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阿哈怪瘦丶4月前
原来这才是最适合中国宝宝体质的减脂餐啊 ，黄瓜土豆泥拌鸡蛋，不仅高钾低钠，还含有丰富的膳食纤维。#减脂餐 #低卡减脂餐 #低卡美食
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小孙爱吃肉（减脂版）1月前
瘦了40斤减脂人今日减脂餐黄瓜土豆拌鸡蛋#减脂餐 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #土豆鸡蛋沙拉做法
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程程减肥日记4月前
明星都在用的黄瓜+鸡蛋减🥩法一周狂⬇️10-15斤？我也来试试#逆袭 #我的减肥日记 #减脂刮油
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是乐乐呀～7月前
掉秤打卡第6天～越吃越瘦的秘籍就是这个绝美的凉拌菜！凉拌鸡胸肉！搭配清爽的黄瓜丝、胡萝卜丝真的香迷糊了！完美～想不瘦都难啊！#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #凉拌鸡胸肉
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嘎嘎好吃的憨憨3年前
去年火了一夏天的雪碧黄瓜，今天做个低卡版，吃一盆还不到70大卡！#减脂餐 #跟着抖音学做菜 #嘎嘎好吃 #雪碧黄瓜
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暴躁李火火（已➖38）7月前
鸡胸肉拌黄瓜来啦！姐妹们跟上吧#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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秋秋的减肥记录2周前
一起做一道简单美味的黄瓜拌鸡蛋吧 好操作 易上手 味道也不差哦 是我今天的早午餐(˵¯͒〰¯͒˵) #学做菜 #减脂餐 #蔬菜沙拉 #日常化减脂 #简单易学
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胡扯日记3月前
黄瓜像我这样做简单省事！清爽解腻！低卡好吃还不胖！ #跟着抖音做美食 #凉拌黄瓜 #夏日凉拌菜 #黄瓜的神仙吃法 #夏日减脂餐的做法
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鞍山英姐饺子1月前
想减肥学做这个馅滴饺子呦#黄瓜鸡蛋虾仁陷饺子调法#英姐饺子
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屿群4月前
黄瓜拌鸡蛋#减脂餐 #懒人减脂餐 #减肥
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吃瘦的娜娜5月前
挑战100天减脂餐不重样，今天安排这个鸡蛋拌黄瓜，酸辣爽口，好吃没负担！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥 #低卡低脂餐
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懒人爱做饭2月前
不知道吃什么，试一试黄瓜鸡蛋汤！！！#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感
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木木爱分享3月前
减脂期鸡胸肉最好吃的做法！黄瓜拌鸡胸肉！让你越吃越轻盈！好吃得很！#减脂餐#低卡低脂餐 #减肥#吃瘦不饿瘦 #低卡大拌菜
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婕介介的减脂餐7月前
#减脂期适合吃的凉拌菜 减脂期鸡胸肉最好吃的做法！黄瓜拌鸡胸肉！让你越吃越轻盈！#低卡低脂餐 #减脂期 #减肥 #鸡胸肉
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阿哩食养日记3天前
这一口生菜鸡蛋拌黄瓜饱腹感满满，又想吃又怕pang 的快试试它#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #健康减脂 #健康饮食
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爱吃馒头（发疯减肥版）4月前
饭店18块钱一分的拍黄瓜 在家3块钱就搞定了 手残党小白也可以做出饭店同款味道#家常菜 #舌尖上的抖音 #凉拌菜 #绿色蔬菜 #抖音美食创作人
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八爪佩佩5月前
🔥晚餐搭配㊙️吃对加倍瘦❗️直接抄作业#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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徐大壮（减脂版）4月前
减肥的尽头是家常菜！分享一个巨好吃的黄瓜做法，吃完超舒服！ #生活化减脂 #减脂餐 #低卡低脂餐 #干净饮食
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干饭小甜（减肥版）2月前
清爽好喝的黄瓜鸡蛋汤，大餐后和平台期掉秤就靠它了！#减脂餐 #掉秤汤 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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颖子（孕早期）3月前
三伏天邪修之黄瓜鸡蛋汤，清清爽爽的好喝又低卡#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #逆袭 #掉秤汤 #邪修
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王饿饿🍚2月前
#减脂期 做饭有多简单，晚餐不知道吃什么，就来个生菜拌黄瓜吧，有蛋有菜有碳水，低卡高蛋白，好吃#低卡低脂餐 #生活化减脂 #减肥吃什么 #创作灵感
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彩云（老板李小佳）4月前
今天给大家分享一道夏日解暑神器，凉拌黄瓜简单开胃又好吃！快一起来学吧#vlog日常 #记录真实生活 #美食
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餐饮小黎5月前
