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兜啊兜_Reading🌀（有关必回）1周前
不要做拧巴的人，不要把力气都用在内耗上，放下完美主义，不提前焦虑，主动出击，戒掉不配感！ #读书分享 #每日分享 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #不拧巴
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爱女孩的面条9月前
拧巴感的来源是没自我接纳 戒掉拧巴感，首先要戒掉对别人关注的渴望。#日常唠嗑 #内容过于真实 #坚持做长期正确的事 #拧巴 #拒绝内耗
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羊村懒哥1月前
分享几个改变拧巴心态小tips 1:不要太乖，不要勉强自己，不想做的事情就大大方方地拒绝，"我不愿意，我不想"就是一句完整的话，后面不需要再刻意多说什么。你的人生不是为了讨好所有人，不要因拒绝他人有负罪感，每个人都有说"不"的权利，你只是在执行自己的权利，你没有任何错，所以你不需要产生愧疚感和不好意思。 2:把「关你屁事」和「关我屁事」刻成思维钢印，80%的人际拧巴都能被这两枚咒语瞬间熨平。 3:只要不直说，就当听不懂。直说了不喜欢，就当听不到。 4:永远不要为还没有发生的事情而担心，要相信车到山前必有路，关关难过关关过，遇到问题，解决就是了。 5:在自己经济允许的范围内，去享受好的生活，不要对物质充满罪恶感，不要觉得自己不配。从现在起富养自己，从内而外，把自己当做千金大小姐来养，宠自己，爱自己，永远自己最重要。#正能量 #每日分享 #女性成长 #爱自己 #拒绝内耗
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小芳说2周前
拧巴焦虑如何破？摆脱内耗方法： 1.从“绝对确定”转向“不太确定”，突破思维习惯，拒绝思维固化，重新体验未知挑战，让心适应不确定感。2.把焦虑写下来，转移注意力，加强心理暗示。3.保持锻炼和运动，增强自信心。#知识分享 #精神内耗 #焦虑 #心理暗示 #自媒体创业短视频 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @抖音创作灵感
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一心带娃又搞钱2周前
一条视频教你摆脱“拧巴感”#女性认知思维 #女性智慧 #女性成长 #内容太过真实
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Erics6月前
停止拧巴，内核稳定的人原来都这样说话！ #心理学 #勇敢表达 #戒掉拧巴 #表达
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妍姐的能量笔记5天前
1条视频让你摆脱拧巴感#女性成长 #轻松#自由#财富
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龙俊magic（长沙月老版）5月前
相亲拧巴，如何改变！ #相亲 #拧巴 #龙俊 #观点分享 #相亲经验
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Alisa2月前
1条视频让你摆脱‘’拧巴感‘’！ #女性成长 #认知 #拧巴 #治愈 #思维
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呜昂王 （接投稿）3周前
高敏感者如何夺回掌控权，活成不拧巴的自己#内容过于真实 #每天跟我涨知识 #创作人计划
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不不Mina3周前
摆脱拧巴心态，要戒掉“既要又要” #拧巴 #纠结 #情感共鸣 #心理学 #女性成长
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嗨嗨平常心5月前
你越会赤裸裸地表达需求，越不会拧巴内耗！#拒绝emo请你快乐 #表达需求 #表达欲 #爱自己的一百种方式
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Full小小七2周前
拒绝拧巴，不再被拿捏 #女生爱自己 #女性智慧 #职场 #社交 #人际关系
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爱搞钱的七七2周前
对拧巴说“no”#口播视频 #拒绝焦虑 #拧巴的人生 #拧巴感
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ai洋洋子1月前
拧巴内耗拜拜👋女大怼驾校教练等四个案例告诉你如何克服内耗#女大学生 #拧巴 #拒绝内耗 #内容太过真实
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兔掌门的TK创业局1月前
同事拧巴，我该怎么办？ 我的同事小柠，是典型的“职场拧巴人”： 老板压活，她说“我没事”； 内心崩溃，她说“别管我”； 直到我教她完成这场【内核稳定】的练习… 把委屈和愤怒，变成清晰有力的表达 #内核稳定 #拒绝拧巴 #职场成长 #情绪管理 #个人成长
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悟色1周前
拒绝做一个拧巴的人 真正的强大，源于稳固的自我认同。不要做一个拧巴的人，这种认同感应建立在对自身全面、客观的认知之上，而不是建立在外界的评价或对自己优点的盲目放大上。#认同感 #认知觉醒
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凌姐专治回避7月前
回避的拧巴真相 #亲密关系 #回避型人格 #回避型人格障碍 #情感分析
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思斯Ssi5月前
