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诸韵颖排球俱乐部11月前
零基础也可以练习的助跑起跳扣球绝技！ 跟韵颖储教练一起动起来#排球 #日常训练 #排球训练 #排球少年 #上海排球
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女排白云🏐Coach Baiyun11月前
扣球上步的起跳时机建议全程听完😌 #上步起跳扣球动作 #日常训练 #排球训练技巧 #白云教练 #排球扣球
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🏐️Scg1米吧2年前
#排球🏐 #日常训练 起跳扣球的上步小技巧～两步三步都有、简单的像走路一样、暴扣三米线吗快来学起来#排球训练技巧
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🏐一排即合🏐🤛6月前
#排球#排球上步起跳扣球#如何练习上步起跳#排球日常练习
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无畏排球|周老师小课堂8月前
一个视频带你学会助跑扣球 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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柒号排球俱乐部5月前
继续软式球，配合助跑起跳，雕刻扣球挥摆技术 #排球 #排球技术#排球训练 #日常训练 #柒号运动馆 #排球热爱 #用排球表达心情
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女排白云🏐Coach Baiyun7月前
学扣球上步先看这几点要素 练习不能盲目，找准问题，一项一项来解决#扣球 #排球训练 #助跑起跳#排球纠错#白云教练
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）4月前
CDSU排球专项体能表现｜弹跳转换训练日 本节课紧贴排球专项需求，围绕下肢爆发力与力量转化能力展开。part one 通过横向滑步、前交叉跑、转髋跳与行进开合步等动态激活，充分唤醒核心与下肢稳定肌群；part two 主项训练包括双腿交换跳、单腿与双腿连续跳及高台单腿蹬伸跳，有效提升了垂直起跳能力与关节协同控制；part three 设置释放类药球下砸与对侧动力链下砸，强化上下肢动力链整合与神经释放，有助于提高扣球、拦网等动作中的力量传导与爆发表现。#运动表现 #体能训练 #排球 #一分钟干货教学 #爆发力
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杭州柏木排球单招训练营1年前
排球人助跑起跳到底如何发力？#体育生 #排球 #杭州柏木训练营 #助跑起跳 #排球扣球
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武哥……2年前
武哥桂标气排球扣球助跑、起跳、挥臂技术分析讲解教学……👍#汗水不会辜负你 #因为热爱所以坚持 #气排球 #体育精神
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hhc🏐9月前
希望对你有帮助 视频开头讲起跳扣球动作，后面告诉大家为什么钻球#排球🏐 #暴扣 #排球扣球教学 #排球新手如何练习
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Zhoucy09101年前
怎么跳的更高？来学习一下排球三步起跳技巧！！ #排球 #弹跳 #专项训练 #上步
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爱打气排的宁教4月前
真的是一堂有趣的教学课 很多同学扣球总是找不到球，可能是我们助跑步伐的这一个环节出了问题！并脚细节及起跳发力~#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
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梁家班气排球训练营1月前
扣球时向上起跳的状态#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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志远体育2周前
气排球扣球上步助跑练习#气排球
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无畏排球|周老师小课堂7月前
专业二传手让你快速掌握跳传球技巧，你还不会跳传球吗？看过来#排球 #二传 #排球教学 #排球少年 #排球训练
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镜湖小九华4年前
第九节 扣球上步起跳#气排球 #教学 #排球 @DOU+小助手 @抖音小助手
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步泰锐郑式气排球1年前
扣球常见问题 第四集：上步起跳问题#排球🏐 #气排球 #排球教学 #小郑说球
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Sports✨3年前
排球双脚起跳正面屈体扣球#排球 #教资 #教师资格证 #教资面试 #教资笔试 #体育 #体育生 #体育老师 #教资体育面试 #招教 #教师考编
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原指导排球笔记1月前
扣球总是跳不起来？🏐三步上步秘籍来了#排球#中考排球#抖音创作者大会 #排球教学 #排球少年 #排球
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爱打气排的宁教3月前
新手扣球助跑建议结合口令练习 好的进攻动作需要流畅的助跑动作及挥臂，没有别的技巧，只有熟能生巧，循序渐进的练习，希望对大家有所帮助~#气排球 #气排球训练 #宁教的气排球训练 #体育运动 #气排球扣球
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无畏排球|周老师小课堂8月前
扣球助跑跟我学简简单单 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂6月前
你还不会跳发球吗？看过来！今天我们来分享跳发球技巧与分解训练方法 #排球教学 #排球少年 #排球 #跳发球 #无畏排球俱乐部
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6点攻排球（南京站）2周前
如何更有效助跑起跳 最后2步！咱觉得具体还是因人而异！怎么跳的高才最是最适合自己的！#排球🏐 #杀球 #助跑起跳
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无畏排球|周老师小课堂6月前
一分钟让你学会跳飘球！你还不会发跳飘球吗？看过来#排球教学 #排球少年 #排球训练 #排球 #无畏排球俱乐部
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诸韵颖排球俱乐部2周前
排球重扣试试这样练！手臂前放肩下压 #排球扣球 #排球🏐 #体育运动 #排球
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跟着原导玩气排6月前
把发球变成导弹🏐三步解锁气排球跳发技巧 把发球变成导弹🏐三步解锁气排球跳发技巧 #气排球 #气排球比赛 #气排球发球 #体育 #深圳同城
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原指导排球教学4周前
扣球高度不够？🎯你的“起跳引擎”—摆臂，还没启动！ 扣球高度不够？🎯你的“起跳引擎”—摆臂，还没启动！#排球 #排球扣球 #国际学校 #运动 #排球教学