听说吃黄瓜可以减肥，不知道是不是真的？#美食制作分享 #刀拍黄瓜#凉拌菜#店铺日常#早餐
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大菲轻食日记（初始207）4月前
靠吃第90天瘦了34.2斤！ 挑战从207斤到120斤,每次卡到平台期，晚餐我都会安排这个香辣低卡的黄瓜凉拌豆腐，不仅好吃还巨掉秤才262大卡。减不动的时候一定要试试这道菜。#吃瘦不饿瘦 #轻食简餐 #一起减肥打卡 #生活化减脂 #减脂餐
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狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)2月前
挑战减脂餐100天不重样，今天做的是香油洋葱拌黄瓜#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #减脂期吃什么
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甜甜减肥测评（已瘦25斤）5月前
减肥期单吃黄瓜🥒没味❓这三种吃法一定要学#黄瓜 #减肥 #减脂餐
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别返航了4天前
运动不够饮食来凑 超级简单的蔬菜汁步骤 有手就会食材： 新鲜的羽衣甘蓝🥬➕黄瓜🥒➕超级大苹果🍎 非常清新养胃 适合减肥时期使用 #青汁减肥 #蔬菜汁健康饮食 #果蔬汁 #健康蔬菜
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营养师常艳2周前
低卡晚餐-木耳拌黄瓜 好吃还方便，连吃三天，看看体重变化！#吃瘦不饿瘦 #低卡晚餐 #凉拌菜
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姜姜不吃姜1月前
减脂晚餐｜黄瓜➕鸡蛋➕圣女果➕南瓜➕油醋汁。#低脂餐 #减肥减脂 #低卡低脂 #减脂晚餐 #姜姜的减脂餐
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小绵轻食记3天前
低卡午餐搭配，牛肉拌黄瓜，五分钟就能搞定，超好吃的，满满一大盘全部吃完才 350 大卡，完美！#每日分享减脂餐 #每天吃什么减脂 #减脂餐食谱 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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笑笑的轻食日记4天前
【靠吃瘦了40斤】中式减脂餐｜午餐｜黄瓜土豆泥460千卡，一道适合中国胃的减脂餐，最近发现了一个土豆的神仙吃法，好吃简单还低卡，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #轻食
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🍊橙子超甜4月前
这个拌黄瓜条，你们一定要去做，低卡又解馋，超好吃#夏天来点“凉快”美食#抖音美食推荐官 #做法简单又营养 #美食 #我的厨房日记 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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玲玲轻食3周前
低卡晚餐代餐饮，香蕉黄瓜奶昔，做法简单很饱腹#生活化减脂 #一起减肥打卡 #生活小妙招 #vlog日常 #食谱分享
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王饿饿🍚3天前
#减脂期 做饭有多简单～这个清脆爽口超好吃#低卡低脂餐 #减肥吃什么 #生活化减脂 #创作灵感
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家🌹有🌺三🌹宝3天前
西芹＋黄瓜＋苹果🍎，掉秤冠军🏆大明星都在喝#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #减脂刮油 #好物推荐🔥 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭分享
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彭小美减脂食记（大基数已瘦20斤）3天前
泪水打湿减脂餐！今日份减脂晚餐：鸡蛋黄瓜汤，两个鸡蛋一根黄瓜，清水煮，不放任何调料，巨减脂#一起减肥打卡 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #体重管理 #宝妈分享
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小路减肥中4月前
掉秤最快的晚餐，黄瓜🥒！黄瓜怎么吃都掉秤！#减脂餐食谱 #减脂餐
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奔跑的肥肥3月前
哄自己吃减脂餐的第47天，减脂期吃过的最好吃的鸡胸肉，就是这个黄瓜凉拌鸡胸肉！成本不到10块钱，越吃越轻盈，好吃没负担！可劲炫，嘎嘎香！#减脂餐做法 #减肥吃啥 #每日分享减脂餐 #减脂凉拌菜
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回忆雨4月前
三伏天营养师的减脂晚餐来喽#低卡低脂餐 黄瓜+生菜+玉米+小番茄+大虾和鸡蛋，简直爽翻了#减脂晚餐 #三伏天减肥
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咸咸很闲🔥（减肥版）2月前
这道菜我愿称之为“肠道小马达”噗噗不通畅吃他就OK啦！#减肥 #肠道小马达 #黄瓜洋葱 #减脂餐 #上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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@Ryder银乐8月前
减脂期黄瓜配鸡胸肉！绝对让你越吃越轻盈！减脂期黄瓜拌鸡胸肉最好吃的做法！炫儿吧特别香#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期吃什么#减肥#低卡拌菜
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狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)3月前
