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玩物涨智4周前
三人帮变二人转，决定改头换面，增强实力为绿毛报仇#kenshi #steam游戏
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徒手摘星星3月前
从瘦变壮 瘦子如何有效增重！#EGUOO #EGUOO强壮身体粉 #瘦子 #瘦子增重
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每天被自己帅醒1周前
低成本养成型男面相教程来也#内容过于真实 #实用小技巧 #看到最后 #涨知识 #男生
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青枫讲养生智慧1周前
学会这三招 #弘扬传统文化#道家文化#智慧人生#传统文化#养生
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湖南中医药大学第一附属医院内分泌1月前
怎么增肌，抗衰老
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东方悦-知行养生1月前
#男人 #男性健康 #养生
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AidenFire🍀（训记版）1周前
别再只做平板支撑了！解锁“熊爬”，让身体悄悄变强壮！激活全身肌肉，改善身体姿态，提升身体协调性，低门槛易坚持。#健身 #核心力量 #运动表现 #训练日常 #腹肌训练
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马丁投资主义1月前
第23集｜外胚型身材的如何做增肌锻炼 #外胚型
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郑州～俪悦坤仕养护创始人：杨总（收徒）1月前
#郑州养护 #登封养护 男人变强壮、7个好习惯助你更强
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691621892月前
人怎么变壮实 #强壮 #改善体质 #传统文化
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筋脉乐6天前
男人变强壮的5个习惯！#每天跟我涨知识
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98零5262周前
以温和的方式变身体强壮 #居家锻炼 #养生 #运动 自制中文字幕，仅供参考，祝大家健康
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胡补玲1月前
男人想要变强壮，就要多做七件事。#时佗世家 #大健康 #热点
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筋脉乐1周前
男生变强壮的6个好习惯，长期坚持效果好！#涨知识
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庄主与小虎2周前
别让错误训练思路，毁了你强壮外形和运动表现。#铁刃健身工作室#运动表现#力量训练#减脂日常
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健康每一天3周前
想要更强壮的腿部，每天吃这个
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霍山麦克体育健身3周前
想要增肌的看过来！#增肌 #健身 #锻炼 #健身房 #健康
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思远的远2月前
手臂一年暴涨3cm的秘密就是这个动作！#健身 #健身 #手臂训练#健身干货
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虎𨭉姹养生舍1周前
#20个强体好习惯，每天做一点 20个强体好习惯，不用花一分钱，每天花点时间就能做到，身体悄悄变强壮～ 每天走个3公里，慢慢走就能强肝，让气血通畅起来。 揉肚子也很重要，顺时针揉5分钟，就能帮胃消化，肚子都舒服多了。 练呼吸也简单，深吸气慢呼气，每天10分钟，肺功能慢慢就上来了，喘气都有力气。 想强肾就踮脚尖，早晚各点200下，感觉腿部和腰部都紧致了不少。 晒太阳也能强心，每天晒半小时，身体暖洋洋的，心情都变好了。 强肠就多喝水，每天2000毫升，肠道通畅，排便都顺畅。 每天喝一杯牛奶强骨，睡前拉伸15分钟强筋，做50个深蹲强肌，泡温泉强关节，这些小运动坚持下来，身体状态会越来越好。 少熬夜、规律作息也很关键，肝功能和内分泌都能调顺。 常通风保持空气清新，少生病，抵抗力自然就强了。 身体是革命的本钱，把这些小习惯融入日常，慢慢就能感受到变化。 #养生#健康小贴士#生活小窍门
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体能-老何2月前
「俯卧撑」上肢推力量之王‼️#俯卧撑训练 #核心力量#上肢爆发力 #体能训练#徒手健身
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大明要做猛男3周前
每天做100个俯卧撑会让你变得更强壮吗？#俯卧撑 #健身小白必看经验 #新手健身 #健身干货
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皮卡肌2周前
每天做100个俯卧撑，坚持一个月会有效果吗？#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼 #练胸 #胸肌
