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陈其魁8月前
传统杨式太极拳精编筑基18式#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #太极从零开始
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禅悟太极7月前
#太极养生 修身养性增强免疫力强身健体快乐生活
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太极养生蒋师兄3月前
今天盘点太极拳五大流派的创始人！你知道几位?#中华武术博大精深#传武#太极拳
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幸福禾场陈丽贤6月前
国家体育总局推广的《新编13式太极拳》非常科学！简单易学，适合零基础、上班族、中老年等各群体人员。每天坚持，会受益匪浅哦！
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永子探影10月前
太极拳还能这么玩 太极拳，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，陈家沟太极拳由陈王廷创编，陈王廷是明末清初人，他吸收了多种武术流派的精华。我相信很多人觉得太极拳是张三丰，其实不是，张三丰只是个小说人物#电影分享 #Angelababy #杨颖 #彭于晏 #二创激励计划
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马彦春1年前
太极拳《我的祖国》总共13式，是由中国社会体育指导员协会组织专家创编而成。第一式起势，第二式左势八法：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠，第三式右势八法：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠。#记录我的教学生活 #太极拳《我的祖国》教学#40多年的习拳生涯 ，30多年义务授拳，因为热爱所以坚持，弘扬传承中华太极文化。
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随缘自在我心悠然4月前
著名武式太极拳家陈固安先生 创编的三十六式太极棍
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一路阳光（拒绝私聊）16711年前
国家体育总局2025年推行的新编太极拳13式#是由仝保民老师创编的#中华武术博大精深
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温县文旅10月前
2025必看的第一本绘本——《陈王廷创编太极拳》
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杨氏太极小学童陈钇霖5月前
杨氏太极拳#杨氏太极拳第四代嫡传名家杨振铎宗师创编#杨氏太极拳拳竞赛和表演套路49式#纪念杨氏太极拳第四代宗师杨振铎诞辰99周年背向完整演练#陈钇霖（杨雅霖）杨氏太极拳第六代传人
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站桩谢老师（尚仁博武文化）4月前
由世界太极拳网总编，著名太极拳文化学者余功保先生创编的“龙游九式”功法，动作简单，实用，有效，集养生和技击为一体，是一套非常适合大众练习的优秀功法。这套功夫和站桩功结合效果会更好，有意向学习这套功法的桩友可在8月4日至8日来天慈峰林参加第三期站桩静修营，站桩结合龙游九式，让你在五天里练就一个不一样的自己[OK]#站桩教学 #天慈峰林站桩静修营#站桩智慧学堂
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三当家3年前
传统杨式24式太极拳，是由河北永年杨露禅太极学院院长国际太极拳大师韩清民创编！
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傲雪好物馆11月前
