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玲玲子养生日常5月前
学中医前吃莲子vs学中医后吃莲子 ,莲子还能这么吃你知道吗？#养生食谱 #养生之道 #食疗小妙招 #中医养生 #莲子心茶 @抖音小助手 d
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逍遥子高小白1月前
1、银耳冷水泡发2小时，莲子百合冷水泡发30分钟； 2、检查莲子，把莲子芯去除干净，莲子芯很苦，影响口感； 3、银耳泡发好后，剪去根部； 4、在菜板上把银耳剁碎一些； 5、银耳、莲子、百合冷水下锅，高压锅排骨或蹄筋模式，这样可以压45分钟以上； 6、高压锅出锅后，加入砂锅，放入冰糖继续熬10分钟出锅，黏黏糯糯的银耳莲子羹做好了！#纪录美好生活 #强烈推荐 #银耳莲子羹美容养颜
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M'桂5月前
手搓干莲子（红莲），也可以升级为白莲（莲子膜手搓掉）。 晒干，保存时间长，撒时候都可以安排！ #优质农产品 #三农 #干莲子米 #莲子芯
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乾福居士6天前
#今日分享 #这莲子药性平和谈味，平时煮汤可加点！#记录生活
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健康养生绿色生活3月前
#健康养生绿色生活# #创作者中心 #创作灵感#养生食疗
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胡娇娇医生4月前
莲蓬浑身是宝，湿疹用莲房，上火用莲心，腹泻用莲子 #医学科普 #调理身体 #莲蓬 #中医
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一缕阳光4月前
莲子处理莲心和壳，微微晾晒后放冰箱可以放一年 #优质农产品 #绿色食品 #还是小时候的味道 #莲子 #莲心
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脾胃君3周前
莲子与莲心的区别和功效。今天来讲一下莲心和莲心#莲子 #莲芯 #健康科普 #脾胃君
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爱奶酪的豌豆7月前
一碗润肺的银耳莲子百合羹#喝出好气色 #春日好食光 #纯手工零添加
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东哥说滋补4月前
莲子怎么选？ 这种泡药水的莲子千万别再吃了。。。#莲子
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京津冀艺术冷菜联盟阿建4周前
别贪心能力以外的东西，因为它不会轻易属于你。 荷花莲子糕 原料:去心干莲子100克 鲜莲蓬1个 红桂花酱少许 黄瓜汁20克 薄荷水5克 凝胶片 4片 砂糖25克 做法 ：干莲子用清水泡5小时 洗净 加100克牛奶上笼蒸40分钟 用破壁机打成蓉加入砂糖 凝胶片（泡8分钟 用微波炉加热融化）入荷花模具冷冻8小时 黄瓜汁加薄荷汁砂糖加凝胶片汁入凹形餐具冷切定型 取出冷冻好的荷花莲子糕装盘点缀即可 造型如荷花 清火润肺 老少皆宜 #招牌菜 #麻辣酱鸭头 #主打口味菜 #抖音美食推荐官 #真材实料才能做出好味道
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莲小妹特产1周前
用莲子炖汤，又营养又美味，更推荐用去心白莲#滋补养生 #家乡特产
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小易探索世界5天前
剔除莲子蕊 莲子作为药食同源的食材，采摘回来后食用之前，需将莲子蕊剔除掉#零食推荐 #手串 #珠宝玉石 #蓝莓 #抖音合集升级计划
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村姑阿香21周前
农家干莲子 干莲子不熏硫不打蜡不磨皮，无任何添加的干莲子，颗颗保留莲心，#强烈推荐 #干莲子 #太好吃了 #营养丰富 #快来一起尝个鲜
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一锅素呀1月前