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Jack的增肌增重秘诀3月前
细狗的增重餐分享 #EGUOO强壮身体粉 #细狗 #瘦子增肌 #美食 #健身 关注Jack，一起增肌增重~
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老虎先生1周前
连续一个月每天做100个俯卧撑会让你看起来更壮吗？#瘦身 #俯卧撑 #瘦子增肌 #增肌
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陈志连—时佗世家1月前
男人想要变强壮，就要多做七件事。#时佗世家 #大健康 #热点
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Ace说格斗2月前
玻璃下巴变铁颈的进化之路!苏联禁术:颈部扛住重拳秘诀 #颈部训练 #拳击训练日常 #拳击训练 #俄式拳击训练 #俄式拳击教学
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嘻嘻东钢琴老师3周前
弹琴哼哼唧唧原来可以让手指变强壮！！！ 当身体瘦瘦，不爱吃饭的小朋友到达学琴要求时 1、速度快 2、力度大 3、还得平均 对他们来说真是一个挑战，中气十足的“哼！！！”，这时就有很神奇的效果了，特别又有用的教学方法，你get了吗？ #弹钢琴的小女孩 #0基础学钢琴 #钢琴 #今天你练琴了吗 #学钢琴
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利维（健身版）1周前
明天100个俯卧撑，坚持一个月会有效果吗？#俯卧撑#徒手健身 #居家锻炼#健身小白必看经验 #健身干货
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Harry Shum 岑嘉炜7月前
休赛期强人训练！像巴特勒一样变壮💪 休赛期来啦！想几周内练得像吉米·巴特勒一样强壮精瘦？这套快速强人训练超适合和队友一起，或独自挑战！从翻轮胎练全身力量，到农夫行走虐握力和核心，再推雪橇冲刺爆发力，过头抡大锤提升旋转力，最后双杠臂屈伸收尾。每周2次，3轮一组，没轮胎？换成硬拉一样行！简单又燃，休赛期猛增力量！💯 想看更多？快关注我！ #休赛期训练 #强人训练 #翻轮胎 #农夫行走 #推雪橇
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冒险的石头2月前
囚徒卢卡变壮的原因找到了 #第五人格 #第五人格抽象的夏天 #第五人格囚徒 #我们第五玩家太有脑了 #谷子
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健康来了1周前
#健康科普 #健康生活 #健康 这样身体变强了
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居家锻炼的小李2周前
想要轻松拥有粗壮有力的手臂吗？或许这款#腕力器 能帮助到你#好物分享 #居家锻炼 #力量提升
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李壮士的减肥日记1周前
掉秤34斤！亲测有效的全身力量训练！减脂塑形紧致全身！ 30分钟新手全身力量训练！暴汗燃脂瘦全身！增肌减脂，提高代谢增强核心，降低体脂，告别松垮赘肉，快速突破平台期！#力量训练 #减脂塑形 #降低体脂率的有效运动方式 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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橙子说说育儿7月前
一个简简单单让宝宝变强壮，变聪明，变健康，变漂亮的的方法 这个简简单单就能让宝宝变强壮，变聪明，变健康，变漂亮的方法就是——多趴着 之前橙子也做过过关于让宝宝趴着的视频，但是当时说得很不全面，很多细节问题没有说清楚，今天这篇做一个扩充升级版，详细说说关于宝宝趴着的问题。
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武汉市普仁医院6天前
玩着就能变强壮！3个趣味游戏提升孩子下肢力量 #儿童锻炼游戏 #下肢力量训练 #儿科
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韩力🉑定制训练计划2月前
每天突破1%身体变强壮 每天突破1%，让身体稳稳的变强。让改变持续看得见#力量训练 #有氧训练 #居家锻炼 # #增肌 #训练计划
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感恩赠予4周前
想要肾强，必须收藏，锻炼身体，贵在经常#坚持的意义 #健身 #你的坚持终将美好 #健身干货
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小陶爱运动5月前
#腹肌马甲线锻炼方法 #创作者中心 #创作灵感 帕梅拉自重力量训练#居家健身运动 #练出马甲线
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小雄会健身（增肌进行时）2周前
别再瞎练了！用这根臂力棒在家就能练出男友臂，三档力度想练就练#臂力棒教学 #居家健身攻略 #自律变帅
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宠物生活-王明4月前
水中加一样，狗狗变强壮#养狗人 #新手养狗 #养狗经验分享 #狗狗 #科学养狗
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搞点小知识4周前
米当卡谷氨酰胺让你自律训练锦上添花#涨知识 #科普知识 #谷氨酰胺
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健身搞肌（身材管理）3月前
