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无厘文7月前
#我的厨房日记 简单的鸡胸肉冷冻法，简单的煎制过程，让你的早餐三分钟搞定！#早餐吃什么 #春日好食光
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今天吃什么呢7月前
做一个孩子爱吃的鸡排，自己在家就能做出干净卫生的水嫩鸡排#在家做美食 #鸡排 #自制鸡排
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luna吃饱了6月前
10分钟早餐🍳包菜鸡胸肉烘蛋三明治🥪#早餐 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #三明治
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77今天吃什么2月前
超低脂的帕斯雀鸡胸肉配泡菜恰巴塔是什么味道！ 做法超简单，做法只需要抹一抹，烤一烤！ #恰巴塔三明治 #帕斯雀鸡胸肉 #在家做美食 #早餐吃什么营养又简单 #好吃的减脂餐
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睿芮妈妈3月前
小朋友的假期早餐 今天做的水嫩鸡排，鲜嫩多汁，孩子爱吃，在用春饼卷上蔬菜，每次做都很好吃～美好的一天从早餐开始了～#小学生早餐 #美食教程 #早餐吃什么 #美食vlog #美食分享
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圈圈小食光3月前
小学生早餐🫕|鸡胸肉土豆饼+番茄肥牛面 周末给小朋友做好吃营养早餐啦✌️ 🧡培根火腿手抓饼披萨🍕 🧡鸡胸肉土豆饼 🧡番茄肥牛面 #小学生快手早餐 #早餐吃什么#美食分享#早餐#儿童营养早餐
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桔子先生8月前
鸡胸肉做的里脊肉片，肉质鲜嫩不发柴，搭配的烫面#卷饼，孩子爱吃的里脊肉卷饼就成了#儿童营养早餐
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小八早餐店5月前
这是谁发明的啊，也太好吃了吧！！#家常菜#家常菜合集#鸡胸肉#美食教程#在家做美食
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水煮汉堡5月前
穷鬼健身餐第六期，肉蛋三明治，当早餐吃真的绝了！#健康减脂 #健身餐 #vlog日常
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美食治愈小厨房2月前
🥙开学备餐！低卡蔬菜鸡肉饼一次囤半年✨ 好吃不胖还简单，老人小孩都爱！早起烙两张超省事～ 🥩 绞鸡胸肉超嫩： 2 块鸡胸肉去油筋切块，绞肉机搅成细腻肉糜，口感更软乎～ 🥦 焯蔬菜不费时： 西兰花切碎煮 1 分钟，胡萝卜、玉米粒焯几十秒，捞起控水备用。 🧂 调馅 Q 弹秘诀： 肉糜加少许盐、鸡精、胡椒粉、小苏打、生抽、1 个蛋清、2 勺淀粉，搅匀后加蔬菜，多摔打至挂铲不掉。 ❄️ 冷冻收纳技巧： 手上抹油揪馅按薄饼，放蒸笼垫（蒸包馒头也能用！），摞起冻冰箱，吃时不解冻直接烙。 低卡又营养，妈妈们快安排！ #开学备餐 #低卡鸡肉饼 #懒人早餐 #妈妈食谱 #无限回购的宝藏单品
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叫我王饱饱🍚1月前
这个腌肉方法可以腌鸡腿肉，猪排都好吃，可煎可炸，能卷饼能做汉堡，懒人必学的早餐半成品😄快点赞收藏试试吧#奥尔良鸡胸肉 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #打工人下班如何快速吃上饭 #鲜活美食家
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灵长类男(美味减脂)1月前
这要是还觉得麻烦，就把水烧上吧，鸡胸肉等着下锅那🙄 #燕麦#鸡胸肉 #低卡美食 #减脂早餐
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糖爸早餐不重样5月前
鸡胸肉的神仙吃法～自制肉松，成本低高享受，干净卫生味道好！#早餐 #亲子 #美食
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胖晴在努力（初始210）4月前
初始210多 目标115 加油|吃不腻的早餐 全麦卷饼 简单又营养|番茄牛肉荞麦面，当做自律期午餐真的太满足啦|每次馋烤肉了就会做这个香煎鸡胸肉 不腥不柴低卡高蛋白|7月 加油姐妹们#每日减脂餐 #生活化减脂 #体重管理
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大凤.崽儿🍪4月前
#日常做饭 预制早餐又来了，崽子在家，得备起来呀～🥳
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美食治愈小厨房1月前
水嫩爆汁鸡排！超简单做法 外面鸡排又贵还容易柴，自己做真的巨简单！减脂餐、娃的早餐都能安排！#美食教程 #鸡排 #鸡排做法 #抖音美食精选
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果糖妈1周前
今天早餐成功复刻了里脊夹饼 自己做的料足好吃😋 做法简单 孩子超爱吃#早餐吃什么#大人孩子都爱吃的美食
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郭郭生活记3月前
孩子爱吃的水嫩鸡排再也不用出去买了，自己在家做简单方便，干净卫生，鲜嫩多汁，不干不柴，比买的都要好吃#做法简单又营养 #早餐吃什么 #美食 #强烈推荐
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徐茉莉8月前
妈妈牌#水嫩鸡排，学会了再也不用出去买了，晚上花几分钟提前腌好，早起几分钟外脆里嫩的鸡排就煎好了，夹在鸡蛋灌饼里面，一口下去满口都是肉，哪个小朋友不喜欢吃呢#我的厨房日记 #这就是生活本来的样子 #记录真实生活
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莉莉扬7月前
孩子想吃鸡排咱就在家自己做。真不费啥事儿做起来也简单，吃起来比外面更放心。#鸡排 #三明治#早餐#内容启发搜索 #我的厨房日记
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一兜妈妈3周前
今天给两个小朋友做了念叨好久的鸡肉汉堡🍔，顺便多做了些鸡肉饼，平时当早餐吃都很方便🥰#小学生早餐 #日常分享 #美食制作分享#凯度小磐石厨师机
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红红宅居杂记2月前
早餐vlog | 这样腌鸡胸肉巨嫩，用昨晚做的汉堡胚做一个巨无霸汉堡给孩子当早餐～简单方便#自制汉堡 #在家做面包 #早餐 #vlog美食记 #美食
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luna吃饱了2周前
早餐吃什么🤔#抖音美食创造者 #抖音美食推荐官 #跟着抖音做美食 #早餐
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胖晴在努力（初始210）5月前
本月目标下120，快月底啦不能松懈了|早餐 这个全麦卷饼真的是我的自律老搭子了 简单又好吃|夏天的荞麦面 鸡胸肉真的是没少吃 做鸡丝凉面太绝了 要试试哦#减脂餐 #生活化减脂 #体重管理
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小鱼妈妈9月前
#dou上热门 自制鸡排教程来啦！鲜嫩多汁，很适合爱美自律的妈妈，小朋友也非常爱吃。自己在家做经济实惠，赶紧安排起来吧。#记录真实生活 #香煎鸡排做法 #小学生早餐 #日常vlog @DOU+小助手 @DOU+上热门
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靜妹妹3周前
晚上11:00准备明天的早饭，今天花7块钱买了两块鸡胸肉做点鸡排，上次做孩子挺喜欢吃的，#记录真实生活 #日常vlog #早餐 #生活不会辜负每一个努力的人 #面包
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小间烟火2月前
鸡胸肉这样做好吃又简单，正餐做菜，早餐搭配三明治，卷饼……想怎么吃就怎么吃！#家常美食 #简单美食 #低卡低脂 @抖音小助手
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陈宝妈妈要努力3月前
早餐：香蕉奶昔 鸡胸肉夹饼#营养早餐 #早餐吃什么
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叶Sir 丨健康美食1周前
生菜鸡肉饼 #减脂食谱 #低卡美食 #生菜的神仙吃法
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小饭粒妈的10分钟早餐4月前
暑假在家给孩子做这个麦乐鸡块，还点什么下午茶，有手就会 #暑假下午茶 #在家做美食 #快手早餐
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胡晶晶早餐分享（拒绝连赞）3月前
初中生今天上课了！早餐做了鸡胸肉沫蒸蛋，西红柿油泼面 简单好吃又营养！#在家做美食 #初中生 #早餐吃什么 #油泼面 #日常vlog
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吃瘦的薯饼6月前
吃瘦了20斤！多少个晚上靠它掉秤！！ 挑战100天减脂餐不重样，今天吃豆皮鸡肉卷，可以一次多做几个，当早餐吃也很合适哦 #节后甩肉大作战 #减肥 #减脂餐 #减脂期 #减脂早餐
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一只大菠萝🍍4月前
