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小周讲体态（C戈团队）3月前
大腿前侧，代偿性变凸 #体态纠正 #大腿粗 #大腿前侧突出
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空间力学_刘教6月前
小腿粗壮的真实成因及解决方案 #小腿粗 #小腿 #大腿粗 #瘦腿 #瘦小腿
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yoyolanda7月前
膝超伸导致的大腿前侧凸小腿后侧凸光减肥是很难达到瘦腿效果的，大多是由踢腿走路，久坐，长期穿高跟鞋引起的，为了平衡重心，身体会通过让骨盆前移来代偿发力，膝盖窝会有向后反弓，大小腿明显不在一条直线上，长此以往，股四头肌变得紧张，导致膝超伸，不矫正膝超伸，练再多瘦腿也没有用#腿粗腿弯 #膝超伸 #大腿前侧突出 #小腿粗 #腿粗 @抖加上热门
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左左爱运动5月前
我替大家试过了，有点难度但很有用，中间容易做错的东西我都加了提示。 这套跟练针对膝超伸，小腿后侧突出，大腿前侧突出， 每天10分钟，坚持一周就能见效。 建议搭配【滚出女团腿】泡沫轴放松，效果更好。#居家健身 #改善体态 #腿型矫正 #直腿 #直腿训练
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李哩 腿型矫正4月前
大腿突出 先调重心 #腿粗
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蹦蹦财4月前
解决大腿前侧代偿 细腿 #改善体态 #体态纠正 #美体塑形 #瘦腿 #运动健身
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居家健身私教-小楠哥5月前
看看你的腿是不是这样的。 #膝超伸 #瘦腿 #瘦大小腿
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七七健身💎普拉提3周前
改善大腿前侧突出，大部分人都忽略了一个最重要的问题#大腿粗 #腿粗 #小腿粗 #大腿前侧突出 #腿型
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十年陈说健身6月前
这种#腿粗 大腿前侧突出 小腿后侧突出最好减，这套动作#瘦腿#瘦腿‼️#女生必看#居家锻炼
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李哩 腿型矫正4月前
肚子大 小腿粗是骨盆前移还是前倾#骨盆前倾
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成都小马教练1月前
1⃣️：在成都的女性、你绝对没有试过的🔥超简单改善大腿前粗 2⃣️：大腿前粗一般都是、髋膝踝力线不对位、导致大腿代偿、怎么解决看视频 3⃣️：成都线下私教解决体型体态问题.有什么问题可丝信我#体态矫正 #体态改善 #改善大腿前侧突出 #成都私教 #减脂塑形
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本哥•运动康复与体态7月前
瘦大腿 大腿前侧粗、凸出来的，你做这个动作！#瘦腿 #大腿前侧突出 #大腿粗 #瘦大腿 #高清视频
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苗师傅7月前
#体态纠正 #健身干货 #运动康复 #腿型 #腿粗
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刘芷伊7月前
这样的腿型最好减❗️🌟 如果你大腿前侧突出，小腿肚子突出，很有可能是骨盆问题引起的哦，姐妹一起来练！#直腿#瘦腿#大象腿#腿粗#肌肉腿
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周才愉（运动康复）3月前
一招拥有超模漫画腿 改善大腿前侧突出 小腿粗壮 膝超伸 练三天腿型变好看了@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #膝超伸 #体态纠正 #腿粗
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孟恩养生日记5月前
姐妹们要的15分钟跟练版来了#瘦腿神器 #姐姐的腿不是腿 #瘦腿 #拆除情绪隐患找回开心 #无处安放的小jio
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阿星带你调体态🔅4月前
一招改善腿子粗🔥比滚泡沫轴更高效动作❗️深挖形成粗腿奥密㊙ #大腿粗 #大腿前侧突出 #居家锻炼 #深圳私教 #上热门
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李哩 腿型矫正2月前
大腿前突 肌肉型小腿需要练骨盆#瘦腿
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长高教练老古1902月前
涨不高的常见原因「腿粗」。#追高 #长高方法 #长高秘诀 #腿粗 #粗腿
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李哩 腿型矫正7月前
大腿前侧鼓包 肌肉型小腿 不要拉伸#瘦腿
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沈阳市沈河区健身信息咨询服务3年前
为啥小腿和大腿一样粗。教你怎么告别萝卜腿#腿型矫正 #xo型腿 #瘦小腿 #小腿外翻 #小腿粗
