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玩物涨智
4周前
三人帮变二人转,决定改头换面,增强实力为绿毛报仇#kenshi #steam游戏
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徒手摘星星
3月前
从瘦变壮 瘦子如何有效增重!#EGUOO #EGUOO强壮身体粉 #瘦子 #瘦子增重
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每天被自己帅醒
1周前
低成本养成型男面相教程来也#内容过于真实 #实用小技巧 #看到最后 #涨知识 #男生
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青枫讲养生智慧
1周前
学会这三招 #弘扬传统文化#道家文化#智慧人生#传统文化#养生
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湖南中医药大学第一附属医院内分泌
1月前
怎么增肌,抗衰老
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东方悦-知行养生
1月前
#男人 #男性健康 #养生
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AidenFire🍀(训记版)
1周前
别再只做平板支撑了!解锁“熊爬”,让身体悄悄变强壮!激活全身肌肉,改善身体姿态,提升身体协调性,低门槛易坚持。#健身 #核心力量 #运动表现 #训练日常 #腹肌训练
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马丁投资主义
1月前
第23集|外胚型身材的如何做增肌锻炼 #外胚型
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郑州~俪悦坤仕养护创始人:杨总(收徒)
1月前
#郑州养护 #登封养护 男人变强壮、7个好习惯助你更强
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69162189
2月前
人怎么变壮实 #强壮 #改善体质 #传统文化
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筋脉乐
6天前
男人变强壮的5个习惯!#每天跟我涨知识
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98零526
2周前
以温和的方式变身体强壮 #居家锻炼 #养生 #运动 自制中文字幕,仅供参考,祝大家健康
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胡补玲
1月前
男人想要变强壮,就要多做七件事。#时佗世家 #大健康 #热点
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筋脉乐
1周前
男生变强壮的6个好习惯,长期坚持效果好!#涨知识
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庄主与小虎
2周前
别让错误训练思路,毁了你强壮外形和运动表现。#铁刃健身工作室#运动表现#力量训练#减脂日常
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健康每一天
3周前
想要更强壮的腿部,每天吃这个
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霍山麦克体育健身
3周前
想要增肌的看过来!#增肌 #健身 #锻炼 #健身房 #健康
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思远的远
2月前
手臂一年暴涨3cm的秘密就是这个动作!#健身 #健身 #手臂训练#健身干货
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虎𨭉姹养生舍
1周前
#20个强体好习惯,每天做一点 20个强体好习惯,不用花一分钱,每天花点时间就能做到,身体悄悄变强壮~ 每天走个3公里,慢慢走就能强肝,让气血通畅起来。 揉肚子也很重要,顺时针揉5分钟,就能帮胃消化,肚子都舒服多了。 练呼吸也简单,深吸气慢呼气,每天10分钟,肺功能慢慢就上来了,喘气都有力气。 想强肾就踮脚尖,早晚各点200下,感觉腿部和腰部都紧致了不少。 晒太阳也能强心,每天晒半小时,身体暖洋洋的,心情都变好了。 强肠就多喝水,每天2000毫升,肠道通畅,排便都顺畅。 每天喝一杯牛奶强骨,睡前拉伸15分钟强筋,做50个深蹲强肌,泡温泉强关节,这些小运动坚持下来,身体状态会越来越好。 少熬夜、规律作息也很关键,肝功能和内分泌都能调顺。 常通风保持空气清新,少生病,抵抗力自然就强了。 身体是革命的本钱,把这些小习惯融入日常,慢慢就能感受到变化。 #养生#健康小贴士#生活小窍门
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体能-老何
2月前
「俯卧撑」上肢推力量之王‼️#俯卧撑训练 #核心力量#上肢爆发力 #体能训练#徒手健身
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大明要做猛男
3周前
每天做100个俯卧撑会让你变得更强壮吗?#俯卧撑 #健身小白必看经验 #新手健身 #健身干货
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皮卡肌
2周前
每天做100个俯卧撑,坚持一个月会有效果吗?#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼 #练胸 #胸肌
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Jack的增肌增重秘诀