慢动作56式陈式太极拳(正背面)口令字幕，王二平演练 王二平演练的陈式太极拳56式竞赛套，路是一套结合了传统与现代、技巧与精神的太极拳课程。它以传统陈式太极拳为基础，创编了56个动作，内容丰富，动作快慢相间、连绵大方，非常适合大众表演和健身锻炼2。每一式都经过精心设计，旨在帮助学习者更好地理解和掌握太极拳的精髓。 以下是部分动作的简要描述： 起式 ：包括并脚直立和开步站立。 右金刚捣碓 ：包含转体棚捋、转身右捋、擦脚平推、虚步撩掌、举拳提膝、震脚砸拳等动作。 揽扎衣 ：包含左转托掌、分掌划弧、擦脚合臂、马步立掌等动作。 右六封四闭 ：包含转体旋腕、下捋棚举、棚刁上托、虚步双按等动作。 左单鞭 ：包含转体推收、转身提勾、屈膝擦脚、马步立掌等动作。 搬拦捶 ：包含转体变拳、转体横击、划弧翻拳、转体横击等动作。 护心捶 ：包含转体栽拳、跃转抡击、马步合臂等动作。 白鹤亮翅 ：包含擦脚插掌、收脚分掌等动作。 斜行拗步 ：包含转体绕臂、踏脚擦步、左转提勾、弓步展臂等动作。 提收 ：包含扣脚合手、收脚收手、提膝推按等动作。 这套竞赛套路不仅适合太极拳爱好者学习和练习，也是太极拳比赛中的重要组成部分。通过系统的学习和训练，学习者可以提升自己的太极拳技艺，达到身心和谐、内外合一的境界。
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武韵中华7月前
杨式太极拳是中国传统武术的重要流派之一，由杨露禅及其家族后代发展创编，以其舒展大方、立身中正、动作柔和，强调“用意不用力”和“动中求静”。其动作如长江大河，连绵不断，注重上下相随、内外相合，形成独特的行拳风格。#武术#中华武术博大精深 #太极拳 #梁壁荧
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新派太极-翟文浩11.27-30九华山3周前
谁创造了太极拳，答案可能和你想的完全不同#太极拳#传统文化#太极起源#新派太极
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正念太极奇缘6月前
24式简化太极拳凭啥成国际名片？1956年谁“操刀”创编？ #太极拳 #24式简化太极拳 #太极文化
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太极曾龙8月前
“永年太极养生功”是由傅家三代人根据传统习练方法，并结合现代科学依据整理创编的，旨在帮助太极拳爱好者能够规范练习，科学养生的需求，做到练功三部曲“热身、护身、松身”达到更好的健身效果。傅清泉导师亲自录制的口令音乐，是为了确保练习者能够按照正确的节奏和动作进行练习，从而充分发挥养生功的健身功效。社会上存在一些不规范的口令音乐版本，这些版本可能会误导练习者，影响练习效果，甚至可能对身体造成不良影响。因此，建议广大太极拳爱好者选择正规的、由傅清泉导师领练的口令音乐进行练习，以确保动作的准确性和养生功的健身效果。通过规范的练习，不仅可以增强体质，还能更好地体会太极拳的精髓，达到身心和谐的状态。希望大家在练习时注意选择正确的资源，避免受到不规范版本的影响。#永年太极养生功
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独钓寒江雪！11月前
钟云龙创编——武当28式太极拳
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风度翩翩6月前
'龙游九式”由著名武术文化研究专家、世界太极拳网总编、太学堂院长余功保先去创编。此教学视频由感恩太极大学堂校长、传统杨氏太极拳和陈氏太极拳传承人、首批入选世界太极名人文化墙的青年太极拳名家杨大卫先生讲解示范。"龙游九式"融合了多种武术内练方法和导引、吐纳、内丹等练习方式，将练形、练劲、练气、练意相结合，形态优美、潇洒，身法飘逸灵动，内外贯通。各招式名称如下: 1潜龙在渊2飞龙在天3神龙探爪4龙战于野5龙游四海6龙精虎猛7盘龙云锦8龙飞凤舞9蛟龙游水#太极拳
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钟爱开心5月前
老年26式杨式太极拳是中国老年人体育协会在2020年12月27日推出的套路，由杨氏太极拳嫡传杨军老师创编。
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太极刘玄3年前
陈氏太极新架一路新架二路创编者#陈发科 故事。#名家太极拳 #传统武术 #发扬传承精武精神 #传统文化
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太极麒麟4月前
