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河南省名中医薛爱荣主任2年前
平常坐的时间长了，转下腰就咔哧咔哧响，但是很舒服，今天告诉大家原因是啥#健康 #颈肩腰腿疼 #养生
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疼痛科大老赵4年前
一扭腰就咔咔响究竟是怎么回事呢#医学科普 #健康科普 #腰
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疼痛科王利刚医生7月前
为什么您的腰椎会“咔咔响”！腰椎疾病科普之腰椎小关节紊乱的诊断和治疗！#腰椎小关节紊乱 #腰痛 #医学科普 #疼痛科王利刚医生
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中医谭医生5年前
腰椎咔咔响是怎么回事@震洋健康 @中医陈医生 #知识创作人 #健康真相官
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1米93的大毛4周前
让脊柱重回20岁，躺着被拉伸真的太爽了！ 工作十年，身体能有什么变化？我访谈了十个前同事，大家共同的反应身体变锈了，简单伸个懒腰，身体咔咔一通响 现代的工作方式让我们长期处于久坐的状态。这就导致大家的腰和颈椎多多少少都有问题 有数据，20-40的青年人中，每10个人就有6个人有颈椎或者腰椎的问题，医院的推拿科几乎80%都是年轻人" "我们往往只根据疼痛部位去解决局部问题，但其实脊柱是一个整体，他们相互关联，任何一个环节“生锈”都会增加前后环节的负担 对整个脊柱来说，最重要的就是灵活性，而改善灵活性最好的办法就是拉伸。 #拉伸 #按摩垫 #脊柱健康 #瑜伽
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腰椎微创申剑主任1年前
一扭腰骨头就会响是怎么回事 #医学科普 #知识科普 #脊柱健康
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骨科陈永和医生3月前
腰突然扭到动不了，一个动作自我复位 弯腰是突然疼痛动不了，可能是急性腰扭伤，俗称闪腰，一个动作自我复位#闪腰 #腰扭伤 #腰痛 #腰痛怎么办 #上热门🔥上热门
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大攀运动健康笔记5月前
大腿根内侧咔咔响❗简单2步改善髋弹响✅ 起身抬腿、蹬自行车的时候，大腿根靠近腹股沟位置总是咔咔的响？ 今天教你2个步骤改善内侧髋关节弹响。 #弹响髋  #髋关节撞击综合征  #腹股沟疼痛 #髋关节灵活性 #夏日减脂大作战
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河南省名中医薛爱荣主任10月前
扭腰咔咔响后很舒服说明腰椎出现问题了 #健康 #科普健康知识 #腰部不适 #腰疼腰肌劳损
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运动康复徐国斌7月前
如何纠正髋关节弹响 优先考虑骨盆的不稳定、髂腰肌离心控制不足#运动康复 #居家锻炼 #髋关节弹响 #体态纠正
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万权医生脊柱与关节健康2年前
腰一动就咔咔响，是不是得了腰突？#黑色素瘤是什么 #腰椎间盘突出 #科普一下 #健康dou起来
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运动康复Tank Force3年前
经常久坐的人群，有腰部酸痛不适，起身走动抬腿导致后腰部时常弹响的，是骨盆长时间处于失衡状态，发生了旋转的原因。#运动康复
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张老师不突出4年前
腰部一扭咔咔响，千万不要觉得爽#办公室#腰酸#运动康复#米乔#腰垫
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运动医哥沈炜亮1月前
腰酸脖子痛，一个视频帮你缓解 #肌松镇痛 #腰痛 #肌肉痛 #肌肉僵硬 #骨科
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仙鹤大叔张文鹤4月前
腰疼时一扭 “咔嚓” 响？小心小关节错位，疼到动不了！#鹤叔 #鹤叔说你行 #腰痛 #卡车司机 #腰 @中国交通广播
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爱吃肉的丁教练5月前
腰突康复-死虫子训练 髋腰弹响你们要的解决方案来了！！！#腰突 #腰突康复训练 #腰突自愈的真实经历 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出功能锻炼
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脊柱微创曾晗冰1月前
久坐后腰像被钉住？弯腰捡东西时‘咔’一声响？3个动作，边看边做，立刻缓解！#久坐 #腰肌劳损 #腰部僵硬 #杭州骨科专家曾晗冰
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苗师傅1周前
#健康 #体态纠正 #运动康复 #久坐 #体态
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颈肩腰腿痛范久运5月前
久坐后颈椎咔咔响、腰背发僵？教你5分钟松解全身!#抖出健康知识宝藏 #颈椎 #颈椎病
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滑县骨科医院 宋中欣1月前
提物扭到腰，别慌！中医手法缓解疼痛 #中医 #医生日常 #早日康复 #医学科普 #颈肩腰腿疼
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可心·腰突康复训练7月前
#闪腰 两种避免发生的注意事项！
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脊柱微创杨文成3年前
腰椎滑脱伴有不稳的患者往往在久坐久蹲长时间弯腰后直腰过程中出现腰骶部疼痛、卡顿感或弹响，需要几分钟去适应新的姿势，也常见在刚开始平躺时或刚开始起床时的几分钟内，你有过这样的经历吗？#腰椎滑脱 #腰椎疼痛 #腰腿疼 #健康科普
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腰腿痛于彬医生5月前
急性腰痛，该咋办 #腰椎间盘突出 #腰痛 #内容启发搜索 @腰腿痛于彬医生
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超萌11月前
久坐一组，你是不是老喊腰酸背痛腿抽筋！ 关节动起来咔咔的响，全身卡住一样，一天到晚动没怎么动，就累个半死…… #干货分享 #运动康复 #同城好店推荐 #专业的事交给专业的人 #体态调整
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BRTV全民健康学院1年前
转头转腰嘎嘣响，一定是骨头的问题吗？
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骨科薛峰医生5月前
经常一弯腰咔咔响腰后方关节炎多做腰椎活动度锻炼.
