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阿梨（美食分享）4月前
减脂期边吃边偷着乐的菜！鲜美无比！好吃不胖！#好好吃饭大赛 #低脂低卡餐 #金针菇娃娃菜焖牛肉 #懒人美食 #创作灵感
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紫剑3周前
没有供暖的日子，全靠自发热#牛肉粉丝煲 #牛肉锅仔 #牛肉锅仔好吃到说不出话 #美食 #抖音美食推荐官
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美食强5月前
好好吃饭大赛,这样做的"凉拌牛肉"味道绝了！ #好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官 #一起学做菜 #凉拌菜 #牛肉
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鹏妈爱做饭4月前
孩子长个子的时候可以多吃些牛肉，做成这样的番茄牛肉炖土豆，牛肉鲜嫩不柴土豆软糯，酸溜溜的开胃好吃又下饭，小朋友特别喜欢#儿童餐 #好吃到停不下来 #今天吃什么 #营养餐
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珍妮小厨房1周前
带筋的牛里脊肉，配合萝卜炖着吃非常下饭，牛肉软糯入味！冬吃萝卜夏吃姜，现在正是吃萝卜的好时候！做法简单营养丰富，而且少油烟，做一次可以吃好几天，煮面当配菜也不错！#做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #炖牛肉 #萝卜牛肉
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姑姑小食堂🥘5月前
今天的牛肉炖土豆能多吃一碗饭，一点都不柴！牛肉软烂入味，汤汁酸甜浓郁，土豆稀面！#家常菜 #土豆炖牛腩 #太香啦 #下饭神器 #生活的烟火气息 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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板栗爱吃饭2周前
冬天吃牛肉为什么不能乱放 #美食 #美食教程 #美食分享
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伊茂3周前
里脊边炖着吃你试过吗？ #杭州#清真伊茂#清真#牛肉#牛羊肉
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临沂杨膳坊杨姐牛肉店4周前
今天教大家去做一顿 适合秋冬去吃的烩里脊 汤汤水水的 酸酸的孩子特别爱吃 泡点米饭吃 孩子能吃满满一碗饭 想吃的视频下方链接去拍单试试 #抖音美食推荐官 #同城好店推荐 #牛肉 #烩里脊 #好客山东
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沈阳彤幼食光·清真儿童辅食3月前
每次做牛肉土豆烩饭牛肉要选择新鲜的牛里脊肉 因为宝宝咀嚼能力有限所以要选择牛肉里最嫩的地方！ 搭配土豆、胡萝卜、西兰花、玉米粒、让营养翻倍 妈妈只需要准备一碗米饭即可#抖音美食推荐官 #沈阳辅食 #宝宝辅食 #牛肉土豆烩饭 #清真 @抖音创作小助手
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九亿少女6天前
红烧牛肉来喽，太香啦#美食教程 #晚饭吃什么 #红烧牛肉 #徐州 #下饭神器
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董董1周前
答应我！天凉了咱就吃点热乎的好吗？#我的厨房日记 #日常做饭 #家常菜
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小鹿爱健身（大俊团队）3周前
3个技巧！炖出低脂鲜汤，一周掉秤不反弹 减脂期想喝汤又怕胖？记住这3个关键：①牛肉选里脊（脂肪最低）②萝卜切大块（吸油还饱腹）③少盐少酱（靠食材本身鲜）！这碗汤热量才120大卡，配杂粮饭吃，20+、30+、50+都能坚持～ 我连续喝1周，腰围小了3cm，做法简单跟着视频来就行，收藏起来慢慢学，转发给想减脂的家人～@美食教程 @减脂打卡 @健康美食大全#中老年人减脂餐 #牛肉萝卜汤 #低脂低卡 #晚餐减脂餐 #零失败做法
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小雨的低卡小厨房2周前
谁懂啊！减脂期吃豆芽焖牛肉，直接把“饿到哭”变成“吃到爽”！牛肉高蛋白锁死饱腹感，豆芽低卡脆嫩吸满肉香，一口下去鲜到跺脚，连吃一周腰围直接小一圈！ 食材准备 •主料：牛里脊300克、绿豆芽250克 •辅料：适量姜丝、小米辣2个（可选）、香菜适量 •调料：生抽2勺、蚝油1勺、淀粉1勺、食用油适量 烹饪步骤 1. 牛里脊逆纹切成薄片，加入1勺生抽、1勺蚝油、适量姜丝、1勺淀粉，抓匀后喷适量食用油锁住水分，腌制20分钟。 2.豆芽洗净沥干铺满锅底，再把腌制好的牛肉铺上，加一点点清水防止粘锅。 3. 开小火焖煮10分钟，煮好后加上一把香菜撒入锅中，你将会得到一份低卡美味的豆芽焖牛肉，直接开炫！#减脂餐 #低脂低卡 #健康餐 #简单美食 #焖菜
