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天鹅老师美肩背2月前
体态之歌 第1期
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天鹅老师美肩背1月前
体态之歌 重置版
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天鹅老师美肩背2月前
体态之歌 第1.2期 前半段
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天鹅老师美肩背1月前
体态之歌2.0
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回归心所瑜伽—曾婷1月前
体态之歌 #回归心所瑜伽普拉提 #体态改善
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西子老师8月前
无指令版本☝️✅对！歌词就是“啊～啊～啊”那个 🎵音乐：时候 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #形体训练 #零基础学舞蹈 #古典舞 #减脂塑形 #变美变瘦变好看
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如意妹妹1月前
天鹅飞改善圆肩驼背，跟着天鹅老师打卡！#圆肩驼背 #天鹅飞之歌 #体态矫正 #简单易学 #肩膀内扣 @天鹅老师美肩背
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正木君3周前
弱起与肢体#弱起#肢体动作#体态律动#正木音乐学园#神原雅之
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井之春形体礼仪4月前
仪态之美，是由内而外的气质外显，需通过刻意练习，让良好体态成为身体“惯性记忆”。#形体训练 #直角肩 #美背
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梁钰的声乐课8月前
唱歌时如何做正确动作，保持好看的姿势呢？ #声乐训练 #演唱训练 #歌唱礼仪 #唱歌姿势 #歌唱动作
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星星之光💫1月前
龙脊呼吸法 神经科学家发现了头前倾的习惯，它正在破坏你的大脑并切断你的氧气。这种简单的12分钟“脊柱-脑呼吸”技术，由道教僧侣使用并得到斯坦福大学验证，可以扭转损伤并恢复你的注意力。#情绪 #觉醒 #能量 #疗愈 #呼吸与冥想
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皖儿民族民间舞课堂2年前
藏族舞中基本体态俯身体态分解#民族舞 #藏族舞#藏族知识#我爱藏族舞#体态
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简单减脂11月前
髋关节弹响 弹响系列课程之髋关节弹响的评估#体态纠正 #髋关节弹响 #干货分享 #弹响髋 #体态
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主持人千千1周前
凌晨6点 在楼下等车准备去高铁站空隙 助理随手拍下了我还在背台词的这一幕“太年轻的人总是不满足”突然发现这句歌词也好适合做婚礼主持的人 不满足的口腔声音 不满足的技巧不满足的音乐 不满足的台词不满足的体态 不满足的工作状态好像总是在和自己较劲固执的不愿停下远行的脚步#主持人千千#台词#女性力量#毛不易#苏州婚礼主持人千千
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早冬忆4天前
半成品 剪不动也没素材了#素颜 #许嵩何曼婷素颜 #合唱 #一人一句歌词挑战 #抖音热歌
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普拉提何教瘦1周前
胸廓压缩 体态之源 胸廓压缩的危害你真的知道吗？ #普拉提#体态#体态纠正#体态改善 #胸廓压缩
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松解师磊（拓得时代北京店）4天前
#体态 决定呼吸效率，#呼吸方式 习惯反过来固化体态，二者形成双向循环，可以通过适当的训练进行调整#健身 #运动 #肌肉松解
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孙瑞芬-国家队教练3周前
孙老师演绎天鹅飞之歌 #肩颈#运动#锻炼#健康#体态 原创是这位老师@天鹅老师美肩背
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学无止境91801周前
笑不活了！胖贵妃跨界魔改神曲😂 雍容体态👘配扎心歌词，反差感直接拉满💥！#胖贵妃#AI教学
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天之饺子1年前
体态大师的气场女王老是找不着发力感的宝宝们练这个！这个动作做起来肩胛骨向下回旋的感觉一下就能找到！跟练：shiva #居家锻炼 #改善体态 #体态纠正 #拉伸
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菜籽日记（减脂ing）7月前
20分钟C戈根本性瘦斜方肌跟练版(自用）#居家锻炼 #瘦斜方肌 #c戈体态矫正 #c戈形体矫正逻辑
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胡旭民医生那儿4月前
又被胡医生救到了吧！不想当斜方肌战神的饱饱请进 #斜方肌 #斜方肌之王 #抖出健康知识宝藏 #体态
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小🐷佩奇（见过易烊千玺版）5月前