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急诊外科护士李玉凤4月前
50岁后关节咔咔响？试试老祖宗的方子吧 #关节 #中老年人 #健康 #中医
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adi教练 （线上指导）1月前
不要纠结脊柱旋转发出的咔咔响，那是关节腔当中的气体释放#健身干货 #健身#拉伸 #健身小白必看经验 #健身教学
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脊柱微创曾晗冰2月前
总扭腰？可能不是 “不小心”，是腰椎在报警！#科普一下 #扭腰 #腰闪了 #杭州骨科专家曾晗冰 #腰疼
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脊柱外科钟睿医生4月前
​​低头族必看！脖子一转就响？ #热点 #颈椎健康 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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安芮普拉提嘉欣（认真工作版）2月前
当代人“久坐后遗症”大赏，你中了几条？ 家人们谁懂啊！ 一坐就是大半天，屁股像长在椅子上。 站起来腰先“吱呀”响，摸肚子全是软乎乎的肉，拍照永远是含胸驼背的“精神萎靡”款… 别再假装没看见啦！ 刷到这条就是提醒你： 起来走两步，伸个懒腰！ 身体舒服了，状态才能更在线～ #久坐危害 #打工人健康 #体态管理#涨知识 #自我管理
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南予乔3周前
久坐一天，感觉后背像块铁板？弯腰咔咔响？ 跟我做这套【脊柱灵活】流动！ 像猫一样伸展，像婴儿一样放松，瞬间感觉整个背都“活”过来了！ 坚持练习，改善体态，气质都变好了！ 关注我，每天解锁一个养生小技巧！ #脊柱灵活 #瑜伽 #缓解腰背痛 #体态改善 #肩颈放松
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郭发语-运动科学4月前
颈椎一转就咔咔响，是脊柱僵硬的延申 双脚感受地面，双眼灵活扫射。 训练中可以幻想站在一片充满机遇的森林里，这样才能获得颈椎的自由。 #颈椎[话题]# #脖子[话题]# #颈椎僵硬疼痛[话题]# #体态矫正[话题]# #体态[话题]#   
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脊柱健康陈嘉华7月前
骶髂关节疼痛，两个动作帮你缓解。 #骶髂关节疼痛 #抖出健康知识宝藏
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徐思越医生7月前
别千万再乱正骨了 #健康科普 #正骨 #骨科知识
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冯廷立3月前
别让"咔咔响"毁了你的脊柱！非专业正骨，危险远超想象 腰酸背痛别乱试“正骨”！非专业场所的蛮力操作，可能损伤脊髓、神经，甚至导致瘫痪。从医20年见过太多悲剧，真要调理，务必找正规中医院的认证中医师。别拿脊柱赌风险！ #正骨 #健康 #脊柱健康
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脊博士鹏哥3月前
弯腰咔咔响？快来get草料哥的降“腰”秘籍！ @理查不会降落🛬（草料哥） #运动康复 #腰痛 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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苗师傅1周前
#健身 #健康 #体态纠正 #运动 #久坐
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常来长安3周前
腰椎融合术后六个月，每天次躺的时候腰臀部，会咯噔响一下#腰椎融合手术 #腰椎术后恢复 #腰椎术后真心话 #腰椎术后症状 #复查
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脊柱外科杨益宏医生5月前
一扭脖子咔咔响？一点要小心是否是颈椎病#医学科普 #脊柱健康 #颈椎病 #脖子咔咔响
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陈浩解疼痛2周前
#江西 #工作日常 #推拿按摩养生 #按摩 #正能量
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削肾客的救赎4月前
#脊柱侧弯 #康复运动 #健身
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咪咋（林北哥）1年前
长时间久坐还没有热身真的很容易出意外#运动康复#腰#拉伸#健身干货#康复运动
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功护营养1月前
【第42期】营养博士开讲啦！别把腰腿疼当小事！这些求救信号你读懂了吗？ #健康科普 #身体警报 #合护元
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北京华哥拉伸物理康复培训7月前
一个动作解锁“千年老腰”#锻炼 #运动拉伸 #腰肌劳损
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疼痛科陈宇飞6月前
腰痛位置图鉴 记得点赞收藏 #抖音健康知识分享 #疼痛科陈宇飞 #腰痛
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颈肩腰腿痛范久运4月前