减脂期做饭真的很简单 今日分享适合中国胃的恰巴塔鸡排堡#减脂人的早餐滑蛋恰巴塔 #低卡低脂餐 #恰巴塔 #懒人快手早餐 #鸡排
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喜妈美食3周前
孩子的早餐不知道吃什么的时候就给她做个大希地的大鸡排几分钟搞定，营养又简单#懒人美食 #鸡排 #大希地 #早餐吃什么
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大钟4月前
低卡煎饼果子#早餐 #减脂餐
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张张张同学7月前
全麦鸡肉卷饼|挑战做100道减脂餐yi qi#健康减脂 #太好吃了
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张张包1周前
在家像我这样做鸡排简单省时又划算！#在家做美食 #奥尔良鸡排怎么做 #儿童美食 #快手早餐
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饭前喝点汤1月前
早餐还是以快为主，鸡排是昨天晚上腌制好的，早上起来两个人的早餐不超过15分钟搞定#今日份早餐#好好吃饭好好生活 #自制早餐
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爱睿吃不胖2月前
原来水嫩鸡排这么简单，自己做经济实惠又健康安心，这个方法做出来的鸡排口口爆汁，特别水嫩，一点都不柴，一次多做点放冰箱冷冻当预备早餐，好吃又方便#水嫩鸡排 #跟着鸡排哥学做鸡排主理人 #备餐 #自制鸡排 #鸡胸肉@DOU+上热门 @DOU+小助手
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Sally食谱7月前
外面卖15的鸡肉卷，自己在家做，成本不到5元一个，几分钟就能 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉 #鸡肉卷饼 #玉米饼 #营养早餐 准备食材： 玉米饼、橄榄油、1个洋葱、1个青椒、400克鸡胸肉、盐、黑胡椒、大蒜粉、辣椒面、芝士片、希腊酸奶、牛奶、鸡蛋
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途宝儿1周前
1分钟征服所有人的胃，以后鸡胸肉就去做这个辣子鸡丁，不干不柴超下饭，保证你不后悔#下饭神器 #辣子鸡丁 #家常菜教程 #早餐吃什么 #低卡炒菜
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花花小厨房7月前
给姐妹们分享个我平时做奥尔良鸡胸肉的方法#早餐吃什么 #鸡胸肉
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夏夏爱馒头3月前
168/80斤 不减肥一天吃什么 今天吃馒头 鸡胸肉 好吃 比自己做的鸡胸肉吃着爽 打工人的简单 一餐 早上的紫米醪糟也没有踩雷 我吃的不多 但也不少 真的只是清淡为主而已#vlog日常 #抖音美食创作者 #减脂餐 #馒头 #小基数减脂
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小张姐姐5月前
三分钟早餐，快速简单还营养，厨房小白也能轻松get！自己腌的鸡胸肉嫩嫩香香，完美早餐#滑蛋 #鸡胸 #香煎鸡胸 #好好吃饭大赛#在家动手做美食
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11papa厨房日记5月前
孩子的早餐怎么做？就是这个搭配，简单易做又好吃 苹果玉米饼、花生大枣粥、香煎鸡胸肉#11papa辅食日历 #儿童早餐 #抖音精选 #美食分享 #早餐吃什么
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柚子妈妈3月前
小朋友的早餐 今天早餐给柚子做了多层口袋饼，可以夹各种宝宝喜欢的肉和菜，搭配了蜜汁鸡胸肉，软嫩入味特别好吃，两样都多备了一些，冷冻保存，下次吃就省事啦～#早餐吃什么 #在家做美食 #美食教程 #儿童美食
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晓晓厨房4周前
今天又给孩子做汉堡了，鸡肉晚上腌制好，早上几分钟就搞定营养美味的汉堡，小朋友可喜欢了#自制汉堡 #早餐吃什么
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一一美食记2月前
自己在家做的水嫩鸡排，真的是又香又嫩又多汁，不腥也不柴。做法还超简单，做孩子的预备早餐，营养又健康。也可以拌个沙拉做个减脂餐#在家做美食 #水嫩鸡排 #奥尔良鸡排 #早餐
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贰拾武（自律版）1周前
早餐椰子油西红柿炒蛋，西葫芦无水焖鸡胸肉，配上一碗二米饭！#我的健身餐 #自律遇见更好的自己 #水煮菜
