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防城港国际传播中心5天前
跑马的意义！这枚奖牌给你答案 #防城港 #2025中国东盟马拉松 【防城港国际传播中心出品】 记者：陆懿 裴艳球 廖翠荣
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老虎跑遍中国4天前
2025中国东盟马拉松安全完赛啦，快来看一下完赛奖牌#中国东盟马拉松 #防城港
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970水果糖1天前
民族元素+科技感！2025南宁马拉松完赛奖牌来啦！首次采用男女分款奖牌#南宁马拉松 #广西 #户外运动
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江湖白小生4天前
2025中国-东盟马拉松 #跑步爱好者 #马拉松 #防城港
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新闻夜班1天前
2025南宁马拉松完赛奖牌揭晓，以壮族银饰为灵感，首创男女分款设计，男款叫“友仔”，女款叫“友女”。#南宁马拉松 #南宁 #马拉松 #奖牌
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南宁马拉松2天前
官宣！广西北部湾银行·2025 南宁马拉松完赛奖牌重磅揭晓！ 以壮族银饰为灵感，首创男女分款设计，旋转铜鼓寓意奔跑不息的生命律动，见证跑者丈量绿城山水的坚韧！ #南宁马拉松 #2025南宁马拉松  #我在南宁马拉松实现水果自由 #水果马拉松 #马拉松 @DOU+小助手 @抖音小助手
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强风吹拂的老曾（互）2天前
2025南宁马拉松线路、参赛服及奖牌发布#南宁马拉松
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南国早报1天前
“友仔”“友女”专属分款奖牌，壮族银饰+旋转铜鼓，猛戳广西人DNA！2025南宁马拉松完赛奖牌样式正式发布#2025南宁马拉松 #奖牌 #南宁 #马拉松 （记者：陆欣楠 剪辑：覃玉富）
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坤少爷49金枪堂主1天前
南宁马拉松奖牌惊艳发布，旋转壮族铜鼓配西汉羽纹铜凤灯！南马半马约起！#强烈推荐 #原创视频 #快来围观
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Bin💫航拍家乡5天前
#2025年中国东盟马拉松 #广西防城港 11月23日开跑##城市风光
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大果子李2天前
铜鼓映征程，凤灯耀完赛🥇 2025南宁马拉松完赛奖牌官方发布！ #2025南宁马拉松
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凝光姐姐2天前
2025中国🇨🇳东盟马拉松完美收官[微笑] 没有超人的天赋，只有死磕的坚持。这枚奖牌，献给每一个不甘平凡的我们[玫瑰][玫瑰][玫瑰] （人生第二场马拉松🏃‍♀️——防城港）
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云崖2天前
2025 南宁马拉松奖牌出来了，有没有被惊艳到了？这一次不用羡慕别人了！#南宁马拉松奖牌 #马拉松奖牌 #视觉艺术 #非遗文化 #震撼开场
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看南宁1天前
今年的南马新奖牌亮点十足！#南宁马拉松 #奖牌 #运动
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桂桂.2天前
2025年南宁马拉松，参赛服和完赛奖牌发布，太太好看，12月7日南宁见！
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世界马拉松2天前
2025#南宁马拉松 奖牌发布。#广西 #南宁 #马拉松 #我要上热门
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GS雪峰2天前
官宣！广西北部湾银行·2025 南宁马拉松完赛奖牌重磅揭晓！以壮族银饰为灵感，首创男女分款设计，旋转铜鼓寓意奔跑不息的生命律动，见证跑者丈量绿城山水的坚韧！ #南宁马拉松 #2025南宁马拉松 #我在南宁马拉松实现水果自由 #水果马拉松 #马拉松
