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戒色-晨光重启计划7月前
精力是有限的财富，别浪费在虚无的消耗上#戒为良药 #戒欲 #自我提升 #戒色
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星光学姐2月前
在学校学累了，如何休息放松？恢复高能量！ #学霸秘籍 #学校里的那些事 #高能量 #高中生 #初中生
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卿昼Ivy6月前
在家超高效学习的方法总结 · 卷完所有任务！ #在家学习 #大路灯 #学习效率 #月影天之光 #学习计划
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粥粥学姐pp3周前
‼️精力分块法‼️时间管理最王炸的方法#高考 #学习 #高三#学习干货
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忧郁的羊5月前
带你体验重高高中生如何消耗一天#高中生活vlog #准高三 #学校日常 #创作灵感
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耶鲁恬恬学姐3月前
学霸亲测！5个科学休息法让你学习效率翻倍 🌟 分享一个颠覆认知的学霸秘籍：真正的学霸不是靠熬夜学习，而是会高效休息！🌙 在国外留学时，我见过无数熬夜苦读的人，但最后，拿到最高GPA的，永远是那些“会玩又会学”的人。🎓 今天想和大家分享5个，能让你瞬间工作效率翻倍的休息方法，尤其适合备考党、加班族！ #学霸作息  #高效学习  #精力管理  #备考干货 #学习技巧 #时间管理#科学休息 #学习方法#学习效率 #学霸学习 #耶鲁恬恬学姐
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Go2月前
103s 沉浸式消耗|看看在学校一周的消耗 其实是不到一周的消耗(周三到周六四天而已) 因为周三刚开学，以后坚持周六更新 求监督👀 #沉浸式 #消耗 #扔瓶子 #日常消耗 #极度舒适
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山西唐文文化传播有限公司1月前
#学习#教辅推荐#学习方法 学习时间和精力如何分配
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萌妹电影4月前
为阻止学生早恋，老师制定了奇葩校规，让男生天天跑步消耗精力# 我的观影报告 # 萤火计划
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妞妞学姐有话说1周前
论高中生如何集中精力学习，不内耗自己，全程高能哈#青创计划 #高中生活 #高中学习方法 #高中生家长必看 #学习方法
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金木7月前
#干货分享 立马让你摆脱内耗的方法，聚焦于当下，提高你的专注力#心理
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数学老王1月前
为何学生花了大量时间来“学习”，成绩差强人意，总感觉时间不够用，除了“假努力”以外，我们该如何破局？如何优化时间分配，把精力放到重要的事情上？我们一起聊一聊#青春期 #东营同城#初三学生 #家庭教育
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国际教育｜赵老师3周前
初高中的学生想要不被多余的事情消耗精力？这三个方法家长一定要教孩子！#高中 #高中生 #升学规划 #高考 #教育
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丹姐聊升学就业3周前
想让孩子不被多余的事情消耗精力？这三个方法一定要学！#升学规划 #校园霸凌 #人际关系 #情商
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归舟7月前
没有心气了，怎么调整。 分享3个方法，让你的大脑安静下来，心力回归，你只要尝试就会感受到变化，行动胜过一切空想。 #心气 #内耗 #没精力 #行动力 #个人成长
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柚子带娃有妙招3周前
放学混蛋综合症！ 孩子回家秒变小恶魔，细讲疏解情绪方法！#轻享育儿松弛感 #亲子教育 #人类幼崽成长计划 #新时代爸妈带娃图鉴
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嘉靖学长-只讲干货7月前
终于有人把如何摆脱内耗讲清楚了！ #内耗 #嘉靖学长 #内耗型人格
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鱼子酱呐2月前
这3个行为你以为在休息，其实非常耗体力！#健康睡眠 #高能量状态 #涨知识 #女生必看 #一人分饰多角
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何老师的武功（黄飞鸿武术传人）8月前
有时候强硬管理孩子上课不集中的问题并不合适所有情况 找到能合理消耗多余精力的方法 未尝不是孩子更能接受的手段
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表哥讲高效成长6月前
三种消耗你精力的行为 #拖延症 #效率提升 #提升自己 #表哥讲高效成长 #自律
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韩怼怼3月前
你遗漏的小技巧！#茶叶蛋大冒险 #游戏攻略 #学生党
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程潇云讲教育规划3天前
想让孩子不被多余的事情消耗精力?这三个方法一定要学!#开学规划 #人际关系 #情商 #初中生
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Mita~2周前
大学如何应对讨厌的人？3招让你拿回主动权！ 是否总被讨厌的人消耗精力？在宿舍被阴阳、小组作业被甩锅，不敢拒绝缺憋在心里，今天教你3个强者心法 防御（当下）：保护能量 反击（长期）：赢得尊重 修心（根本）：获得自由 就能让消耗你的人自动远离，帮你从情绪内耗中彻底解脱，找回你的能量和边界。 #人际关系 #大学 #校园 #努力成为更好的自己 #学渣逆袭
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小不演5月前
大学里鸡毛蒜皮的杂事足以消耗我所有精力#大学生 #宿舍 #学生时代 #剧情 #内容过于真实 @DOU+小助手
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小邱同学3月前
杀死你的学生思维#职场 #vlog十亿流量扶持计划 #独立成长
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书瑶11月前
如何减少学生在课堂上说闲话？消耗他们精力，让他们真正高效率的忙起来，学生越累老师越闲考的越好。#师生日常 #一切为了孩子#校园生活
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漫漫陈工3周前
精力不是无线资源，停止内耗才是最好的节能#自律#认知#人生感悟 #心理 #本质
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北京市博文学校小初招生办2天前
娃爱动不用愁！这校社团课超全，释放精力后上课专，家长不用报班，省钱省心还省劲儿～#社团#小学#私立#丰富多彩
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老肥要逆袭6天前
学校食堂减肥一日三餐怎么吃 #减肥 #食堂减脂餐 #校园跑
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Kai生命使用手册5月前
立刻 止损 的3个简单方法！#精力管理 #沉没成本 #个人成长
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焦糊蛋挞～3月前
高精力小狗如何消耗能量#宠物出道计划 #柯基柯基柯基柯基 #扶持新人计划 #如何消耗狗狗体力
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酸酸学长3周前
高中逆袭就是拼身体 #高中 #学习方法 #状态调整 #身体健康
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❤ He2天前
#体能训练 精力旺盛的小孩当然要增加运动量，消耗多余能量啦#运动小健将
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尼采的胡子4月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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四川弘博体校刘老师2周前
消耗体育生竞技精力的蠢事希望你一样都没有，四川省弘博艺体学校初中毕业选择体育特长生，很多学生没有经过系统专业的训练更加不了解消耗体育生经历的一些事情没有很好的经历，怎么能够积极训练，四川省弘博体校 #体育特长生 #体育生 #体育生升学 #体育升学规划
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校长心理学3天前
内耗是精力杀手 #心理学 #内耗 #行动力 #精力 #自我提升
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烟台中高考备考3周前
高中这三年，我们家长如何陪跑，直接影响孩子的学习，家长一定要注意，不要因学习之外的事情消耗孩子的精力和能量#高中这三年 #学习方法 #家庭教育智慧父母
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公考高照讲数资4月前
《规律作息的重要性》 同学们，最近发现不少同学凌晨还在刷手机，第二天学习效率很低，日复一日。老师很理解大家备考期间需要放松，但真正的放松是让身体得到充分休息，而不是用熬夜消耗精力。 规律作息带来的改变是实实在在的。那些保持早睡早起的同学，上课时的专注度、理解力和记忆力都明显更好。他们的学习效率高，不是因为他们更聪明，而是因为他们的身体始终处于最佳状态。备考路上，稳定的状态比突击的努力更重要。 成功从来不是偶然，而是日复一日的坚持。当你们养成规律的作息习惯，就会发现自己能以更好的状态投入学习，离目标也会越来越近。 #公考 #考公 #考编 #高照 #学习方法
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米粒也是饭米立2月前
如何快速消耗小狗精力……#铲屎官的乐趣 #小狗狗狗狗
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长春初中渺解数学2天前
假努力更可怕，一直消耗身体，消磨自信，如何把“假”变成“真”#长春初中 #长春家长 #省二实验高新学校 #省二南湖校区 #南湖实验中学
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一颗柚子3天前
好险 差点就入职了#成都找工作 #00后 #裁员 #失业
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霍汶希谈心局4月前
霍汶希：面对无效社交快跑 你的精力很值钱！！！#霍汶希开课了 #职场 #社交 #内耗 #女性成长
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崽崽QAQ1月前
快速消耗小猫咪的精力，让她晚上不再跑酷，只需要 两条腿跟一根她最喜欢的逗猫棒😋亲测有效，几分钟见效（精力太过旺盛的不好说哈，比如奶牛猫🫣）#金渐层 #小猫咪 #猫咪日常 #好可爱的小猫咪 #萌宠日常记录
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遂宁希扬艺术学校-广场校区2周前
#内容太过真实 孩子在家拆家？不如送他来学艺术！舞蹈课消耗体力，声乐课释放活力，美术课安静创作（乱涂乱画）🤣 主打一个“把精力用在正途，把快乐留给家长”，报课即送“亲子笑点套餐”！ #艺培招生搞笑版 #带娃解放双手
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学之韵教育咨询服务中心2周前
学习回报率最高效的精力分块法#学习方法 #教育 #学习规划#高中生必看 @学之韵教育咨询服务中心
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小猴在努力(已减22斤）2天前
天气冷的不想出门，孩子也懒了，安排一个#波速球 给孩子，每天玩上十分钟，消耗精力，吃饭睡觉都香了，锻炼平衡力，感统训练，放心蹦静音不扰民，孩子玩得可开心了 #身高管理 #在家运动 #感统训练 #孩子的快乐很简单
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小猴在努力(已减22斤）4天前
天气冷的不想出门，孩子也懒了，安排一个#波速球 给孩子每天玩上十分钟，消耗精力，吃饭睡觉都香了，锻炼平衡力，感统训练，静音不扰民孩子玩的可开心了！#孩子的快乐很简单 #儿童运动 #平衡训练 #居家好物
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小杨晔1月前
你是不是也学习内耗 #原创视频 #初中生#小杨晔#江阴学习
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馒头一家人2天前
现在外面天气冷了不想出门，拿出波速球给孩子每天蹦上十分钟，消耗精力，锻炼孩子平衡力和全身协调，孩子玩的停不下来#儿童运动 #感统训练 #儿童体能 #居家锻炼 #波速球
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邹禾2周前
不被学校的垃圾时间所消耗 | 备战26高考 #高考 #学习方法 #高中
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慢读悟人生3周前
第45集｜停止在这三件事上消耗自己 🔋 惊醒！你90%的精力可能都浪费在了错误的地方 #被讨厌的勇气 #精力管理 #停止内耗 #心理学 总是觉得累？阿德勒心理学指出，我们的精力主要被过去、人际和未来三者消耗。学会“省电三问”，夺回你的精力主权！哪件事最耗你的电？
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杰森乐学官方号1周前
招搞定叠数速算，计算速度翻一倍！ 还在为叠数计算头疼？别让复杂步骤拖慢你的速度！别再硬算消耗精力，掌握对的方法才能轻松搞定叠数运算，让计算又快又准！#数学思维 #学霸秘籍 #计算方法技巧 #贾汪 #每天学习一点点
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赵老师小课堂1周前
#创作灵感 #学习就是这么简单 #刷题#学习的方法 告别盲目刷题，以理解撬动高效学习 不少学习者陷入“刷题越多越安心”的误区，却在重复中消耗精力，收效甚微。其实，学习的核心从不是机械堆砌题量，而是掌握底层逻辑与理解本质。 知识点就像散落的珍珠，盲目刷题只是捡拾起零散颗粒，唯有理解其原理、关联与应用场景，才能用逻辑丝线串成完整体系。物理公式不必死记，吃透推导过程便知适用边界；数学定理无需硬背，弄懂核心逻辑方能灵活迁移。 跳出“题海陷阱”，把时间用在拆解考点、追溯根源、归纳规律上，让每一次练习都成为深化理解的阶梯。当理解成为习惯，知识便会内化为能力，学习自然事半功倍，高效且持久。
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广西机电工程学校黄老师-国有公办重点中专2天前
#中职教育 #孩子教育 #家长必看 在中职教育中发现很多孩子在初中阶段就己养成了一些不良的习惯:抽烟、玩手机、懒惰、沉迷游戏，这些习惯爱好，耗掉了学生的大部分精力，他们基本没有什么精力投入到学习里面。所以他们在初中学不好。到了中职学校，如果不修剪，无论怎么施肥怎么教恐怕都难成材，或结不出果，长成了一棵只能当柴烧的废柴。但是，如果我们园丁老师去修剪，会遇到很多问题。剪就会痛，孩子如果这些坏习惯陷得越深，修剪的时候就会越痛，就像那个树，如果分叉枝已经很大，剪起来就很伤、很疼。 学校很好，学校管理很严格，但是有些孩子却适应不了，就是他们承受不了修剪的痛苦，所以有的孩子就退学。 想把孩子教育得越来越好，需要老师，家长，孩子自身三方共同出力，达成共识。 老师、班主任的每一次修剪都是在帮孩子渡劫。
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郑校长生活号❤️陪你逆袭2月前
别让假学习消耗精力，跳出舒适区，用实打实干让努力有回响，让付出有回报！#假学习 #学习效率 #学习方法 #跳出舒适区 #文化课冲刺
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吃蒜不吃葱_1周前
家长以为在学校消耗最多的东西！ #词典笔#ZKZVAI智学笔 #苹果17 #高中校园#校园生活
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赵老师谈教育3天前
进入了名校该如何续航？ 如何成为霸中霸？合理安排各科学习时间之外，亲子时光不可或缺，父母共同为孩子创建幸福的家园!#自驱型成长 #自律习惯 #学习习惯 #育儿经验分享 #孩子教育
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自知不知6天前
如何改善精神内耗 感觉内耗来袭，记住这三点：先觉察，再行动，放下完美#改善 #精神内耗的调整方法 #提升自己
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中年思考日志3周前
五个方法，让你不在精神内耗 精神内耗用几个字概括就是说 言未出 结局已演千百遍
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平静的橙子1周前
12岁之前一定要疯狂刺激前庭觉，花生球的10种玩法建议收藏，胆小、好动、专注力差、四肢无力的孩子多玩玩！锻炼平衡感和身体协调能力的同时增加运动量，消耗多余精力，吃饭睡觉更香 #根本停不下来 #玩出新花样 #小朋友玩具 #感统训练 #带娃神器
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小爱的科普日常3周前
现代人的精神内耗的解药，破局之道！ #哲学 #内耗 #精神内耗 #内耗
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wetfg1月前
高考683，高三最极致的精力管理#分享知识干货 #学习资料分享 #学习方法 #提分技巧 #高考
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