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悟空兽8月前
如何消除负面情绪？不再内耗！#感悟人生
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馒头教捏人6月前
如何消除烦恼？如何解决情绪？这个视频用人人能听得懂的话，讲清楚。 #修行 #情绪 #提升自己 #认知 #正能量
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蔡紫曰4月前
停止想太多！顶级心态让你告别内耗 #内耗 #心理 #个人成长 #提升
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问道道学堂1周前
情绪无法消除？学会转化才是真掌控 #情绪转化 #拥抱情绪 #情绪管理 #张三愚
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职场养生安娜5月前
个人经验，职场负面情绪其实不是让自己摆烂就可以消除的～#职场 #工作#焦虑 #职场那些事 #入职后的我们
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螺音3月前
一招制情绪 消除情绪，退退退
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无条件Ada5月前
情绪崩溃时如何「有效」安抚自己？ #能量加油站 #情绪 #情绪调节 #爱自己
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李长不胖7月前
#dou上热门 如果你意识到自己出现了心理健康问题 不要选择憋着也不要找身边的人倾诉 可能会让你情绪更糟糕 找到有效的疏解情绪的办法 希望大家每天都可以睡个好觉 #女性成长 #焦虑#心理健康 #失业
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精神科袁医生5月前
世界上没有一种病，是靠吃药治愈，抑郁自救教你3招 #抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #炎症 @DOU+小助手#医疗健康创作训练营
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东方女性2周前
“焦虑不会消除明天的悲伤，只会耗尽今天的能量。”#情绪管理#内耗#焦虑#激励#
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亚亚4月前
一个可能彻底改变你和情绪关系的方法，圣多纳释放法！ #创作灵感 #圣多纳释放法 #觉察 #觉察自己 #觉察情绪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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黄仕明4月前
黄仕明：接纳什么，什么就消失 #心理学 #情绪管理 #自我认知 #情绪 #焦虑
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简快文化李中莹3周前
一个简单万能的技巧，帮你化解内心创伤 #情绪 #创伤 #涨知识 #心理学 #李中莹
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晓乐4月前
感情恋爱中该怎么锻炼自己的情绪自控力？为什么你容易情绪失控 #情感 #恋爱 #情感成长 #恋爱技巧
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树上的猫熊5月前
只有先看到自己的创伤的来源，才会知道如何去修正自己的感受体验。##情感共鸣 #女生必看 #女性智慧 #智慧人生 #修心修行
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戴漂亮姐姐4月前
应对焦虑躯体化的5个方法 #焦虑症自救 #抑郁症状 #躯体症状 #躯体化症状怎么消除 #惊恐发作怎么平静心情
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芜湖微动咨询3月前
99%的焦虑，都是自己脑补出来的！ 99%的焦虑，都是自己脑补出来的！#打开心结 # 克服焦虑
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心理咨询师吴小美7月前
反复想过去，大脑在“自毁”！三招帮你停止内耗。#如何停止精神内耗 #消除精神内耗 #爱自己 #停止焦虑 #自我成长
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修行的睿5月前
修行人如何通过转念，消除负面情绪#修行 #修心 #修行之路 #修行感悟 #情绪管理
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丁丁不是丁丁1周前
别再强迫自己“允许一切发生”了。 真正有效的方法，是看清并解构它。#心理学 #成为你暗淡生活里的光 #自我关怀指南
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睿恩 Ryan6天前
