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黄超越4月前
姨妈期1200大卡三餐漂亮饭～ 低卡的同时营养要跟上噢#vlog #美食教程 #减脂餐 #生活化减脂 #干净饮食
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七七Mira4月前
沙县减脂餐，一日三餐都给你算好热量了，直接来抄作业！ #减脂餐 #沙县 #好吃不胖 #享瘦app #减肥吃什么
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营养师李俊峰7月前
热量几乎为零，吃了相当于没吃，还能瘦的食物！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #变美变瘦变好看 #减肥 #减肥小知识
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Q酱(食物热量侠）2年前
200大卡大概就是一顿饭的主食！给大家一个参考！#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #减脂早餐
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夏夏爱馒头3月前
168/80斤瘦子一天吃什么 今天吃冰淇淋 低卡老南瓜 每天吃的都是我喜欢的想吃的 所以心情很美好#vlog日常 #原创视频 #热量指南 #减脂吃什么 #助手抖音
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刘板筋儿4月前
今天不练了 姐教教你们 怎么把自己活活吃瘦了 几乎戒掉炒菜吧 同样的菜蒸着吃热量能少一半 #懒人减肥食谱 #减肥吃什么 #vlog日常 #小基数减脂 #低卡低脂餐
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马与周8月前
食物热量测评，100大卡主食有多少？ #生活化减脂 #早餐吃什么 #低热量 #食物热量 #热量测评
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Q酱(食物热量侠）9月前
食物热量大比拼，有你爱吃的吗？#早餐吃什么 #主食的热量 #低卡低脂餐
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吃饭睡觉看豆豆（营养师）4月前
低热量食物大胆吃 #减肥 #减脂 #生活化减脂 #什么样的减肥方法容易坚持 #减肥吃什么
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小王西柚子5月前
姐妹们减肥一定不要只看体重秤上的那个数字啊 体脂率才是最重的 体脂率降了%4%#减肥#减肥逆袭#自律#变美变瘦变好看 #减脂餐
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厚皮橙10月前
网友教我的方法，以后咖啡店真的赚不到我一分钱了；分享给你们我的早餐与咖啡#早餐打卡 #低卡低脂餐 #简餐 #花式新吃法 #轻食减脂
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北大博后刘志浩4月前
减肥期间可以吃的5种低热量水果 #抖出健康知识宝藏#医学科普#减肥#水果#减肥饮食
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豆丁麻麻8月前
吃瘦了28斤的，我带你看看做减脂餐有多简单#轻食简餐 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #每日减脂餐 #生菜鸡蛋饼
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椰Yezi5月前
140➡️93 早餐吃对！减脂翻倍！ #减肥 #减脂经验分享 #减脂早餐
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大亦想瘦5月前
早餐就这么吃，饱腹低卡，还补气🩸！管理期如果很容易暴食的，就来一碗，比奶茶店的好吃多了#减脂早餐 #银耳羹 #补气血 #养生 #吃瘦不饿瘦
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隔壁老王聊智商税11月前
哪种营养饱腹感最强？有什么饱腹感强的产品？ #减肥 #减脂 #饱腹感强热量低的食物推荐 #膳食纤维 #饱腹感超强的早餐
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祖儿4月前
一天三顿每顿都吃饱饱还能⬇️10#减肥吃什么 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #减肥黄金30天
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Q酱(食物热量侠）5月前
还有哪个是你爱吃的盖饭！#番茄鸡蛋烩饭 #沙县小吃 #辣椒炒肉 #低卡低脂餐 #食物热量
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清华乔爸聊健康5月前
10种0卡超低热量食物，吃了等于白吃，还能帮你控制体重 #减掉脂肪 #体重管理 #减肥 #低热量食物
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营养师李俊峰4月前
多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，越吃越瘦！ 多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，越吃越瘦！#减脂 #减肥 #高钾食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验
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玻璃大豆腐5月前
#一天吃什么 #热量指南 #花销 #vlog日常 #今天吃啥
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奔跑的五花肉🥩4月前
减脂期做饭有多少 省事#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #减肥吃什么
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体重管理基地韩教头7月前
