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慧妙｜高情商修炼2周前
情绪失控的时候怎么办 接纳自己的情绪，调节情绪和心态的方法，如何治愈自己的情绪，保持情绪稳定#情绪 #个人成长 #女性智慧 #女性成长 #高情商
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颖宝陪你疗愈原生家庭5天前
#dou上热门 从内耗到自愈 只需这3步#调节情绪和心态的方法 #如何治愈自己的情绪 #不内耗自己 #学会自我和解 @DOU+小助手
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逆子慧3天前
提高解决问题的能力，而不是一直困在情绪里。 #调节情绪和心态的方法 #原创视频 #vlog日常 #每日分享 #女性力量
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金泫🐈‍⬛2月前
偷偷告诉你们一个快速调节情绪的秘法#调节情绪和心态的方法#直面内心#承认真相#能量淤堵#能量转化
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杨一父母学堂7月前
好情绪是自己给的#做自己的心理医生 #如何自我治愈心理创伤 #心理疏导调整心态方法
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薇薇姐8月前
🌸五招教你瞬间开心，中老年朋友必看👴👵 #生活智慧 #开心秘诀#情绪管理 #调节情绪和心态的方法 #心灵疗愈 #治愈心情 @DOU+小助手
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东方养生2天前
八种情绪八味解药，一本来自东方的情绪自救指南。 #中医养生 #调节情绪和心态的方法 #缓解压力 #低能量#减少情绪内耗
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王导观自心1周前
情绪释放的核心，根本不是“清算过去”，而是“活在当下”#圣多纳释放法 #调节情绪和心态的方法 #情绪稳定 ＃临在＃修行＃显化
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Emily-吴滢珑1周前
心理学上情绪消失术 #情绪的力量 #远离消极情绪 #控制情绪 #调节情绪和心态的方法
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慢语空间3周前
走出情绪困局的方法 被情绪困住时，试着用具体行动改变状态。一个响指、一次深呼吸，都能帮我们回到现实。专注于眼前能做的事，而不是陷入思绪漩涡，这是走出困境最踏实的方式。 咨询依天大叔心理自愈智慧课，请点击主页【客服】菜单！ #情绪管理 #自我调节 #生活状态 #积极心态 #依天大叔
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颖宝陪你疗愈原生家庭2周前
#dou上热门 停止内耗秘诀： 转变付出心态#心态的力量 #停止内耗过一个不累的人生 #调节情绪和心态的方法 @DOU+小助手
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千代酱4周前
每个月总有些情绪波动大的时候 怎样调节让才能让自己快乐起来呢？ 一点小方法⬆️🤔 #dou上热门#日语口语 #调节心态 #情绪波动 #日语vlog
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老李的10万粉实验3天前
6件让你快速解压、变快乐的方法。 #如何平复焦虑的情绪 #解压的方式 #情绪稳定 #如何保持快乐心态 #如何调整自己的烦躁情绪
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党员的党2周前
提升认知，解决情绪不稳定的四个方法，1、正念练习，2、调整心态和目标，3、写日记 4、少刷手机多读书！#独立思考 #认知提升 #自我成长 #情感共鸣
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彭凯平聊积极心理3周前
帮助心理学家走出负面情绪的ABC调整法 #心理学 #治愈 #励志
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缘来誓你1周前
如何改善生活获得内心治愈？调整心态、情绪和行为，减少麻烦，学会沉默微笑实现自我完善是关键！ #改善生活方式 #内心治愈 #心态调整好 #自我修养做更好的自己 #生活好运
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彭凯平聊积极心理3周前
从绝望到新生心理问题的自我疗愈法 #心理学#情绪#消极
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强壮生长录1周前
快乐的来源是发自内心，调节好情绪，你会变年轻#人生是一种态度 #改变自己提升自己 #如何保持好的心态 #焦虑怎么办 #治愈
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如意妹妹2天前
坏情绪我不怕你啦！（超绝方法）#焦虑情绪 #抑郁 #肝郁脾虚 #好心态 #释放情绪
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生命成长疗愈2天前
今天来分享与自己的“旧伤”和解：4个可落地的心理学方法 其实和解从来不是“原谅父母”，而是放过那个一直揪着过去不放的自己。分享4个能快速落地的方法，帮你一点点卸下旧伤的重量#与自己和解 #自我成长 #原生家庭 #原生家庭对一个人的影响有多大
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焦虑释音3周前
一秒治愈你的心，清除负面情绪，压力，忧伤，不安，冥想，睡眠 #治愈系 #焦虑 #抑郁焦虑 #冥想 #失眠
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倪子君清华博士4天前
如何调节情绪让自己快乐起来？#积极心理学 #女性成长 #人生心态 #幸福感知力
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心理科谌彪医生7月前
刷爆全网4大黄金法则，双心治愈这么简单！ #居民健康素养66条 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子 #心理医生谌医生
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请我叫靓仔1周前
焦虑惊恐发作不用担心，调整心态，调整呼吸，转移注意力就好了#惊恐发作 #惊恐发作怎么平静心情 #焦虑症治愈系 #治疗焦虑
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孙艺涵｜绿色疗愈抗衰创始人2天前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 把心态放宽，把事看淡，一切会顺其自然#情绪 #正能量
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明一人生之道4月前
良好的情绪是治愈一切的良药#传统文化 #心态 #认知 #健康 #情绪
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囧囧稻草人2月前
一个人自救的能量是很强大的，所以请无数次拯救自己于水火中。 #抑郁焦虑 #方法分享 #毕业迷茫期 #如何调整自己心态和情绪 #人生的意义
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启知向导~妙观姐6天前
治愈焦虑最有效的方法 一遇事就慌到失眠、乱到崩溃？别被焦虑牵着走了！其实治愈焦虑不用复杂方法，就一招，瞬间就能冷静下来～#治愈焦虑 #情绪管理 #减少内耗
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澜心｜东方智慧·情绪疗愈3天前
坏情绪急救大法，超好用的情绪消失术 人情绪崩溃时，常因陷入过去创伤的应激状态或对未来的灾难化想象。 「5+4+3+2+1」法则通过激活视觉、触觉、听觉、嗅觉、味觉五种感官，强制将注意力拉回当下，打破情绪恶性循环，建立与现实的连接，从而快速平复情绪。 #情绪急救 #坏情绪走开 #脾冥想#如何治愈自己的情绪 #能量提升100倍
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小煜6天前
提升转化力，就是提升把坏事转成好事的能力！ #转念 #转化力 #转变心态 #情绪管理 #念力的秘密
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小暖的情绪电台2月前
如何调整好心态生活，就去享受整个过程吧 #治愈 #好心态 #正能量 #成长 #每日分享
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加贝读书成长记2天前
解决负面情绪的方法就是：无视它。#知识分享 #干货分享 #心理健康 #负面情绪 #焦虑症治愈系
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Ada771天前
缓解焦虑，我只做了这几件小事！ #心灵治愈 #反焦虑 #积极心态 #看到最后 #青年创作者计划
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大力老师|心灵成长疗愈1月前
焦虑时默念这3句话！缓解心慌，告别过度担忧。帮你换个心态，越来越好。#女性心理健康 #焦虑缓解技巧#女性成长
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大湾区权哥2月前
生活烦恼多，如何调整心态？#修心养性 #情绪管理 #自我成长 #治愈 #内耗
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路人甲2周前
分享一个自己调整心态的方法#生活态度正能量 #心态 #负债前行
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凡尘过客3天前
遇事就炸毛、心态崩？这五个接地气的习惯，帮你稳情绪、修内心，尤其是第5条，看完少走很多弯路！ ＃道德经 #国学智慧 #悟人生之道 #修心
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传播人生智慧3周前
从情绪失控到稳定，我花了半年学会的8件事！ #情绪管控 #情绪管理方法与技巧 #心态培养 #认知思维提升 #人生智慧分享
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渡心桥5月前
压抑不是抑郁，这几个方法教你摆脱苦恼！#情感 #心灵疗愈 #压抑 #压抑的心情如何释放
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情感心理学2天前
温柔疗愈情绪 #心理学 #治愈 #情感 你值得被温柔对待
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阳崽聊心理4周前
情绪波动时，心态调整的具体方法？#冥想 #人生感悟 #静心看世界
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徐哈哈陪你读书3周前
我愿称之为可以改变“国人精神状态”的一本书，生活很难，但我们的心态可以先幸福起来！#好书分享 #情绪共鸣 #治愈系书籍 #心理学书籍 #徐哈哈陪你读书
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殿清旅游5天前
焦虑忧郁的时候 用这一招瞬间摆脱负情绪#焦虑 #忧郁 #情绪 #心态 #内耗
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赵老师身心疗愈2周前
# 怎样舒缓情绪？#重要的是允许情绪流过。#学会接纳自己。#智慧人生 #治愈世界治愈自己
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智慧•密码4天前
