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竞界教练有话说7月前
公务员笔试成绩已出，抓紧最后时间冲刺体测吧！ 今天学习纵跳摸高技巧和辅助训练吧！ 加油 下一站 上岸！ #公务员体测 #纵跳摸高 #太原竞界体育#上门体育
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前教练讲公考体测2年前
#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 不是所有情况的垫脚都算犯规
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竞界教练有话说7月前
公务员体测纵跳摸高这些注意事项你知道吗？#公务员体测 #纵跳摸高#太原#公安摸高
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公考体测王教练8月前
公安体测避雷#公安体测 #公安体测摸高训练 #摸高 #创作者中心 #创作灵感
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成都纵跳摸高前教练3天前
公安体测纵跳摸高，什么情况视为犯规垫脚#公安体测 #纵跳摸高 #纵跳摸高技巧 #纵跳摸高265 #纵跳摸高怎么练
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
#公安体测 #摸高训练方法 #摸高 #摸高跳 #摸高器 视频比较长，看懂能涨10cm 临阵磨枪的同学好好看一看 能救你一命！ 公安体测—认准【会飞的王教练】—专带疑难问题学生
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会讲公考的刘老师1月前
公安体测到底重不重要？#公安联考 #国考 #黑龙江省考 #考公 #应届生
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会飞的王教练-接课中5月前
马上公安体测的兄弟，摸高有困难的是方法不对，节奏调整好了比啥都强 #公安体测#纵跳摸高
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金盾公考（湖南体测版）8月前
公安体测规则有这些你知道吗？#体测#公安#体能#警察
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肖肖教练员4月前
高考警校体测注意事项❗️ 考前注意休息，不要熬夜，考试不要紧张，认真看完视频 想好动作，体测顺利通过 沈阳高考警校体测训练营，公安体测训练，沈阳中考体育训练，体测等你来练 #体测注意事项 #警校体测 #警校 #高考警校体测 #体育中考
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涛哥聊提前批（辽宁）7月前
你不知道的潜规则--警检细节#家长必读 #体检 #警校 #提前批 #公安联考
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
公安体测4❌10折返跑新标准#4✖️10折返跑#折返跑 #折返跑训练 #折返跑技巧
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广东公考体测_曾教练8月前
公考体测纵跳摸高动作展示（电子版）#体测 #纵跳摸高#公务员体测 #公考体测#公安体测摸高
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肖肖教练员5月前
警校体测考试 ，今天讲解立定跳远。 🌱立定跳远时，双脚开立与肩同宽，两臂后摆、屈膝降低重心；接着两臂快速前摆，同时双腿用力蹬地向前上方跃起；腾空时收腹举腿，尽可能往前伸小腿；落地瞬间，脚跟先着地，迅速屈膝缓冲，保持身体平衡，通过反复练习提升动作协调性与力量。 #立定跳远 #警校体测 #公安体测 #体测培训 #沈阳
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公安警察体测培训（北京速跑营）6月前
公安体测纵跳摸高训练……学员需赤脚原地起跳摸高2.65米才能合格。#公安体测 #公安摸高标准 #北京公安
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高老师讲体测（省考体测）8月前
公务员省考公安联考体能测试 纵跳摸高注意事项： 统一采用赤脚起跳可以穿袜子；起跳时，双脚不能移动或有垫步动作。 男生265达标。 女生230达标。#公务员体测 #公安联考 #体能训练 #电子摸高器 #公务员上岸
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公考体测王教练7月前
矮个子摸高技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #纵跳摸高 #公安体测 #公安体测摸高训练
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高老师讲体测（省考体测）5月前
下蹲不全是警校体检必测项目，看看自己是否符合标准！ #陕西高考#警校体测 #警校提前批#2025年高考 #下蹲不全
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
#公务员体测 #辅警体测 #纵跳摸高 #摸高技巧 #摸高265cm难度高吗 认准 北京 会飞的王教练
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瓦哒8月前
其实公安岗就是个纸老虎，除了体测能刷人...想考省考公安岗的，直接冲就完了！#公安岗#公安体测#经验分享#省考公安#备考
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
#摸高 #纵跳摸高 #纵跳摸高技巧 #纵跳摸高电子摸高器动作讲解 #公务员体测
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南昌体育-涂教练1周前
公安类岗位体测摸高#国考 #省考#公务员体测#江西海棠体育
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公考体测王教练3天前
公安体测纵跳摸高 千万要注意⚠️这两点#公安体测 #公安体测摸高训练 #纵跳摸高 #辅警体测 #省考
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
#公安体测 #公安体测摸高训练 #热身动作 #热身技巧 #热身
