立刻马上起来做点自己能掌控住的小事，是最立竿见影的。#精神内耗 #方法 #感悟 #自媒体 #创业
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乱聊斋4月前
犬儒主义，当代年轻人如何摆脱精神内耗
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木春心屿8月前
今天的我们来聊聊精神内耗。 #心灵疗愈 #心理学 #焦虑 #内耗人格怎么自救 #dou来学心理
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一心讲情绪3月前
如何面对消耗你的人？ 面对消耗你的人应该怎么做？是远离，还是选择视而不见····#精神内耗 #高敏感人群 #吐真言 @一心正念 @DOU+小助手
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正能量进步老三6天前
你是不是总想很多 做的少？三个方法 停止精神内耗#停止内耗 #正能量 #男性成长
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00后小黄成长地图6天前
如何停止内耗？3个年轻人马上见效的方法（简单又实用） 年轻人为什么总是陷入内耗？ 明明每天都很努力，却还是觉得累、焦虑、状态差、做什么都提不起劲。 本期视频我分享「3个立即见效的停止内耗方法」， 帮助你迅速摆脱想太多、纠结、情绪耗损，重新掌控自己的生活。 📌你将学到： 1. 年轻人为什么会内耗？真正原因是什么？ 2. 如何用最简单的方法停止过度思考？ 3. 3个马上见效的小技巧，让你的内耗立刻下降 4. 如何长期保持一个低内耗的状态 如果你也想在20多岁就学会管理情绪、提升状态、减少精神消耗， 这个视频一定能帮到你。 #停止内耗 #年轻人内耗 #情绪管理 #想太多 #个人成长
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只爱讲实话的彭导5天前
学会让情绪流动起来，从此告别精神内耗。#情绪问题 #精神内耗 #心理学 #彭浩 #家庭教育
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精神科王丽娟5月前
年轻人要摆脱精神内耗#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #精神内耗 #内耗 #精神科王丽娟
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新之猪1周前
刷到这条，立刻掐断你的精神内耗（内耗严重的人必看）#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #个人成长 #自我提升 #人间清醒
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拾七3周前
精神内耗的良药，我们都值得更好！ #内耗 #哲学 #情绪 #情感
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秒懂心理2周前
【停止内耗的顶级思维】 总是想很多却行动很少？陷入无休止的自我消耗？这支视频分享三个停止内耗的顶级思维方法，帮你打破精神内耗的循环，重获行动力与内心平静。#停止内耗 #心理知识 #个人成长 #心理 #创作者中心
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爱意式养生的葛老师4月前
如何面对精神内耗 #留学 #出国 #人生哲学 #2025高考
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小眼杰哥6天前
#生活服务热点中心 #精神状态belike #内耗 学会这些方法，终结内耗
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心理咨询师陈辛棋2周前
内耗自救指南：5个亲测有效的方法，告别自我折磨#情感 #情感共鸣 #正能量 #婚姻 #夫妻日常
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筋膜养生小何5天前
4招摆脱精神内耗#内耗 #精神内耗 #抑郁 #干货分享
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福手1周前
克服精神内耗#精神内耗
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Emily进化论6天前
心理学真相：治好精神内耗，只需要这一步。 #自我成长 #心理学 #心态管理 #认知升级 #拒绝内耗
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小陈人生3周前
比挣钱更重要的事：解决你的精神内耗 #精神内耗 #精神内耗的调整方法 #精神内耗治愈
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也许叔1周前
当代年轻人精神内耗 当代年轻人精神内耗 享受平静的力量 #格局打开就听也许叔#
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浩哥的会客厅1周前
文化与人生，如何摆脱精神内耗 #浩哥说道 #朋友间的真心话 #文化与人生
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伟先森不内耗1月前
#双相情感障碍 #抑郁 #精神内耗 #每日分享 告别有毒的环境和关系， 是走出精神内耗的第一步。
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小央视频1年前
【青春华章·青春问答丨精神内耗怎么解？少去想多去做】在这个快节奏的时代，许多年轻人面临着心理挑战。如何在复杂多变的社会环境中找到内心的平静与力量，实现自我疗愈，成为了大家关注的焦点。本期节目邀请清华心理与认知科学系彭凯平教授，分享情绪调整三大法宝。#青春华章 #把青春华章写在祖国大地上
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姜Dora在此4月前
突然发现上班后生活就没有意思了，跟哲学家聊聊人生的意义 #职场 #内耗 #牛马打工人 #哲学 #姜Dora
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晗光5月前