“永年太极养生功”是由傅家三代人根据传统习练方法，并结合现代科学依据整理创编的，旨在帮助太极拳爱好者能够规范练习，科学养生的需求，做到练功三部曲“热身、护身、松身”达到更好的健身效果。傅清泉导师亲自录制的口令音乐，是为了确保练习者能够按照正确的节奏和动作进行练习，从而充分发挥养生功的健身功效。社会上存在一些不规范的口令音乐版本，这些版本可能会误导练习者，影响练习效果，甚至可能对身体造成不良影响。因此，建议广大太极拳爱好者选择正规的、由傅清泉导师领练的口令音乐进行练习，以确保动作的准确性和养生功的健身效果。通过规范的练习，不仅可以增强体质，还能更好地体会太极拳的精髓，达到身心和谐的状态。希望大家在练习时注意选择正确的资源，避免受到不规范版本的影响。#永年太极养生功#太极十三功法
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莹莹爱太极1年前
陈式心意混元太极拳是由洪志强大师创编修心养性的一套拳法，很受中老年朋友喜爱。#强身健体增强免疫力 #中华武术博大精深 #中视频伙伴计划 #中视频创作激励计划 #太极养生动起来
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太极甄选1年前
探索太极拳之源，了解认识#古人的智慧 #太极服 到底是谁发明了陈氏太极拳？
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龙源涅槃4月前
和氏太极拳名师张绍均创编九式康养太极拳#全民健康 #人人学太极#强烈推荐 #和氏太极拳
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静静4月前
王西安是陈式太极拳第十一代传人，其创编的“陈氏48式太极散手”融合了太极拳技击技巧与各家武术绝学，具有迅、猛、灵、脆、闪惊弹的特点。该套路动作简洁实用，注重实战技法，强调以不变应万变。🤗#上热搜 #运动女孩 👧#太极48式散手 #山顶太极 @抖音小助手
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成实外五龙山2年前
国粹它不会被时光掩埋，辉煌更不用谁人去编排。 少年挥洒着东方的神韵，五龙太极迎接这全新的时代。 我们是实外五龙人——世界非遗传承者！ #太极拳 #国粹 #世界文化遗产 #非遗传承
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太极军军1年前
42式太极拳，也称为综合太极拳。 42式太极拳是1988年国家体委组织创编的太极拳竞赛套路，以杨式太极拳为基础，融合了陈式、吴式和孙式太极拳的动作元素，共包含起势和收势42个动作。 该套路具有以下特点： - 技术风格：以杨式太极拳的姿势和动作为基础，同时融入了其他太极拳流派的动作元素。在套路的中部，融入了孙式太极拳的开合手和右单鞭动作、陈式太极拳的掩手肱捶和野马分鬃动作、吴式太极拳的斜飞势动作等，具有兼收并蓄的特点。 - 难度适中：为适应竞技需要，42式太极拳的演练具有一定的难度。在套路的第四段中，包含转身大捋、歇步擒打、穿掌下势、上步七星等四个动作，对下肢的力量和关节韧带的柔韧性有较高要求。 - 左右均衡：考虑到左右动作的均衡性，起势动作采用右揽雀尾，而收势动作则采用左揽雀尾，这在传统太极拳套路中并不常见。 四十二式太极拳的动作以杨式太极拳为主，兼有其它式太极拳动作，形成动作外形严格规范，动作气势舒展大方，动作劲力刚柔并重，动作速度匀速有变的特色。该套路适用于国际性比赛活动，在国内和国际重要比赛中已被广泛采用作为统一规定套路。#太极拳 #强身健体增强免疫力 #养生 #八段锦 #一起来锻炼
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花雕醉鸡（华清池店）1天前
#太极养生 世界冠军惠合同老师创编华岳武当派太极拳！
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延弘太极6月前
陈氏太极延弘拳法创编人：释延弘老师 #太极 #太极养生 #释延弘 #养生 #武术
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感恩太极-谢秀兰4月前
晨练“龙游九式” #余功保先生创编的“龙游九式”是一套融合了传统导引养生术、气功原理和太极拳健身理念的养生功法。它以模仿“龙”的游动姿态为核心，动作柔和连贯、舒展流畅，强调内在气息的引导与外在形体的协调统一，具有显著的强身健体、疏通经络、调和气血的功效。#。
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九真说太极拳4月前
李氏太极拳（李派太极拳）的由来和特色#李氏太极拳#传统武术#太极拳#非物质文化遗产