想要摆脱负能量的纠缠，你可以试试这个简单有效的方法。#静心 #焦虑 #内耗 #情绪 #自渡自愈
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彭老师聊心理1周前
积极五施法立马改善负面情绪！ #积极心理学 #干货分享 #彭凯平 #治愈 #知识分享
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水灵老师4天前
给焦虑踩刹车，3步稳住当下心态 #情绪稳定 #保持好心态 #缓解焦虑
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资深港女傅家星4天前
每一次的看得开，就是给生活重新亮起的一盏灯。#情绪自救指南 #治愈 #心理成长 #正能量
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知阳:身心灵成长4天前
#转念#停止内耗#身心灵成长#情绪管理#自我提升
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白日梦想家Selma💕2月前
情绪来了怎么办？5招教你和情绪做朋友 #海外生活 #正能量 #情绪管理 #心态调整 #潜意识
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向阳-思维提升1周前
不要担心2小时和8公里以外的事情 “情绪急救手册”——教我们在负面情绪冒头时，及时刹车，不被情绪裹挟。#认知 #读书 #治愈
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桔芝芝7月前
要早点看到低谷期破局自救指南找到方向前进 这是一段有利于心态变强的做法，关于自我救赎走出失败的建议，当你现在身处低谷时，无论往哪个方向走，都是向上爬！ #女性成长 #自我提升#低谷期 #治愈 #改变命运
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进击的冉哥5月前
如何跳出不好的情绪 #抑郁 #情绪 #情绪管理 #心情低落 #心态
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五竹AI智能体6天前
停止这三件事，开启内心强大之旅！ 告别抱怨、舒适区和借口，培养“抗造”心态。#内心强大 #思维韧性#挑战自我 #情绪掌控
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张海敏博士讲睡眠4天前
只要你明白一个道理，走出焦虑很简单 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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晓悦的心灵奇旅2周前
2个亲测有用的动作，帮你从焦虑中抽身而出！焦虑自救指南（亲测版）#焦虑 #情绪 #心理 #焦虑症治愈系 #创作人计划
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与衍硕同行1周前
越急越乱，越慌越错！原来“事缓则圆”才是成年人最高级的处世智慧——焦虑时静一静，困境中缓一缓，答案自会浮现！#处世哲学 #个人成长 #心态调整 #人生感悟 #治愈系
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晨桑搞钱研究所3天前
脑子变乱的时候，就狂刷这6部！🧠✨ 如果你也经常感觉… 📍胡思乱想停不下来 📍内核不稳，容易焦虑 📍拖延晚期，只想躺平 那你一定要码住这6部精神“急救片” 亲测有效，把我从情绪泥潭里捞了出来！ 🎬《被讨厌的勇气》 内耗人必看！学会“关我屁事”心态 瞬间解开情绪死结，人生真的会轻松很多 （课题分离 yyds！） 🎬《逻辑的乐趣》 脑子一团乱？它教你清醒思考 像给大脑做了一场结构化整理 决策力🆙🆙 🎬《地平线系列：心智斗争》 在焦虑时代里，教你如何自在地活 看完像做了场心理按摩，内核稳了很多 🎬《你当像鸟飞往你的山》 当你自己成为自己的山和港湾 就真的没什么能轻易伤害你了 （强烈建议所有女生看！） 🎬《胡思乱想消除指南》 拯救每一个深夜“想太多”的你 手把手教你抚平内心的毛线团 不让坏情绪过夜🌙 🎬《一生之敌》 专治拖延晚期！帮你无视内心阻力 看完最大的感受：别想，直接干就完了！ 建议收藏夹吃灰✅ 在需要的时候翻出来 真的能帮你捋顺思绪，重新找回对生活的掌控感～ #治愈自己 #摆脱拖延 #认知觉醒 #自我提升 #搞钱思路
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把日子过顺的池月(轻秩序生活法)2天前
给自己一个小小的暂停就能把生活拉回正轨#家庭和谐 #情绪失控 #心平能愈三千疾
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李江涛3天前
面对突发事件如何调整心理？ #掘金计划2025#突发事件#心理调整#管理自己
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煜博读书成长日记3天前
80后。从此刻开始，能看完这段话，就能改变焦虑，你就不在焦虑，古话说，语言的力量非常伟大，相信自己！#个人成长提升 #我很好
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思维的墙1天前
经常崩溃想哭？恭喜你，这其实是顶级天赋！ 《修复玻璃心》 敏感不是软肋！3招教你把玻璃心变成钻石心。#高敏感 #治愈敏感不是病 顶级超能力
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记录生活2天前
当你觉得自己状态不对的时候，自己要去改变，自己拉自己一把，认知觉悟，心态好一切都好#正能量 #纪录美好生活 #热门
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简校长-亲子相对论2天前
当生活让你喘不过气时，这三句看似简单的话为何能瞬间扭转局面？答案藏在你即将发现的秘密里。#今日热门话题 #家庭教育正能量 #女性成长思考 #知识分享
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