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大攀运动健康笔记4月前
直腿瘦腿救星🔥3招改善膝超伸✅ 大腿向前凸，小腿肚粗壮，膝盖窝向后顶，这是典型的膝超伸。 如果不先解决，做再多动作都没办法把腿变瘦变直。 分享3个动作，改善膝超伸，帮你重新把腿拉直。 #膝超伸  #大腿粗 #小腿粗 #直腿训练 #夏日减脂大作战
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体能感统找虎芽7月前
有这些体态的人小腿容易粗#骨盆前倾#骨盆前移#小腿粗#东莞体能 #少儿体能训练
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飞飞爱健身2周前
这样的腿型最好减，大腿前侧突出，小腿后侧突出，如果你也是这样的腿型，跟我一起练起来吧！#健身干货 #居家锻炼 #大腿前侧突出 #小腿粗 #瘦腿
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孟小亮4月前
改善大腿前凸，膝超伸，瘦腿直腿 #膝超伸 #瘦腿 #大腿粗 #直腿 #温州健身
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佳佳呼吸空间补差1周前
大腿前侧越粗，越不要去拉伸大腿 #佳佳呼吸空间力线塑形 #呼吸塑形#空间补差#女子塑形 #产后恢复
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Andy体态训练5月前
回复 @Cyiii的评论 小腿紧张，大腿粗，腰痛看过来 走路腰都痛还要解决屈髋肌无力的问题#体态纠正 #小腿紧张 #大腿粗 #重心前移#功能训练
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土豆泥泥酱3月前
梨形身材保姆级瘦腿攻略❗️跟着坚持一个月，瘦不下来直接打我。#足弓鞋垫 #狗哥鲸鱼垫 #梨形身材 #瘦腿 #逆袭
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莹姐的马甲线2周前
这样的腿型最好减，大腿肌肉向前突出，小腿肌肉向后突出，如果你也是这样的腿型，跟我一起练起来吧!#健身干货 #居家锻炼#大腿前侧突出#小腿粗#瘦腿
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宋赞讲体态纠正4月前
膝关节疼痛水肿，大腿小腿粗壮，膝超伸都是因为骨盆前移 #体态纠正 #膝盖疼痛 #膝超伸 #大腿粗 #小腿外翻
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脊小美7月前
骨盆前倾导致的大腿粗#骨盆修复 #腿粗 #大腿粗 #瘦腿 #骨盆前倾
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阿星带你调体态🔅4月前
一个动作教你改善小腿粗脂包肌❗️深挖小腿粗肿背后的秘密㊙️ #小腿外翻 #小腿粗 #女子塑形 #深圳私教 #居家锻炼
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天津豆3月前
小腿粗壮 有效改善#健身 #教练 #小腿 #魔山健身馆
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信宜VAGUSX功能训练（康复训练）2天前
腿粗不一定是因为胖，体态正 身材才能好#腿型矫正#体态调整#假胯宽#x型腿#直腿训练
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艾比运动啦3天前
这样的腿型最好减 #瘦腿 #腿粗 #大腿粗 #骨盆前倾 #小腿粗
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合肥体态塑型·庆庆2月前
三个动作带你改善大腿前侧肌肉突出问题！揭秘大腿肌肉前凸的底层逻辑#体态矫正 #大腿前侧突出 #瘦大腿前侧 #瘦大腿 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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郑教练7月前
小腿粗的本质就是代偿！！！ #体态纠正 #塑形 #瘦腿 #瘦小腿 #体态
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Fit&Free 肌不可失健身馆1周前
你的大腿前侧粗壮外抛真的是因为胖吗？#大腿粗 #瘦大腿 #普宁健身 #肌不可失健身馆
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170的冰冰教练3周前
这样的腿型最好减，大腿肌肉向前突出，小腿肌肉向后突出，如果你也是这样的腿型，跟我一起练起来吧！#健身干货 #居家锻炼#大腿前侧突出 #小腿粗#瘦腿
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西安冠赫运动康复-熊老师5月前
膝超伸，本质上还是由于骨盆前倾导致前后肌力不平衡，首先回正骨盆，其次加强弱侧肌肉#膝超伸 #大腿前凸 #小腿粗 #小腿外翻
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武汉女子健身大美3周前
小腿粗的根本原因#武汉 #私教一对一 #武汉同城 #瘦腿 #腿粗
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爱吃小料4月前
要敢于解决自己的缺点，瘦腿真的很简单，了解底层原理，你会和快有改善的，我差不多一周腿就瘦了直了，搭配爬坡减脂#知识分享 #瘦腿 #减肥