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本元讲传武1年前
太极拳创始人是谁#太极拳 #传统武术
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太极曾龙8月前
“永年太极养生功”是由傅家三代人根据传统习练方法，并结合现代科学依据整理创编的，旨在帮助太极拳爱好者能够规范练习，科学养生的需求，做到练功三部曲“热身、护身、松身”达到更好的健身效果。傅清泉导师亲自录制的口令音乐，是为了确保练习者能够按照正确的节奏和动作进行练习，从而充分发挥养生功的健身功效。社会上存在一些不规范的口令音乐版本，这些版本可能会误导练习者，影响练习效果，甚至可能对身体造成不良影响。因此，建议广大太极拳爱好者选择正规的、由傅清泉导师领练的口令音乐进行练习，以确保动作的准确性和养生功的健身效果。通过规范的练习，不仅可以增强体质，还能更好地体会太极拳的精髓，达到身心和谐的状态。希望大家在练习时注意选择正确的资源，避免受到不规范版本的影响。#永年太极养生功#一起来锻炼 #太极拳 #爱太极 #太极养生 #全民健身你我同行
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武醫傳承7月前
42式太极拳竞赛套路精讲 李德印 整套演练 #太极拳 #太极养生动起来 #太极拳教学 #中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力
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豫正太极小唐老师6月前
陈式太极扇34式 陈式太极扇是在陈式太极拳的基础上创编的一套具有独特风格的武术健身项目，它突出了陈式太极拳传统性特点，内容丰富、结构合理，通过穿插蹬腿、摆莲、翻腰、跳跃，集中了陈式太极拳典型动作。该套路缠绕折叠、松活弹抖、扇势多变、造型优美，极具健身性、观赏性及艺术性。 #陈式太极拳 #太极扇教学#一招一式学太极 @豫正太极
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素禅3年前
48式散手是王西安大师依据前辈所传，加上自己的体悟和传拳经验创编的。他先教授弟子申思反复演练，后来又反复修改动作细节，，终由会长阎素杰依据动作编写出：太极散手一路《48散手》、二路《36散手》！2008年8月在温县武术馆第一次公开教学，阎素杰会长组办，王西安大师主讲，学员有近200人！#太极拳
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马彦春1年前
太极拳《我的祖国》总共十三式，是由中国社会体育指导员协会组织专家创编而成。#记录我的教学生活 #太极拳《我的祖国》教学#40多年的习拳生涯 ，30多年义务授拳，因为热爱所以坚持，弘扬传承中华太极文化。
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SUnlijian6月前
“龙游九式”太极是由著名太极文化学者、世界太极拳网总编余功保先生创编。让你在动静之间找到平衡，快来一起练练吧！🌹🌹🌹
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黑河水畔8月前
马春喜老师创编的三十六式太极刀一直深受广大太极爱好者的喜爱。其主要特点是将太极与刀法很好的融会贯通于一体。在整个套路当中很好地突出了刀法，把各种刀法和各种步型、步法、手型、手法巧妙地编排起来，既不失太极拳的风格，又给人一种刀法多变、身法自然的清新感觉，充分展示太极刀刚健有力的风格特点。整个套路动作新颖、变化灵活、造型优美，极具健身价值和观赏价值！#中华武术博大精深 #太极养生 #非遗文化 #静心养性 #强身健体增强免疫力 36式太极刀刀谱： 1.虚步抱刀 2.提膝抱刀 3.弓步扎刀 4.右左弓步推刀 5.叉步扎刀 6.回身并步劈刀 7.架刀蹬脚 8.弓步藏刀 9.盖步缠头 10.弓步藏刀 11.盖步裹脑 12.弓步截刀 13.垫步铰刀 14.弓步扎刀 15.丁步点刀 16.跳步换扎刀 17.提膝下扎刀 18.马步推刀 19.弹踢反撩 20.提膝截刀 21.缠头扫刀 22.仰身推刀 23.弓步平斩 24.背花反撩 25.并步扎刀 26.回身二起脚 27.仆步按刀 28.马步提膝架刀 29.左右挂刀 30.歇步按刀 31.提膝劈刀 32.背刀里合 33.弓步反撩 34.架刀冲拳 35.虚步亮掌 36.抱刀收势
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陈沟水4月前
