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尔东不是辰4周前
吃多了千万不要有负罪感，有负罪感反而就完了。负罪感对减肥起不到很大正向作用，对大部分人来说，反而适得其反，破罐子破摔了……#减肥 #减脂 #减肥餐 #健身 #倒三角
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健康是福1123年前
为什么休息的时候会有负罪感，是因为有积极向上的心吗，不，是因为活没干完#辩论赛 #情感共鸣
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李莲花的狐狸精2年前
易胖体质的人，每次吃完垃圾食品，就有强烈的负罪感，实际上大可不必，除了增加运动消耗热量外，吃对的食物也很有作用#关注我每天坚持分享知识 #养生 #干货分享 真的无法拒绝美食🦆#减脂
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爱旅行的然妈6月前
如果已经休学，或者不得不休学呢？那我们就尽量做到：降低休学的负面影响，发挥它的积极作用。让休学，真正实现休息、调养的效果。(1）循序渐进地“休息”。切忌任何断崖式的“休学”。前一天还在为了学习努力奋斗，为了考出好成绩孜孜不倦。第二天就彻底不学习，不看书，在家躺平了。这样的方式，往往是出于冲动情绪下的摆烂，放弃，而不是出于调整的目的。循序渐进休息是指，认真分析自己目前压力过大的原因：是学习太紧张吗？还是学校管理太严格呢？先尝试降低学习目标，自我减压。包括条件允许的情况下，换班级，甚至换个学校等等，或者是减少上学时间，让压力保持在自己可承受的范围内。诸如此类，先试着去调整。循序渐进地来 ，创造了一个缓冲空间。也避免了因突然失学，带来的自我怀疑。可以先请假，到了迫不得已在考虑休学；第二点，做好休学计划，再行动；孩子在学校里时刻都处于崩溃的边缘，不停地逼迫家长让自己休学。家长被孩子烦得不行，也觉得压力山大。于是，默契地达成共识：或许休学了，对大家都好。至于休学之后的生活怎么安排？毫无规划，于是，大部分孩子休学之后，最多积极一星期，就开始摆烂、躺平。日夜颠倒，手机不离手，一边颓废，一边内耗、自责。情绪烦躁之下，更是不停找茬，跟父母冲突、争吵，以此来宣泄自己多余的精力。问题不但没解决，还越来越严重。当然，并不是做了计划，孩子就能完美地执行，这不太现实。但有这样的步骤，总是一个约束和提醒，更是一个督促。需要注意的是：计划要合理，强度不要太大，难度不宜太高。像一上来就从早到晚的学习时间表类的计划，显然是不太现实的。计划还需要根据实际情况，适时调整不断完善。休学一年要提早为复学做打算，否则休学容易复学难啊！#抑郁休学 #孩子不上学 #厌学 #亲子关系 #为母不易
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自封医神1年前
学而时习之，不亦说乎！只要学习就有收获，而且是受益匪浅！我这个人一天不学习就有一种负罪感，所以我总会不断的积极的学习一些什么……
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🌈捌月你好！3月前
不要有什么负罪感，记住，咱们身体好好的，才会有咱的这个世界。专注当下，焦虑是没有作用的，每个人的一生经历什么遇见什么都是命运，你要做的就是照顾好当下的自己，尽心尽力就好，回忆和未来短暂想想还行，切记活在当下，人生好好体验，健康开心都重要。自己要明白自己喜欢和适合啥样的生活。
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心乔的心理岛3周前
学会允许自己毫无负担的休息 你是否也陷入了这个怪圈：工作时渴望躺平，真闲下来却又坐立不安。那种莫名的负罪感和焦虑，就是“休息焦虑症”在作祟。我们总把价值感和忙碌绑定，仿佛一停下就会被世界抛弃。但真正的自律，是懂得适时按下暂停键。休息不是奖励，而是生存的必需。人需要像土地一样，留出“休耕期”，才能在未来更肥沃地生长。请理直气壮地告诉自己：我停下来，不是为了走得更快，而是为了看清该往哪走。 #休息羞耻症 #自我成长 #心理 #松弛感生活 #反焦虑
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心中有佛，手中有酒2年前
用积极的行动消除负罪感
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刘克波2月前
很多中风的患者往往有严重的心理负担，一点点躯体不适往往被放大，导致心理障碍，常常会产生严重的自卑感，这自卑感又会反作用于躯体感受，从而恶性循环，影响最终恢复效果。《刘医生防中风村村行第二十一期，怀化市会同县》，听一个乐观积极的患者如何创造恢复奇迹的故事。
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严峻啊1月前
10月11日 第30集 责任分散消解道德负罪感：个体在独处时，行为与后果紧密相连，道德感发挥约束作用。而一旦没入群体，个体便成为“无名氏”，感到罪责由集体共担，从而轻易突破独处时绝不敢逾越的底线。
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树藤3月前
熬夜有负罪感时给熬夜但气色好的朋友发消息，亲测熬夜的负罪感和内疚感直接少一半。#vlog十亿流量扶持计划 #日常分享 #熬夜#悬案解码#无罪之最