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跑起来就有风🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️3天前
#东盟马拉松比赛 #热爱奔跑 盟马成绩证书出炉，不惊不喜，不卑不亢😊😊一份付出一分收获嘛！
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南宁晚报1天前
南宁马拉松完赛奖牌亮相，男女各不同！男款蓝色，女款粉红色（记者 林显威 韦峭 刘婷 李学义 编辑 李理）
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大志舞团艳福2天前
记录东盟马拉松：吹过海风，跑过跨海大桥，见过最美海岸线，用脚步丈量了这座城市的美丽。今日份成就：解锁防城港马拉松副本，奖励：奖牌一枚，酸痛双腿一对，以及可以心安理得躺平三天的权利。#马拉松 #挑战自己突破自己
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爱吃王泡泡1天前
南宁马拉松奖牌🏅震撼发布！#2025南宁马拉松 #南宁马拉松奖牌 #马拉松
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体育小助手2天前
奖牌公布 #南宁马拉松 #奖牌 #传递奔跑的力量 #赛事小助手
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小君4天前
#因为热爱所以坚持 东盟半程马拉 松我安全完赛了，目标就是破2.我又做到了。🔥每一块奖牌藏着自己多少坚持和汗水，✨每一步都是自己热爱的证明！#不负热爱
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脱胎换骨2天前
东盟马拉松是人生中的第三场马拉松，刷新了自己的最佳成绩，顺利pb！在这次半程马拉松比赛中，我再次突破了自己的极限。虽然过程中充满了艰辛，但最终的成果让我觉得一切都值得。我会继续努力，向着更高的目标迈进！
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看南宁1天前
壮族银饰+旋转铜鼓，南马奖牌首创男女分款，镌刻绿城奔跑故事！ #南宁马拉松 #2025南宁马拉松 #我在南宁马拉松实现水果自由 #水果马拉松 #马拉松 @抖音小助手
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范特洗2天前
想跑一万次南宁马拉松 #南宁马拉松 #马拉松奖牌
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中国残疾人杂志社3天前
11月23日，2025中国—东盟马拉松举行，获奖选手所佩戴的头花和赠予“关门兔”的“暖速之花”均出自残疾人之手。（来源：广西台新闻）
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XXL1天前
2025，用双脚丈量了五座城市，收获了五枚沉甸甸的回忆。感谢那个清晨咬牙起床、雨中未曾放弃的自己。 特别感谢最后这块“五折叠”奖牌，为我的2025赛季画上了一个充满创意的句号。故事告一段落，奔跑永不停止。2026，我们路上见＃眉山东坡马拉松#半程马拉松
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马拉松跑步1周前
曝光！2025南京马拉松奖牌惊艳亮相，“加油鸭”即将响亮赛道 #暖系跑 #跑步为了什么 #南京马拉松
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防城港融媒4天前
2025中国—东盟马拉松半程马拉松项目男子组冠军李小红：防城港风景非常不错，环境非常干净！下次还来参赛！#马拉松 #打卡拍照 #让世界的脚步在防城港奔跑 #2025中国一东盟马拉松 【防城港市融媒体中心出品】 记者：吴清哲 颜娜 发布：江永雄
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荣兴元酒店集团 邓平5天前
每一步都是风景，每一公里都是热爱｜东盟国际马拉松，我为你加油 #2025东盟国际马拉松 #东盟国际马拉松
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19哥3天前
2025年中国东盟马拉松