没得到炮锤技法传承，一辈子都是太极门外汉
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梦里花落9月前
伊人雅韵，国风太极，曾冬娣老师原创节目旗袍秀与太极拳#演出现场视频 #台上一分钟台下十年功 #旗袍走秀 #太极
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风度翩翩6月前
“龙游九式”由著名武术文化研究专家、世界太极拳网总编、太学堂院长余功保先生创编。“龙游九式”融合了多种武术内练方法和导引、吐纳、内丹等练习方式，将练形、练劲、练气、练意相结合。形态优美潇洒，身法飘逸灵动，内外贯通。#太极拳#健身气功
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太极玄栋4月前
玄栋说太极:太极拳是谁发明的？#玄栋 #太极拳 #杨禄禅 #陈长兴 #张三丰
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黑河水畔8月前
第二套太极功夫扇是由中国武术研究院和国家武术运动管理中心组织创编的太极扇套路之一。它融合了太极拳的柔和缓慢与武术的刚劲有力，是一种集健身、表演、竞技于一体的武术项目。第二套太极功夫扇在动作设计上更加注重太极拳的圆活连贯和扇子的开合变化，动作既有太极拳的柔和，又有扇子挥舞时的飘逸。它要求动作与呼吸相结合，以达到内外兼修的效果。 太极功夫扇第二套扇谱： 第一段 1.起势：白猿献果 2.虚步撩扇：金刚撩衣 3.震脚抖扇：海底翻花 4.云手拨扇：插步云手 5.弓步推扇：搂膝拗步 6.架扇蹬脚：挑帘推窗 7.独立劈扇：哪吒探海 8.回身蹦扇：大莽翻身 9.举扇冲拳：弯弓射虎 10.歇步带扇：古树盘根 11.点步亮扇：雏燕凌空 12.歇步云抱：天女散花 13.弓步下截：燕子抄水 14.抱扇弹踢：怀中抱月 15.弓步推扇：顺水推舟 16.劈扇探掌：白蛇吐信 17.舞花击扇：武松脱铐 第二段 18.转身云扫：力扫千军 19.弓步扎扇：白虎搅尾 20.叉步后蹦：青龙回首 21.背扇推掌：推窗望月 22.马步跨肘：二郎担山 23.马步推扇：坐马提缰 24.叉步反撩：狮子滚球 25.望月亮扇：嫦娥舒袖 26.转身抱扇：怀抱乾坤 27.转身捧扇：白猿献果 第三段 28.歇步带扇：古树盘根 29.点步亮扇：雏燕凌空 30.歇步云抱：天女散花 31.弓步下截：燕子抄水 32.抱扇弹踢：怀中抱月 33.弓步推扇：顺水推舟 34.劈扇探掌：白蛇吐信 35.舞花击扇：武松脱铐 第四段 36.云扇前点：蜻蜓点水 37.弓步劈扇：风卷残云 38.掩手推扇：掩手肱捶 39.马步撑扇：金鸡抖翎 40.蹦拳蹬脚：蹬一根 41.跳步劈扇：翻花舞袖 42.背手后撩：鹞子束身 43.点步上刺：燕子入云 44.弓步蹦扇：披身伏虎 45.歇步亮扇：霸王扬旗 46.开立抱扇：怀抱乾坤 第五段 47.弓步分靠：野马分鬃 48.虚步抱扇：手挥琵琶 49.弓步推扇：如封似闭 50.仆步分扇：分扇下势 51.举腿挑扇：独立跨虎 52.摆腿拍脚：转身摆莲 53.撞拳撩扇：当头炮 54.虚步亮扇：白鹤亮翅 55.并步抱扇：白猿献果 56.收势：垂手还原
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同修太极☯️1年前
健身气功大舞 创编人雷斌教学分解#八段锦#站桩#太极拳#太极剑
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赵国华 少林与太极杂志社原总编辑2月前
杨氏太极剑由杨氏太极拳创编人杨露禅之子杨班侯所创，后经杨澄甫等杨氏传人不断改进完善。 演练着杨军系杨澄甫之曾孙#太极#中华武术#刻苦训练#功夫#杨氏太极拳
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吴建乐•TAIJI1年前
太极拳散手48式，是太极拳实战技击的重要套路。它集各家武术之精华，由国家级非物质文化遗产传承人王西安老师精心创编。这套散手动作迅猛坚刚，气势如虹，既有观赏性，又有实用性。通过练习48式散手，可以更好地领悟陈式太极拳的关键要领，打破学拳瓶颈，实现技能提升。同时，它能有效提高身体的阴阳协调，强身健体，增加腿部的力量和平衡性，锻炼呼吸机能。让我们一起学习这套实战性强、招招制敌的太极拳散手，感受太极拳的博大精深，守护自身的安全。#完整版带拳谱字幕48式太极拳散手#王西安拳法 #太极拳教学 #河南濮阳龙都太极会馆
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杨氏太极小学童陈钇霖1年前
杨氏太极拳第五代嫡传名家#杨军老师创编及演练#中华武术博大精深 #传统武术#太极拳 #非遗文化 #全民健身 #养生
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凨1年前
#国家级非物质文化遗产 #太极拳 #中华武术博大精深 #中华文化 #修心修性
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德艺双磬太极拳名师张绍均
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太极养生4月前
二十四式简化太极拳的编创。
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太极王连福5月前
松柔缠丝太极拳74式，是在传统杨式中架太极拳108式基础上，去除高难动作精简创编的一个简化太极拳健身养生套路，但它代替不了原汁原味的传统杨式中架太极拳108式。此拳曾在2010年中国●沧州国际武术节太极拳比赛中首次公开亮相参加了传统太极拳比赛受到专家评委一致好评荣获银牌奖颁发了证书和奖牌。 请欣赏松柔缠丝太极拳74式拳法套路的风格特点及韵味，由传统杨式中架太极拳108式代表性传承人王连福先生演示松柔缠丝太极拳74式。习传统杨式中架太极拳松柔缠丝74式养浩然之气。
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诚若康养旅居6月前
2025全国游学第七站浙江温岭，拜访观音拳原创人江慧丽老师，探秘观音拳背后的故事，为江先生孜孜不倦传承武术文化的精神点赞。下一站谁和太极旅行家约起#带着太极去旅行 #上热门 #观音拳 #温岭
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太极陈4月前
#太极拳 #混元太极炮捶 混元太极炮捶，由当代武术名家冯志强先生创编，是混元体系的核心，套路特点闪展腾挪，松活弹抖，蓄发并进，刚柔相济！[合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰]喜欢就来微信视频号太极陈直播间跟陈钢老师学习吧，每周日到周四晚上七点半直播。[合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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风景里的太极3月前
世界冠军打底+创编人带训，4天后的集体演练：动作还在磨合，节奏偶有错落，但这才是练习最真实的样子！看着大家专注的劲儿，超有感染力 #48式太极双扇背面完整演示 #48式太极双扇 #天河体育馆 #广州市太极拳协会 #风景太极
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太极☯德曼招生4月前
#非遗传承陈氏精要十八式 是由陈氏第十九世、第十一代传人陈正雷老师创编，从陈氏老架一路里浓缩精要，以便广大群众尤其是初学者能够快速入门掌握，推动陈氏太极拳的推广与普及
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晟涵 王炳连5月前
师爷是谁固然不重要但是你得知道真相#创编历史#得经得起推敲#实事求是
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张逢太极运动1年前
陈式心意混元24式太极拳，是由中国著名武术家，一代宗师冯志强先生结合数十年习练太极的实践，从传统一路。二路太极拳中提炼创编而成。作为陈式心意混元太极拳第二代传承人，冯秀茜老师将24式拳法的精髓展现的淋漓尽致，一招一式，大开大合，收放自如~#张逢太极 #陈式心意混元24式太极拳 #冯志强 #冯秀茜
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赵国华 少林与太极杂志社原总编辑9月前
陈式太极拳竞赛套路56式，是国家体育总局组织专家在传统陈式太极拳的基础上创编而成 ，是国内外正规武术比赛中的规定套路。由陈氏太极拳传承人，全国太极拳公开赛优异成绩获得者陈金训为大家演示。#太极拳#武术#台上一分钟台下十年功#陈氏太极拳#中华武术
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简介:

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