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超基米粒！6月前
《一花父母钱就有负罪感很愧疚》《那从今天起我们所有人都开始光合作用好啦？》#原生家庭 #愧疚式教育 #东亚父母 #吐槽 #金钱观
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斯蒂芬吉利根亲授催眠课1年前
斯坦福博士吉利根：负面情绪的积极作用！ #负面情绪 #积极心理学 #激活 #生命科学 #吉利根博士
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真朱奶茶🧋4天前
把钱花在自己喜欢的东西上就不要🈶负罪感，只要快递还在路上，生活就还有盼头～#心理学 #心理 #负罪感 #消费 #正能量
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陶勇医生7月前
如何看待哺光仪？ 哺光仪到底可不可用？我个人觉得它还是有一定积极作用的，但错误地使用它也存在风险，今天和大家讲一讲。 #硬核健康科普行动 #哺光仪 #眼睛健康 #眼轴 #保护眼睛
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真朱奶茶🧋4天前
把钱花在自己喜欢的东西上，就不要有负罪感#心理学 #负罪感 #心理 #理性消费 #精神修补费
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百姓兴亡1年前
为什么你一不干活就会有负罪感？ #认知 #思维
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海哥成长之旅2周前
周末躺平是罪过吗？其实你缺的是放松。 当代人普遍存在的“休息负罪感”，特别是北上广大城市。周末独处时，可以允许自己暂时放下功利心和目标感，名正言顺地“虚度”时光，比如睡到自然醒，窝在沙发里看一部老电影，或者只是静静地抬头看云。这种有意识的“虚度”不是懒惰，而是一场珍贵的“松弛练习”，能帮助我们清空积累了一周的情绪垃圾，恢复内在的能量。 #自我关怀 #反内耗指南 #时间管理 #心理疗愈 #生活哲学
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抖音精选官方账号4月前
【精选奇遇记】十年时间追平同学，王牌只有一个！ 小镇青年应该正视欲望的积极作用，承认野心、张扬斗志，用有效的“卷”、正确的方式努力建构志向。@饭统戴老板 @中二的大暄哥 #做题怎么不算一种天赋 #精选奇遇记播客 #抖音精选
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📖五月解心书☀2月前
读小说不是为了学道理！读完《阅读是一座随身携带的避难所》这本书，让毛姆为你揭秘！ 毛姆想要告诉我们： 首先，要勇敢地为“愉悦”而阅读，不要有负罪感。 其次，要用一种积极、主动、批判的心态去获得这种愉悦，与作者进行精神上的对话，而不是被动接受。 最终，通过这种方式，阅读才能真正成为一座属于你个人的、坚固的“避难所”，在这里你不仅躲避了世界的喧嚣，更滋养了自己的心灵，形成了独立的人格。 #读书 #好书推荐 #读书成长 #毛姆#知识分享
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五花马积极心理学4周前
面对太多的负面信息，要如何保护好自己 如果你觉出来，它对你有负面的作用，最好的方法就是不看。 自己要主动地管理，每天进入脑海的信息。 --五花马 #个人成长 #心理 #运动 #压力 #情感 #五花马积极心理 #五花马积极心理读书会 #积极心理学咨询师 #五花马积极蜕变营 #读书
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奔腾融媒4天前
冬天要多待在光线明亮的地方 情绪低落是被激素硬控了 如果觉得难过悲伤 可多穿红、黄、橙等颜色亮丽的衣服 光疗对缓解冬季抑郁症状具有积极作用#科普 #抑郁 #冷知识
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新疆梦邦教育咨询有限公司3周前
#新疆政法学院 #高校#高考加油#高考志愿填报
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晴姐有话说2周前
修到一定功夫，你会躺平时没有负罪感，努力日没有牛马感。 #修心修行 #治愈系 #积极 #情绪 #生活感悟
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田煜观点1年前
以色列狂轰加沙，毫无负罪感，认知战起了作用，让暴力变得合法化
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肾内科朱大夫1月前
早上起来做好五件事，对肾病的稳定有着积极的作用！ 早晨起床后的一系列动作，看似小事，但对肾脏病的稳定有着积极的作用，如晨起后喝杯温水，适当锻炼，吃早餐，测血压，及时排尿不憋尿。 #肾病 #肾衰竭#医学知识科普
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贾跃亭4月前
