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整形 田院长3周前
肉毒素注射治疗小腿肌肉肥大，注射后该注意些什么？ #瘦腿#小腿粗 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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卢丙仑教授4月前
肉毒素全网最全解析——英伦大提升、除皱针、瘦脸针、瘦腿针 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #英伦大提升 #肉毒素中毒 #除皱针
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有点甜.2天前
如何瘦腿 全方位思路大公开 没有人会比我更详细了吧#日常唠嗑 #干货分享 #瘦腿 #减肥
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皮肤科樊一斌博士5月前
夏天小腿粗，瘦腿针全攻略，看完秒懂💉 小腿粗星人看过来！想知道瘦腿针怎么打效果好吗？ 肉毒毒素瘦腿，是让小腿腓肠肌废用性萎缩，体积变小，线条拉长。 不过，打瘦腿针可没那么简单。腿部肌肉脂肪厚，还有重要血管，得把握好层次、用量和深度。一般每侧100单位肉毒毒素，30 - 50个点位打在肌肉膨出部位，还得提前标记。剂量多了腿没力，少了没效果。 打完即刻效果不明显，1 - 2周肌肉变软，1个月左右效果最佳。刚打完可能会短暂无力、跑步受限，但日常行走不受影响，1个月左右就能适应啦。 #樊哥撩皮肤 #解锁春日健康清单 #当代年轻人护肤迷惑行为 #瘦肩 #瘦腿
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梨型身材的大虫6月前
经络刷是不是智商税，可以瘦腿吗，怎么使用#瘦腿 #梨形身材
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老雷瘦4天前
大腿粗别减了。#保持身材 #瘦腿 #大腿粗 #每天跟我涨知识 #减肥
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小雯少吃点4月前
睡前5分钟床上趴着瘦腿！无跑无跳！巨有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #LOOLAND腿腿丸 #漫画腿 #瘦大腿
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王苹苹医生3天前
瘦腿针注射#瘦腿针 #瘦腿 #肉毒素
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中医郑笑zhèng xiào6月前
夏天穿裙子，四个穴位帮助瘦腿，快记好！ #调理身体 #中医瘦腿 #中医养生 #中医瘦身 #医疗健康创作训练营
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我叫圆圆圆宝（减脂版3天前
正确刷腿步骤❗️腿围✂️掉6cm❗️亲测管用❤️#刷腿 #刷腿的好处 #梨形 #瘦腿 #瘦腿刷腿
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皮肤郭贯冰医生4月前
腿粗可以打针瘦腿吗 #肉毒素 #粗腿 #整形 #皮肤管理 #门诊日常
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敖雪仁医生6月前
瘦腰瘦腿瘦肚子，女性朋友记住一杯茶，成本不到三块钱。 #做自己体重的主理人 #减肥 #女性健康 #中医 #肥胖
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吴政禹4年前
火爆全网的“瘦腿拉筋板”，让你的腿越来越粗！#体态纠正
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奶盖队长（已瘦30斤版）3天前
🍐腿围➖11cm【瘦腿跟练】睡前5分钟深度按摩🔥 这套跟练针对【脂包肌&肌肉腿&水肿腿&Xo型腿&小腿外翻&大腿前倾】速来练！！！ 居家刷腿/在校静音运动/上班间歇休息 跟练时间线 【小腿激活】 0:11-0:27 小腿肚起点一定要捏开捏散 【小腿松解】0:27-0:45 腓肠肌+比目鱼肌 【大腿松解】0:45-1:54 股四头肌+前侧肌肉+内侧筋膜 配合麦瑞克筋膜枪M013，梨形大粗腿真的被我按细了！！！ #瘦腿 #瘦腿教程 #瘦大腿 #瘦小腿 #麦瑞克筋膜枪M013
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1米93的大毛2天前
瘦了10cm！每天5分钟，练出笔直纤细大长腿 经常有姐妹跟大毛私信，最近在做有氧，人没瘦腿练粗了。这是因为放松不到位导致的，今天带大家练一节5分钟泡沫轴瘦腿课程， 大家不需要运动后立刻练习，只需要在睡前像护肤一样滚上5分钟，坚持一周肌肉腿就会有明显变了，还能人腿型更细更直 关注收藏，我们 lets go #泡沫轴#瘦腿#瘦大腿#腿部按摩 #腿部拉伸
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小张爱运动呀5月前
腿粗肯定是要减脂，但是还要根据下肢不同的问题着重处理#减脂#梨型身材#瘦腿
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小章鱼要逆袭3天前
过年前瘦腿打卡之《包含拉伸的瘦腿跟练》 #瘦腿动作 #懒人减肥 #瘦大腿 #瘦小腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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庄庄壮壮3天前
162/120斤梨形🦵大粗腿测评秋冬显瘦压力袜*4 #遮肉显瘦 #连体袜 #这个冬天不怕冷 #微胖穿搭 #秋冬穿搭
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朱医生谈中医健康3天前
#医学科普 #健康科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #体重管理
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小张爱运动呀4月前
梨型身材大多是雌激素过高，引发下肢脂肪囤积，分解变慢，还可能有体态问题，那谁是第一步呢，先恢复脂肪分解是第一位#减脂#瘦腿#梨型身材#减肥
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abby今天运动了没3天前
如何瘦腿? 怎么快速瘦大腿? -动作主要针对大腿上的松垮肉肉和脂肪堆积，练习时核心收紧，越稳效果也会更好!建立腿部肌肉正确发力，臀肌的唤醒也能矫正腿型来直腿，腿部纤细腿部塑形请认准这套全方位瘦腿专注腿部燃脂的训练(酸爽有点虐，练后要拉 伸)#瘦腿
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热心肠中医胡佳4月前
肚子熬肉多，记好一杯茶，瘦腰瘦腿瘦全身#中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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炎炎居家燃脂塑形1月前
下半身胖，减脂瘦腿首先要练髋 抗阻训练让骨盆更加有力灵活， 肚子小了，大腿内侧更容易紧致！ 每天三组，第二天真的酸爽！ #减肥 #减脂 #瘦腿 #拉伸 #弹力带健身
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酒鬼少女养生记2天前
睡前必做腿部拉伸🔥#瘦腿 #中医养生 #睡前拉伸 #腿部拉伸
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沧州市中心医院范医生3天前
小腿也能打肉毒素？ #肉毒注射#瘦腿#腿部肉毒注射#沧州市中心医院范龙坤
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皮肤美容-易守娟3天前
注射肉毒素瘦小腿，你想不想拥有同款。 #肉毒素#医美#皮肤管理 #
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泡泡的逆袭日记3天前
急性子瘦腿！腿围已➖11cm！巨牛 巨有用！ #变瘦 #瘦腿逆袭 #减肥方法 #瘦小腿 #瘦大腿
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谭峰医生讲医学科普6月前
又懒又胖，中医教你一杯茶，瘦腰瘦腿瘦全身。 #减肥 #中医 #医学科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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孟小亮3月前
减脂瘦腿的邪修方法，泡沫状放松小腿 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #减脂 #瘦腿 #减脂塑形 #温州健身
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野妞儿健身vlog2天前
练成没有假胯宽，大腿不突出，没赘肉的好腿 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #健身 #腿部训练
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马马爱健身4天前
梨形身材换个方式瘦腿直腿 梨形身材瘦腿直腿换个思路 如果你通过饮食，上半身瘦成了小排骨 腿维度还是下不去或者有体态问题 可以从体态上做调整 耐心看完 希望对你有帮助 #每天跟我涨知识 #梨形身材 #腿粗#直腿#瘦腿
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笑傲的江湖啊（养生版）2天前
爱豆瘦腿秘籍㊙️轻松逆袭漫画腿🔥 #大长腿小蛮腰 #瘦 #逆袭 #减肥 #塑形
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爱吃香菜✨4天前
急性子瘦腿就练这个！已➖11cm！巨牛巨酸爽！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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Eva不吃糖2天前
睡前3min瘦腿跟练！跟大象腿说拜拜#瘦腿 #减脂 #变瘦变美变好看 #居家锻炼
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就是珊娣噢3天前
中医说:“经络不通，赘肉难消!运动配合疏通经络就是瘦腿王炸组合#居家塑型#瘦腿#刷腿#腿部塑形
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爱吃香菜✨4月前
急性子高效瘦腿！腿围已➖11cm！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿逆袭 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿
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我是蒹葭2月前
梨形身材救星！每天3分钟，精准刺激不粗腿！ 感受大腿内侧的燃烧！ 练腿不粗腿的奥秘在于“离心控制” #练腿 ##体态改善 ##腿部训练 ##梨形身材 #改善体态跟练挑战
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徐元元不圆3天前
6节王炸瘦腿课！练完变腿精！ #减肥 #减肥经验分享 #瘦腿 #跟练 #韩小四瘦腿
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体态大师4月前
这种大腿前侧粗壮，用对方法，很好瘦 #体态纠正 #瘦大腿 #瘦腿
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梨型身材的大虫6月前
我的腿是怎么瘦9CM的#瘦腿#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿
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刘启榜2天前
小腿粗的看过来了 ！#北流 #北流私教 #矫正腿型 #瘦腿
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整形专家周睿主任1年前
肉毒素打多了为什么会没有效果？ #肉毒素 #瘦脸 #瘦腿 #杭州 #同城美容
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乾友健康频道3天前
#居家健身有新招 #瘦腿提臀 #涨知识 #科普 #科普一下
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152的久久在美腿4天前
瘦小腿避雷动作 这个动作分享过的 还有人记得吗！ 虽然它有一定的直腿效果，但奈何会粗小腿啊！所以劝大家还是放弃这个动作，选择其它直腿动作！ #瘦腿逆袭 #告别肌肉腿 #纠正腿型 #瘦小腿 #避雷
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元元宝2天前
瘦腿瘦了8厘米了！脂包肌、梨形身材急性子姐妹都给我看过来🔥 #瘦腿 #瘦腿对比图 #直腿训练 #脂包肌 #大腿内侧赘肉
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孟恩养生日记2天前
邪修瘦腿#瘦腿 #瘦腿提臀 #小动作大作用 #懒人必备 #经络疏通
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达不刘2周前
我悟了，泡沫轴对瘦腿原来有这样的作用 姐妹们 ✨做完腿部运动一定要用松解肌肉，不然变成肌 肉腿，后悔都来不及啊！ ✨肌肉腿怎么来就是一次次偷懒和一次次无效使用泡沫轴，慢慢形成了脂包肌，硬硬的一块，现在有效高效去使用还来的及，快快行动起来吧～ #瘦腿 #泡沫轴 #肌肉腿 #拉伸放松肌肉 #瘦大腿
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小梨的生活日记2天前
梨形身材瘦腿攻略！帕梅拉很牛，欧阳春晓也不错，重要的是坚持！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #懒人减肥 #减肥逆袭 #减肥
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中医欧阳林楠4月前
体重超过130 简单两味中药 刮脂又祛湿 #体重管理 #肥胖 #痰湿 #痰湿型肥胖 #中医
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丫丫呀呀呀2天前
没人告诉你们冬天才是瘦腿坠快的季节吗😆#女生必看 #腿瘦 #逆袭 #锻炼 #漫画腿
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阳哥居家减脂塑型4月前
给女生做力量训练提供的四点意见！#体重管理 #力量训练 #女子塑型 #好身材练起来
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火云Kyra3天前
大腿细了7.5cm！瘦腿你真的可以永远相信帕梅拉！#帕梅拉瘦腿 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #瘦腿 #好身材练起来
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悦悦酱3天前
带姐妹年前十五天瘦腿挑战day5这期必冲！！！ 年前包的！！ #翘臀不粗腿 #瘦腿 #瘦大腿 #梨形身材腿粗 #夏日减脂大作战
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张小北2天前
想要腿型好，松解少不了 想要瘦腿直腿的姐们，除了拉伸，还要吃点松解的痛，尤其是肌肉型肉腿，松解是必不可少的一环，溶解后再去拉伸练臀效果翻倍。姐妹们，一定一定要松解啊#居家锻炼 #零基础瑜伽入门 #腿部肌肉放松 #瘦腿 #泡沫轴放松
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热心肠中医胡佳4周前
中医教你一杯茶，瘦腰瘦腿瘦全身#减肥 #女性减肥 #女性 #医学科普 #健康科普破圈计划
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麦大湿4月前
小腿粗，易紧张 原因，和纠正的思路 #小腿外翻 #小腿粗 #小腿放松手法 #小腿 #体态纠正
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正门站桩施老师4天前
寒湿堆积腿很粗，跟练这个逼出寒湿！#大腿粗 #瘦腿 #寒湿 #居家锻炼 #养生运动
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日照市丽阳大厦.陶宝小店3天前
姐妹们咱卖了三箱了 今天又补了一箱， 瘦腿精 变压神器 瘦大腿 瘦小腿 瘦脚踝 收复提臀 三段式分压，深灰 黑色 胖瘦都能穿，羊绒半裙 今天码数齐 #强烈推荐 #显瘦搭配 #每天穿搭分享 #同城女装店穿衣搭配
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李新宝4月前
为什么你越跑腿越粗？健身教练揭秘【瘦腿底层逻辑】 #跑步 #瘦腿 #马拉松 #健身
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成分护肤师七七3月前
原来正确走路姿势是用“臀”！逆袭漫画腿！#抖音精选 #美白 #漫画腿 #抗老 #变美
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上海九院王晨羽4月前
一句话总结十大热门轻医美优缺点！ #医疗健康创作训练营 #上海九院王晨羽 #上海九院 #轻医美 #注射
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中医段永峰5月前
拔罐瘦腿，让你轻松减肥#健康养生 #拔罐
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甄选优品3天前
小腿又肿又粗，发力时肌肉明显，放松时松松垮垮，其实很好减，快来试一下 #瘦小腿# 脂包肌腿 #瘦腿# 小腿粗 #居家锻炼 #小腿又肿又粗发力时肌肉明
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（脊安）叶主任讲健康4月前
女性体重超过130斤，记好两味便宜中药 #女性健康 #减脂 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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