5个杀手级燃脂动作 #减脂 #燃脂训练 #减脂动作 #壶铃摇摆
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神龙力学工坊3周前
深蹲力量如何发挥最大？ #神龙健身笔记
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雪莉•健康计划1月前
学古人食养 脾胃变强壮 #脾胃 #健脾养胃 #健康养生 #养胃 #肠胃
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SE万磊2天前
“回国第一练”我见过的所有国外扣将上肢力量都非常强大，这也是需要加强的地方#扣篮#弹跳 #运动表现 #专项训练
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养狗找hope3周前
要想狗狗变强壮，荤素搭配更有营养，记不住的点赞收藏#养狗经验分享 #养宠进阶指南 #养狗小知识 #新手养狗攻略 #宠物狗
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阿左健身教学2周前
如果你没有这样去锻炼肱肌，那么真的是可惜了#健身#干货#健身教学#健身小白必看经验 #手臂训练
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@小满🌺2天前
今天推荐给大家几个身体变强壮的小秘方，尤其是最后一条，小伙伴们一定要记下来哟 #涨知识 #健康 #分享生活小技巧 #健康小知识
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中医韩丽8月前
#中医 #男性 #健康
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小洋芋2天前
骨骼变强壮需要压力！#骨质疏松诊断和治疗#骨质疏松#图创康复医疗中心#减重训练#减脂训练
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小米爱养猫4月前
水中加一物猫咪变强壮，100个养猫人99个都不知道#猫咪#新手养猫 #养猫经验分享#养猫小知识#萌宠
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居家健身轻运动5天前
一个好方法，手臂肌肉练强壮，手指抓握更有劲儿#手臂力量锻炼#科学锻炼屈伸肌#中老年锻炼#居家锻炼
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健行者康复明威老师1月前
这个动作每天做50下，让你的腰更轻松变强壮，坚持锻炼起来！你会有收获#腰#健行者运动康复
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林少勤医生3月前
多揉这三个穴位，脾胃变强壮，赶紧学学！#穴位 #脾胃 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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刚哥爱跑步（前叉康复中）4月前
抗阻练腿部力量#居家锻炼 #康复训练
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Harry Shum 岑嘉炜4月前
防守时总被强吃？🏀 总被对手碾压？别慌！坐姿早安式强下背核心，侧腰伸展稳侧链，前蹲建腿部+上身，马步静蹲敏捷滑步，屈膝弓步控髋+反应！练这5招，锁死任何对手！🏀 想变防守大闸？快收藏+关注！🔥#单防训练 #防守神技 #篮球训练 #运动表现 #运动康复
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剑6月前
健身新认知：骨头也能“升级”！太空环境让宇航员骨头变脆，而我们通过跑步、硬拉等运动，刺激骨头自我强化，告别骨质疏松，让骨骼越练越强壮！#健身冷知识 #骨骼健康秘籍 #运动科学 #健身干货分享
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昊燃小宇宙（抗癌日记）9月前
虚弱的人该如何去运动健身，我把我得癌症后十年时间一步步变强壮的经验分享给大家。#癌症 #运动 #健康 #健身
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轻养生1周前
男性变强壮8件小事，不服来试，偷偷告诉你😀😀，女友说我最近状态很好，其实我只偷偷做了8件小事。你觉得哪条最实用？评论区告诉我 #轻养生 #养生 #男人养生 #养生科普 #亲测有效
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国际健将孙老师1周前
锻炼腿部肌肉的好方法孙老师今天教教你#锻炼#运动#健身
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中医安大夫6天前
#变壮 #中医养生 #强身 #养生
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中医丽娜4天前
#变壮 #中医养生 #强身 #养生
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营5月前
补气补气，你最应该补的是气！#健身 #杨哥是我 #肌肉 #气血不足 #养生
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耐克鲨鱼1周前
帮约翰变强壮##霸总别慌张 ##抖音小游戏#海外山海经 #约翰农场 #农夫约翰
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