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大白兔爱做饭7月前
原来校门口 鲜嫰的鸡柳 在家腌制这么简单…… 包生菜、夹饼太鲜嫰了…#记录生活 #小学生早餐#鸡柳卷饼 #爆浆吐司#分享美食
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云端的橙1周前
又发现了鸡胸肉的神仙吃法——水嫩鸡排，搭配上蔬菜和荞麦饼皮，就是减脂期最标准的高蛋白早餐，好吃还不腻，关键做法零难度。#水嫩鸡排 #减脂期吃什么 #鸡胸肉的神仙吃法 #村驴 #低卡低脂餐
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轩妈小厨房2周前
自己在家复刻了超火的麻辣鸡丝饼，麻麻辣辣酸酸甜甜，真的超级好吃#在家做美食 #小学生早餐 #早餐吃什么 #麻辣鸡丝饼
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奶爸小金学做饭1周前
小白都能上手做的鸡蛋鸡排饼。关键是营养小孩也爱吃。鸡蛋鸡排饼好做又简单还可以打包在上班路上吃。很适合上班族的一款早餐。#创作者中心 #创作灵感 #早餐吃什么 #鸡排#鸡排饼
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钟钟轻食1周前
减脂期周末做这个水嫩鸡排万能搭子，卷饼、汉堡、蘑菇炒鸡胸肉，怎么搭配都好吃，低脂低卡还解馋，一次做一周的量，简单方便易操作！#减脂餐 #水嫩鸡排 #营养早餐 #低脂低卡 #鸡胸肉的神仙吃法
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🌻皮静麻麻的美食分享～1月前
超级简单鸡肉大宽面，营养还好吃，大人小孩都喜欢，你一定要试试#早餐吃什么 #在家做美食 #小学生早餐
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冰淇淋6天前
跟着村驴做这个水嫩鸡排，真的很好吃，以后想吃鸡排不用去外面买半成品了，自己在家做简单干净又卫生.一次多做一些早餐搭配面包做三明治很方便无需解冻.#减脂人冬天也要好好吃饭 #水嫩鸡排 #生活的烟火气息 #抖音生活观察计划 #我的厨房日记
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汉堡麻麻的烘焙日记3周前
🐔鸡排多拿滋🌭附超详细打面流程‼️ #早餐吃什么 最近总在想方设法给小朋友准备早餐，又要营养搭配全面又要好吃～这个鸡排多拿滋真的很适合做早餐，面包胚子吃不完可以冷冻起来，鸡排腌渍可以放冰箱冷藏，吃多少煎多少，可以说是备餐首选啦！ 🥖主面团部分🥖 高筋面粉 250g 鲜酵母 8g （耐高糖酵母粉 3g） 细砂糖 30g 奶粉 7.5g 全蛋液 37g 冰牛奶 140g 海盐 3g 黄油 25g 🍖辅料部分🍖 鸡胸肉 2 块 面包糠 适量 生菜 适量 #在家做美食 #鸡肉多拿滋 #面包 #早餐面包
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是珍珍呀6天前
香煎鸡胸肉三明治，快手又营养 #双胞胎妈妈 #vlog日常 #早餐吃什么 #美食vlog
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深圳大件事6天前
#美食 #零食推荐 #早餐吃什么 #美食vlog #鸡胸肉
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李小姐的美食日记1周前
鸡胸肉包菜汉堡 10分钟早餐！包菜鸡胸肉三明治！今天是营养早餐！#快手早餐 早餐吃什么#三明治#鸡胸肉#低脂美食#早餐就爱三明治
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百家心故事馆6天前
#美食教程 #美食 #鸡胸肉 #里脊肉
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小丫头的味蕾记忆1周前
早起做了鸡胸肉夹吐司，搭配核桃奶。解锁吐司的新吃法。#早餐 #吐司的神仙吃法 #日常vlog #dou+上热门
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番茄啃出花儿🌸6月前
今天我的减脂早餐分享 一口入魂 低卡又好吃的鸡胸肉口蘑烘蛋恰巴塔三明治 低脂高蛋白拉满 关键巨巨好吃 直接让你幸福感飙升的减脂餐 都快去做吧 姐妹们 #减脂餐 #厚皮橙 #好好吃饭大赛 #种草激励计划 #生活化减脂
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百家心故事馆6天前
#美食 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #鸡胸肉
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