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防城港融媒1周前
冠军花环抢先看！#马拉松 #活力防城港 #让世界的脚步在防城港奔跑 #2025中国—东盟马拉松 【防城港市融媒体中心出品】 制作：刘超 张琼伊
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桂林日报社全媒体1周前
十年，桂马奖牌“变形计” 方寸之间见桂林 #2025年桂林马拉松#桂马奖牌#桂马十年 （撰稿 主播:桑蓓 剪辑:李小仕 拍摄:蒋军）
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大光跑遍中国5天前
2025淮南马拉松奖牌详解，跑完一场马，把楚风汉韵戴在胸前，这样的完赛奖牌你爱了吗？ #淮南马拉松 #2025淮南马拉松 #淮南马拉松奖牌 #淮南 #马拉松奖牌
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一剑封候4天前
#2025年东盟马拉松 今年第二个半马 Pb 是意料之中的事 最重要的是拖着抽筋的腿跑到终点 这是马拉松的精神吧 😂😂😂
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小霸王跑起来5天前
2025武夷山马拉松奖牌 戳中泪点。 #2025武夷山马拉松 #悦跑武夷山水同欢 #威赢赛事 #热爱无止境
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防城港融媒4天前
2025中国—东盟马拉松配速员农枫：防城港以体育运动为纽带，把各国连接在一起。 #马拉松 #让世界的脚步在防城港奔跑 #2025中国一东盟马拉松 【防城港市融媒体中心出品】 记者：吴清哲 颜娜 发布：江永雄
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云鹤踏歌行1周前
赛后聊聊2025郑马奖牌的文化内涵 本届郑马完赛奖牌堪称文化与仪式感的极致融合，以郑州3600年青铜文明为基底，萃取商周青铜礼器的经典纹路，嵌入杜岭方鼎、莲鹤方壶等文物意象与二七塔、千玺广场等城市地标，厚重文脉尽显其间。最具巧思的是“奖牌+姓氏徽章”的磁吸组合设计，赛前随机抽取的5款盲盒式姓氏徽章，将炎黄文化、文物元素与专属姓氏绑定，完赛后替换掉奖牌中心的“中”字徽章，便成就了独一无二的专属荣耀，完成“赛前盼·赛后合”的完整叙事。奖牌上可转动的“百家之源”姓氏铭盘，指尖轻旋便串联起万千宗族脉络，让每一枚奖牌都成为承载根脉深情的文化信物。 #祝丹500马拉松配速员 #2025郑州马拉松 #为姓氏而战 #郑州马拉松 #抖音送你去跑马
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小鹏哥爱跑步🐯2天前
2025中国-东盟马拉松丨王佳浩：夺冠！破赛会纪录！ 晨光初露，海风轻拂。11月23日上午7时30分，2025中国-东盟马拉松在防城港市北部湾海洋文化公园激情开跑。15000名跑者齐聚中国·防城港，以奔跑之名，书写活力交融、激情绽放的动人篇章。国际友城携手，东盟风情点亮赛道。防城港市相关领导、柬埔寨、越南等多国友好城市领导出席开幕式。此外，越南、缅甸、柬埔寨等东盟国家的运动员参与比赛。现场，身着民族服饰的演员们在起点主舞台载歌载舞，更有来自越南的艺术团体带来极具东南亚风情的传统歌舞表演。竞速时刻，点燃激情。经过激烈角逐，马拉松项目中，王佳浩以2小时15分14秒获得男子组冠军，打破中国-东盟马拉松男子组赛会纪录。#2025中国-东盟马拉松 #开跑就是马拉松 #马拉松 #跑步
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浅色年华(已瘦50斤)3天前
2025年初规划一定要跑一场全马：完赛就好！.……备战6个月中🫵 2025年11月16日人生首全马目标🎯破4:00完赛，以3:52暂获首马 2025年11月23日盟全马：3:39完赛，大幅度pb， 收获了进步，收获了快乐🎉 收获了无伤健康🎉 #生命不息运动不止 #体育精神 #坚持的意义 #坚持梦想
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老虎跑遍中国5天前
防城港，东盟马拉松我来啦！#中国东盟马拉松 #防城港
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成大喵说鞋【跑马】1周前
十年桂马的完赛奖牌，有山有水有桂花 #马拉松 #桂林马拉松 #马拉松奖牌 #2025桂林马拉松 #一人一句暖系跑步文案