所以压抑到极致的时候我们到底应该怎么做？真的没有办法了，现在的生活好累，喘不过气了，想让自己空档一会，但是又没有办法，希望大家都可以开开心心的#绷不住的情绪 #无力感 #emo #难过的时候我学会了独自承受 #年轻人
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一丁点白3月前
那些我难以启齿的，不做声响的暗自消化的各种情绪 才是我真正的生活方式。#自我成长 #失恋 #失眠 #如何快速入眠
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好运崽的麻麻1周前
焦虑没有办法彻底消除，但是可以暂停#正能量 #自媒体创业 #焦虑情绪 #有上进心
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咸鱼332月前
快速消除情绪方式，成年人没有那么多时间安抚情绪#情绪管理 #成年人的情绪 #成年人的崩溃就在一瞬间 #每日分享
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廖博士讲强迫焦虑6月前
走出强迫症，关键在于处理好强迫焦虑的情绪，那么，怎样处理好强迫焦虑的情绪呢？只有一个方法，那就是允许情绪存在，平静地经历情绪，千万不要去控制或者消除情绪…#强迫症#强迫焦虑#强迫思维#心理学
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野菜凌5月前
分享一个永远不会感到空虚寂寞的方法 找个生活的寄托！ 把自己哄开心比什么都重要 #拆除情绪隐患找回开心 #独居女孩的生活 #恢复能量 #女性力量 #独处
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刀巴的人生浅尝3天前
总在迁就别人，自己却憋屈难受？ 问题的根源根本不是性格软，而是你忽略了内心的真实需求。3分钟带你找到它，摆脱讨好模式，找回温柔又有力量的自己。👉点赞关注，一起成长！#内耗 #讨好型 #个人成长 #亲密关系 #非暴力沟通
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岐黄舌诊中医董延芬4天前
很多女性自己都无法消化自己的负面，还要倾听别人的情绪 这到底对不对呢？结果导致自己肝气不疏，出现病症。#肝气不疏 #中医传承
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💞love~洁3天前
心里堵的要命，无法表达，是压抑太久没办法调整自己的负面情绪，就会突然崩溃，有些事情不想说，也不能说，并不代表就没有，明知道哭解决不了任何问题，但我还是忍不住，也许只有眼泪知道我的难过，只想哭出来，心里更舒服。成年人的世界里有太多的无奈，真的好累😭
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昆昆猎人4天前
人格障碍没有共情能力，没有内心矛盾，不会反观自己的情绪，没有心理治疗的基础#人格障碍
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慧儿恩尼2天前
情绪抵消，找一个让自己变好的办法去抵消自己的不良情绪，消除罪恶感同时也可以让自己成长！我会变得更好！ #让自己变得更好
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苏重大件宋小飞10月前
如何消除烦恼，学会控制自己的情绪，开启智慧的人生，让自己的生活越来越好，希望对身边的亲人和朋友有所帮助。#人生智慧 #励志正能量 #情绪管理 #人生是一场修行 #学会自我治愈
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陵城区甜馨蛋糕店2天前
#创作解不开的心结接受不了的现实 又没办法改变我到底该拿什么释怀 是凌晨哭肿的眼睛是深夜里的崩溃 我没办法向任何人解释 我的内耗和执着甚至连我 自己都无法解释 我想用睡觉来逃避一切 可是我连觉都睡不了······#最终还是一个人扛下了所有
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孞苡㗞綏4天前
解不开的心结、接受不了的事实。又没办法改变。这些都压抑得我喘不过气来，原来是真的，人难过到了极致，真的心会很疼，会胸闷头痛，会吃不下睡不着，坐立不安精神崩溃。连呼吸都是痛的，我也讨厌这忽如其来的坏情绪，它夺走了我所有的快乐..可我只能在这情绪的漩涡中挣扎，不只何时才能走出这片阴霾，也许只能任由时光慢慢侵蚀这些伤痛，期待着有一天，当再次回首这些曾经让我痛彻心扉的过往能化作淡淡的云，飘出我的生命。留下的只是风轻云淡的释然，世界上最难解的结就是心结，有些人和事是这辈子都迈不过去的坎。疤就是疤，只是把难过藏在心低，有些事看似过去了但内心终究难以释怀，曾以为时间是最好的偏方，其实只是治好了皮外伤，有些坎无法迈过...#情绪 #抖音热搜
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代驾肥姐～晓（拒绝私聊，连赞拉黑）对口型4天前