3月前
细狗的增重餐分享 #EGUOO强壮身体粉 #细狗 #瘦子增肌 #美食 #健身 关注Jack,一起增肌增重~
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老虎先生
1周前
连续一个月每天做100个俯卧撑会让你看起来更壮吗?#瘦身 #俯卧撑 #瘦子增肌 #增肌
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陈志连—时佗世家
1月前
男人想要变强壮,就要多做七件事。#时佗世家 #大健康 #热点
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Ace说格斗
2月前
玻璃下巴变铁颈的进化之路!苏联禁术:颈部扛住重拳秘诀 #颈部训练 #拳击训练日常 #拳击训练 #俄式拳击训练 #俄式拳击教学
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嘻嘻东钢琴老师
3周前
弹琴哼哼唧唧原来可以让手指变强壮!!! 当身体瘦瘦,不爱吃饭的小朋友到达学琴要求时 1、速度快 2、力度大 3、还得平均 对他们来说真是一个挑战,中气十足的“哼!!!”,这时就有很神奇的效果了,特别又有用的教学方法,你get了吗? #弹钢琴的小女孩 #0基础学钢琴 #钢琴 #今天你练琴了吗 #学钢琴
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利维(健身版)
1周前
明天100个俯卧撑,坚持一个月会有效果吗?#俯卧撑#徒手健身 #居家锻炼#健身小白必看经验 #健身干货
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Harry Shum 岑嘉炜
7月前
休赛期强人训练!像巴特勒一样变壮💪 休赛期来啦!想几周内练得像吉米·巴特勒一样强壮精瘦?这套快速强人训练超适合和队友一起,或独自挑战!从翻轮胎练全身力量,到农夫行走虐握力和核心,再推雪橇冲刺爆发力,过头抡大锤提升旋转力,最后双杠臂屈伸收尾。每周2次,3轮一组,没轮胎?换成硬拉一样行!简单又燃,休赛期猛增力量!💯 想看更多?快关注我! #休赛期训练 #强人训练 #翻轮胎 #农夫行走 #推雪橇
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冒险的石头
2月前
囚徒卢卡变壮的原因找到了 #第五人格 #第五人格抽象的夏天 #第五人格囚徒 #我们第五玩家太有脑了 #谷子
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健康来了
1周前
#健康科普 #健康生活 #健康 这样身体变强了
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居家锻炼的小李
2周前
想要轻松拥有粗壮有力的手臂吗?或许这款#腕力器 能帮助到你#好物分享 #居家锻炼 #力量提升
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李壮士的减肥日记
1周前
掉秤34斤!亲测有效的全身力量训练!减脂塑形紧致全身! 30分钟新手全身力量训练!暴汗燃脂瘦全身!增肌减脂,提高代谢增强核心,降低体脂,告别松垮赘肉,快速突破平台期!#力量训练 #减脂塑形 #降低体脂率的有效运动方式 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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橙子说说育儿
7月前
一个简简单单让宝宝变强壮,变聪明,变健康,变漂亮的的方法 这个简简单单就能让宝宝变强壮,变聪明,变健康,变漂亮的方法就是——多趴着 之前橙子也做过过关于让宝宝趴着的视频,但是当时说得很不全面,很多细节问题没有说清楚,今天这篇做一个扩充升级版,详细说说关于宝宝趴着的问题。
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武汉市普仁医院
6天前
玩着就能变强壮!3个趣味游戏提升孩子下肢力量 #儿童锻炼游戏 #下肢力量训练 #儿科
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韩力🉑定制训练计划
2月前
每天突破1%身体变强壮 每天突破1%,让身体稳稳的变强。让改变持续看得见#力量训练 #有氧训练 #居家锻炼 # #增肌 #训练计划
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感恩赠予
4周前
想要肾强,必须收藏,锻炼身体,贵在经常#坚持的意义 #健身 #你的坚持终将美好 #健身干货
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小陶爱运动
5月前
#腹肌马甲线锻炼方法 #创作者中心 #创作灵感 帕梅拉自重力量训练#居家健身运动 #练出马甲线
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小雄会健身(增肌进行时)
2周前
别再瞎练了!用这根臂力棒在家就能练出男友臂,三档力度想练就练#臂力棒教学 #居家健身攻略 #自律变帅
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宠物生活-王明
4月前
水中加一样,狗狗变强壮#养狗人 #新手养狗 #养狗经验分享 #狗狗 #科学养狗
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搞点小知识
4周前
米当卡谷氨酰胺让你自律训练锦上添花#涨知识 #科普知识 #谷氨酰胺
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健身搞肌(身材管理)
3月前
5个杀手级燃脂动作 #减脂 #燃脂训练 #减脂动作 #壶铃摇摆