周报012 | 小特朗普力挺FF对美国制造业回流的积极推动作用，加速FF、FX和中美汽车产业桥梁战落地；贝莱德连续四个季度大幅增持FFAI，反映全球顶级资本对FF与FX业务前景的认可与信心；锁定新一轮1.05亿美金的融资，基本满足Super One的交付需求；717 FX全球发布会成功发布两大产品 - FX Super One，Super EAI F.A.C.E.超级智脸系统，以及发布一大技术架构 - FF EAI具身智能体6技术架构，感谢大家一起见证First Class EAI-MPV的诞生🤝 #FF #FX #FXSUPERONE #贾跃亭
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大鱼聊失智照护3天前
给痴呆老人创造积极健康的生活环境，连续家庭角色和社会角色，让他感受到自身价值，状态就会好很多。#失智照护 #痴呆老人 #阿尔兹海默 #老年痴呆 #失智老人
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Mr.Liu讲训练6天前
头前倾，肚子凸，可能是胸廓出了问题，3个动作帮你 恢复胸椎功能，增加胸廓弹性，对于改善呼吸有积极作用，3个动作帮助你。 #体态矫正 #运动康复 #体态纠正 #产后妈妈 #产后
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我说~心理学5年前
我说心理学——抵消愧疚感。面对家庭生活您有愧疚感吗？愧疚之心变成感情升温的催化剂
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小李安8月前
皮质醇对增肌的积极作用 #皮质醇 #皮质醇爆炸 #皮质醇对健身的影响
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曾玺律师5月前
掩隐罪量刑主要看流水还是获利？#掩饰隐瞒 #退赃退赔 #刑事律师
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小糖果 🍬2天前
把钱花在自己想要的东西上就不要有负罪感。有些钱看似是乱花，其实是防止自己抑郁的。 #心理学 #取悦自己才是生活的王道 #开心一天是一天🤓好好爱自已❤❤ #提升自己 #感悟人生哲理
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人民政协网3天前
全国政协委员王明凡：发挥港区政协委员双重积极作用，为推动香港长期繁荣稳定贡献力量（记者 徐康辉 刘冠雄 信鑫）
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@赤骥·莫急《开悟》2月前
#分享正能量 #每日分享 #阅读 #看书 #书籍推荐 积极的行动消除负罪感。
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上善吾身 立心天地立命生民6月前
#法治 #司法 #案例警示 #司法公正 #正能量
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一念心灵花园3年前
负面情绪的消极影响和积极影响!#内在力量 #接纳 #疗愈自己
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观心学院-文婷心理9月前
积极的心理暗示对人的影响有多大？跟我读这三句.. #每天学习一点点 #心理学#心理暗示 #心理咨询师
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彭凯平教授1年前
如何理解负面情绪？ 1.积极心理学谈负面情绪，其实讲的就是理解负面情绪进化的意义。 2.负面情绪也有积极的意义，但长期下来，会对身心健康产生影响，所以也要学会调整负面情绪。 3.网络说“最高的境界，就是没有情绪”，完全是误导。最高的境界是理解情绪的意义、巧妙地利用情绪，为自己创造更美好的体验。 #大渔大师课 #大有学问 #抖音心理天团 #彭友之间 #负面情绪
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内分泌简蔚霞4月前
#医学科普 #糖尿病科普 #心理健康
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曾国藩名言翻译1天前
曾国藩说“安贫乐道”，安贫乐道思想对个人心理健康有积极作用。 阅读理解： 在现代社会高压力、快节奏的生活浪潮中，儒家传统的“安贫乐道”思想并未褪色，反而焕发出独特的心理健康价值。相关研究早已证实，过度沉迷物质追逐，常与焦虑、抑郁等心理困扰相伴相生；反之，安贫乐道所倡导的生活方式，能有效滋养感恩之心、锤炼心理韧性，让人在面对困境时能够保持乐观积极的心态。 现代心理学研究，为安贫乐道的心理健康价值提供了坚实的科学佐证。牛津大学一项研究揭示，坚持撰写感恩日记的人群，大脑前额叶皮层活跃度提升19%，抑郁风险则降低33%。这一发现与安贫乐道的核心精神高度契合，当人们挣脱“越多越好”的物质执念，转而珍惜当下的简单日常，不再被未拥有的财富裹挟时，心理状态自然会趋向健康稳定。 更为关键的是，多项研究明确证实了物质主义与幸福感之间的负向关联。一项基于中国样本的元分析研究显示：物质主义的倾向越明显，主观幸福感通常就越低；和生活满意度、积极情绪之间也是这样——物质执念越重，这些正面的心理感受往往就越弱。但反过来就不一样了，物质主义越突出，负面情绪反而越容易找上门。 国际学界的研究同样印证了这一结论。针对258个独立样本的元分析结果表明，物质主义与个体幸福感之间存在中等程度的负相关。这些数据共同指向一个结论：过度追逐物质财富，非但无法填充幸福感的缺口，反而会消解已有的心理满足感，加剧负面情绪的滋生。 安贫乐道的智慧，更能成为现代人应对生活与工作压力的心理缓冲。其蕴含的“顺应道心、自得其乐、不寄外物”的内核，能帮助人们在压力袭来时平复心绪，减少无意义的焦虑内耗。这种心态在当代社会尤为珍贵，它不仅引导人们建立理性的消费观与生活方式，更能从根源上缓解因物质负担过重引发的心理困扰，为心理健康筑牢防线。#曾国藩