解不开的心结、接受不了的事实。又没办法改变。这些都压抑得我喘不过气来，原来是真的，人难过到了极致， 真的心会很疼，会胸闷头痛，会吃不下睡不着，坐立不安精神崩溃。连呼吸都是痛的，我也讨厌这忽如其来的坏情绪，它夺走了我所有的快乐…可我只能在这情绪的漩涡中挣扎，不只何时才能走出这片阴霾，也许只能任由时光慢慢侵蚀这些伤痛，期待着有一天，当再次回首这些曾经让我痛彻心扉的过往能化作淡淡的云，飘出我的生命。留下的只是风轻云淡的释然，世界上最难解的结就是心结，有些人和事是这辈子都迈不过去的坎。 疤就是疤，只是把难过藏在心低，有些事看似过去了但内心终究难以释怀，曾以为时间是最好的偏方，其实只是治好了皮外伤，有些坎无法迈过…#情感共鸣 #成年人的世界
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源宝3天前
我到底该怎么释怀 是凌晨哭的不能自已 还是深夜里三四点崩溃的我 我没有办法向任何人倾诉我的内耗 我也无法 拯救自己 我想用睡觉来逃避一切 可我连觉都睡不好#情绪 #人生感悟 #只有经历过的人才会懂
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马未都4月前
半句诗，一句情～“此情无计可消除”，这种无奈，是我们每个人都会有的普遍情绪...#马未都半句诗一句情 #大有学问
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只能喝酒的图书馆4月前
为什么要逃避自己的情绪#情绪稳定 #人生感悟 #自我提升 #情感共鸣 #只能喝酒的图书馆
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吕主任说健康6月前
全身疼痛失眠情绪不稳定，做好这三点 #更年期自愈的最佳办法#关爱女性健康 #抖出健康知识宝藏#抑郁消除计划 #抑郁  @DOU+小助手
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纯2天前
我形容不出来我现在的感觉，所以我没办法说出什么话，我只能不断用情绪去消耗情绪，再假装振作起来。我只知道我现在好累，不是身体上的累，是精神上的累，事情本身压不垮人，但是情绪会。感觉自己像神经病，一会儿想通了，一会儿又想不通，一会儿觉得这个世界真好我要好好活着，一会儿又缩在一块觉得活着真无聊啊。想跟人聊聊，却也不知道要从哪里开始。有时候会真心的感到有很多很多的人爱我真是幸运，有时候觉得如果没有这些爱就好了，我也不知道自己在说什么，我只是很累。#好累 #dou+小助手
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懂心理的小乖2周前
#不配 #价值感 #自我否定 #低自尊#情绪 仅需一招快速消除你的“不配得感”，重获内心力量！
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南京森知心理咨询1周前
如何消除心理痛苦？ 消除痛苦的真正渠道：是找代偿方式而不是防御 #南京心理咨询 #防御结构 #代偿结构 #如何消除痛苦 #给自己搭建一个桥梁
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三分钟精读一本书4天前
情绪控制方法 基于心理学视角，解析情绪构成要素、产生机制及控制策略，提出培养积极情绪与消除不良情绪的系统方法#快乐读书吧 #三分钟精读一本书
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不忘初心。5天前
心里堵的要命，无法表达，我把所有的错归结于自己，我怪不了任何人，大概是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，就会突然间的难过，崩溃。谁也不想说，谁也不能说，因为我知道，言一出必落泪！
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胡说老王·商机发现3天前
如何消除负面情绪，不再精神内耗。#知识分享 #人生哲理 #独立思考 #正能量
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钟文强大内核5月前
管理情绪做不到 消除卡点要心法 焦虑了消除卡点能轻松走出来 #静坐冥想 #焦虑 #管理情绪 #消除卡点 #心法
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喜乐・心转境实修者4天前
当情绪风暴来袭：古人教我的定心术，超管用 当压力山大时才发现，有用的方法早在古人智慧里。不是消除烦恼，而是看穿烦恼来去自如的本质。#情绪管理 #自我成长 #国学智慧 #压力应对 #心转境
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美少女水晶月1周前
十分钟拯救自己的低落情绪 心里的这种情绪，会像一块沉海的石头，好像越来越沉重，带着你往下坠。正念是那根往上的绳索，让自己回到当下，专注眼前。#生活感悟 #治愈世界治愈自己
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小宇自律成长营6天前
@小宇自律成长营 今天，我们不谈空泛的道理。我想告诉你，管理情绪，重要的不是“消除”它，而是在风暴中，找到一个让你不被卷走的 「锚点」 。#职场成长 #自律 #个人提升 #35岁危机 #求职技巧