终于轮到我发转场了！ ps:笔记本不在手机来凑🤓 #许嵩 #许嵩素颜 #许嵩镇江 #许嵩呼吸之野 #许嵩演唱会
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体态大师的日常（12月27北京站）5月前
脖子前倾，意想不到的“玄修体态”，1秒纠正 #体态大师 #脖子前倾 #头前移
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叫我小吕就行了4天前
注重体态和体型#健身 #私教一对一 #仁寿 #减肥 #体态纠正
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狂裆不羁-3周前
#天籁之音 《哥 欠 衤申》
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一条小婉汁🍡3月前
准大一｜普通女孩的塑造思路四步曲～ 带你拿到更多机会和人脉！ #女大学生 #成长思路 #zxw的大学生活 #自我提升
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淘淘童话镇4月前
《小燕子》小燕子，穿花衣～🎵歌词简单易记，旋律优美动听，深受儿童👧喜爱。这首歌通过对小燕子的描绘，传递了自然之美和季节变化的讯息#上热门🔥 #早教儿歌 #早教启蒙 ##启蒙教育 @DOU+上热门
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郑富贵5月前
游泳教练蛙泳教学，蛙泳腿技术动作教学讲解#儿童学游泳 #游泳教学 #教练 #暑假游泳 #蛙泳
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别叫老师❤️叫可心6天前
咱们从小被教导的，不一定就真正的是对的。在别人眼中看起来的是好的，对于咱们自身也真就不一定是好的。 #体态 #体态纠正 #健身大实话 #挺胸抬头 #运动康复
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动起来的言斤7月前
体态问题buff叠满？逆袭计划开启！ 脖子前倾，胸廓挤压、肋骨外翻、翼状肩胛、骨盆前倾、膝盖超伸，这些问题除了影响外在，也真的很容易产生肌肉关节疼痛，所以我这次真的下定决心要挑战一下！ 但是buff叠满只练局部真的没用！ 后面预计出9条跟练视频以及每日打卡视频，跟练视频是按照身体逻辑逐步改善的，大家一起努力变得越来越好吧！#体态矫正 #体态改善 #脖子前倾 #翼状肩胛 #肋骨外翻
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正体能4月前
体态系列之整体观溜肩#溜肩#体态#关节功能
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达不刘5月前
#生活服务热点中心 #骨盆前倾 #居家锻炼 #骨盆前倾纠正 #体态调整 姐妹们！小腹突出可能不是赘肉而是我们骨盆错了位❌
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正体能6月前
体态纠正别被割#体态#韭菜
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红豆粥4月前
素人逆袭公式：体态矫正→化妆提气→拍照封神，暑假偷偷惊艳所有人 快来学！ #逆袭 #女性成长 #变美 #体态#变瘦变美
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崔在在5月前
高考后爆改逆袭！？体态气质篇！ #毕业季 #爆改 #论25届高考生的爆改速度 #体态纠正
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贵州梅梅6天前
女子之身，能屈能伸，我可以吃苦，也可以享福，没那么矫情，我见过黑暗举头无望，也感受过世间美好不虚此行，生活赐予我什么，我都全盘买单接受。#热门音乐🔥 #伤感音乐 #说不出的或许都在歌里 #歌词句句入心
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重庆形体模特圆圆老师8月前
我在大街上真没见过几个有气质的女生！#正确走姿 #街头挑战 我在大街上真没见过几个有气质的女生！#正确走姿 #街头挑战 #体态改善#气质提升 #重庆美女
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中音阶梯音乐课堂5月前
演唱时，体态也很重要哦~ #音乐生 #音乐艺考 #声乐生 #声乐教学
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河北保定形体模特老师丹丹1月前
体态等于气质 没有好体态气质跟你无关 你觉得呢#形体改善#改善驼背#走路带风#模特培训#成人气质提升
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莲之舞艺校官方号2周前
“体态”是每个女孩子的必修课！惊艳你，只在一瞬间！#少儿舞蹈#舞蹈#形体训练 #体态纠正
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小v今天运动了吗2月前
30天改善翼状肩胛之体态大师气场女王全程跟练版❗ 这个运动改善翼状肩胛圆肩驼背真的🐮 #体态纠正 #运动 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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陈光哲聊瑜伽2周前
各种体态问题 各种体态问题#陈光哲聊瑜伽#体态#体式#体型#七轮瑜伽
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形象力程成4月前
