您是不是在找：

张春霖4月前
教您三招缓解颈椎疼痛 #颈椎病#手麻#抖出健康知识宝藏#骨科手术#医学科普
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞9375
脊柱健康陈嘉华7月前
后颈椎疼痛难忍，三个动作轻松缓解。 #颈椎疼痛 #康复操 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞914
业余治疗师2月前
脖子酸 脖子酸痛怎么办#康复 #偏瘫
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
宗博士清宫正骨1月前
侧躺脖子疼怎么办？ #侧躺玩手机 #脖子酸痛 #脖子上的开关 #推拿按摩 #中医
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
大攀运动健康笔记7月前
4招自救颈椎痛🔥麦肯基颈椎运动跟练✅ 脖子僵硬酸痛、颈椎前倾变直，大多源于生活中这2个最常见的不良习惯。 长时间低头刷手机，头靠在沙发扶手或者床头上躺着，都会让脖子承受过大压力，长期导致颈椎肌肉失衡。 分享著名的麦肯基颈椎运动4个动作 ，对于缓解颈椎疼痛、恢复颈椎曲度很有帮助，建议收好经常做一做。 #颈椎疼痛 #头前引 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #富贵包
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
骨科小朱医生2月前
颈椎僵疼不用愁，记好四类药 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞670
小怡养生日记4月前
落枕痛到不敢动？1分钟自救指南，操作简单#分享 #落枕 #运动 #拉伸
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
我是阿鹏-8月前
久坐肩酸酸痛，请做着两个动作🤗 #久坐 #肩颈酸痛 #干货分享 #颈椎 #上班族脖子疼的解决方法
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1080
脊柱精准微创费琦医生2月前
脖子肩膀不舒服 教你4招在家做 #颈椎 #脖子酸痛 #抖出健康知识宝藏 #诊室日常
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
骨筋中外孙医生7月前
#脖子痛 #头晕 #缓解 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
恩泽运动医学叶灵超医生4周前
脖子酸胀难受怎么办？坚持做这四个动作可有效帮您缓解..... #颈椎病 #脖子酸痛 #颈椎康复操
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
张春霖1年前
长时间卧床头晕恶心怎么办 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #医学科普
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2108
颈肩腰腿痛专家 万文兵博士1月前
颈脖子酸胀痛怎么办？拉伸+抗阻训练来帮你 #颈椎操 #颈椎锻炼 #抗阻训练 #颈椎 #颈椎酸痛
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3043
秋水哥哥1月前
颈椎酸痛 头痛 ，揉开就好了#颈椎 #居家锻炼 #自我按摩 #一起来锻炼#颈椎病
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
海米提医生4月前
三个动作，帮你缓解脖子酸痛，你学会了吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #脖子酸痛 #体态纠正 #富贵包
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
金玥老师讲手法1周前
告别脖子酸痛，简单易操作的颈部按摩手法 #按摩手法 #教学 #中式推拿 #招学员 #养生
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
大攀运动健康笔记7月前
简单2招减压颈椎🔥缓解脖子僵硬酸痛✅ 脖子僵硬酸痛、转动时沙沙响、还有头晕头痛？ 原因长时间刷手机、看电脑，颈椎承受过大压力， 颈椎肌肉失衡了，还会导致颈椎曲度变直甚至反弓。 2个简单动作放松紧张的颈后肌群，缓解肩颈酸痛僵硬。 #头前引 #颈椎疼痛 #肩颈放松 #颈椎曲度变直 #乌龟颈
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1116
李款医生9月前
99%的门诊患者回去后都做错的一个动作！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子酸痛 #颈椎
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1772
海米提医生1月前
颈椎酸痛难忍，一个矿泉水瓶帮你缓解！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#颈椎酸痛 #颈椎
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞587
胖达Moer4月前
靠这几个动作，我活过来了 如果你颈椎不舒服，首先要做的就是去拍个片子，确定自己是什么问题。千万不要甩头放松，不要胡乱按摩。真的会越来越严重。 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #牵引 #手麻 #脖子酸痛
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3657
脊博士鹏哥4月前
肩颈酸痛？1分钟颈椎激活操！做完脖子松了 #运动康复 #颈椎 #肩颈酸痛 #颈椎病 #健康生活