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陆小游🏃4月前
我的天哪，专属荣耀！你能读懂2025林芝半程马拉松奖牌的哪些寓意呢？#林芝半程马拉松 #2025林芝半程马拉松 #马拉松 #奖牌 #跑步
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妙手筋骨堂2天前
NO59 2025中国东盟马拉松（简称“盟马”） 山海共情，同心奔跑 带着些许期待的心情，我踏上了这场传闻中的口碑赛事——盟马。不过，在这里必须吐槽一下那些“牧羊犬们”（指某些消极或阻碍参赛体验的因素）！该醒醒啦！如果你们心有不甘，不妨来体验一下没有相关部门全力扶持的赛事吧——当然，主办方是非常专业的，这点毋庸置疑。 上周参加桂马回来后，我不小心着凉，一直咳嗽，开赛前晚还在咳。但神奇的是，比完赛后，症状竟基本缓解了。传说中的高速赛道，因我当前竞技状态一般，只能勉强达成既定目标。不过，整场马拉松真的很有意思，强烈推荐大家来体验！ 比赛中，我偶遇了百马会的伙计们，希望大家都能健康、快乐、顺利地跑下去。一旦踏上赛道，必达终点！再次感恩大家一直以来对我的支持和鼓励！
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广西魔坤2天前
桂马奔腾，逐梦东盟！2025年马拉松赛道上，我们以破三之姿，共绘辉煌篇章。💪🏃‍♂️愿这股奔跑的力量，如李白所言‘长风破浪会有时’，助力东盟马拉松迈向更高峰！🌈马拉松精神，永不止步！#马拉松 #赛事精彩瞬间 #奔跑吧2025 #东盟马拉松 #一人一句暖系跑步文案
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☆格盎小姐☆2天前
2025南宁马拉松完赛奖牌，你是友仔还是友女？ #南宁马拉松
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康。5天前
🏃‍♂️马拉松赛道上，每一步都离不开坚实的后盾！无论是冲刺的激情，还是终点的喜悦，都因全面的守护而更加安心。✨用热爱奔跑，用无忧前行！#旅行攻略 #大好河山一起打卡
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别林4天前
广西南部边境城市防城港，是一座〝城在海中，海在城中”的城市，被誉为西南门户，边陲明珠。今天，2025年中国-东盟马拉松在此鸣跑。迈着激情的步伐，追着海风，沿着美丽的北部湾大道海岸线，用足迹记录，养肺之都防城港。
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防城港融媒6天前
2025中国—东盟马拉松参赛包大揭秘！！！#防城港#世界田联精英标牌赛事 #让世界的脚步在防城港奔跑 #2025中国—东盟马拉松 #参赛包 【防城港市融媒体中心出品】 制作：陈雅琪
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「WEI」4天前
极限在哪里？只有跑过去才知道！在跑者的词库中PB只有两个极端的解释:突破或者跑崩！2025收官之战，再次PB成功！#2025中国马拉松精英排名赛 #半程马拉松 #突破
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爱看广西5天前
2025中国-东盟马拉松 （即防城港马拉松）于11月23日上午7:30在北部湾海洋文化公园鸣枪起跑，该赛事由广西壮族自治区体育局和防城港市人民政府主办，2025年成功升级为世界田联精英标牌赛事，此次赛事取消了健身跑与欢乐跑，仅保留马拉松和半程马拉松两个项目，参赛规模达1.5万人，报名需通过“中国东盟马拉松”微信公众号或“数字心动”APP，马拉松和半程马拉松报名费分别为180元/人和150元/人，赛事赛道被誉为“中国最美全海景赛道”且适合选手刷新成绩，沿途会设置提供东盟特色美食与水果补给的文化加油站，完赛奖牌设计独特，顶部有“东兴国门”折叠支架，正面融入金花、海浪及东盟十国代表性建筑元素，同时赛事奖金池全面升级，还会开展AI短视频作品大赛等系列活动并发放消费补贴福利券，以此深化“体育+文化”内核，搭建中国与东盟的体育交流纽带。#热点 ##马拉松 #上热门🔥 #防城港 #体育精神
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覃志卓1天前