正骨“咔嗒声”越大越好吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #正骨
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杜氏骨伤罗建平主任1月前
#健康 #科普 #医学健康 #中医
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@不听话（重养自己）4月前
练武当到处疼？快看看说的是不是你？#创作灵感 #体态纠正 #锻炼 #臀部训练 #变美 @阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者） @抖音创作小助手
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脊柱守护者王延国医生5月前
#颈椎病#咔咔响 #脊柱外科 #齐鲁医院青岛院区
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中医樊孟飞主任3周前
#健康养生 #中医 #医者仁心 #腰酸
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小狮子·Leo4月前
第15集👉 圆肩驼背、呼吸短促、转个身腰咔咔响？ 别怪腰颈！胸椎“生锈”才是真凶！ 它卡住1寸，肩颈腰膝多扛10斤压力！ 快点跟我一起练完感受肩背轻三斤吧！ 大家一定要注意动作的呼吸以及选择自己合适的动作，如有不适，请即刻停止。 #胸椎灵活训练 #体态自救 #呼吸自由 #居家健身 #驼背矫正 *内容仅供参考，如有不适，请线下就医。
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风泽普拉提 雨欣2月前
长春秋季久坐警报！气血不足的姐妹别再硬熬了！谁久坐后不是：腰像被扎了针，肩膀沉得抬不起，关节咔咔响像生锈门轴，腰肌劳损一按就疼？😭 别天真以为按摩、筋膜枪能治好！那都是暂时缓解，长期久坐关节缺滑液、核心太弱才是“元凶”！普拉提专治这些：全身运动打开封闭关节“通气血”，给关节“加润滑”，增强核心像给身体“搭框架”，练完体态直了、疼痛没了～ 299元抢3节课+体测，净月区绿柳路等你，办公牛马快给自己的身体“松松绑”！#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
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小柯的发光世界7月前
别再掰得自己的骨头咔咔响了。风险极高，受益极低。最重要的是还是没解决到问题的根上啊，各位自行思考吧#正骨 #内容启发搜索 #康复运动 #肩颈疏通 #腰椎间盘突出
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邹小玥0301月前
久坐颈腰 “卡卡” 响、僵硬？用奇正消痛贴膏！撕膜滴润湿剂，湿敷剂型十倍深渗，缓急慢性酸胀，白天贴不耽误办公，晚上贴不扰休息，工位抽屉备着超方便，身体舒才能高效工作！##奇正消痛贴 #跌打损伤
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中医朱小荣主任6月前
脖子僵硬，颈椎一扭咔咔响，什么问题？#颈椎病 #中医健康科普
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骨伤治未病马鹏医生6月前
脖子“咔咔响”到底怎么回事 #医学科普 #中医 #治未病 #颈椎 #颈椎病
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邹小玥0301月前
久坐颈腰 “卡卡” 响、僵硬？用奇正消痛贴膏！撕膜滴润湿剂，湿敷剂型十倍深渗，缓急慢性酸胀，白天贴不耽误办公，晚上贴不扰休息，工位抽屉备着超方便，身体舒才能高效工作！##奇正消痛贴 #跌打损伤
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邹小玥0303周前
久坐颈腰 “卡卡” 响、僵硬？用奇正消痛贴膏！撕膜滴润湿剂，湿敷剂型十倍深渗，缓急慢性酸胀，白天贴不耽误办公，晚上贴不扰休息，工位抽屉备着超方便，身体舒才能高效工作！##奇正消痛贴 #跌打损伤
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风泽普拉提陈佳琦2周前
长春久坐党集合！气血不足、关节咔咔响、腰肌劳损找上门，按摩+筋膜枪只治标不治本！普拉提才是办公牛马救星，全身参与打开封闭关节、补充滑液，增强核心调体态，远离疼痛～ 299元3节课+78项评估，净月绿柳路冲！#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
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李永津3周前
颈椎活动咔咔响，真的是有问题吗？#颈椎响#颈椎病
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探骨论经 陈克冰7月前
【经常扭脖子弄得咔咔响有什么问题吗？】 经常扭脖子发出响声可能会损伤关节软骨，加 速磨损，导致韧带松弛和关节不稳定，形成恶 性循环。长此以往，可能引发颈椎问题，严重 时会压迫脊髓，甚至有瘫痪的风险。 #医学科普 #颈椎腰椎 #涨知识 #陈克冰医生 #su7
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中医刘燊仡3月前
全身关节疼，真的不用过度治疗！ #关节痛 #关节肿胀 #腰疼 #四妙丸 #抖出健康知识宝藏
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