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#体测#公安体测 #体测前的注意事项 #考前热身 #跑步
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长春旭航体育🏃（寒假👮体测招生中）5月前
警校体测立定跳远规则及技巧讲解#长春 #警校体测培训 #公安类院校 #警校提前批 #2025高考
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山西体能培训指导员5月前
#山西辅警 #山西辅警体测 #纵跳摸高 #纵跳摸高训练
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省考国考体测-张老师8月前
省考国考体测纵跳摸高注意事项： 1⃣️受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品2⃣️ 受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳3⃣️ 起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作;4⃣️ 受测者指甲不得超过指尖0.2厘米; #省考 #体测 #摸高#公务员体测
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公考体测王教练7月前
公安体测纵跳摸高满分动作#公安体测 #公安体测摸高训练 #我的健身日常记录 #创作者中心 #创作灵感
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领越体育（公安体测）8月前
公安体测纵跳摸高练习动作 2米65不成问题#公安体测 #公安体测培训 #公安体测纵跳摸高 #摸高 #湖南
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#纵跳摸高#辅警考试 #纵跳摸高正确跳法#纵跳摸高训练技巧 #纵跳摸高电子摸高器 你的对手们都在上课。还不把体测当回事儿？认为是个人都能上，那你就错了
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景愿体测6月前
警校入学体测一条视频给你讲清楚！练起来！#警校体测 #高考加油 #高考倒计时 #公安类院校 #吉林警察学院
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公务员省考国考体测-连老师8月前
省考体测纵跳摸高注意事项： 1受测者徒 手触摸，不得带手套等其他物品2 受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳3 起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；4 受测者指甲不得超过指尖0.2厘米；#省考#体测#纵跳摸高
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会飞的王教练助理（接课中）7月前
摸高灵魂（全程干货请及时“补水”） #公务员体测 #公安体测 #公务员体测摸高 #公安体测摸高
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北体大-岑教练【中考体育】7月前
公安体测原地纵跳摸高 #公安体测 #公安体测 #原地纵跳摸高 #专项训练 在此，我想分享我是如何帮助他们成功达到理想cj的： 1、细致的评估 每个孩子的体能基础各不相同，j因、体质、他们的体能状况。我会深入了解每个学员的具体情况 2、精准识别问题与差距 无论是基础体能不足，动作技巧未掌握，还是协调性、爆发力、力量等方面的不足，我会针对每个学员在每个项目中遇到的具体问题进行分析和调整。 3 精心设计个性化训练计划 参照相关标准，为每个孩子量身定制训练方案，确保每次课程都有所进步，为理想成绩打下坚实基础 4 训练方案制定后，我将一丝不苟地执行。根据学员的上课和课后时间安排，合理安排训练强度，既避免过度疲劳，又保证成果，学员以较好的状态迎接挑战。
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书不转来水来转8月前
辅警体测刷人是真的凶，笔面再好，这些不达标也会被刷！体测可不仅是身高和体重....#公安岗 #省考 #备考 #经验分享 #辅警
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公考体测王教练7月前
公安体测纵跳摸高考前三天学会这两个细节提升5cm #创作者中心 #创作灵感 #公安体测摸高训练 #摸高#公安体测
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
废话不多说，40秒的视频，看懂一节课纵跳摸高上岸！ #纵跳摸高技巧 #公安体测摸高训练 #辅警体测技巧 #摸高技巧 #摸高训练方法 认准会飞的王教练
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公安警察体测培训（北京速跑营）4月前
警校深蹲测试标准 #警校深蹲 #警校深蹲测试 #北京警察学院 #北京警校体测 #强烈推荐
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公安警察体测培训（北京速跑营）8月前
男生公安体测纵跳摸高。不能垫脚需要摸高2.65。这只是考公里面一项简单的体测而已，考公需要笔试。面试。政审。体检。心测。各种考核考试。所以有一些人不要觉得说警察怎么摸高这么简单。自己也可以去当。#公务员上岸 #公安体测项目和标准 #公安体测1000米 #公安体测培训 #公安体测指导
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#公安警校体测 #立定跳远 #警校体测 #体测跳远 #立定跳远技巧
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省考国考体测-张老师8月前
公务员省考国考，公安警校联考，纵跳摸高模拟考试，男生2米65达标，女生2米30达标，#公务员体测 #公安联考 #电子摸高器 #摸高 #体测
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星空迷路4月前
公安岗笔试考再高有什么用，多少人在体测环节被打回原形，无情被刷掉#公安岗#省考#备考#经验分享#笔试
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海口体考白教练5月前