暖心养生素汤｜山药莲子素肉汤 食材清单 主料：山药 1 段（去皮切块）、干莲子 1 小把（提前泡发）、红枣 5-6 颗（去核）、素肉蛋白 100g、枸杞 1 小把、干茶树菇 1 小把（提前泡发剪根） 配料：姜丝 3-4 片、盐适量、芝麻油 1-2 滴 详细做法 所有食材预处理：山药去皮切滚刀块，莲子和茶树菇提前用温水泡发，红枣去核，素肉蛋白冲洗干净。 砂锅中放入处理好的山药、莲子、红枣、素肉蛋白、茶树菇和姜丝，加入足量清水。水量需没过所有食材，且高出 2-3 厘米。 开中火煮沸后，转小火慢熬 30-40 分钟，直至山药用筷子能轻松戳透、质地软烂。 关火前加入枸杞和适量盐调味，搅拌均匀后焖 1-2 分钟。最后滴 1-2 滴芝麻油增香，即可盛出享用。#在家做美食 #美食 #素汤 #素食
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姜大艳的日常❤️(米范儿)2天前
麦冬6g、去芯莲子10克、提前泡10分钟的干百合8g，莲子和麦冬先煮25分钟，最后加百合煮8分钟即可，姐妹们跟着米范儿给家人煮起来吧#24节气 #麦冬#莲子#百合#给家人煮
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小兰美食1周前
新鲜莲子，自然晒干，人工去芯，颗颗精选，粒粒饱满。煮粥 煲汤，还是搭配银耳 红枣做甜品都可以。软糯香甜，轻轻一抿就化开。老人小孩都爱吃！秋冬多吃白色食物好，莲子营养价值高，家中常备 #白莲子干货 #去芯白莲子 #湖南白莲子 #我的乡村生活 #莲子粥 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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利汝强·利利5天前
江西广昌正宗莲子来啦！🌰 颗颗人工去芯，无硫无添加，晒干后饱满圆润，自带自然清香～ 泡发后软糯清甜，煲汤、煮粥、做甜品都绝了！不管是炖鸡汤补气血，还是煮银耳莲子羹润心肺，老人小孩都爱吃，日常养生、全家食补必备的天然好物，闭眼囤不踩雷！ #广昌莲子 #正宗广昌白莲 #无芯莲子 #无硫莲子#利汝强综合商店
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罗老师爱分享1周前
超简单的养容美颜银耳羹来啦🥛多喝皮肤好 莲子银耳羹，去芯莲子+兰州百合+大枣+冰糖+银耳 #银耳羹 #养生茶 #改善皮肤 #我的皮肤状态 #银耳
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好物甄选🔅3天前
荷忆湖南正宗去芯白莲子500g莲子干货饱满清香粉糯易煮新莲子干货#莲子 #去芯白莲子
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秋雅好物1周前
家人们，荷忆湖南正宗去芯白莲子，精选新采莲子制成干货，颗颗饱满无芯，干净无杂，开袋满是清香气。煮后口感粉糯绵密，易炖烂不夹生，不管熬粥、煲汤还是做甜汤都合适，营养又美味，刷到的家人们，趁着价格划算，喜欢就赶紧来试试吧！！ #白莲子干货 #白莲子 #湘潭白莲子 #健康食材 #源头好货
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郝邵文心选2周前
郝邵文推荐湖南正宗干货莲子去芯白莲子颗粒均匀饱满营养优选新鲜新货#湖南去芯白莲子 #干货莲子 #颗粒饱满莲子 #煲汤煮粥食材 #营养优选莲子干
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冰柠好物馆🍋4天前
【去芯手工莲子】25年新莲大颗广昌白莲无硫去芯手工大颗粒软糯口感#广昌白莲 #去芯莲子 #25年新莲 #软糯口感 #手工莲子
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橱窗优选2月前
推荐#莲子干#香酥#去芯#开袋即食#休闲零食 香酥莲子脆去芯蔬菜脆干开袋即食椒盐味咸香无添加剂脱水休闲零食
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轻养日记🌿5月前
#健康养生 💡懒人必看： ❶ 荷叶选干品！新鲜的苦涩味重，泡发后剪碎更出香 ❷ 莲子去芯！留芯会苦，怕苦的宝子直接用去芯莲子 ❸ 胃寒党加两勺红枣！中和荷叶凉性，喝完暖乎乎 ❹ 豆渣别扔！加面粉烙成小饼，外脆里香超管饱