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陈铭1周前
两招助你挣脱负面情绪 本周主题 #负面情绪 生活压得我好累 连哭都要忍着泪 总有几个瞬间 那是成年人的崩溃 #直播连麦 #心理学 #情绪稳定 #崩溃
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Sister Yan3天前
真的不知道自己怎么了，大概是太累太压抑了吧。没有办法控制好自己的负面情绪，就是会突然间的难过。头一低就控制不住自己的眼泪，独自一个人的时候。真有那么一瞬间，整个人就瞬间崩溃了。突如其来的心软，会想自己这半生。才发现原来自己过得这么糟糕。
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Lisa养娃日记2天前
如何在自己有情绪的时候能够很快地恢复平静？这里有四个办法，最后一个很重要。#每天进步一点 #读书分享 #满分父母修炼计划 #宝爸宝妈#育儿
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落叶寻风5天前
心里堵的要命，无法表达，我把所有的错归结于自己，我怪不了任何人，大概是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，就会突然间的难过，崩溃。谁也不想说，谁也不能说，因为我知道，没有人可以说，如有人原听我说，一定会言一出必落泪………
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观心学院-文婷心理6月前
当负面情绪（愤怒 悲伤 无力 寂寞）的时候要怎么办呢？ #心理学 #心理咨询 #自我成长
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陌陌它不哭3周前
情绪是没有办法被管理的 我们只能从内在去探索其的渴望和对自我的一个认知 #播客推荐#播客#我要上热门🔥 #dou+小助手 #播客
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灵魂清道夫3周前
如果控制不住，想哭就哭吧！#泪失禁体质 #自我成长 #心理学
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刘增训医生1周前
我总是内耗,难过怎么办啊#抑郁 #抑郁消除计划 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #健康抖音
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心理师凌心1周前
如何放下对一个人的执念？ 执念的产生有三个主要原因。#亲密关系 #女性成长 #个人成长 #精神内耗 #认知提升
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💋封❤️锁爱💋（拒私聊）2天前
心里堵得慌 无法表达 我把所有的错归结于自己 我怪不了任何人 大概是太压抑了 没办法调整自己的负面情绪 所有的东西都抵不过时间和现实，不知道到底想要什么图什么，原来一个人真的可以难过到没有情绪，没有语言，静静的发呆，鼻子一酸眼泪都劈里啪啦的掉下来！
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范范不惑2天前
情绪不稳定是不具备解决问题和做决策的能力的，这话你赞同吗？@甜甜园长呀🥰 #日常唠嗑 #内容太过真实 #亲子 #情感共鸣 #独自带娃的日子
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虚情假意4天前
心里堵的要命，无法表达我把所有的错都 归结于自己，我怪不了任何人，大概就是太压抑了 没办法调整自己的负面情绪，就会突然的难过崩溃，谁也不想说，谁也不能说明知道哭解决不了任何问题可是不争气的眼睛就是控制不住，也许只有眼泪才能理解我的难过和委屈哭不是为了解决任何问题才哭，是因为真的忍不住了，也许哭过心里会舒服点…
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HHπ_π2天前
心里堵的要命 我无法表达 我把所有的错都归结于自己 我怪不了任何人 大概就是大压抑了 没办法调整自己的负面情绪 就会突然的难过 崩溃 谁也不想说 明知道哭解决不了任何问题 可是不争气的眼泪就是控制不住 哭不是为了解决任何问题才哭 是因为真的忍不住了 也许哭过心里会舒服点…###@#平平淡淡#抖音助手助我上热门
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陈小汐3月前
有情绪问题、躯体化问题，每天5分钟，能让你有活在当下的实感！#焦虑症自救 #躯体化症状怎么消除 #爱自己 #五感养生 #养生就是养健康
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阿兰·悦读6月前
当心里有说不清，道不明的难受感觉时，向自己提问，到底是什么让自己烦躁不安，想办法将它挖出来，直到挖不动为止，要从根上看清并化解那些情绪所带给自己的困扰！#好书分享 #成长 #女性智慧#正能量 #思维
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