海南高考警察学院体测第一个项目，立定跳远规则和合格成绩！#海南警察学院 #警校生 #警校 #军校 #体测
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被窝少年历险记5月前
都说公安岗最卡人的其实是体测，但我是真没想到6个人都刷下了5个...#公安岗#备考#干货#笔试#干货
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
#公安体测 #辅警体测 #体测1000米 #1000米跑步技巧 #1000米 什么叫会跑步？
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省考公安联考体测-赵老师5月前
警校体测50米跑：主要考察考生的爆发力和速度。合格标准为男性≤9.2秒，女性≤10.4秒#50米 #警校体测 #体测1000米 #西安#立定跳远
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北体大-岑教练【中考体育】6月前
公安机关录用人民警察体能测评项目和标准 #纵跳摸高 #公安体测 #公安机关录用人民警察体能测评 原地纵跳摸高 1、场地器材：通常在室内场地测试，起跳处铺垫厚度不超过2厘米的硬质无弹性垫子。如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15—35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。 2、组测方法：裁判员、监督员、成绩记录员若干名。按组别进行测试，每人最多可测3次，1次测试达标，即视为该项目测试合格，3次均未达标者视为不合格。成绩仅为“合格”或“不合格”两项。 3、动作要求：受测试者赤脚或穿袜，双脚自然分开，呈站立姿势。接到开始测试指令后，受测者屈膝半蹲，双臂后摆，随后双脚蹬地垂直向上起跳，同时双臂向前上方快速摆动，举起一侧优势手触摸合格高度的目标物，触摸到相应高度者视为合格。 4、注意事项：测试时有以下任一情况，不计取成绩：1.起跳时双腿有移动或有垫步动作；2.手指甲超过指尖0.3厘米；3.戴手套等其他物品；4.穿鞋进行测试
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靠谱体育-省考体测⼁警校预检体检体测5月前
高考提前批公安警校体测都考什么？难度如何？#辽宁高考提前批 #辽宁警察学院 #警校体测 #辽宁警校 #警校体测训练
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前教练讲公考体测6月前
身高166摸高306cm，光脚垂直弹跳90cm➕，二次发力不解释连招，这一腿三十年的功力你挡得住吗🤣#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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省考公安联考体测-赵老师5月前
警校体检体测引体向上（男）主要考察考生的力量和柔韧性。合格标准为男性大于等于9次/分钟，#引体向上 #体测1000米 #立定跳远 #西安#仰卧起坐
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省警考-高老师8月前
25 年想要报考#警校 的同学注意了，这个动作很重要#高考 #体测 #河北公安警察职业学院 #亚洲蹲
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省考公安联考体测-赵老师7月前
河北甘肃省笔试成绩已出，公务员省考国考体测，纵跳摸高起跳姿势指导，测试者呈站立姿势。，双脚自然分开，接到指令后，屈腿半蹲，双臂后摆，垂直向上起跳，触摸测试条的视为合格。测试不超过三次。男生2米65达标、女生2米30达标 #省考[话题]# #体测[话题]#公务员体测摸高#甘肃省考 #河北省考
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公考体测王教练1天前
公安体测避雷#公安体测#摸高#公安体测摸高#纵跳摸高 #辅警体测
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学信公考沈宁老师4月前
公安岗体测全揭秘！这些项目你准备好了吗？ 今天就带大家全面了解公安岗体测项目，提前备战，顺利通关！ #公安 #公安岗 #体测 #考公 #公务员
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警考生～邓老师5月前
#警校#体测#公安类院校#志愿填报#河北公安警察职业学院
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
#公安体测 #辅警体测 #短跑 #1000米 #1000米跑步技巧 认准（北京）会飞的王教练
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北京体考指导蔡sir4月前
体测立定跳远，起跳“黄金姿势“拆解 #体育训练营 #青少年体育培训 #北京中小学体测 #立定跳远 #体育培训
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西安警晓生体测训练营5月前
警校体测之立定跳远教学#高考 #警校体测体检面试 #警晓生体测训练营
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公考体测王教练4月前
#公安体测 #纵跳摸高 #创作者中心 #创作灵感 #四川省考补录
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省考公安联考体测-赵老师5月前
高考警校体质检测第一项：立定跳远；起跳时真确姿势教学：下蹲时臀部向后，大腿尽可能与地面平行，膝盖不要过度前倾，手臂向后摆，起跳时手臂向上快速带起，男生2米05达标，女生1米5达标#高考 #高考体测 #体测1000米 #体测仰卧起坐 #立定跳远慢动作
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云南高考（出路）支招哥5月前
中央司法警官学院体测和公安体测不一样#警校#云南高考 #云南高考志愿填报指导
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合肥新途径上岸指导员5月前
省考公安一定要考体测吗#公考 #省考 #新途径 #省考公务员 #体测
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