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神龙力学工坊
3周前
深蹲力量如何发挥最大? #神龙健身笔记
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雪莉•健康计划
1月前
学古人食养 脾胃变强壮 #脾胃 #健脾养胃 #健康养生 #养胃 #肠胃
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SE万磊
2天前
“回国第一练”我见过的所有国外扣将上肢力量都非常强大,这也是需要加强的地方#扣篮#弹跳 #运动表现 #专项训练
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养狗找hope
3周前
要想狗狗变强壮,荤素搭配更有营养,记不住的点赞收藏#养狗经验分享 #养宠进阶指南 #养狗小知识 #新手养狗攻略 #宠物狗
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阿左健身教学
2周前
如果你没有这样去锻炼肱肌,那么真的是可惜了#健身#干货#健身教学#健身小白必看经验 #手臂训练
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@小满🌺
2天前
今天推荐给大家几个身体变强壮的小秘方,尤其是最后一条,小伙伴们一定要记下来哟 #涨知识 #健康 #分享生活小技巧 #健康小知识
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中医韩丽
8月前
#中医 #男性 #健康
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小洋芋
2天前
骨骼变强壮需要压力!#骨质疏松诊断和治疗#骨质疏松#图创康复医疗中心#减重训练#减脂训练
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小米爱养猫
4月前
水中加一物猫咪变强壮,100个养猫人99个都不知道#猫咪#新手养猫 #养猫经验分享#养猫小知识#萌宠
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居家健身轻运动
5天前
一个好方法,手臂肌肉练强壮,手指抓握更有劲儿#手臂力量锻炼#科学锻炼屈伸肌#中老年锻炼#居家锻炼
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健行者康复明威老师
1月前
这个动作每天做50下,让你的腰更轻松变强壮,坚持锻炼起来!你会有收获#腰#健行者运动康复
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林少勤医生
3月前
多揉这三个穴位,脾胃变强壮,赶紧学学!#穴位 #脾胃 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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刚哥爱跑步(前叉康复中)
4月前
抗阻练腿部力量#居家锻炼 #康复训练
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Harry Shum 岑嘉炜
4月前
防守时总被强吃?🏀 总被对手碾压?别慌!坐姿早安式强下背核心,侧腰伸展稳侧链,前蹲建腿部+上身,马步静蹲敏捷滑步,屈膝弓步控髋+反应!练这5招,锁死任何对手!🏀 想变防守大闸?快收藏+关注!🔥#单防训练 #防守神技 #篮球训练 #运动表现 #运动康复
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剑
6月前
健身新认知:骨头也能“升级”!太空环境让宇航员骨头变脆,而我们通过跑步、硬拉等运动,刺激骨头自我强化,告别骨质疏松,让骨骼越练越强壮!#健身冷知识 #骨骼健康秘籍 #运动科学 #健身干货分享
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昊燃小宇宙(抗癌日记)
9月前
虚弱的人该如何去运动健身,我把我得癌症后十年时间一步步变强壮的经验分享给大家。#癌症 #运动 #健康 #健身
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轻养生
1周前
男性变强壮8件小事,不服来试,偷偷告诉你😀😀,女友说我最近状态很好,其实我只偷偷做了8件小事。你觉得哪条最实用?评论区告诉我 #轻养生 #养生 #男人养生 #养生科普 #亲测有效
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国际健将孙老师
1周前
锻炼腿部肌肉的好方法孙老师今天教教你#锻炼#运动#健身
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中医安大夫
6天前
#变壮 #中医养生 #强身 #养生
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中医丽娜
4天前
#变壮 #中医养生 #强身 #养生
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营
5月前
补气补气,你最应该补的是气!#健身 #杨哥是我 #肌肉 #气血不足 #养生
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耐克鲨鱼
1周前
帮约翰变强壮##霸总别慌张 ##抖音小游戏#海外山海经 #约翰农场 #农夫约翰
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最新发布时间:2025-11-27 06:08
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