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唐一4月前
腿型问题（二）
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鱼小鱼体态塑形1月前
大腿前侧凸出，小腿粗壮!!! 拉伸和练髋屈肌解决不了！听我来告诉你它的底层形成原因！附解决动作！假胯宽和臀凹陷也适用⏩#大腿前侧突出 #大腿粗 #小腿粗 #臀凹陷假胯宽
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莫莫的健身日记2周前
这样的腿型最好减，大腿肌肉向前突出，小腿肌肉向后突出，如果你也是这样的腿型，跟我一起练起来！#居家锻炼#健身干货#瘦腿 #大腿前侧突出
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艾美力呼吸体态调整1月前
大腿前侧粗 #腿粗 #大腿前侧突出 #膝超伸 #小腿粗 #体态调整
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陈教练呀8月前
骨盆前移的危害特别多，今日分享骨盆前移导致的小腿粗 #小腿粗壮如何变细腿 #骨盆修复 #骨盆前倾 #骨盆前移 先了解一下原理，下个视频用最简单的方法解放我们的小腿
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181安琪老师聊养生2周前
这样的腿型最好减 大腿肌肉向前突出 小腿肌肉向后突出 赶紧练起来吧#大腿前侧突出#小腿粗 #一起来锻炼 #健康养生
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运动养生小95天前
这种腿型最好减，如果你也是这样的腿型，从侧面看大腿肌肉向前突出，小腿肌肉向后突出，快跟我一起练起来吧！#健身干货#居家锻炼#大腿前侧突出#小腿粗#瘦腿
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迎迎的健身日记3天前
这样的腿型最好减，大腿肌肉向前突出，小腿肌肉向后突出，如果你也是这样的腿型，跟我一起练起来吧！#健身干货 #居家锻炼#大腿前侧突出 #小腿粗#瘦腿
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阿群管理身材4月前
小腿快跟大腿一样粗怎么办？！！试试这个动作吧#居家锻炼#体态改善#小腿粗#瘦小腿
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爱笑的惠惠4月前
难怪腿子这么粗，原来是太堵了😭 加油努力 刷腿不放弃～#经络疏通#细腿挑战 #自律打卡 #腿部线条
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Mr.Wayne鹤3天前
肌肉腿、脂包肌、XO腿型？对症下药才能瘦成女团腿#健身分享#女性减脂#干货知识分享#女性力量#健身干货
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依依居家塑形yoga2周前
小腿后侧粗的姐妹有救了🔥巨瘦小腿❗ #直腿#塑形#小腿#瘦腿#居家运动
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林汐瘦腿(橱窗置顶作品评论区)1年前
#林汐瘦腿#热门#瘦腿#清计划 大腿前侧凸出，小腿后侧凸起，你是这种腿吗
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Coach Zhao2月前
🔥两秒自测！你的身体重心偏前了吗？这才是腿粗腿不直的真凶 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #体态矫正 #瘦腿
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小铃铛的运动日记3天前
这样的腿型最好减，大腿肌肉向前突出，小腿肌肉向后突出，如果你也是这样的腿型，跟我一起练起来吧！#居家锻练 #健身干货#小腿粗#大腿前侧突出 #瘦腿
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老雷瘦4天前
大腿粗别减了。#保持身材 #瘦腿 #大腿粗 #每天跟我涨知识 #减肥
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筷子腿的梨梨（减肥版）3周前
根本性改善大腿前侧突出小腿后侧鼓包#体态纠正 #大腿前侧突出 #提臀瘦腿
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养生运动吴老师2周前
这样的腿型最好减，大腿肌肉向前突出，小腿肌肉向后突出，如果你也是这样的腿型，跟我一起练起来吧！#健身干货#居家锻炼#大腿前侧突出 #小腿粗#瘦腿
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苗师傅3月前
#体态纠正 #膝盖超伸 #骨盆前移 #运动康复 #小腹突出
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亦白sherry6月前
腿粗的原因 #瑜伽 #腿型矫正 #体态纠正 #腿 #足弓塌陷
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靓倩 运动塑形2天前
改善大腿前侧粗壮❗️唤醒臀部觉知❗️美化腿部线条🦵#大腿前侧突出 #居家锻炼
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