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彭友心树洞1月前
负面情绪是如何产生的，彭老师两招教你化解#干货分享 #积极心理学 #彭凯平
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门涛律师-汉中2月前
赔偿谅解很重要，但是也要区分对待，轻罪积极赔偿，重罪理性对待#法律咨询 #刑事律师#取保候审还会判刑吗 #汉中律师#刑事辩护
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如意2月前
冤冤相报比有仇不报更能约束人性的恶。
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老于说3月前
#罗大美 事实胜于雄辩！
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精神心理高维博士1周前
心理暗示很管用！ 试一试就知道了 #心理暗示 #高维博士 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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燕赤霞2周前
扒一扒吃瓜蒙主事件全过程 较长可两倍速看 感谢看完#吃瓜蒙主
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减重代谢医生宋建1周前
#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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中医治未病单国辉7月前
什么样的女生最难瘦？#中医 #减肥 #减肥逆袭 #肥胖
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@赤骥·莫急《开悟》3月前
#涨知识 #好书推荐 #看书 #阅读 #书籍分享
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澈洌chan1月前
宝宝 该睡觉咯 今天@澈洌 要和你讲的故事叫做《高中历史必修一知识点第二部分》 #配音 #睡前故事 #哄睡 #晚安
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小禾物语4月前
所有被原生家庭困扰的朋友都应该去听这期播客～对于原生家庭创伤的成因和疗愈办法都提供了很好的帮助，祝我们都能越来越自洽，越来越幸福～ #播客推荐 #原生家庭 #自我提升指南 #创作者中心 #创作灵感
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刘照旭医生4月前
#涨知识#医学科普#科普一下
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早安🌞大饼君3周前
重新思考：你的身体真正需要什么？ 🤔真正的抗炎是让身体有足够的能量去修复和平衡。健康的身体，从懂得“为什么”开始。#抗炎早餐 #营养早餐#喝出好健康 #抗衰 #细胞修复
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白安琪2周前
钱要花在刀刃上，治愈自己，就是最值的“情绪价值”。#正能量 #知识分享 #日常唠嗑 #干货分享 #积极向上的心态
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生物地理刘老师8月前
七下道法第一次月考必考六道大题#初中道法 #七年级 #月考 #初一 #必考考点
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李琳老师政治提分-天天不愁2周前
八上道法期中重点知识复习，学会多拿十几分，轻松拿捏道法知识#中考 #知识分享 #陪读妈妈 #初中道法 #道德与法治
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唐棣讲申论2周前
2023年江苏省考B类申论真题试卷讲解 #公考 #公务员 #申论 #江苏省考 #公务员考试
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小秋老师讲学习2周前
六上第五单元重点 #小学语文 #六年级上册语文 #六年级阅读理解 #单元归类复习
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