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小金晶2周前
天气冷江苏小学生午餐，炖了一锅牛肉汤，还有酸辣土豆丝，糖醋里脊#我的厨房日记 #记录真实生活 #家常美味人间烟火 #家常菜
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金牌牛肉经纪人（阿林）4天前
#热门话题热点榜🔥 牛里脊侧唇测试第二弹，中式红烧牛肉
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小毅4月前
爽口又解腻，夏天必吃凉拌牛里脊，减脂的姐妹也可以试下#牛肉的神仙吃法 #家常做法 #炖牛肉 #在家做美食 #低卡低脂餐
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糖妈美食2月前
秋季是孩子正长个子的季节，多给孩子吃点牛肉，这个砂锅牛肉煲 也是孩子喜欢吃的 #牛肉 #牛肉煲 #家常菜 #牛肉腐竹煲 #砂锅菜
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西米4天前
家庭版牛肉汤锅 #家庭火锅 #家庭美食
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臧小厨家常菜6天前
天气越来越冷了，给家人们做一碗热乎乎的牛肉粉丝汤吧。既有汤又有肉，吃完全身暖呼呼的！
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菜师傅教做菜2周前
#牛肉 #家常菜 #美食分享 #我的厨房日记
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宸玥妈妈1周前
天冷了做一锅热气腾腾的白菜猪肉炖粉条，特别下饭，还有孩子们爱吃的牛里脊滑蛋，牛肉滑嫩，简简单单的家常菜#天冷了吃点啥 #白菜猪肉炖粉条 #牛里脊滑蛋 #二胎妈妈厨房日记 #美食
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单县俊良农场直营鲜牛肉官方号1周前
"五分钟搞定嫩滑牛肉粥！" 用咱家牛里脊，散养牛的肉特别鲜。切薄片，用香油抓匀。大米粥煮好后关火，放入肉片焖3分钟，加点盐和葱花。又嫩又滑，早上来一碗特别舒服！明早七点到店，买新鲜里脊肉！#同城 #鲜牛肉 #现宰黄牛肉 #真材实料好味道 #俊良农场直营鲜牛肉
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幸福的佑佑爸爸5天前
山药苹果米糊 牛肉饼 葱花蛋饼 上次做的牛肉饼佑佑很爱吃，今天买了牛里脊又给佑佑做了软嫩鲜香的牛肉饼！#在家做美食 #宝宝早饭 #做法简单又营养
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李李的适意食光4天前
冬天就该吃热乎乎营养又美味的小锅仔！～这锅简单易做巨嫩巨香巨好吃的砂锅牛肉煲赶紧端上你家的餐桌#砂锅牛肉煲 #砂锅 #美食教程 #家常菜 #抖音美食推荐官
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姜就点3周前
50多块钱一斤的牛里脊？你们觉得贵了吗#家常菜 #美食制作分享 #牛里脊 #香芹炒牛肉 #沪上家宴
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马小琼1周前
我也太棒了吧！简直就是手拿把掐#美食 #护士日常 #家庭版牛排 #煲汤
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沈掌厨有话说4天前
简单的一步操作，让你炖出的牛肉软糯入味，大人小孩都爱吃#牛肉炖土豆 #红烧牛肉 #美食制作分享 #家常菜教程
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食光机3天前
烤肉腌肉时加梨汁，又嫩又入味～#烤肉 #牛肉炖土豆 #猪里脊 #在家做美食
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雷爸的烟火厨房6天前
#便当 #初中生之带饭系列#番茄炖牛肉#日常vlog #家常菜 今日菜系，番茄炖牛肉和炒菜心 荤素搭配，学习不累！如果你也和我一样给孩子带饭，请点赞加关注！一起讨论菜系！
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未来👍4天前
“宝妈们别愁娃不爱吃肉！ 这道软嫩版牛肉炒土豆丝， 嚼着不费力，我家娃每次 都主动张嘴要，连吃小半碗！” “给宝宝吃要选这些：牛里脊 （最嫩的部位）切细丝片，土 豆切细条泡清水，牛肉腌制调 味放一点点盐半勺淀粉少许蚝 油用筷子轻轻搅匀，再滴点油 锁住水分，静置3分钟，炒完比 豆腐还软！土豆丝泡完清水，冷 水下锅煮30秒，捞出来沥干，既 好嚼又不会烂成泥。热锅放油先 下牛肉，开小火慢慢滑炒，直到 肉丝完全变白就盛出来，绝对不 塞牙！”不用洗锅少点油倒入土豆丝，炒至土豆丝熟，放盐鸡精蚝油调味让土豆丝软乎乎 的更入味。”“看这软嫩的牛肉和 土豆，宝宝嚼着没压力，搭配软饭， 一顿饭吃得又快又香～”#美食