首全马#2025中国-东盟马拉松 破三复盘总结。 背景：2024年国庆开始跑步，仰仗多年篮球和撸铁养成的厚实速度与力量基础，加上比较合理系统的跑步训练，及良好饮食作息习惯，成功挑战首全马破三。 训练计划思想复盘 1. 赛前五个月制定全马挑战计划，初始目标330内。虽然自己在3月份首半马128，但由于自身之前没有跑过全马也没跑过长距离没有底气，加上夏天高温天气的跑步体感很难熬自认为全马挑战太大，不敢贸然制定太高目标。 2. 经过一个月左右试探性训练效果，决心将目标直接定为破三。重新让手表APP制定四个月的全马破三训练计划。 3. 总体方向上按照训练计划训练，细节上依照训练效果和恢复情况调整。前期6周有氧基础训练并不完全依据APP计划全程压着心率跑，后¼程会跑几公里T强度，长距离不会加入任何马配；所谓的强化期也不会依照计划一星期两次间歇一次长距离，而是根据自己有速度基础把一次间歇改为节奏跑，节奏跑不跑所谓的马配，而是跑T强度以上（当然是我自认为的所谓乳酸阈值），间歇不跑短间歇，而是跑定长时间，4分钟间歇强度4分钟恢复，或者2公里长间歇，原则上就是跑有氧就有氧，不跑所谓马配长距离，就跑两头，中间的速度段都是我们可以想象的所谓马配，跑快的时候足够快，慢的时候足够慢；赛前3个星期就减量，但不减强度，变强是在恢复中变强，所以休息一定要保证，绝不在严重疲劳状态下强行上强度，绝不打鸡血，每次训练都保有余量，不会在任何一次训练中把自己榨干，当然这是对我自己而言，因为我只是个普通跑步爱好者。 4. 比赛配速是大招，大招当然不会经常用，所以平时不会太多去跑所谓的马配。
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防城港融媒4天前
残运会老将为半马获奖选手佩戴荣耀之花！#马拉松 #活力防城港 #让世界的脚步在防城港奔跑 #2025中国—东盟马拉松 【防城港市融媒体中心出品】 拍摄：时楠 刘超 周才圣 剪辑：丁蕾
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璋4天前
2025防城港东盟马拉松 2025中国—东盟马拉松今天（11月23日）在广西防城港市开跑。这场赛事已升级为世界田联精英标牌赛事，以其绝美的海景赛道和浓郁的东盟风情为特色。
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岁月神偷2天前
#马拉松奖牌 #户外运动 #纪念章 #给力 #从2024年11月份到2025年11月份，刚好一年，这是这一年来收获的奖牌，一路上有汗水，也有泪水，感恩感谢一路上相濡以沫的跑友，有让我加入跑协的阿牧团长，有帅团，还有一路上陪我跑步的跑友，有勇哥，有韩姐，有之厚，有夏神，顺神，还有追梦跑团的各位跑友，岁月在变，感情不变，祝大家都开心快乐健康的活动……
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鹏👂天乐1天前
2025年南宁马拉松参赛服奖牌发布 2025年南宁马拉松参赛服奖牌发布 #南宁马拉松 #参赛服 #奖牌
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GU运动营养旗舰店2天前
恭喜王佳浩获得2025东盟马拉松第一名 #东盟马拉松 #王佳浩 #马拉松 #GU能量胶
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💛_杨家四小姐_💛4天前
🏃‍♀️🏃跑中国-东盟马拉松，享最美全海景赛道。#2025 #防城港 #传递奔跑的力量 ✌️
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防城港市广播电视台2天前
【听我港】天地人和，自然民心畅意。#马拉松 #2025中国—东盟马拉松 #活力防城港 【防城港市融媒体中心出品】 文字：谭楚翎 拍摄：陈雅琪 剪辑：周才圣
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梦云2天前
2023年铜牌🥉，2024年银牌🥈，2025金牌🥇，绍兴马拉松金、银、铜大满贯得主，除了我，全网还有吗？😁😁😁 23年奖牌诠释了陆游“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”的人生惊喜； 24年奖牌表达了贺知章“少小离家老大回，乡音未改鬓毛衰。”的归乡之情； 25年奖牌商圣范蠡暗示了“时不至，不可强生。” 和 “狡兔死，走狗烹”等做事做人方法。 越马奖牌每一块都集满了文化符号和人生哲理，不愧是中国最有文化的马拉松奖牌! ! !#绍兴马拉松奖牌 #2025绍兴马拉松 #文化越马
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直播六安1天前
2025六安马拉松万人参赛，完赛奖牌揭晓，全马破三另有奖励！
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