这些食物怎么吃都吃不胖，好吃饱腹热量还低，转发给减脂的朋友吧 #韩教头 #减脂 #食物热量 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么
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黄超越7月前
干净饮食瘦25斤啦～ 今日低卡食谱：芋泥滑蛋吐司 | 肥牛炒乌冬面 | 番茄娃娃菜牛肉丸汤#减肥vlog #vlog美食记 #减肥食谱 #低卡低脂餐 #自律
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小青减脂日记5月前
#美食不可辜负 #减脂一日三餐吃什么 #减肥对外貌改变有多大 #美食教程 #减脂餐
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一颗啫喱5月前
一周备菜公式，不用计算卡路里啦 一些非常简单的搭配公式，初期比较多是这么吃，简单好买菜还不用思考做什么。 基本上一天在800-1000大卡，热量主要随当天肉类选鸡牛猪海鲜而有较大波动。瘦牛和海鲜比较低，鸡肉和猪肉比较高，像我今天两餐都吃牛，就过低了，大家看着来就好～#治愈系美食 #vlog日常 #一日三餐 #减脂餐 #一周备菜
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柒月｜纯饮食1年前
早餐万能搭配，营养丰富，热量低！#早餐 #减脂 #减脂餐#吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么
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毛嘻嘻5月前
今日饮食 早餐 酸奶蛋治+茉莉拿铁（350kcal） 中午晚上 生菜土豆泥 （250kcal） 总摄入 600kcal 掉 0.65 终于下百了 #低卡减脂餐 #健康减脂 #减肥日记 #吐司的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦
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桃桃轻食零食🍑4月前
光吃不涨秤的七道卡平台餐，让你快速过平台餐！#低卡低脂餐 #减脂餐 #会吃才会瘦 #越吃越瘦 #减脂食谱
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大艺很低卡5月前
自律期也能大口慢慢享受的牛肉拌饭，肉嫩饭香超美味！#牛肉拌饭 #肥牛拌饭 #减脂餐
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桐桐今天吃什么9月前
不喝汤，热量少一半！ #每天吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食推荐官 #低卡低脂餐
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九月Nuyoah6月前
3块5一个肯德基帕尼尼真的是天选减脂餐，实测是真的，怎么会有这么方便实惠且热量低选轻盈版，跟着网友真能学到东西#肯德基 #帕尼尼 #低脂低卡餐 #厚皮橙 #早餐吃什么
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冉子减脂日记3月前
减脂人的干净饭🫑2个甜椒才86大卡！！ 今天是沉浸式早餐： 甜椒烤蛋+石榴苹果美式 彩椒汁水好多~又低卡，很适合自律期吃哦~~ #懒人早餐 #低卡低脂餐 #减肥食谱分享 #一人食吃什么 #美食vlog
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小琪吃什么🥢4月前
宝子们，吃的干净真的能瘦！这个低卡金针菇包菜炒蛋，好吃简单热量还低，减脂期的宝子们放心冲！ #懒人必备 #减脂食谱 #抖音美食创作者 #在家做美食
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饭搭子潘潘5月前
挑战给饭搭子做1000道美味减脂餐，第30天是又简单又好吃又低卡的土豆鸡蛋沙拉#减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #会吃才会瘦
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你好小雨姐姐5月前
减脂期做饭有多省事~#低卡低脂餐 #减脂餐 #早餐饼
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徐大大低卡日记5月前
今天的早餐喝了一杯黑芝麻燕麦奶，燕麦20克，黑芝麻10克，奶粉10克，热量不到150大卡，48岁的我瘦了35斤，保持9年，168饮食，少油少盐，好好吃饭健康饮食，早餐就会吃的很简单。#早餐吃什么 #体重管理 #自律遇见更好的自己 #干净饮食
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宁哥说饮食5月前
8种低糖蔬菜，好吃还营养！ #蔬菜 #做法推荐 #中老年人 #饮食 #生活
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厚皮橙1年前
简单易做热量低营养美味的早餐：面包夹帕斯雀牛肉鸡蛋西生菜，减脂人完全可以大胆吃的饱饱的#美食分享 #厚皮橙 #低卡低脂餐 #一日一食一记 #简餐
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佳佳（做美食）4月前
适合减脂人的快手早餐，热量低，饱腹感强，做法简单又好吃！快去试试吧！#燕麦的神仙吃法 #燕麦粥 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #好好吃饭大赛 #早餐
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叮叮妈妈加油2年前
最近真的是胖了，低卡低热量的全麦贝果，在家手揉也能制作出来，一起来解锁吧#贝果 #低卡低脂餐 #早餐吃什么
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叔贵7月前
最减肥的主食 馒头多种吃法 #每日减脂餐 #减脂餐 #低卡美食 #馒头 #早饭吃什么
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Roy8月前
让我看看有多少大馋丫头受着减肥的苦？低卡北非蛋、好吃到流泪！ #生活化减脂 #北非蛋 热量低超简单超好吃！#好好吃饭 #减脂餐 #体重管理