减脂期忍不住吃放纵餐了，那就配上这个香油洋葱拌黄瓜，简直就是肠道的“清道夫”，再也不怕生活化减脂期间大吃大喝了#减脂餐做法 #生活化减脂 #减脂食谱一日三餐 #轻食减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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董大厨“美食教程”4天前
黄瓜拌洋葱太好了，降血压降血糖降血脂，爽口解腻. #黄瓜拌洋葱 #抖音美食教程 #原创视频 #上热搜 #抖音美食推荐官
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减脂食记6天前
吃瘦不饿瘦减脂晚餐#减脂餐 #美食 #减肥 #热门 #感谢抖音
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懒洋洋（减肥版）3天前
吃的干净真的会瘦！跟着明星做减脂餐，好吃没负担#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #姜妍厨娘天花板 #黄瓜的神仙吃法
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柠檬减肥日记4天前
上班族减脂便当Day178天 已瘦26.6斤《上班族 减脂便当Day178天》记录三餐分享 早餐：小米粥 中餐：凉拌鸡丝和口蘑炒鸡蛋 晚餐：凉拌黄瓜#上班族的便当做法 #上班吃什么 #减肥餐 #减脂午餐 #日常分享
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小梦做饭🍳4天前
跟风做个冰岛黄瓜鸡肉碗~减肥也不耽误好好吃饭!#低卡减脂餐 #懒人美食日记 #早午餐吃什么 #vlog
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奔跑的肥肥1月前
哄自己吃减脂餐的第92天，吃瘦了20斤，吃的最多的就是这个生菜黄瓜拌鸡蛋！低卡营养，好吃还简单，狂吃一周裤头松一半，妥妥的掉秤密码！可劲炫，嘎嘎香！#减脂餐做法 #减脂期掉秤 #吃什么不会胖 #低卡美食推荐 #凉拌菜制作
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馋猫XiaoNao5天前
全网爆火的酸奶黄瓜鸡肉碗，真的是清爽低脂又很顶饱，太好吃啦 #低卡低脂餐 #减脂期吃什么 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡肉简单好吃的做法 #减脂餐 @抖音小助手
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每天都很渴4天前
25+女生早c晚a素颜漂亮饮 不要喝的太勤 怕你瘦到没朋友#自制饮品 #强烈推荐 #果蔬汁 #仙女都在喝什么 #减肥
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琼琼的投喂日记3月前
🔥夏日必吃！凉拌青瓜牛肉｜低脂高蛋白 10分钟搞定，减脂期也能放肆吃～ 清脆爽口，好吃到根本停不下来 喜欢吃辣椒的可以放辣椒哦 #凉拌牛肉 #凉拌菜 #牛肉的做法 #低脂餐 #家常菜
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哈喽可可3月前
生活化减脂就是该吃吃该喝喝，吃完之后控制就可以了。生菜黄瓜拌鸡蛋一定要学会，好处多，惊喜多。#低卡低脂餐 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减脂餐有多省事
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赵小高（减肥中）4月前
已瘦21斤 三伏天最佳掉秤减脂餐—洋葱拌黄瓜 清清爽爽 大餐后救星 干净又低卡 宝子们可以安排起来了#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #减肥vlog #三伏天减肥
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美食广场1周前
清肠晚餐！一夜三斤，健康减肥#教你做美食 #做法简单又营养 #美食 #美食制作视频 #自己动手做美食
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燃Pengpeng2周前
吃减脂餐的第二天 材料：1个小土豆 1颗鸡蛋 半根黄瓜🥒 200mL脱脂牛奶 做法简单 味道也不错 期待一周能瘦多少吧～加油#看这个画质就知道味道一定正 #减肥 #抖音美食推荐官 #抖音官方 #上热搜
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燕字分享4月前
天气太热你要是没胃口可以试试这个凉拌牛肉+黄瓜，牛肉特别滑嫩黄瓜爽口，减肥的姐妹吃在再多也不会有负担^_^#家常菜 #一起学做菜 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #凉拌牛肉
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胖虎的轻食日记4月前
夏天就要吃清爽饭，一碗才300多卡的黄瓜牛肉拌饭，饱腹感超强，而且巨好吃！！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥 #自律
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佳佳和妈妈（减肥版）4月前
13岁148斤减肥第63天、已经减了23.5斤、晚餐食谱来了 懒人减脂一锅出、黄瓜+木耳+鸡蛋+玉米粒+虾仁一起凉拌、低卡又管饱、期待明天的惊喜#减肥让我强得可怕 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #减脂期
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先进，正能量。3天前
一根黄瓜一个土豆红萝卜鸡蛋生菜搭配就能减肥。大家快来试试吧。
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水哥大健康4天前
健康养生减肥 #減脂 #健康 #养生 #減肥 #ai
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果果爸妈吖4月前
挑战从160斤减到140斤，减了12斤才敢说，这个土豆生菜黄瓜拌鸡蛋才是夏季掉秤王，你们也试一下吧！#越吃越瘦的减脂餐推荐 #创作者中心 #创作灵感 #越吃越瘦 #每日减脂餐
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