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小熊食光日记2天前
二人食|早餐🌞莲蓉包·豆浆#早餐 #二人食 #二人食记 #莲蓉包 #二人食
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王小麦1周前
白莲子 懂养生的宝子们快看过来！这颗颗饱满的白莲子也太绝了吧！去皮去芯处理得干干净净，拿到手就是白白嫩嫩的模样，没有一点杂质，泡发后更是圆润饱满，透着淡淡的清香味～#白莲子 #莲子 #强烈推荐 #莲子粥
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林林妈爱生活1周前
冰糖炖雪梨 #冰糖雪梨银耳汤 #冬季润肺 🍐秋冬干燥，孩子总咳嗽？试试这碗冰糖银耳莲子汤，清甜润喉，新手也能轻松搞定～ 1️⃣准备食材：银耳提前泡发撕小朵，莲子去芯（不然会苦），再加点枸杞、百合，润肺效果更好～ 2️⃣处理炖煮：银耳冷水下锅煮出胶质（用高压锅更快，上汽后压20分钟，普通锅就多炖会儿），然后加冰糖调味，等汤变得浓稠就好啦～ 3️⃣暖心收尾：熬好的汤装碗，热乎乎喝下去，喉咙瞬间舒服了～孩子特别爱喝，换季喝着也放心～ #冬季润燥甜品 #雪梨润肺汤 #女生必喝 @生活服务热点中心 @抖音创作小助手
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心心好物分享5天前
莲子心泡水 #莲子心茶 #莲子芯 #莲子心 #花茶 #养生茶
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龙血竭2月前
百合梨汤（温润款，健脾润燥） 食材：梨1个、干百合15克、银耳1小朵、莲子5-8颗、冰糖适量。 - 做法： 1. 银耳泡发后去蒂撕成小朵，莲子去芯，百合泡发，梨去皮去核切小块； 2. 所有食材放入砂锅或养生壶，加足量清水； 3. 大火煮开后转小火煮30-40分钟，至银耳出胶、梨块软烂，加冰糖调味即可。 - 功效：除润燥外，银耳的胶质能补充水分，莲子可安神，适合干燥季节日常补水。
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芹儿优选4天前
正品新货莲子干货无硫无芯磨皮去芯软糯易煮#莲子 #莲子粥 #莲子猪心汤 #好物推荐🔥 #好吃到停不下来
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琳琳·叁【好物严选】5天前
【去芯手工白莲】25年新莲无硫认证 大颗软糯更健康 #广昌白莲 #去芯莲子 #无硫认证 #手工新莲 #软糯口感
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李只七烹饪指南3周前
莲子美食食谱 莲子去芯防上火，配丑耳，煮出甜而不腻羹汤，养生有讲究#做法简单又营养 #调理身体 #健康
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洪湖姑娘-冰莹3月前
莲子除了做甜汤还可以怎么吃？#莲子 #莲心茶
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玉柔妹百货店1周前
俗话说七月莲子八月茶，今年的三伏天到了，记得每天都要多喝水，可以试试这个莲子芯茶，它不仅味道好，还很有营养，而且都是老师傅精心挑选的头茬莲子，只取最嫩的芽头，自然晾晒而成。每次取几克，用开水冲泡就可以喝了，入口微微苦，但是回甘很快，特别适合夏天饮用。#快来看看 #一般人不知道是什么 #舒适简单穿搭
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小雅3周前
湖南白莲子煲汤简单！先将莲子用清水冲洗干净，放入碗中，加温水浸泡2-3小时，待其微微发胀。接着，依喜好准备排骨、银耳等食材。将泡好的莲子与食材一同放入锅中，加足量清水，大火煮开后转小火慢炖1-2小时，直至莲子软糯、汤汁浓稠，一碗清香甜润的莲子汤就大功告成啦！#白莲子 #湖南白莲子 #大自然的馈赠 #营养美味 #舌尖上的美味
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夕阳下的奔跑7月前