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞993
杨心心6月前
相信我，你一定会用得到！！ #落枕 #落枕的解决方法 #脖子酸痛 #落枕了怎么办
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
别叫老师❤️叫可心4月前
颈椎僵紧胸椎僵紧，脖子不舒服，后背不舒服，肩胛骨缝疼，肩膀酸，胸闷气短等等，都可以去试一试。练习在1分05开始 #运动康复 #颈椎曲度变直 #胸椎曲度变直 #脖子酸痛 #肩胛骨缝痛
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李教练谈中老年运动6月前
#中老年锻炼 #居家锻炼 #颈椎病
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
骨关节康复朱医生4月前
低头族必做的2个动作，帮你缓解颈椎引起不适！ #颈椎操 #颈椎病 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #脖子酸痛
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞867
黔优说养生8月前
午睡太久脖子痛怎么办？几招搞定。兴义的可以上 门按摩调理。#兴义黔优到家 #兴义上门按摩 #经络养生按摩 #医学小知识 #穴位按摩
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
晞羽3周前
长时间对着电脑手机，脖子僵硬、肩膀酸痛，一个动作让你的肩颈放松下来[爱心]#肩颈酸痛 #疼痛康复
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
凯里开中医养生馆媛姐 关注我免费体验一次4月前
"脖子僵硬手发麻？3个动作轻松缓解！点击关注学护颈妙招~" #养生就是养健康 #你健康我快乐
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
王新立1周前
醒来之后脖子酸痛，可能是它的问题，一定要注意！ #脖子 #落枕 #河南省中医院 #骨科
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
积水潭脊柱外科李楠3月前
小区里这个健身器材，很好用#脖子酸痛 #脖子僵硬 #脖子僵硬紧绷怎么缓解 #康复运动 #医学科普
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
骨关节康复朱医生4月前
脖子“落枕”了怎么办？如何加速恢复？ #落枕 #颈椎病 #脖子酸痛 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
大攀运动健康笔记5月前
3步复位颈椎🔥消除富贵包✅ “富贵包”“乌龟脖”的重要原因在于颈部深层屈肌和背部无力，无法支撑颈椎在正确的位置。3个强化动作复位颈椎位置和曲度。 #颈椎疼痛 #富贵包  #头前伸  #颈椎曲度变直 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
左君医生2月前
脖子僵硬酸痛，教你几招缓解 #安贞医院疼痛科 #疼痛科左君 #颈椎疼痛
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
竹录听身语3周前
脖子酸痛怎么办？#涨知识 #知识科普 #实用小技巧 #养生 #穴位
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
嘿嘿哈哈嚯嚯8月前
低头一天劲椎酸痛 睡觉起来脖子不舒服 一个动作改善 快收藏学起来#颈椎 #脖子酸痛 #颈椎操 #保养自己
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞572
脊柱健康王晓玲5月前
颈椎病，富贵包？脖子酸酸胀胀的，来试试这一套颈椎操！ #颈椎 #锻炼身体 #脖子酸痛 #颈椎喜欢的动作 #脊柱健康 @脊柱微创外科 周红刚 @脊柱微创马海军 @杨贺军 脊柱微创
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2931
仙鹤大叔张文鹤3月前
落枕、脖子疼？先分清是骨头错位还是肌肉的锅#鹤叔 #鹤叔说你行 #落枕 #脖子酸痛 #健康科普 @中国交通广播
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞610
董氏奇穴段伯党5月前
长时间看手机、用电脑，脖子酸痛僵硬？快来试试董氏奇穴的这个养生妙招，用一颗黄豆按压“重子穴”帮组缓解不适，随时随地给颈椎做个放松操！#董氏奇穴 #董氏奇穴段伯党 #办公室养生 #穴位养生 #黄豆养生
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
疼痛科刘大船医生4月前
脖子肩膀中间的这个位置酸胀疼痛，多半是斜方肌出问题了#脖子疼 #斜方肌 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
骨科谭师兄6月前
别让错误的动作累垮你的颈椎，这几个动作赶紧练起来 #医疗健康创作训练营 #科普一下
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
大攀运动健康笔记7月前
2招复位颈椎曲度🔥改善颈椎痛头前引✅ 头前引、颈椎痛背后是颈部前侧肌肉紧张、深层肌肉无力。 2个动作重新平衡颈椎肌肉，改善问题。 #头前引 #乌龟脖 #颈椎疼痛 #颈椎曲度变直 #肩颈放松
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
朝医生2周前
多年颈椎病不用愁！一个瓶子就能救！ #医学科普 #创作灵感 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓 #抖音上热门 @抖音创作小助手 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作者大会 @抖音精选官方账号
