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方了个方4月前
资深教练vs普通教练㉘膝超伸怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #膝超伸 #运动康复
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关节医生刘强10月前
膝超伸怎么办？两不三要（上） #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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C戈体态矫正3年前
膝超伸一定要调整！ 不然大腿、小腿的形态都不好看哦#体态矫正
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恒跃体育-李国强10月前
学员评测系列之—— 膝盖超伸导致力线偏移，这样问题的同学千万不要忽略，不然会很影响你的专项成绩的。#体育生 #田径 #怎么解决膝超伸
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关节医生刘强11月前
巧用肌贴改善膝超伸 #肌贴 #膝超伸 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏
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阿群形体管理1年前
膝超伸显大腿凸怎么办？试试这个动作—第一集#膝超伸 #居家锻炼 #体态调整 #运动康复
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C戈体态矫正4年前
膝超伸，90%以上女性的形体问题。 和稳定性缺失关联性极大#形体矫正
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
膝盖超伸？加入邪修！坚持做几次就好了！ #邪健仙 #健身干货 #膝盖超伸
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爱健身的风仔🍳5年前
#膝超伸 #体态纠正 膝超伸解决方案来啦，有用记得收藏关注♥️
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Yoga-雅婷子3月前
膝超伸的根本原因‼️是重心失衡🔥 很多体态问题都跟我们身体重心有关 👉🏻站轴是一个很好调整身体重心的方法 慢慢的膝盖内扣、骨盆前倾、含胸驼背都会得到改善 每天站个3分钟✅两周后看看自己的变化#居家锻炼 #体态改善 #直腿 #膝超伸 #腿型矫正 纯个人经验分享，无任何不良引导
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沉雁人体说明书5月前
膝盖痛 膝超伸 云上蹲讲解 #腿型矫正 #膝盖保护 #膝超伸 #训练 #体态纠正
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谢杰伟广东足踝在线5月前
膝超伸矫正，时间长短取决于这些因素 #膝超伸矫正 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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赵火苗10月前
偷感走路法 纠正膝超伸，要趁腿不注意走路 #直腿 #膝超伸 #膝超伸矫正 #腿型 #走路
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在邯郸教舞蹈的小芒果8月前
很多刚来练舞的部分孩子有膝超伸现象，跟视频动作练习，每天两组纠正腿形！
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植女1年前
膝超伸的原因和改善思路！有膝超伸问题先改善膝超伸！@植女本女 @植男（宝藏低卡版） @植女(全品类）
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是知知老师🌷6月前
超干货！10min膝超伸跟练 带详细讲解，刷到不跟练你糊涂啊#纠正膝超伸 #大腿前凸 #肌肉腿 #改善体态
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）1年前
膝超伸，最新的方案，安排#体态矫正 #cpal形体矫正技术培训
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阿群形体管理10月前
膝超伸到底怎么办？一个动作帮你搞定！！ #居家锻炼 #膝超伸 #瘦小腿
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步步衡旗舰店4年前
孩子 #膝超伸 #x型腿 怎么办？教你3个方法改善！
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猛哥聊健身1年前
#骨盆前倾 #膝超伸 改善
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胡萝北3年前
膝超伸再也不见！！！ #居家锻炼 #瘦腿 #变美变瘦变好看 #膝超伸 #腿形矫正
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拿铁霞子（太原）4月前
很多姐妹小腿肚子粗壮，大腿前侧凸出，认为这些问题在于腿部，但实际上跟身体的体态有很大关系。#膝超伸 #体态纠正 #腿部粗壮 #太原私教
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植女2年前
膝超伸不用练！微屈膝盖就行！可是！！！超伸多了大腿的突出！➕脂肪需要运动和泡沫轴松解➕拉伸 ！这是解题思路！！！
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stan健身指南2年前
找什么私教，月薪都没十万，我一个动作解决你的膝超伸腿粗显胖，还能练出腹肌#居家锻炼 #瘦腿 #瘦肚子 #私教终结者 #stan健身指南
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一介粗人_2年前
关于膝超伸纠正#膝超伸 #运动康复 #健身 #根正派
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阿肯运动健身（减脂塑形）5月前
第19集｜改善膝超伸 骨盆前倾 体态调整 他不教你我教你 #膝超伸 #骨盆前倾 #体态纠正 #你学不会算我输#健身小白必看经验
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肥六（矫正体态版）打地基中！9月前
膝超伸的人一般伴随着骨盆前移，记得一起矫正哦 #纠正腿型 #体态纠正 #膝超伸 #直腿 #改善腿型
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周才愉（运动康复）5月前
一招告别你的膝超伸和小腿外翻 小腿粗 做完拍照看看自己变化 练三天回来告诉我 @研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #体态纠正 #膝超伸#小腿外翻 #体态
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雷音入象4年前
如果你也有这种情况，那么该如何改善呢？#膝盖超伸 #体态纠正 #好身材练一夏
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zack校长4月前
第二十三期｜站直之后膝超伸你就这样练，3天之后再不好，你就来找我！#膝超伸 #膝超伸矫正 #体态纠正 #纠正腿型 #好身材练起来
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小羊英路2年前
15天系统瘦腿Day6｜改善膝超伸、假性腿粗！一次2遍+任意虐腿2遍+拉伸！练完记得打卡！#瘦腿 #漫画腿 #膝超伸 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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小鱼运动训练5月前
改善膝超伸，走路膝超伸 你想不好都难！ #膝超伸 #膝过伸 #膝盖疼 #偏瘫膝过伸 #博然
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小满吖1年前
臀部无力 不正确走姿 导致的小腿外翻膝超伸 腿不直 一个视频告诉你如何解决 #纠正腿型 #直腿 #力量训练 #足弓塌陷 #臀部训练
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姚老师青少年体态矫正9月前
膝超伸训练动作 #体态改善 #体态矫正 #膝超伸
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植女10月前
膝超伸完整改善思路～作为腿型头部问题！首要解决膝超伸！
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李李·自律日常4年前
你们问的最多的#膝超伸 #腿型矫正 来啦！赶紧来给我练！腿型矫正好才会变直#瘦腿 #减肥 @DOU+小助手
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加浓美式（训练版）5月前
一招改善你的膝超伸，如果你体态有问题，不妨多试试运动康复（走的时候身体放松，膝盖微曲）#运动康复 #功能性训练 #康复运动 #膝超伸 #骨盆前倾
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张翔炜运动康复4年前
膝超伸怎么办？#运动康复 #体态纠正 #走路姿势
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孙晶优姿优态 全国培训1年前
#膝超伸 调整练习思路。#孙晶优姿优态 #干货分享
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力鼎体育-田径-篮球-健身2年前
体育生不要小看膝超伸，早点改善松松腿11秒7，亲身经历教你3步改善膝超伸和小腿粗#力鼎体育 #力鼎田径 #力鼎田径训练 #体育生 #体育生上岸秘籍
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圆脸小敏（已减32斤）1年前
膝超伸完整攻略#改善腿型 #纠正腿型 #膝超伸
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儿童骨科王小玮医生3月前
儿童膝过伸不仅仅是喜欢习惯不好#膝过伸矫正 #膝超伸矫正 #西安市儿童医院骨科
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我不会在吃了！（自律版）4月前
姐妹们根本性解决大腿前侧突出！膝超伸！跟着我这样练真的巨牛！#居家锻炼 #大腿外翻 #膝超伸矫正
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王大大✨3年前
膝超伸的姐妹们，看这里！！今天跟练韩小四10分钟改善膝超伸‼️#膝超伸 #膝超伸矫正 #改善膝超伸 #纠正腿型 #改善体态
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肥六（矫正体态版）打地基中！7月前
膝超伸到底要怎么矫正？看完这个视频你应该清楚了。 #体态调整 #逆袭之路 #膝超伸 #膝超伸矫正 #体态纠正
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运动科学（功能体态塑形）2年前
膝超伸如何训练纠正 #体态 #健身干货 #运动解剖
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我是婷婷姐7月前
根本性解决大腿前侧突出❗️❗️大腿前侧突出 膝超伸 你就这样练✅ 真的巨牛🔥#瘦大腿#骨盆前倾#膝超伸#纠正腿型#大腿前侧突出
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周才愉（运动康复）3月前
一招拥有超模漫画腿 改善大腿前侧突出 小腿粗壮 膝超伸 练三天腿型变好看了@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #膝超伸 #体态纠正 #腿粗
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小宝5月前
坚持第12天啦，膝超伸的你，现在站立的时候会懂得自己略微弯曲啦！#日常分享 #康复训练 #足弓塌陷 #坚持 #脚丫子
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诺亚第~苗振6月前
为什么走路时膝盖总“锁死”？膝超伸、腿粗、半月板挤压的元凶，竟是胫骨前肌无力！ 视频从解剖学角度解析：胫骨前肌如何通过筋膜链控制脚踝和膝盖角度，避免股四头肌代偿。教你通过强化胫骨前肌，改善膝超伸、减少关节压力，让走路更轻盈、腿型更直！#膝超伸 #体态矫正 #苗振
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腿型纠正刘老师1年前
膝关节超伸，会让你的腿型越来越弯！#腿型 #膝盖超伸 #膝超伸
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费教练健身教学2年前
3个动作解决你的膝超伸！#纠正腿型 #瘦腿 #改善腿型
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阿群带你瘦6月前
一个动作帮你改善膝超伸#膝超伸 #居家锻炼 #体态改善
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大攀运动健康笔记4月前
直腿瘦腿救星🔥3招改善膝超伸✅ 大腿向前凸，小腿肚粗壮，膝盖窝向后顶，这是典型的膝超伸。 如果不先解决，做再多动作都没办法把腿变瘦变直。 分享3个动作，改善膝超伸，帮你重新把腿拉直。 #膝超伸  #大腿粗 #小腿粗 #直腿训练 #夏日减脂大作战
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康老师谈运动养生（颈椎腰腿）5月前
这种情况#瘦腿很简单，学会这个动作改善骨盆前倾在家轻松#瘦大腿 #瘦小腿 #一起来锻炼 #健身干货
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）4月前
膝超伸！搞定！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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达不刘4月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #膝超伸矫正 #膝超伸 #骨盆前倾 姐妹们👭 长期膝超伸不仅体态不好看 腰还酸痛 走路也比正常人累很多 真的太痛苦了 这三个动作 高效改善 快快行动起来吧✅
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大鱼功能康复5月前
四个动作解决骨盆后倾，骨盆前移，膝关节超伸，解决前移自然也就解决了后倾问题！#骨盆后倾 #小腹突出 #膝关节超伸 #骨盆前移
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膝力哥1年前
膝超伸还在练膕绳肌吗？落后啦#运动康复 #膝关节 #膝超伸 #腿形矫正
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李富江11月前
这种类型的膝超伸，不需要特别治疗 #医疗科普 #医疗 #儿科 #儿童骨科
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小羊英路2年前
4个动作改善膝超伸#瘦腿 #漫画腿 #纠正腿型 #减肥 #小腿外翻 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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肥六（矫正体态版）打地基中！5月前
大腿前凸 膝超伸 小腿粗壮 小腹突出 驼背 头前伸 练这个视频，七次可见到效果#体态纠正 #瘦腿 #体态 #驼背 #体态矫正
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黎丽丽3月前
你还说还真有一点点效果！O型腿自救第三天，骨盆前倾，臀部，膝超伸都有一点点改善了，明天加上芭蕾蹲#逆袭 #变美变瘦变好看 #体态纠正 #创作者中心 #创作灵感
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