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老炉台（家常菜）4天前
辣椒炒牛肉 10秒学会一个家常菜，好吃才是硬道理！#辣椒炒牛肉 #美食 #家常菜 #美食教程 #好好吃饭好好生活
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月嫂 初心（带新手）6天前
大家好！我是80后月嫂初心，有姐妹问我牛肉怎么做吃起来口感嫩，今天做了一道宝妈喜欢的彩椒牛柳，吃起来口感嫩滑开胃下饭，牛里脊切条黑胡椒生抽，生粉，小苏打喷油抓拌腌制20分钟以上，切点青红菜椒丝，锅中油热放蒜片炒香倒入牛柳翻炒，倒入料汁彩椒翻炒入味即可，简单的做法营养不流失，吃起来口感嫩滑，（料汁生抽，黑胡椒，蚝油，淀粉，清水搅拌均匀） #月子餐 #月嫂 #记录真实生活 #真材实料才能做出好味道 #努力搬砖
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小精灵吃货2月前
西红柿酸黄瓜烧牛里脊，酸香浓郁，牛肉嫩到入口即化！ #美食 #做进补青年活力翻倍 #里脊肉 #酸黄瓜#在家做美食
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世魁食品_和平路店4天前
砂锅焗牛肉 香辣肉嫩，入味好吃，巨下饭的家常菜，做法简单，食材简单~赶紧做起来吧。#美食制作分享
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阿娟家常菜1周前
牛肉最好吃的十种神仙做法 最后一种真的绝了#牛肉#牛排#炖牛肉#嘎嘎好吃#抖音美食推荐官
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不一样的烟火4月前
我的日常生活 做饭也是一种快乐 炸里脊 炸蘑菇 炖牛肉#dou上热门 @DOU+小助手 #家常菜 #家庭日常 #太香啦
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禹芮辅食记4天前
#宝宝爱吃的辅食分享 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 #辅食
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粗胳膊爸爸3周前
猛涨期高蛋白餐 软烂牛肉好咀嚼 消化吸收好 「追高长肉·高钙高蛋白丨宝宝粉蒸牛肉」猛涨期宝宝专属营养方案。牛里脊搭配含鸡内金、山楂的蒸肉粉，肉质软烂不柴，帮助消化吸收。搭配山药南瓜，适合10个月以上宝宝锻炼咀嚼能力，粗胳膊爸爸的成长食谱#宝宝辅食#粉蒸肉粉 #宝宝猛涨期 #宝宝吃肉 #自由肉肉蒸肉粉
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棒妈1周前
这个季节白萝卜，煮鱼汤再好不过！食材好自带鲜甜，食材新鲜烹饪就尽量简单，调味就尽量少…… #今天吃什么#一日三餐#家常菜#鲫鱼萝卜丝汤#小炒香菜牛肉
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爱吃的小栗子4月前
【金针菇牛肉煲】鲜香暴击！嫩滑牛肉与金针菇的神仙CP，一锅沸腾的治愈美味！#牛肉 #我的厨房日记 #减脂食谱 #一日一食一记 #晚餐吃什么
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喜哥美食5天前
天气转凉了，给家人安排这个萝卜牛肉汤吧，炖出来的牛肉啊像豆腐一样嫩，营养丰富，汤鲜味美，越吃越想吃#萝卜牛肉汤 #煲汤 #美食
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_夹心儿🧸1周前
#家常饭菜 今天炖的牛肉实在是软烂 明天可以吃牛肉面了#炖牛肉
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胶己人美食1周前
❗️ ⚠️以后牛肉买回家来，不要直接下锅炖了，那样炖出来的牛肉又老又柴还咬不动，像我这么做，操作简单，色泽红润，软烂入味，像豆腐一样嫩#红烧牛肉 #牛肉 #家常菜 #美食#潮汕
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每日美食分享4天前
这样做的芋子滑牛肉，牛肉嫩滑，芋子软糯，入口即化，最爱的是用汤汁拌饭，真的轻松三碗饭！真的巨好吃，巨下饭！#家常菜 #下饭菜 #美食 #天儿冷吃点啥 #芋子滑牛肉
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煦妈爱做菜6天前
煮开水一样简单的水煮牛肉，荤素一锅出，牛肉煮出来特别的嫩，孩子说比炒的炖的好吃，天气一冷就特别适合吃这种热热乎乎的下饭菜，一定要试试！
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陈妈煮菜4天前