拒绝拧巴表达，请勇敢真实的表达 #亲密关系 #女性成长 #自我提升 #情绪管理 #内在疗愈
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林初夏2周前
从拧巴到直球的改变 你是否也曾把真心话藏在反话里？明明想要陪伴却说"你忙"，受了委屈只发晦涩朋友圈。让我们一起戒掉拧巴，练习直接表达，拒绝无谓内耗！#热门#人际关系 #自我成长 #情绪管理 #沟通技巧@抖音小助手 @DOU+小助手
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颂钵音疗晓华286872月前
三步解决拧巴关系#关系中成长 #静心 #修心 #生命成长 #拧巴的人生
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春丽开悟集4月前
学会拒绝更幸福 #高情商提供情绪价值#不纠结不拧巴
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星太好3月前
内耗拧巴的防守反击指南 所有的姐妹，记住！掐断别人对你评价的影响力！拒绝在自己的价值观里造神！#涨知识 #知识分享 #内容太过真实 #内耗#女性智慧
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武志红心灵空间4天前
反内耗的第一步：不纠结，不拧巴 #停止内耗 #停止焦虑 #自我成长 #内耗
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花姐的生活美学1月前
拒绝拧巴，去解决问题！ #女性成长#女性智慧#提升自己#心眼子练习
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学会不拧巴2周前
我讨厌我拧巴且多变的情绪 我讨厌我的词不达意 我想要学会正确表达自己的需求和情感 #自救 #拧巴的人 #看见自己的需求 #不拧巴 #情感表达
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海清国学说3周前
#生活感悟 #人生感悟 #成长智慧 #上热搜 #传统文化 一些可以改变拧巴心态的小tips！
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里里好运不断3月前
戒掉拧巴🤨勇敢表达‼️ #亲密关系 #拧巴 #敢于表达的女生有多酷 #拒绝精神内耗 #内心强大
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暴富嘟嘟洋🐑3周前
愿我们都能成为一个“打直球”的人#日常生活 #日常唠嗑 #内容太过真实 #拧巴的人 #甲亢早日远离我
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快快爱动4月前
讨好型人格一些改变拧巴心态的小Tips 我又来支招了。 …… #拒绝敏感焦虑 #ADHD #讨好型人格
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Sia柔柔4周前
一条视频让你摆脱“拧巴感”！#女性力量 #情感表达 #与众不同 #人际交往 #拧巴
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此刻心理app1周前
总是事后后悔太拧巴？3步找回情绪主导权 #曼波 #小哭猫 #情绪 #拧巴 #女性成长
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酷酷的锐g3月前
拧巴内耗的女生进来看，女生千万不要拧巴，大大方方做自己！#vlog十亿流量扶持计划 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #拒绝容貌焦虑
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美娇娘1周前
人生别活的太拧巴了#人生智慧#情感#婚姻#治愈
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馨妈3月前
拒绝内耗 不拧巴 1 不扒台词少较真 少想多做减内耗 #拒绝内耗 #拧巴 #大实话 #人情世故 #涨知识
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牛姐碎碎念1月前
别被他人评价牵着走！读懂“镜子法则”，从此不纠结、不拧巴，你的人生不该被别人定义#拒绝精神内耗 #自我成长 #心态决定状态
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Sally媛媛3周前
戒掉内耗 无痛上班🤪改变拧巴心态的小tips 在公司厕所偷偷哭完 回家查吵架攻略，然后陷入后悔循环🔄？ 🙅‍♀️STOP！ 上个班而已，我可不允许你就这样被情绪和内耗吞噬！ 学会职场情绪管理法则， 面对有意无意的不公平、憋屈、冤枉气🤯 就是要正面上🤬 不然憋出结节谁替我治啊 #职场生存 #创作人计划 #职场干货 #拒绝内耗 #职场那些事
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叫我KK就好喽1月前
姐妹们，想要关系亲密，你先别拧巴！ #女性成长 #恋爱技巧 #两性情感 #恋爱指南
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何也见山2月前
拒绝拧巴内耗！老子的智慧，说透了最顶级的活法。 #道德经 #人生智慧 #自我成长 #思维格局 #国学智慧
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Uni苏缇3月前
不因质疑拧巴，不为评价妥协，守住自己的节奏，就够了。#自我成长 #人性
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橙子萱要努力8月前
为什么老公回归后，你依然拧巴、害怕、焦虑！#婚姻 #爱自己 #拒绝精神内耗 #致所有女人 #提升自己