中年女性，体态比五官更重要 #审美 #美学 #体态 #形象 #形象力程成
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🧘‍♀️体态调整·凡凡3月前
打开后纵隔丨恢复胸椎曲度 告别翼状肩胛。 胸椎曲度变直就会产生翼状肩胛等不良体态。而恢复胸椎曲度的关键是打开后纵隔。今天分享一个呼吸 动作，打开后纵隔，恢复胸曲，释放脊柱空问， 改善翼状肩胛等体态#体态调整#翼状肩胛 ＃开肩 美背 #肩宽背厚这样练 后纵隔 #胸曲变直 #胸椎
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成之美健康形体工作室官方号4天前
#成之美 体态风骨｜体态藏魂，成之美
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爱时尚的天蝎奶奶3月前
当奶奶决定拯救你的体态！还不快快跟练起来？记得找我打卡哦～#爱时尚的天蝎奶奶 #体态管理 #颈前伸 #体态纠正 #居家锻炼
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奕之声语言艺术周老师3月前
教学分享：眼神、体态语训练，学习口才是一个循序渐进的过程，基础打牢，做语言的优秀传播者！👍✅#简阳教育 #少儿口才 #体态#简阳口才
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李岛肌骨实验室🧪2周前
解决体态问题要从整体出发，而非局部调整，一个动作带给你。#体态矫正 #体态纠正 #体态改善 #含胸驼背 #体态管理
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七分饱（变瘦变美版）1周前
肩膀内扣圆肩驼背，一个动作打开肩膀，练完一整个很放松很舒展#居家锻炼 #少女背 #直角肩 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己
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清风z5天前
#合唱 单曲循环
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吉他狗熊芽1周前
一起呐喊邦多利！ #bangdream #户山香澄 #cos #poppinparty #库里之歌 歌词为二改原创，如需引用请标注~
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黄君之6天前
每日体态瑜伽跟练#圆肩驼背 #瑜伽瘦身 #线上瑜伽 #开肩美背 #瑜伽路上
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动起来的言斤7月前
体态改善Day3|4个动作盘活脊柱，练完超舒服 今天是体态改善的第二期，提升脊柱灵活性，恢复胸廓弹性 第二期是建立在第一期的基础上的，所以第一期还没有练好的姐妹不要着急，要先把第一期练好。 第一期比较能找到感觉的姐妹，可以两期交替练习。 需要准备瑜伽球或者差不多大小可以均匀受力的毛绒玩具等、有弹力带就准备，没有就徒手，准备一条毯子卷成圆柱形。 一开始可以每组做10个做4组，后面顺畅了可以增加到15个甚至20个做4组。 大家要注意，整个过程一定要自然放松，不要非常用力，如果不能感受到从盆底往上拎的力，就把关注点放在呼吸和旋转上，尽量让整个上半身前后都吸气吸饱满，把整个后侧撑开。呼气的时候，也要注意后侧还是尽量保持撑开的状态，不要完全松下来。做不到也没关系，慢慢进阶，不要着急。 做水平方向旋转的时候觉得转不过去也是很正常的，我的胸椎段就非常非常的僵硬，能旋转的幅度非常有限，只能每天练习~~加油吧！！ 大家在做左右方向的跟练的时候，如果感觉斜方肌明显非常紧张的话，就去我收藏夹“肌肉松解”里找到斜方肌的松解方法，不再代偿之后再开始练习。实在不行的话，我再录个退阶的简单的动作。 我做的时候表情非常痛苦就是因为右侧斜方肌代偿了，难怪你们总说我高低肩严重，除了啵啵栓没有打对称以外，斜方肌也是罪魁祸首啊啊啊啊！ #体态矫正 #骨盆前倾 #肋骨外翻 #翼状肩胛 #脖子前倾
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O(∩_∩)O橙子1年前
体态调整之三腔对位 体态纠正，需要恢复身体的弹性，减少挤压，让三腔对位，重建呼吸模式，体态的纠正不是让我们回到中立位，而是让我们有随时回到中立位的能力 #体态调整#体态改善 #三腔对位 #如何进行呼吸训练
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韩空瑜伽瘦身塑型2周前
【空】好看皮囊千篇一律，有趣灵魂万里挑一✨ 生活纷扰终会落幕，内心平静才是归处。让浮躁沉淀，让温柔生长，体态愈发轻盈，瑜伽让美不缺席🧘‍♀️ 周六休息，周日瑜伽之约，一起练出由内而外的美，不见不散～#热门#瑜伽修身养性 #瑜伽的美 #瑜伽 #瑜伽心灵疗愈
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🧘‍♀️体态调整·凡凡2周前
这种体态是缺气！之侧肋呼吸➕胸椎侧屈#呼吸#体态 #胸下垂#小腹突出#胸廓塌陷
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Ivy2月前
世界以痛吻朱志鑫，朱志鑫报之以小头小脸高鼻梁大眼睛脖颈修长体态完美鹤立鸡群的美貌。#朱志鑫 #top登陆少年组合 #演唱会 #完美的互动
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哈呼噜3月前
少爷裤子选的好帅味少不了 #今天穿什么 #男生穿搭 #ootd穿搭 #早秋搭配
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