家人们！秋冬就爱这口暖汤，牛肉萝卜汤做法超简单！
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园保长的一人食5天前
#日常做饭 好好吃饭的一餐17｜ 丧失食欲的第n天，不想开火炒菜。冬天就适合煮一锅热乎的、不用费脑子的汤菜，今天吃番茄土豆牛肉锅。揭开锅盖的瞬间，番茄的酸甜香扑面而来，土豆炖得粉糯，一抿就化，牛肉口感也嫩嫩的。好好吃饭真的很简单，不用追求复杂的菜式，一碗热乎的汤菜，就能温暖独居的小日子，今天也有在努力按时吃饭呀。爱自己不是什么难事，就是把平凡的日常过得有温度，愿我们都能好好吃饭、慢慢治愈。 #一人食记 #今天吃什么 #我的厨房日记 #抖音美食创作人
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糖糖的小时候6天前
#七月龄宝宝辅食做法大全 #辅食牛肉泥的做法 #美食拍照 🐂牛肉泥制做： 1️⃣新鲜的牛里脊切片，准备四片姜片 2️⃣冲洗至无血水，放姜片浸泡20-30分钟。 3️⃣泡好的牛肉攥干水分，放入辅食机里绞成泥，少量多次加入冷水 4️⃣肉泥放上姜片上锅蒸15-20分钟，中途可以翻拌一下，使肉泥蒸的更透。 5️⃣蒸熟后的肉泥去掉姜片倒入辅食机，肉汤建议少量多次加入，细腻的肉泥就可以打出来啦
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程程厨娘的美食铺4天前
牛肉煮粉皮有没有吃过的🤤江西人的家常菜#牛肉煮粉皮#江西菜的特色 #美食视频 #分享家乡美食
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帆妈小食记2月前
今天吃的牛肉炖豆腐#家常菜 #美食 #家常饭菜
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炊二锅美食1周前
谁能拒绝这锅鲜到骨子里的牛肉汤锅，大块牛肉炖得软烂，边吃肉边喝汤，太巴适了
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山山教做菜5天前
很多人炖牛羊肉不是不是不入味就是腥味很重，今天你就按照这个方法做，软烂入味，#牛肉 #萝卜炖牛肉 #炖牛肉 #家常菜
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汐瑶美食3周前
⚠️酒店天天排队桌桌必点的酸汤肉片，牛肉嫩滑入味汤汁拌饭拌面 #美食教程 #酸汤牛肉
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成纪伊昊优选牛肉青海店2周前
过日子的鲜，从一块好牛肉开始！牛腩炖萝卜、瘦里脊炒青椒、牛腱子卤着吃，全家都爱的家常味，靠的就是这份无添加的鲜。让每一餐都有实打实的香！#成纪伊昊优选牛肉 #西宁店 #乐都店
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小白兔Cc🎀1周前
我的元气加班日，宝藏老菜馆大推荐！老菜馆真的不会让我失望，超级无敌好吃的牛肉炖土豆和干炸里脊，满满都是幸福的味道。 #日常vlog #记录真实生活 #呼和浩特美食 #家常菜 #美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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诗晴（美食）5天前
今天分享一道焖炖牛腩，做法简单，牛肉软烂入真的太香太好吃了#炖牛腩 #太香了
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夏天妈吖1周前
早起花5分钟，煮了牛肉粉丝汤 汤鲜味美暖暖和和的太舒服了#牛肉粉丝汤 #天冷适合吃什么#懒人美食
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葱葱吃西瓜🍉1周前
🔥吃一口就沦陷‼️番茄土豆炖牛肉，汤汁浓郁巨下饭，每家必吃～#番茄炖牛肉 #在家做美食 #学做菜 #抖音美食推荐官 #今天吃啥
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发哥教做菜4天前
以后牛肉买回家，不要直接下锅炖了，那样炖出来的牛肉又老又柴还咬不动，你就像我这样做，保证做出来的牛肉色泽红亮，好吃又入味，而且口感像豆腐一样嫩#红烧牛肉 #家常菜 #下饭菜
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老刘美食记6天前
#家常菜 #炖牛肉
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心悦美食季5天前
家庭版萝卜炖牛肉我儿子每周都要吃，一吃就停不下来#太香啦 #美食 #美味可口 #大人孩子都爱吃
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吉祥富姐4天前
#日常分享 #记录生活
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