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞603
小雅养生运动8月前
颈椎最喜欢的五个动作，大家一起练起来吧～ 长时间低头看手机、久坐办公，是否感到脖子酸痛僵硬？5个简单有效的颈椎锻炼动作，帮助你缓解疲劳、放松颈部！ #古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #颈椎锻炼 #健康养生
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞503
体态大师5月前
脖子紧张酸痛、脖子前倾，练颈桥？❌ 坚持练，骨科见 #脖子酸痛 #脖子前倾 #体态纠正 #头前倾
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心内科四火医生4月前
总是颈肩僵硬，腰背酸痛?怎么办? #止痛科普#腰疼#疼痛#脖子疼#肩膀疼
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2090
人来疯的邪修日记4月前
脖子紧张酸痛做这个 脖子紧张酸痛颈桥的8大细节点！#体态纠正 #脖子酸痛 #脖子前倾
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
骨科专家柳根哲7月前
颈椎病患者注意了，脖子酸疼不舒服怎么办，保守治疗 #颈椎病 #颈椎锻炼 #脖子酸痛
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小星星爱许愿(能量散播)6月前
颈椎上段紧张，躺着练 #颈椎病 #脖子酸痛 #颈椎曲度变直 #脖子酸痛
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞455
脊柱外科张俊辉4月前
颈肩部酸胀不适怎么办？ #颈椎病 #颈椎病酸胀如何拉伸 #肌肉拉伸 #医学科普
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1127
本草嘉刘老师1周前
脖子痛、脖子酸的朋友看过来，试试这个动作 #中医养生 #脖子酸痛
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
中医房医生4月前
颈椎病要康复，坚持4个要点 #抖出健康知识宝藏 #养生 #颈椎病 #健康科普 #颈椎
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
孵德张院长4月前
落枕、脖子酸痛怎么办？按压悬钟穴加上这个动作帮你缓解疼痛 #痛立止理骨术 #回元论 #中医 #纯手法 #调理身体
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
运动康复师shawn4月前
两招缓解 办公学习久坐导致的 肩颈不舒服 #传递正能量 #缓解肩颈
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
骨科曾主任6月前
脖子酸僵？试试中药外敷解难题 #硬核健康科普行动 #脖子酸痛 #脖子僵硬 #中医养生
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
钟飞刘教练9月前
#中老年锻炼 #颈椎 #颈椎酸痛 #中老年人肩颈拉伸锻炼托举器 #居家锻炼
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
肖家二妹妹3月前
胸腰椎骨折卧床头目眩晕的折宝宝可以试试啦，经常变换一下体位，也可以舒展我们的颈椎。
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
颈肩腰腿痛专家 万文兵博士7月前
经常脖子不舒服怎么办？ 别担心！不吃药不手术，万医生教你4个动作轻松改善！ #脖子酸痛 #颈椎病 #手麻 #颈肩腰腿痛 #颈椎操
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
温眠warm sleep1周前
2❌❌帮你实现睡觉自由！告别脖子悬空、肩颈酸疼！ #温眠护颈枕 #枕头推荐 #睡眠枕头推荐 #脖子酸痛 #颈椎病
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
王疯子的自赎4月前
康复训练后，患侧依旧僵硬酸痛，是因为你忽视了这 2 点#康复训练 #脑梗 #脑梗后遗症 #脑梗康复 #脑梗塞
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1045
运动康复博士王茂源4月前
很多低头族的颈椎正在悄悄“变形”，如果你经常脖子酸痛、头晕手麻，这可能不是简单的疲劳，而是颈椎曲度变直甚至反弓的预警！正确的康复训练可以让你焕然一新。#医学科普 #颈椎 #颈椎病 #低头族 #康复运动
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
脊柱医生李维新1周前
脖子僵硬、腰背酸痛？一份实用的「肌肉筋膜」行动指南请查收。#医学科普 #腰痛 #肌肉筋膜劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
挺好脊梁骨1周前
它的弧度精准吻合，躺下瞬间脖子被稳稳顶起，颈曲立马恢复正常＃圆枕＃枕头＃护颈枕＃柱枕＃颈托
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
筋骨手法教学-刘学7月前
脖子落枕，动不了还疼，三步缓解！ #落枕 #落枕了怎么办 #脖子酸痛 #刘学 #推拿
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8

简介:

您在查找“长时间卧床脖子酸痛怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-27 05:53

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: