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这个拳手不太冷【拳王版】6月前
五种力量训练，让你出拳更有力，收藏慢慢练#格斗 #拳击#爆发力#健身
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防身老刘8月前
这样练习，可以让你的出拳更有力量！#安全防卫 #防身术 #安全防护 #一招制敌 #防范意识
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任教练的拳4年前
#拳击🥊 如何提高出拳力量？杠铃哑铃更本不行，只会让你变得不灵活！
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杨永强5年前
拳击专项爆发力训练. 提升出拳力量. 20/组. 四组.你值得拥有#拳击 #健身
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Make 健身中心2周前
想要拳击训练更有力量？就得先练核心和腹部#健身 #健身干货 #增肌 #拳击 #自律
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深圳常青滕Nick教练（白俄4月前
拳击爆发力训练，简单又高效！ 想提升出拳的速度和力量?这一组训练专注于爆 发力的提升,动作简单但效果惊人。适合所有水 平的拳手,基础不等于弱小,真正的力量就藏在 这些基础动作中。 #拳击训练 #爆发力训练 #出拳速度 #力量提升 #格斗技巧
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暴力熊不暴力-6月前
提升出拳力量方法……#拳击#拳击教学#拳击训练
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老王教防身6月前
这样练习出拳更有力量#防身术 #防身术教学 #安全教育 #拒绝校园霸凌 #孩子被打怎么办
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Zio路5月前
专项化杠铃力量训练动作，提升出拳力量基础 。#拳击 #力量训练 #重拳 #健身
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GYM🕊️2月前
增加出拳力量的拳卧撑动作 旋转撑直 肩膀肘关节 手腕 都要锁住🔒 #健身 #拳击 #拳击比赛 #居家拳击训练 #体能训练
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师傅请留步4月前
30天挑战用5个动作教你出拳力量翻倍。#拳击##格斗#拳击教学 #干货教学#康比特增肌粉
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欢 拳击🥊1年前
拳击专项爆发力训练，提升出拳力量.20/组.四组.你值得拥有#拳击 #爆发力 #专项训练 #一起来锻炼 @中凯天佑BOXING @抖音 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音来客官方助推官
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拳击娜娜7月前
快来练拳击手的力量爆发训练❗️❗️#拳击教学 #拳击力量 #拳击爆发力训练 #适合健身大佬 让肌肉不再僵硬
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MMA豹哥1周前
如何练出大炮般的拳头#格斗#拳击#防身术#一招制敌#健身
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暴力熊不暴力-1月前
拳击出拳爆发力教学 #拳击#拳击教学#拳击训练#格斗#拳击🥊
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秦皇岛升格拳击7月前
教你如何打出穿透力 #拳击🥊 #拳馆 #日常训练 #出拳发力 #打拳
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偷偷练拳的小马教练5月前
三步练成 拳击“重炮”手🥊 #拳击🥊 #运动 #减脂 #自律 #见人不如健身
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fearless1周前
#格斗#出拳力量的密码 出拳的过程身体要放松才有速度，接触目标的一瞬间身体收紧才有刚性
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阿克拉木BOXING1周前
拳击4种背部训练动作，强化背部整体力量，让出拳更有穿透力！ #力量训练 #东大桥拳馆 #拳击专项力量 #背部训练 #拳击手身材
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东望-形意拳7月前
马步冲拳到底在练什么，为什么这么练？ 建立发力框架，打出整力和穿透力#马步冲拳 #观心家武学实验室
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形意拳3年前
怎样才能打出更有劲的拳！#形意拳
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MMA豹哥6月前
如何练出大炮般的直拳#格斗#健身#拳击#拳击训练#劳拉之星拳击哑铃
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拳力老骆6月前
打出重拳 无论是拳击比赛还是在街头，能打出重拳才是致胜关键 而重拳的关键是要利用重心转换带出拳头 打拳击是一项违背本能的运动 你必须多加练习才能保证自己在关键时候重心不乱#拳击 #重心转换 #重拳 #泰森 #零基础学格斗 @DOU+小助手
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@小波拳击6月前
不玩花里胡哨 拳击手必练的六个 打造出出拳大炮般的威力 #拳击#格斗#力量#专项训练#自律
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大王-DAWANG7月前
蹬地是支撑 转髋是引擎 想要打拳有力 多多感受转髋的力量 #自由搏击 #自由搏击教学 #拳击#拳击教学
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武夫仲由菩提4月前
拳击：如何出重拳 #拳击
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文武双全的张总9月前
拳击简单有效的力量训练 #拳击#拳击教学#力量训练#拳击力量训练 #抖音创作季
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慈溪散打博击 潘教1月前
增强出拳力量的拧转练习 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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彭飞龙新泰拳1周前
腿部没力？出拳没爆发力？四个新手必练的格斗专项训练，让你越练越有劲！#彭小龙 #专项训练 #格斗 #腿部训练
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格斗阿K7月前