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小陈Talk室4月前
回避真的很拧巴#回避型 #回避型依恋人格 #亲密关系
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维C2周前
#口播 甩掉“拧巴”拒绝焦虑 13条硬核心法
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娱乐草莓姐2月前
拧巴的人真的需要一个爱的热烈的朋友 #蜡笔小新 #拧巴的人需要一个赶也赶不走的人
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limingshangye64月前
学会拒绝你能力范围之外的帮忙，不做“烂好人” #烂好人 #学会拒绝 #认知 #认知思维 #创业
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桃子说恋爱4周前
别钻牛角尖！男生这样处，做不成恋人也不遗憾 别钻牛角尖！男生这样处，做不成恋人也不遗憾#拒绝舔狗指南 #感情主动权 #两性相处干货 #男生追爱攻略 #男性情感技巧
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东莞叙渊4月前
高配人生的开始是戒掉拧巴 #女性力量 #东莞里乌 #女性励志文案
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曲楠楠1周前
拒绝拧巴的人生#人间清醒 #高段位女人 #高段位恋爱 #高段位女人智慧 #两性情感知识
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郑瑾泽2周前
勇敢的人才有幸福的资格#拧巴的人 #羞耻感 #害怕被拒绝 #环境造就人 #心理认知
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郭老师故事会3周前
女孩子一定要拒绝拧巴不让自己内耗#婚姻 #择偶 #郭老师故事会 #郭延娇律师 #提升自己
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书迷莫小北🍀1周前
顺从行人格自救手册 #拒绝软弱 #拒绝讨好型人格 #拒绝拧巴 #顺从型人格 #活出精彩活出自我
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严猫主义者¹3周前
经常拧巴自卑的我 需要一个引导性恋人.
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鱼老师儿1月前
内耗的根在“瞎想”，安宁的本在“当下”。不跟现实拧巴，不跟自己较劲，内耗自会消失。把耗在心里的劲，用来做能掌控的事，日子就顺了#女性成长 #口播 #正能量#拒绝内耗
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玛妮朵（好运常伴版）10月前
你的拧巴心态和弱者气息就是这样被老油条看穿的 其实自己开心最重要，别人怎么想关我什么事？极致地享受当下和听自己的心声，绝不为未知耗神！ #内容过于真实 #干货分享 #情感共鸣 #女性智慧 #人际关系
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神仙很仙3月前
拧巴的人:我曾无数次渴望被在意，但我根本不相信有人会在意。 很多负面情绪是不被理解的过往，能被托举一遍就好了。#当你理解我时我泣不成声 #解决负面情绪的方法 #情绪被托举一遍 #拧巴的人生
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娱乐狸花酱1月前
内耗拧巴型人格根本拒绝不了这个赵昭仪一点！谁懂！#赵昭仪是引导型朋友的含金量 #赵昭仪 #赵昭仪妹宝 #赵昭仪集万般宠爱于一身的妹宝
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素言老尹1周前
不被情绪绑架、不被琐事拖垮，与自己和解，拒绝内耗！#实话实说 #人生哲理感悟 #不拧巴#创作者中心 #创作灵感
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暴力熊3月前
为什么王珏这种拧巴女孩谈不好恋爱？这条视频教所有女生建设恋爱底层心态。#王珏#心动的信号#情感#恋爱技巧#女性智慧
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思思懂你2周前
《谈不好姐弟恋？别甩锅给年龄，是你不会用“大女主剧本”》 核心原因是：你手握“大女主”的剧本，却演着“拧巴小女生”的戏。 #姐弟恋 #女性成长 #大女主思维 #亲密关系 #拒绝拧巴
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精神多巴胺OneMind1周前
性格拧巴的人可以多看美剧 #强者思维 #个人提升 #狠人进化论 #认知提升 #认知觉醒的人
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无敌小西1周前
如果你自卑、纠结、不敢拒绝，我求你去刷美剧。#心理学 #拧巴 #自我提升 #个人成长 #干货分享 @DOU+小助手 @抖音小助手
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猫猫语语2周前
人生别拧巴#情感 #开悟 #心灵疗愈 #心灵感悟
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请你看星星1月前
拧巴内耗不是你的问题而是你还没有学会真正的爱自己#内向社恐 #拧巴 #敏感 #内耗 #个人成长
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Takii10月前
讨厌拧巴 拒绝拧巴 #拧巴 #拧巴的人 #学会拒绝 #随记
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