银耳莲子羹😍😍😍 银耳用温水浸泡约半个小时，撕成小朵;莲子洗净，莲子可提前泡水10分钟，害怕莲子苦的话可以掰开去掉莲心;接着将泡好的莲子、银耳一同倒入锅中，加入清水，开始慢慢炖，炖约一个半小时，汤汁变得粘稠时，放入冰糖、枸杞，再炖5-10分即可。#银耳羹 #莲子 #甜品 #羹汤
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淑娟的橱窗百货2周前
如果你心烦气躁#辗转难眠#就取莲心泡水喝#它也是心脑血管最害怕的食物#喝出好气色
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是好好吖3月前
精选去芯白莲子，颗粒圆润饱满，无需手动去核，处理起来省心。干品质地紧实，泡发后口感软糯清甜，没有苦涩味。用来煮银耳莲子羹、搭配红枣熬粥，或是加入甜汤中，都能丰富口感。干燥度适中，密封保存不易受潮，是日常制作甜汤、粥品时的实用食材。#白莲子 #莲子 #莲子芯 #银耳莲子羹 #软糯香甜 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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飞弟推荐2天前
荷忆湖南正宗去芯白莲子莲子干货饱满清香粉糯易煮新莲子干货#莲子 #五谷杂粮 #吃货必备 #煮粥 #煲汤爱好者
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唐小妹农产品农户直发4天前
养胃选对莲，避免工业莲，手工莲子免泡发，软糯香甜入口化 无添加，生吃脆香，保留莲子原味原香#无硫莲子 #非遗工艺 #农村的人的绿色食品 #星乡村星农人 #莲子
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郝邵文的生活小超市1周前
莲须罐装莲须茶干净白莲须莲子须莲花花蕊晾晒甄选优选优质姜 #莲须茶 #白莲须 #莲花花蕊 #莲子须 #优质姜
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好物甄选🎀4天前
【精选特级手工白莲500g】广昌白莲干货特大去芯手工白莲新鲜 #莲子 #优质农产品 #白莲 #广昌白莲
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小铃铛🔔3周前
农家干莲子 颗颗留心的干莲子，手工剥皮干莲子，熬粥炖汤都好吃，现在吃好适合 #干莲子 #优质农产品 #百吃不厌 #妈呀太好吃了 #强烈推荐
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杞乡姐姐1周前
莲心茶#头茬莲心#每天泡水喝好处多多
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匠心好物推荐2周前
分享好物，湖南湘潭去芯白莲子，颗颗饱满，煮熟软糯香甜，#口感特别好 ，喜欢的点击小黄车购买
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优选好物2天前
只要莲心吃的对，千军万马来相配。很多人都不知道莲心茶是天然的碱性下🔥茶，每天喝点是很好的。#养生就是养健康 #养生茶 #好物推荐🔥 #莲子芯 #莲子心茶
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中式健康养生之道1周前
《安神百合汤》，每日一汤，健康养生#养生健康 #养生就是养健康 #养生知识 #养生之道 #好好爱孩子好好生活
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莲3月前
#新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋 通莲心 #广昌白莲加工 新鲜莲子，干莲子#干莲子米
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桃喜商行2周前
分享好物，湖南湘潭去芯白莲子，颗颗饱满，煮熟软糯香甜，#口感特别好
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闫先生的新号1周前
这款特级莲子做活动了，这款湘潭莲子纯净无杂，没有任何添加，湖南正宗去芯莲子！颗颗饱满，颗粒均匀，一看就是精心挑选。煮好后粉糯清香，口感绝佳。而且营养丰富，不管是煲汤、煮粥还是做甜品，放一些，美味又滋补，建议薅一单。
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顾太太很fashion3月前
夏天要多吃莲子，多吃对身体有益的食物，到了一定年纪都相信食补#日常分享 #记录我的生活 #生活日常
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柳柳在路上1周前
#今日分享 #莲须 #莲须茶的作用和功效
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郝菇凉In北京1年前
身体内外湿漉漉的，来喝薏米莲子Qu湿汤~ 最近一直阴天，天气闷热🔥，喜欢吹空调的伙伴们❄️，一定要动手试试，做法简单，全家都能吃👨‍👩‍👧‍👦。 干莲子掰开👋，去掉苦芯，这样煮出来既保留了莲子的香味🌸，还不会有莲芯的苦味😖。 薏米放在锅中小火翻炒几分钟🔥，翻炒后煲汤更能激发薏米的香气，待微微发黄后加入适量清水💧，煮30分钟⏰。 然后放入泡好的莲子🌱，西米🍚，冰糖🍬。继续煮20分钟⏰。加入西米后，需要适时搅拌🥣，这样才不容易粘锅底🍳。 当锅中弥漫起一股淡淡的清香🌿，那是薏米与莲子交融的味道，也是健康的气息🌿。当汤色渐渐变得醇厚，就可以关火享用了🍽️。 一碗热腾腾的薏米莲子祛湿汤🥣，不仅暖胃，更暖心❤️，仿佛能瞬间带走身上的湿气与疲惫😴。” 这就是我今天要分享给大家的薏米莲子祛湿汤💖。在这个季节里，不妨动手试试，给自己的身体来一场温柔的呵护吧！💪 记得，健康的生活，往往就藏在这些简单而美好的日常里🌈。我们下期再见喽~👋 #抖音美食推荐官 #学会快去试试吧🔥 #湿气重 #去湿气 #自制饮品
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正心莲非遗技艺3周前
一包莲子该怎么用 #正心莲 #莲子手串 #莲花种子 #非遗 #文玩
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朱子养生1周前
这款家常养肝汤，男女都能喝，坚持 2 周见效果 #养肝护肝 #养生汤 #熬夜党养生 #中式养生
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养舒纪2周前
#养生茶 #喝出好气色 #养生 #养生就是养健康
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洪湖特产小美老师1周前
有很多朋友说，煮莲子羹好麻烦🥹其实我想说：这真的是制作最简单的营养美食啦，今天就让我这个撇脚师傅来给你们出一个煲汤视频吧，看完后告诉我是不是超级简单😂😂（我们这款红莲根本都不需要提前泡，直接煮就Ok）#美食教程 #纪实分享 #洪湖特产
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时尚潮流2周前
#白莲子 #手工莲子 #去芯莲子 #干货分享
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杞乡姐姐1周前
莲子心茶#当季头茬莲心茶#无硫无添加 #重油重盐重辣 之后来上一杯巨舒服
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酒好多烟酒商行1周前
🌼 甘蔗银耳莲子百合汤 一道清甜滋补的养生汤品，具有润肺止咳、清热生津等功效。 食材准备：干银耳1朵、干莲子20g、干百合15g、甘蔗3节、红枣5颗、冰糖适量。 烹饪步骤： 1. 银耳用冷水泡发，约需1-2小时，泡发后剪去根部，撕成小朵。莲子、百合洗净，温水泡软，莲子去芯。甘蔗去皮，切成小段。红枣去核，切成两半。 2. 将处理好的银耳、莲子、百合、甘蔗段、红枣放入锅中，加入适量清水，水量以没过食材为宜。 3. 大火烧开后转中火炖煮40分钟，至银耳出胶、莲子变软。 4. 加入适量冰糖，继续煮5-10分钟至冰糖融化，即可关火。#养生之道 #食疗小妙招 #每日分享
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我是杨羊洋2月前
自制超细腻很丝滑的万用莲蓉馅料，月饼季必备 #月饼季 #自制月饼馅料#中秋节
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