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武哥……8月前
气排球扣球助跑脚步、拉弓挥臂解析教学#气排球 #因为热爱所以坚持
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小志3月前
气排球上步起跳，能让你跳的更高的方法！ #气排球 #气排球上步 #气排球训练营#气排球教学
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余秋3月前
排球的扣球步伐教学，下一期讲解空中姿势以及如何包裹球#排球 #大学生 #教学 #扣球 #一起来锻炼
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无畏排球|周老师小课堂7月前
想知道四号位扣球怎么打出大斜线吗？看过来！#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #主攻
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志远体育5天前
气排球扣球弹跳力训练方法#气排球
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）7月前
几个动作让你在排球篮球运动中拥有炸裂弹跳#弹跳 #弹跳训练 #排球 在做后几组时感觉没力气了可以卸配重来完成练习
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立荣排球私教4月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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立荣排球私教7月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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原指导排球教学1月前
扣球总踩不上点？🏐3步搞定上步节奏！ 扣球总踩不上点？🏐3步搞定上步节奏！#排球 #排球教学 #国际学校 #小排球 #体育
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在操场3月前
如何利用碎片时间提高弹跳？#排球 #扣篮 #弹跳训练 #徒手训练
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龚藤新一🏐1月前
排球教学🏐跳发篇#排球 #排球教学 #大力跳发 #全民运动
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SpikeStrength🏐运动表现8月前
学会伸髋，人生非凡 #排球 #扣球 #排球专项 #跳发 #倒c
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爱打气排的宁教6月前
跳发球小练习 球友们可以一遍过吗？好的跳发球＝好进攻#气排球 #宁教的气排球训练 #体育运动 #打排球的女生 #气排球训练 站发大力包球同理
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原指导排球教学5月前
大力跳发速成🎯三步解锁得分利器🏐 大力跳发速成🎯三步解锁得分利器🏐#排球 #排球少年 #国际学校 #夏令营 #暑假
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气排球小李老师6月前
跳得高不如跳得准！不慌不忙，耐心等待看准起跳一刻。#气排球
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排球界的蜘蛛侠2月前
#排球 #上步扣球#排球少年
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UVCC排球单招3月前
你会发大力跳飘球嘛 #排球 #uvcc排球单招 #排球教学 #排球训练
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UVCC排球单招4月前
接大力跳发，手拿把掐#排球 #排球教学#uvcc排球单招
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无畏排球|周老师小课堂8月前
一分钟教会你拦网 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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UVCC排球单招4月前
你们要的跳飘教学来了 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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UVCC排球单招4月前
大力跳发教学 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招 #大力跳发
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hhc🏐6月前
（新手）扣球动作如何规范（肩膀前、后侧）为什么疼？ #排球 #排球新手扣球动作 #排球教学 #排球肩膀疼是为什么 #小排球
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金金Sports Science6月前
力量的表达需要技巧。 #篮球 #弹跳 #扣篮 #排球 #运动表现
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小志6月前
打出超高球速的第一步，学会鞭打！ （视频以左手为例，右手相反） #气排球 #排球 #鞭打发力 #扣球
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志远体育1周前
扣球跳不高？是不是这几个细节没有做好#气排球
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）9月前
适合全水平 在家就能做的排球专项杠铃片操！一起整起来！#排球 #体能训练 #训练日常 #专项训练 #爆发力
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志远体育1月前
大力跳发来咯#气排球 #大力跳发
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志远体育4周前
练习扣球一定会经历的阶段#气排球
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jiesang3月前
别让身高限制了你的热爱 #排球 #排球训练#左手接应#Jiesang#178
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志远体育1月前
扣球单纯用手发力，没有背弓怎么练？#气排球 #核心力量
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11努力学排球🏐️4月前
发球之跳飘球技术讲解 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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气排球小李老师3月前
要么不跳，一跳就打！#气排球
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乐博排球俱乐部4月前
#沈阳 #排球 #中小学生
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气排球小李老师5月前
包球包得好不是一两天的事情，需要日积月累，长期训练出来的，用心练！加油！#气排球
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