5分钟让你的出拳力量提升十倍#拳击 #零基础学格斗
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暴力熊不暴力-4月前
3个步骤提升你的出拳力量 #拳击教学 #拳击 #拳击🥊
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格斗杰7月前
#拳击教学 #格斗杰 #格斗
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@小波拳击7月前
不玩花里胡哨 拳击手每天必练的五个 打造段灭性出拳速度力暈 #健身 #拳击🥊#格斗#精神氮泵 #力量训练
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）2月前
获取更大的力量？如何蓄力出拳 #拳击教学 #拳击训练 #侧闪 #组合拳 #格斗
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嘴炮讲拳3年前
如何打出超级重拳，拳击重拳教学#拳击
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愤怒的狗力1周前
一个后手直拳的小细节，学会之后威力提升一倍#拳击教学 #拳击 #拳击训练 #格斗 #拳王
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椒江中考体育-散打防身 王教练（包优秀1月前
3步提高你的出拳爆发力🥊 #格斗防身术 #干货教学
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拳击娜娜8月前
拳击发力击打教学～#干货分享 #拳击🥊 #拳击教学 #拳击发力 #搏击
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BoxingFun拳击俱乐部5年前
出拳如何最大化的发力#拳击 #暴击 #在绝对力量面前
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+1🇨🇳4月前
拳头硬度不够？手腕疼，没力量？来试试这🖐🏻个动作#日常训练 #格斗 #拳击 #拳击教学 #零基础教学
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SLAVA斯拉瓦9月前
摆拳发力不行?!练这个动作就够了！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #哑铃 #摆拳
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熊政奇7月前
手脚的同步发力训练 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #格斗 #打沙袋
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王牌格斗健身俱乐部4年前
打出更快更重的拳的小技巧@#拳击教学 #拳击 #运动 #格斗 #福州 #kof王牌格斗 @杨斌 拳手👊🏽
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文武双全的张总1年前
重沙袋真的练重拳？ #拳击#拳击技术#出拳力量训练 #重沙袋 #重沙袋
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防身格斗迷1周前
拳击哑铃训练你的出拳速度力量和爆发力#拳击哑铃 #格斗 #防身 #居家锻炼 #健身
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浪客拳心1月前
在#打拳 时，一个小技巧就可以提升你在#拳击 中的出拳#力量
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李福克老师说古文化1周前
十天让你的出拳速度翻 武术只要十天让你的出拳速度力量翻倍 #武术 #出拳发力 #速度 #力量
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拳击娜娜4月前
让我看看谁出拳没力量？🥊 #拳击 #拳击教学 #拳击专项
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山体拳击7月前
拳击手出拳速度训练秘籍 #五个动作练就拳击毁灭性出拳速度#拳击每日必练提升出拳速度的方法 #揭秘拳击手出拳快的五个关键练习#快速提升拳击出拳速度的五个技巧
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格斗-梁海城6月前
最基础的拳法：直拳#拳击 #格斗 #日常训练
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书剑4月前
【拳击实用训练】新手出拳速度太慢怎么练？#拳击🥊 #拳击教学 #拳击训练 #专项训练 #减脂训练
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蘭77 ~老鹰体育3年前
打拳如何打出更大的力量，这应该就是所谓的腰马合一。#拳击 #搏击 #格斗 #拳击教学 #竞技体育 @抖音小助手
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YUANPENG2月前
用全身的力量去打一拳？#拳击 #爆发力训练 #爆发力 #出拳发力
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拳击娜娜4月前
就一根杠铃怎么练拳击力量训练？🥊 #拳击专项训练 #拳击爆发力训练 #拳击教学
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盛亚格斗2周前
#搏击 #拳击 #格斗 #盛亚格斗 整劲
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拳击小余6月前
如何提高拳击初学者的腿部肌肉力量 #拳击初学者 #拳击🥊 #日常训练 #零基础教学
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虎哥练体育8月前
ko拳是怎么打出来的？#零基础学格斗 #散打搏击 #出拳发力 #拳击技术 #泰格李
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卡卡教你古武术7月前
在家里该如何锻炼筋骨力？ #古流武术 #传统武术 #传统文化 #搏击 #拳击
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教打拳的阿张7月前
搏击六大练体术 想成为钢铁重炮手必须天天练，计划放在视频最后#拳击 #居家锻炼 #格斗 #拳击与格斗 #抖音小助手
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咏春拳-涂藤耀7月前
日字冲拳才是咏春拳真正的老生常谈 #百young非遗计划 #非遗守护人 #一见爱上传统文化 #咏春拳涂藤耀 #弘扬中华武术
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格斗-梁海城4月前
如果你每天能做一百次这些动作，那你的超人拳将会练得炉火纯青#专项训练 #格斗 #拳击 #健身 #燃脂暴汗
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