解决精神内耗 #精神内耗 #情绪管理 #焦虑
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如意1周前
干货来啦～面对精神内耗，我们究竟该如何应对它呢？ 精神内耗其实是我们的大脑空转，最好的应对策略就是四个字【立刻行动】 这篇视频讲了三个简单易行的小策略 面对精神内耗，你有什么感想 可以在评论区探讨一下 #情感疗愈 #心理咨询师 #心理疗愈 #每日分享 #女性力量
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哲学研习社1周前
如何拯救年轻人的精神内耗？#哲学 #读书 #认知
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马大的抗衰成长说2周前
3个5分钟解压法跟焦虑内耗说拜拜 2025数据扎心了！80%年轻人每天焦虑3次，学生党愁考试、打工人卷KPI、宝妈比娃绩，焦虑到失眠脱发还内耗？其实古人早把解压密码藏在生活里！今天扒透焦虑的3大根源，教你3个5分钟实用解压法，信息断舍离+小目标拆解+腹式呼吸，看完直接跟焦虑说拜拜～ 别让外界噪音打乱你的节奏，专注当下才是破局关键！#年轻人焦虑实录 #5分钟解压法 #停止精神内耗 #职场焦虑缓解 #生活焦虑破解
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上海精神科施永斌主任8月前
打破精神内耗的“绝佳”方法 #医学科普 #焦虑 #上海 #焦虑抑郁 #精神内耗
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啊哈哈呀5天前
你正在对自己进行一场“精神凌迟”：一边内耗，一边忍受 #认知觉醒 #强者思维 #心态变强
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福州精神科赵民4月前
摆脱精神内耗，记住这几句话#精神内耗 #科普
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心理师王宇4月前
精神内耗是怎么回事 聊聊精神内耗这回事，很多人总是焦虑、抑郁、强迫、纠结，反复地想事情，脑子总停不下来，明明一整天没干啥事，却感觉特别累，精力被榨干，做什么都没动力。这种状态其实就是我们常说的“精神内#心理学 耗”。那为什么我们会有精神内耗呢？很大的原因是来自于我们内在有一个“理想自我”在不断地对抗一个“现实自我”。你想成为那个优秀的、有能力的、自律的、被别人喜欢的理想中的样子，但现实的你可能正处于低谷、拖延、懒惰、焦虑、没有动力，于是你就开始嫌弃自己、讨厌自己，不愿意接受此刻的你。#人生经验 #精神内耗有多累 #个人成长 #南京心理咨询
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金句研习社1周前
#不要过度思考 #停止内耗 #原创动画 #心理学思维 #金句研习社
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流年冉冉1周前
我是如何跳过情绪直接做事的 #情绪管理 #情绪稳定 #自我提升 #拒绝精神内耗 #高敏感人群
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长沙魔鬼辣2周前
终局内耗STOP，立刻掌控你自己。 正在内耗中挣扎的痛苦，行动起来吧！大脑指挥不动手的时候，让手去指挥大脑。感受一下，世界在为你让路……#内耗焦虑 #迷茫人生 #当下年轻人的生活状态 #学习
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遇见松林1月前
3步停止精神内耗：从觉察到行动，简单有效 告别自我消耗，3个步骤带你走出焦虑漩涡，重获内心自由。#反内耗 #正能量 #冷知识 #情绪管理 #精神状态belike
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笑笑不爱笑.5天前
走出精神内耗.#正能量 #反焦虑 #情感共鸣#励志
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金团子的温暖1周前
心理学中的精神内耗 想法很多身体却卡住？精神内耗在消耗你。打破循环只需三个字：先动起来。#心理学 #心理 #精神内耗 #心累 #情感共鸣 @DOU+小助手 @上热门
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花好月圆3周前
内耗的时候第一个建议就是少想#涨知识 #家庭教育 #正能量 #每天跟我涨知识 #真实情感故事
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安老师来了4周前
一个动作，停止你的精神内耗 #社恐 #精神内耗 #情绪管理 #专注力
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大熊安粒5天前
精神内耗停不下来？试试这招 “摆烂式自救” #内耗#焦虑 #精神内耗 #情绪稳定 #心理
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ZQueen Wen1周前
She Talks｜缓解压力内耗的5个方法 #情绪管理 #压力 #精神内耗怎么治愈 #女性觉醒 #大女主
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超级觉醒的只只2周前
你是否有过这样的时刻：明明什么都没做，却感觉耗尽了精力？#心理 #情感 #正念 #精神内耗 #自媒体之路就是个坚持
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皮卡鱼5天前
要学会张弛有度，学会放过自己。#放松一下自己 #个人成长 #内耗 #焦虑
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天津张国双3月前
#精神内耗 #心理健康 #医学科普
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思维能力6天前
精神内耗有一个解药 在心理学上叫做正面效应 #学习方法 #逻辑思维 #精神状态有点失常
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简介:

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