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大牙自律日记🦷4月前
花椰菜无米炒饭🥣热量低嘎嘎顶饱 早餐：大溪地香草恰巴塔、肉肠、咖啡≈420kcal 午餐：花椰菜炒饭≈320kcal 晚餐：烤肉≈650kcal 今日运动≈200kcal #一天吃什么 #日常vlog #小基数减脂 #生活化减脂 #无米炒饭
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热量研究7月前
#会吃才会瘦 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥
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一只大菠萝🍍5月前
瘦了20斤。今日分享一个清爽的夏日减脂汤，冬瓜牛肉丸刷脂汤🥣，汤鲜味美，刷脂又掉秤#夏日就做减脂餐吧 #低卡低脂餐 #刷脂汤 #减脂期吃什么
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窦窦窦月3月前
减肥日｜鸡蛋🥚烟熏鸡肉🥪牛肉火腿🥪玉米🌽 #小基数减肥 #饮食记录 #窦月减肥法#一天吃什么 #便利店
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豆豆（生活小常识）4月前
这些都是热量低的食物，你记住了吗#低卡低脂餐 #热量低好吃的食物 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #家常菜
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减重医生熊非5月前
很甜但糖很少的水果 #低卡水果 #减肥吃什么 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人
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营养特攻张小倩5月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂#减肥#减脂餐#低卡低脂餐
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徐大大低卡日记4月前
低卡养生早餐|酒酿蒸桃子#早餐吃什么 #生活化减脂
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红脸减肥怪7月前
什么食物能撑死人但热量消耗低 最后一个太真实了！#减脂期 #瘦下来遇见更好的自己 #低卡低脂餐 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦
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金禧5月前
适合减脂人的快手早餐，热量低，饱腹感强，做法简单又好吃！快去试试！#燕麦的神仙吃法 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #好好吃饭大赛#早餐 #燕麦粥
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一般女士6月前
便利店低卡好物推荐（附热量） 减脂期便利店怎么吃 #无糖酸奶#代餐#便利店减脂餐 #减脂餐 #低脂低卡
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懒鱼日记4月前
虾滑脑袋可以冲了！#真实生活分享计划 #今天吃什么 #减脂食谱 #低卡减脂餐 #掉称
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是木子呀1年前
免煮即食🔥打开就能吃！！这些低卡速食好适合懒人啊🤣 #早餐吃什么 #开袋即食 #低卡低脂餐 #懒人美食 #宿舍美食
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一只小yi怡5月前
跟着厚皮橙姐姐解锁了燕麦新吃法，适合减脂人的快手早餐，热量低，饱腹感强，做法简单又好吃#美食 #厚皮橙 #早餐吃什么 #好好吃饭
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营养特攻张小倩3月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物——玉米怎么选？ #减脂餐 #减脂期 #减脂 #低卡低脂餐 #玉米
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夏夏爱馒头3月前
今天是超 低卡的一天，附带热量与体重#真实生活分享计划 #vlog日常 #减脂餐 #热量指南#瘦子饮食习惯
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肚皮扁扁的小章4月前
那些看似科技，实际就像在吃空气的低卡美食！ #美食 #vlog日常 #种草 #低卡美食#减脂
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老登7月前
#溏心蛋 我饿的时候都吃这个垫肚子好吃高蛋白热量相对低 很饿的时候就可以吃这个 早餐两个溏心蛋＋丛山甜玉米一个
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红脸减肥怪7月前
这一期统计泡面热量，你以为热量很高 其实低卡的泡面 热量都在500大卡以下 记得别喝汤哦小宝 还有什么想要统计的评论区告诉我#健康饮食搭配 #方便面 #生活化减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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晴食黄妈6月前
跟着厚皮橙坐早饭的一天又开始了，消耗燕麦的好方法来喽，就做这个隔夜燕麦吃。好吃低卡又饱腹感强，姐妹们都去揍吧！#燕麦 #厚皮橙 #低脂低卡 #好好吃饭大赛 #乌梅子酱我的自媒体搭子
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低卡可可3月前
挑战一周不重复的十道低卡减脂餐#美食教程 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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